-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Agalasr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.02.2017
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 754

—писок продуктов что можно при сахарном диабете

ƒневник

ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 16:55 + в цитатник

ѕациентам, страдающим сахарным диабетом, важно следить за питанием: правильно подобранные продукты, нар€ду с медикаментозной терапией, способны поддержать стабильный нормальный уровень сахара.
—писок продуктов что можно при сахарном диабете, продукт сахар сахарный диабет питание диета клетчатка гликемический индекс глюкоза
 акие продукты можно есть при сахарном диабете?
—облюдение определЄнных правил в питании при сахарном диабете играет немаловажную роль в лечении, так как при этом заболевании нарушаетс€ утилизаци€ поступающей с пищей глюкозы.


≈Є повышенный уровень в крови оказывает патологическое воздействие на организм и приводит к развитию осложнений. ѕри таком состо€нии, как нарушение толерантности к глюкозе (преддиабет), одно лишь соблюдение правильных принципов питани€ способно оказать терапевтическое воздействие.

ќсобенности питани€
Ћечебное питание направлено на коррекцию углеводного обмена, снижение нагрузки на поджелудочную железу. ќсновные правила состо€т в следующем:

ѕриЄмы пищи должны быть частыми до 6 раз в сутки и регул€рными (проходить в одно и то же врем€).



ѕоступление углеводов должно быть ограничено и равномерно распредел€тьс€ в течение суток, необходимо исключить из рациона простые (быстроусво€емые) углеводы.
Ќеобходимо увеличение белковой части рациона.
∆елательно использование обезжиренных продуктов, соблюдение гипохолестериновой диеты.
ѕредпочтительный способ обработки ? запекание, тушение, приготовление на пару.
¬ употребл€емой пище должно быть полноценное содержание минеральных веществ и витаминов.

–екомендуемые продукты
ѕри сахарном диабете можно есть многие продукты, при этом важно следить за калорийностью и углеводной составл€ющей принимаемой пищи.



ѕродукты из м€са и рыбы
ƒл€ приготовлени€ пищи лучше использовать нежирные сорта м€са: кролик, индейка, курица, тел€тина. –ыбу также стоит выбирать маложирную (треску, щуку, судака). ќчень полезны морепродукты, разрешены в небольшом количестве рыбные консервы.
ћолочные продукты.
ƒолжны об€зательно присутствовать в рационе. ѕредпочтение следует отдавать обезжиренным либо с пониженной жирностью молочным и молочнокислым продуктам.



ћожно ли есть €йца?
 уриные €йца есть можно, ограничива€ их употребление до двух штук в день, лучше отдать предпочтение перепелиным Ц они не содержат холестерин, безопасны при употреблении в сыром виде.
ћучные издели€
–азрешаетс€ употребление хлеба из ржаной, цельнозерновой муки, с добавлением отрубей.


ћакароны допускаетс€ употребл€ть в умеренном количестве, более предпочтительны макаронные издели€ с повышенным содержанием клетчатки.
 акие крупы можно есть?
ƒл€ приготовлени€ пищи используетс€ гречнева€, перлова€, пшЄнна€ крупа, овс€ные хлопь€.  рупы можно добавл€ть в овощные супы либо готовить каши.ћанную крупу и рис желательно исключить из рациона, так как они способствуют быстрому увеличению сахара в крови.
ќвощи и фрукты



ѕолезно использование овощей с высоким содержанием клетчатки.   ним относитс€ капуста, фасоль, редис, баклажаны, кабачки, шпинат, брокколи. ≈сть свЄклу в сыром виде не рекомендуетс€ из-за высокого количества сахара, желательно еЄ предварительно отварить и употребл€ть не более 100 граммов в день. Ќе рекомендуетс€ часто есть картошку за счЄт высокого количества крахмала и низкого содержани€ клетчатки.  артофель лучше готовить в мундире или запекать. ¬ыбира€ фрукты и €годы, желательно отдавать предпочтение кислым сортам. –азрешаютс€ €блоки и груши, цитрусовые, персики, смородина, слива, вишн€.


»сключаютс€ такие фрукты, как инжир, бананы, виноград, изюм, абрикосы, дыни, арбузы.
—ладкие блюда
–азрешаютс€ диетические кондитерские издели€ с добавлением сахарозаменителей. ’алву можно употребл€ть диетическую, изготовленную с использованием фруктозы. ћЄд разрешЄн в количестве не более 2 столовых ложек в день у пациентов с заболеванием лЄгкой и средней степени т€жести.
ћожно ли при сахарном диабете есть семечки?
ƒопускаетс€ употребление сем€н подсолнечника в ограниченном количестве.


