Лечебные приседания Неумывакина |
Неумывакин Иван Павлович – врач, доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных работ. Также он изучал тридцать лет космическую медицину. Профессор Неумывакин дает полезные советы тем, кто заботится о своем здоровье. Сам Иван Павлович уверен, что на самом деле никаких болезней нет. Он называет все симптомы «состояния» и говорит о том, что их можно вылечить без таблеток, которые в большинстве случаев лишь временно улучшают ситуацию.
Сердце — это ресивер, мотор по перекачке жидкости, у которого есть больше 500 мышц. Они должны работать как насосы. Главный насос находится от пупка и ниже.
Вот какая ситуация возникает у многих: к примеру, 100 грамм крови поступает к ногам, а оттуда может поднять только 90 грамм. То есть 10 грамм остается. Из-за этого появляются отеки, тромбофлебиты, боли в ногах и так далее. Мышцы не работают, как следует. Виной всему является то, что люди мало двигаются и ведут преимущественно сидячий образ жизни.
Делаем лечебные приседания
Встань возле опоры и возьмись за нее на уровне пупка. Держи ноги вместе. Наклонись назад, при этом руки и ноги должны быть прямые. Приседай, сгибая колени. Начинать надо осторожно с неглубоких приседаний по 10-15 сантиметров. После месяца тренировок можно начинать выполнять это упражнение полностью. Через пару месяцев человек уже сможет приседать минимум 100 раз с короткими перерывами на отдых, если нужно. Конечно, надо при этом обратить внимание на индивидуальные особенности организма
Далее - видео о лечебных приседаниях Неумывакина
|
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ |
В этом видео доктор Попов покажет супер упражнения для снятия боли в коленных суставах, а также это упражнение поможет излечиться от самых тяжелых болезней суставов
|
Интересный способ посадки огурцов |
У 5-литровых пластиковых бутылей из-под воды или подсолнечного масла срезаем дно и верхний конус, прикапываем на 5 см в землю, заполняем вкусной смесью (что было: торф из теплиц после выращивания грибов 1/3, огородная земля 1/2, зола 1/6).
Оставляем на 2 пальца незаполненными. В каждую сажать по 2-3 пророщенных семечка. Вдоль ряда установили каркас из арматуры и натянули пластиковую сетку 10х10 см.
Сим достигается:
1) более ранний на 7-10 дней урожай, т.к. земля в банках лучше прогревалась;
2) экономия воды (всего 0,5 л в день) - не растекается, а попадает прямо под корень;
3) нет проблем с сорняками, вокруг банок рос укроп и салат.
Сорта были гибридные. Из 30 семян собрали около десяти 12-литровых вёдер. Чтобы получить богатый урожай огурцов, нужно их регулярно подкармливать!
Хлебная закваска - лучшее удобрение. Приготовить её очень легко. Наполняем ведро на 2/3 корочками чёрного хлеба, заливаем водой и под гнёт, чтобы не всплывало. Ведро ставим на неделю для брожения в тёплое место.
Полученную закваску разбавляем водой 1:3 и поливаем огурчики под корень - по 0,5 л под куст.
|
Маринуем скумбрию!Пальчики оближешь!! |
|
Делаем сами: самый лучший подарок - ДОМОВЕНОК!!! Мастер-классы |
|
Декоративные букеты из мешковины, шпагата и апельсиновых корок |
Представляю вашему вниманию декоративные букеты и деревце из шпагата, мешковины и апельсиновых корок. Работы принадлежат авторам Апрель4ик и RENA 15.05. Большое спасибо мастерицам за красоту!
|
Объемная аппликация из бумаги. Идеи для детского творчества |
Объемная аппликация из бумаги. Идеи для детского творчества
|
Как сделать красивую клумбу |
|
Интересная идея поделок из воздушных шариков |
|
Как использовать искусственный камень в интерьере прихожей |
Около 20 лет назад начали применять искусственный камень в оформлении интерьеров. Это по сути бетон или гипс с добавлением определенных примесей, благодаря которым обеспечиваются высокие эксплуатационные качества.
Плюсы искусственного камня:
Искусственный камень прекрасно впишется практически в любой стиль. Поможет в этом широкий ассортимент форм, размеров и расцветки. Хорошо этот материал сочетается с различными видами отделки пола - керамическая плитка, ламинат, паркет и т. п.
Часто искусственный камень используют в оформлении прихожей в сочетании с декоративной штукатуркой, обоями или разными красками. Камнем можно заполнить всю стену, а можно выложить отдельные участки в виде рисунков или геометрических фигур. Красиво смотрится окантовка дверного проема или зеркала искусственным камнем.
Подборка фотографий:
1.
|
Все льготы для пенсионеров в 2016 году |
|
Фонетические рассказы и сказки 5-7 лет -3часть |
|
Лечение артрита народными методами (внутренние и наружные) |
|
|
Набор для дизайна «Рождество» |
Серия сообщений "Рождество":
Часть 1 - Символы Православия. Клипарт PNG.
Часть 2 - Кластеры "Рождественское тепло".
...
Часть 15 - Флеш открытки "Рождественская песня".
Часть 16 - Векторный клипарт «Снежное Рождество».
Часть 17 - Набор для дизайна «Рождество».
Часть 18 - Плеер кнопка из анимашки. Урок для Sothink SWF Quicker.
Часть 19 - С Рождеством!
...
Часть 21 - Надписи и шрифты «С Новым Годом и Рождеством».
Часть 22 - Коллажи с анимацией "С Рождеством!".
Часть 23 - Маски для Photoshop и Corel «Christmas masks».
|
Карандашница " Сова". |
|
Обновляем старую блузку |
Кружевная аппликация на плечах блузки (рубашки, футболки). Вырезаем цветочные мотивы из кружевного полотна и пришиваем (приклеиваем).
|
Как обновить пол без лишних затрат: этот секрет перевернет твое представление о ремонте! |
Все эти материалы можно купить в строительном магазине.
читать дальше
|
Автоматизация Р, Рь с взрывными согласными в словах (Д, Т, Б, П, и т.п.) |
Выбрать и повторять те слова, которые ребенок понимает и которые Вы ему можете доступно объяснить.
Слова стараться проговаривать не так как написано, а так, как говорим по-русски – не трЕвога, а трИвога; не трЕщалка, а трИщалка и т.д.
ТРЬ в начале слова
требовать, -бую, -бует
требуха, -и
тревога, -и
тревожный; кр. ф. -жен, -жна
трезвон, -а
трезвонить, -ню, -нит
трезвучие, -я
трезвый; кр. ф. трезв, трезва, трезво, трезвы
|
Рисование по клеточкам |
|
Потрясающе вкусный салат "Марсель" |
Ларилорхен
|
