Цветная диета.

В скобках указаны продукты для примера. Можно есть любые, только данного цвета. Овощи по возможности сырые, так как при жарке цвет меняется.
Понедельник - ешь продукты только белого цвета (молоко, сметана, творог, картофель, макароны, птица, рыба)
Вторник - красный (свекла, красное вино, ягоды)
Среда - Желтый (бананы, ананасы, яичные желтки)
Четверг - зеленый
Пятница - фиолетовый (баклажаны, виноград)
Суббота - черный (мясо, хлеб ржаной, гречка)
Воскресенье - оранжевый (то бишь фрукты, апельсины, мандарины, грейпфрукты)

Тоже вариант

1-й день только кефир
следующие 3 дня только яблоки (в любом количестве)
След. 3 дня только варенная курица (не соленая)
последние 3 дня сыр и красное вино, разбавленное водой
Я пробовала, помогло, но только я еще почти каждый день чай пила, но не сладкий, особенно в сырные дни
Лучше рассчитать так чтоб сырно-винные дни попали на выходные

Последний вариант

Меньше есть и больше заниматься спортом.Точнее: В день съедать не более 5 кусочков хлеба,не более 150гр.белого куриного без шкурки мяса или любой морской рыбы.Не более одного фрукта.Салаты можно есть,овощные,исключить сладкое .Чай,кофе пить с заменителем сахара.Пить воду 1.5-2 л.в день.Сюда входят чай,кофе ,супы овощные.Делать зарядку в день 30 мин.,качать брюшной прес.Гарантирую сброс 13-15 кг за 1.5 месяцев.Голодать-нельзя,заглушать салатами.Если очень когда-то захочится сладкое,можно съесть маленькое пирожное,но это очень редко. Все это расчитано на не имеющего каких-то тяж. болезней.Успехов Вам!