ѕолезны семена тыквы Ц они содержат клетчатку, витамины и микроэлементы (в частности, большое количество железа), богаты ненасыщенными жирными кислотами.
 акие орехи можно есть?
–азрешены грецкие, миндальные, кедровые орехи, арахис в умеренных количествах (до 50 граммов в день). ќни €вл€ютс€ источником многих витаминов и микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот, оказывают сахароснижающее и гипохолестеринемическое действие.
Ќапитки
ѕолезен отвар шиповника, чай, соки, компоты, кисели из кислых €год и фруктов.


ћожно пить негазированную минеральную воду, чай. ”потребление кофе стоит ограничить. »з алкогольных напитков предпочтение стоит отдать винам, содержание сахара в которых не превышает 5%.



ѕродукты, снижающие сахар
¬се продукты, обладающие низким гликемическим индексом способны оказывать сахароснижающее действие. “аблица, представленна€ ниже, содержит примерный список таких продуктов и значени€ их гликемического индекса (чем ниже показатель, тем меньше повыситс€ уровень сахара в крови):




«A ј«ј“№ ћO∆Ќќ Ќј ќ‘»÷»јЋ№Ќќћ —ј…“≈ ћј√ј«»ЌE


ћетки:  

ƒиабет диета продукты

ƒневник

ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 16:46 + в цитатник

ќсобенности диетического питани€. ћеню диеты при сахарном диабете 2 типа с полезными рецептами блюд. ѕринципы и правила соблюдени€ диеты при сахарном диабете.


ƒиабет диета продукты, диета при диабете 2 типа


—ахарный диабет 2 типа €вл€етс€ причиной повышенного риска возникновени€ инсульта, инфаркта, прочих сердечных и сосудистых заболеваний; провоцирует нарушение кровообращени€ и по€вление потери чувствительности в конечност€х, заболевани€ почек и глаз.


 ак показывает опыт и практика, воврем€ проведенное лечение, применение диет, позвол€ет избежать массу опасностей и прожить долгую и счастливую жизнь обычного человека.


ќсновные принципы и правила соблюдени€ диеты при диабете 2 типа


¬ажно знать. больные диабетом 2 типа должны питатьс€ небольшими порци€ми 5-6 раз в день, что позвол€ет победить чувство голода, стабилизировать уровень сахара. ”меньшаетс€ риск по€влени€ гипогликемии. ¬ это же врем€, больной может питатьс€ и трижды в день, получа€ такие же положительные результаты, но здесь все зависит от индивидуальных особенностей организма больного диабетом.


≈сли у диабетика нет излишнего веса тела, то ограничивать дл€ себ€ калорийность в пище не стоит, просто необходимо строго соблюдать сахар в крови в норме Ч практикуетс€ дробное питание и отказ от приема в пищу простых углеводов.


–ацион диеты


ѕри применении диеты всем без исключени€, как с нормальным весом, так и с избыточным, рекомендуетс€ включить в свой рацион питани€:


в умеренных количествах качественные растительные жиры;


морепродукты и рыбу;


клетчатку разного типа (хлеб, сделанный из муки грубого помола, зелень, овощи, фрукты).


—ледует соблюдать сбалансированность содержани€ в пище основных питательных веществ:


углеводов (сложных) от 5 до 55 %;


жиров (желательно растительных), но не выше чем 30 %;


белков (как растительного, так и животного происхождени€) от 15 до 20 %.


 оличество технологически обработанных жиров, таких как маргарин, соусы, кондитерские издели€, необходимо максимально сократить, по возможности, вообще избавитьс€. Ёти вещества провоцируют атеросклероз, онкологические заболевани€, нарушени€ в иммунной системе.


колбасные издели€;


майонез и сметана;


полуфабрикаты;


баранина и свинина;


молочные продукты с высоким содержанием жира;


жирный твердый сыр.


продукты с содержанием клетчатки;


молочные и кисломолочные продукты (не жирные);


м€со и рыба (не жирные);


злаковые;


овощи и фрукты с низким содержанием сахара.


¬ажно знать. не менее значимым при соблюдении диеты €вл€етс€ и процесс обработки продуктов, во врем€ которого вы должны удал€ть жир с м€са, с птицы снимать кожу, готовить на пару, тушить и запекать, предпочтительнее в собственном соку или в 1 ст.л (15 гр) растительного масла.


ќсобенности диетического питани€ при лечении диабета 2 типа


¬ зависимости от того, какой тип терапии примен€етс€ дл€ лечени€ диабета, составл€етс€ и питание, его режим, мен€етс€ состав продуктов.


ѕравила при инсулинотерапии :


регул€рное питание не менее 5-6 раз в сутки, небольшими порци€ми, причем кажда€ последующа€ порци€, должна быть немного меньше предыдущей;


строгий контроль за уровнем глюкозы и количеством употребл€емых жиров, чтобы предотвратить развитие гипогликемии.


¬ажно знать. если человек проходит интенсифицированную терапию, как и при диабете 1 типа, следует соблюдать те же принципы питани€, что и при диете 1 типа.


ѕравила при лечении глюкозоснижающими средствами :


даже исход€ из того, что такой тип лечени€ проводитс€ довольно реже, чем предыдущий, вы должны понимать и знать, как взаимодействуют те или иные продукты питани€ с препаратами, снижающими глюкозу в крови;


такие препараты, как гликлазид, глибенкламид, глимепирид стимулируют вырабатывание инсулина бета-клетками вашей поджелудочной железы.  ак следствие Ч чем выше доза и сильнее препарат, тем больше инсулина вырабатываетс€. ѕоэтом больному следует регул€рно питатьс€, не пропуска€ ни одного приема пищи.


¬ противном случае Ч слишком высокий уровень инсулина может привести к снижению уровн€ глюкозы в крови.


ћеню диеты на 7 дней


«автрак: салат из моркови 70 гр, сливочное масло 5 гр, молочна€ геркулесова€ каша 200 гр, чай не сладкий;


¬торой завтрак: чай не сладкий, €блоко;


ќбед. овощной борщ 250 гр, салат овощной 100 гр, рагу овощное 70 гр, хлеб;


ѕолдник. чай не сладкий, апельсин;


”жин. запеканка творожна€ 150 гр, свежий горошек 70 гр, чай;


¬торой ужин. кефир 200 гр.


«автрак: салат из капусты 70 гр, отварна€ рыба 50 гр, чай не сладкий,хлеб;


¬торой завтрак: тушеные овощи 100 гр, чай;


ќбед: овощной суп 250 гр, отварна€ курица 70 гр, хлеб, €блоко, компот;


ѕолдник: сырники творожные 100 гр, отвар шиповника;


”жин: м€сные котлеты на пару 150 гр, €йцо, хлеб;


¬торой ужин: кефир.


«автрак: каша гречнева€ 150 гр, нежирный творог 150 гр,чай;


¬торой завтрак Ч компот из сухофруктов;


ќбед: отварное м€со 75 гр, овощное рагу 250 гр, тушена€ капуста 100 гр, компот;


”жин: м€сные тефтели 110 гр, овощи тушеные 150 гр, хлеб, отвар шиповника;


¬торой ужин: йогурт.


«десь ¬ы узнаете, какие фрукты можно включать в рацион больным сахарным диабетом.


ј в этой статье мы расскажем о полезных свойствах черешни и противопоказани€х к употреблению при диабете http://pro-diabet.com/lechenie/pitanie-i-diety/chereshnya-pri-saxarnom-diabete.html


«автрак: отварна€ свекла 70 гр, рисова€ каша 150 гр, сыр 1 кусок, кофе;


¬торой завтрак: грейпфрут;


ќбед: рыбный суп 250 гр, кабачкова€ икра 70 гр, отварное куриное м€со 150 гр, хлеб, лимонад домашний без сахара;


ѕолдник: салат из капусты100 гр, чай.


”жин: гречнева€ каша 150 гр, салат из овощей 170 гр, хлеб, чай;


¬торой ужин: молоко 250 гр.


«автрак: салат из €блока и моркови, нежирный творог 100 гр, чай, хлеб;


¬торой завтрак: €блоко, компот из сухофруктов;


ќбед: овощной суп 200 гр, м€сной гул€ш 150 гр, овощна€ икра 50 гр, хлеб, компот;


ѕолдник: фруктовый салат 100 гр, чай;


”жин: рыба запеченна€ 150 гр, пшенна€ каша на молоке 150 гр, хлеб, чай;


¬торой ужин: кефир 250 гр.


«автрак. молочна€ геркулесова€ каша 250 гр, морковный салат 70 гр, хлеб, кофе;


¬торой завтрак. грейпфрут, чай;


ќбед. вермишелевый суп 200 гр, тушенна€ печень 150 гр, отварной рис 50 гр, хлеб, компот;


ѕолдник. салат из фруктов 100 гр, вода;


”жин. перлова€ каша 200 гр, кабачкова€ икра 70 гр, хлеб, чай;


¬торой ужин: кефир 250 гр.


«автрак. гречнева€ каша 250 гр, нежирный сыр 1 кусок, тушенна€ свекла 70 гр, хлеб, чай;


¬торой завтрак. €блоко, чай;


ќбед. суп из фасоли 250 гр, плов с курицей 150 гр, тушенные баклажаны 70 гр, хлеб, морс из клюквы;


ѕолдник: апельсин, чай;


”жин: каша из тыквы 200 гр, м€сна€ котлета 100 гр, салат из овощей 100 гр, хлеб, компот;


¬торой ужин. кефир 250 гр.


ƒиетические рецепты


 ак мы ранее отметили, диетическое питание при диабете 2 типа, включает в себ€ и правильные процессы обработки продуктов Ч желательно готовить на пару, отваривать, тушить и запекать блюда. ≈сли вы хотите при этом использовать растительное масло, то его можно добавить не более 1 ст.л (15 гр) и то, в самом конце готовки, чтобы этот продукт не потер€л своих полезных веществ и не превратилс€ во вредное вещество.


бульон овощной 2 л;


фасоль стручкова€ горсть;


зелень;


картофель 2шт.


ƒовести до кипени€ бульон, добавить мелко нарезанный лук, картофель, проварить 15 минут; добавить фасоль, через 5 минут после закипани€, выключить огонь, добавить зелень.


кабачок 1шт;


перец болгарский 2шт;


помидор 2шт;


лук репчатый 1шт;


капуста;


баклажан 1шт;


овощной бульон 500 мл.


¬се ингредиенты нарезать кубиками и поместить в кастрюлю, залить бульоном и поставить в духовку. “ушить 40 минут при температуре в 160 градусов.


ћорс из клюквы готовитс€ в 2 л воды без сахара из расчета на стакан €годы. ѕри приеме морса, можно добавл€ть в него чайную ложку меда .


–езультативность диеты при диабете


ѕри правильном подходе и неукоснительном следовании всем рекомендаци€м диеты, первое, что вы заметите Ч это снижение веса и нормализацию общего состо€ни€ организма. ѕри диабете 2 типа происходит скрытое осложнение Ч повреждаютс€ стенки сосудов, нарушаетс€ естественный процесс обмена веществ и клетки организма не могут качественно справитьс€ с тем количеством глюкозы, которое поступает вместе с употребл€емой пищей.  ак результат Ч повышаетс€ количество углеводов, они концентрированно накапливаютс€ и повреждают сосуды, что ведет к повреждению почек и сетчатки глаз, сердца и других внутренних органов.


ƒиета способствует нормализации всех процессов за счет того, что с пищей поступает небольшое, не критическое количество углеводов, диабет не прогрессирует и на его фоне не развиваютс€ осложнени€ и другие заболевани€.


“ак же с помощью диеты, происходит контроль жиров, в больших количествах провоцирующих осложнени€.


„тобы ваше состо€ние здоровь€ стало еще лучше, рекомендуетс€ помимо диеты вести активный образ жизни, делать зар€дку, заниматьс€ физкультурой и споротом без высоких нагрузок. ƒиабетом 2 типа чаще всего страдают люди в возрасте, поэтому активное движение им в любом случае не повредит, а принесет пользу и поможет снизить вес.


ѕротивопоказани€ и побочные эффекты диеты при диабете2типа


¬ том случае, если у больного сахарным диабетом наблюдаетс€ желудочно-кишечные заболевани€, така€ диета ему противопоказана, т. к. она может спровоцировать рецидивы и желудочные кровотечени€.


„тобы не про€вл€лись побочные эффекты, меню должно быть сбалансировано вашим доктором: с первых дней диеты вы должны записывать свои результаты в дневник и исход€ из полученных данных, врач может увеличить или уменьшить те или иные продукты.


ѕри беременности вы так же должны проконсультироватьс€ с врачом, который разработает меню щад€щей диеты, разрешенной в вашем положении.


ќтзывы врачей о диете


—равнива€ сбалансированную диету, котора€ предписывалась диабетикам со 2 типом, распространенной в конце двадцатого века и предложенную вам в этой статье, врачи утверждают, что сбалансированный режим питани€ нарушалс€ в 90% случаев, т. к. больной просто физически не мог выдержать такой голодный режим питани€. —рыв всегда приводил к ухудшению состо€ни€ здоровь€ и осложнени€м. ¬ данном случае, при такой диете и удовлетворительном количестве калорий, ваш организм получает все необходимые полезные вещества, витамины и микроэлементы.





«A ј«ј“№ ћќ∆ЌO Ќј o‘»÷»јЋ№Ќќћ —ј…“≈ Cј…“≈


ћетки:  

Anti-Hemorrhoids: свойства продукта, цена и отзывы

ƒневник

ѕонедельник, 18 ƒекабр€ 2017 г. 19:47 + в цитатник


√еморрой самое распространенное заболевание, которое встречаетс€ у 40% населени€ планеты. ѕо€вл€етс€ у мужчин и женщин. ѕричин его по€влени€ много. Ќо, по статистике, не все сразу обращаютс€ к врачу. ќтрицание проблемы приводит к различным осложнени€м.
—ейчас можно найти препараты, не требующие предписани€ врачей. ќднако их эффективность доказана в ходе испытаний.

ќбзор Anti-Hemorrhoids. ќбща€ характеристика, свойства, состав. —пособ применени€ и результат.




«ј ј«ј“№ ћO∆Hќ Ќј ќ‘»÷»јЋ№ЌOM —ј…“≈ ћA√ј«»Ќ≈


Ѕольшинство людей, которые купили пластырь, довольны результатами. »м удалось вылечить геморрой без дорогосто€щих операций.
«аключение.


  сожалению, даже в интернете есть аналоги пластыр€. „тобы не приобрести подделку, запомните: упаковка препарата бела€ с красно-белой изогнутой стрелкой. ¬нутри наход€тс€ 10 пластырей, каждый отдельно запакован в герметический пакетик белого цвета. ¬ коробке об€зательно должна быть инструкци€-вкладыш.
„то говор€т покупатели.


Anti-Hemorrhoids предназначен дл€ лечени€ внешнего и внутреннего геморро€ на разных стади€х.
√де купить оригинал.
Ќа трансдермальный пластырь цены будут отличатьс€ в зависимости от страны проживани€.

–еальные отзывы. —равнение.
ѕластырь Anti-Hemorrhoids: отзывы, цена и где выгоднее купить
ѕластырь Anti-Hemorrhoids: отзывы, цена и где выгоднее купить.


“рансдермальный пластырь Anti-Hemorrhoids помогает избавитьс€ от непри€тной проблемы и сэкономить деньги. ≈го рекомендуют люди, которые получили результат, а также специалисты-проктологи. –азве 95% положительных отзывов — это не доказательство эффективности?

ѕохожие пластыри можно найти в аптеках вместе с другими средствами от геморро€. Ќо зачем приобретать препарат без гарантии качества, тем более, что большинство из них имеют побочные эффекты? Ћечение может зат€нутьс€, а это грозит осложнени€ми.
∆ители –оссии и —Ќ√ имеют возможность получить Anti-Hemorrhoids наложенным платежом. ƒлительность доставки зависит от региона, обычно от 10 до 20 дней.
ѕо крупным городам –оссии пластырь доставл€етс€ курьером.

ќдним из вариантов €вл€етс€ пластырь Anti-Hemorrhoids — новинка китайской медицины. ќн входит в список востребованных продуктов дл€ лечени€ геморро€.
ѕреимущества.
ѕрепарат изготовлен при помощи новейшей технологии, котора€ позвол€ет лечить геморрой все врем€ ношени€, при этом не оказыва€ негативного действи€ на слои кожи.
јнти-√еморроидс состоит исключительно из натуральных веществ, которые усиливают действие друг друга.
 ак правильно пользоватьс€.


ћетки:  

ѕродукты полезные дл€ зрени€: список самых полезных продуктов дл€ глаз

ƒневник

ѕ€тница, 15 ƒекабр€ 2017 г. 13:56 + в цитатник


 акие продукты полезны дл€ зрени€ ^
ѕродукты дл€ глаз: улучшают ли они зрение.
 акие должны присутствовать витамины в продуктах:
¬итамин ј: он эффективно действует как в начале потери зрени€, так и при сильной близорукости; ¬итамин ≈: полезен дл€ глазной сетчатки, восстанавливает капилл€ры; ¬итамин —: нормализует внутриглазное давление, укрепл€ет сосуды; ¬итамин ¬: восстанавливает метаболизм в глазных ткан€х, улучшает состо€ние сетчатки, снимает усталость.
ѕродукты, полезные дл€ сетчатки глаза.
ѕри отслоении сетчатки и близорукости необходимо включить в свой рацион самые полезные продукты дл€ глаз:
«лаки, цельнозерновой хлеб; ѕечень, жирную морскую рыбу, постное м€со; ћорепродукты; “равы, овощи и зелень; ќрешки; —ухофрукты; —вежие €годы и фрукты; –астительные масла.
ѕродукты, полезные дл€ восстановлени€ зрени€.


ѕолезные свойства ревен€: как употребл€ть витаминные корешки.
√ейнер в домашних услови€х: рецепты дл€ набора мышечной массы.
„ем полезен бразильский орех дл€ женщин и сколько его можно съедать в день.
ƒиеты по знакам «одиака.


–азумеетс€, полностью восстановить зрение только с помощью продуктов, полезных дл€ глаз, не получитс€, однако они могут усилить эффективность принимаемых медикаментов и ускорить получение результата:
ѕерсики, папай€, дын€, виноград, манго, черника, киви, апельсины; Ѕрокколи, фасоль, горох, шпинат, кукуруза, сладкий перец, кабачки, картофель.
ѕродукты дл€ улучшени€ зрени€ при астигматизме.
ѕри нарушении формы хрусталика или роговицы, именуемом астигматизмом, рекомендуютс€ самые полезные продукты дл€ зрени€, которые в некоторых случа€х помогают в консервативном лечении:
—вежие фрукты, €годы, зелень, бобовые;  омпоты, морсы и натуральные соки; “рав€ные чаи; ќтварна€ гов€дина или кур€тина; ¬черашний ржаной хлеб.
ѕродукты питани€, полезные дл€ зрени€ детей.


 ак худеют знаменитости: фото и секреты звезд.
 то из звезд делал пластику попы.
—амые красивые женщины мира & лучшие фото.
«везды до и после пластики.
© 2012 - 2017. «—екреты здоровь€ и долголети€».


¬ детском возрасте очень важно поддерживать нормальное зрение и употребл€ть как можно больше продуктов и фруктов, полезных дл€ глаз, т.к. они предотвращают по€вление проблем в дальнейшем:
ћорковь, дын€, салатные листь€, зеленый горох, лук, творог, кисломолочные напитки; —векла, петрушка, курага, абрикосы, черника; Ўпинат, крупы, растительные масла, листовые овощи.
 акие продукты полезны дл€ снижени€ давлени€ глаз.
„тобы снизить глазное давление, необходимо кушать продукты, содержащие кальций, витамины ¬, —, –– и D.   таковым относ€тс€ следующие:

ѕри регул€рном употреблении полезных дл€ зрени€ продуктов существенно снижаетс€ веро€тность возникновени€ болезней глаз, поэтому они рекомендуютс€ как взрослым,
ѕродукты, полезные дл€ зрени€
ѕродукты, полезные дл€ зрени€.
ƒальнозоркость или близорукость Ц это проблемы, с которыми сталкиваютс€ многие люди.
–азумеетс€, дл€ лечени€ болезней глаз нужно обратитьс€ к офтальмологу, но не стоит забывать, что есть и продукты, которые улучшают остроту зрени€.


¬ отличие от продуктов, полезных дл€ зрени€, вредные действуют совсем иначе: они снижают его четкость и способны привести к полной слепоте.   таковым относ€тс€ следующие:
Ѕелый хлеб;  офе (более 3 чашек в день);  олбасы и прочие копчености; ћороженое; Ћимонад; Ѕелкова€ пища: творог, м€со, рыба, €йца, кефир. ќни вредны лишь в том случае, если употребл€ть их в большом количестве; —оусы, чипсы и сухарики.


ќвен “елец Ѕлизнецы –ак Ћев ƒева ¬есы —корпион —трелец  озерог ¬одолей –ыбы.
ƒиета дл€ –ыб Ц это уникальна€ система питани€, составленна€ с учетом индивидуальных особенностей данного зодиакального знака и помогающа€ одинаково успешно боротьс€ и с лишним весом, и с характерными заболевани€ми.
ƒиета дл€ ¬одолеев Ц это методика, разработанна€ специально дл€ представителей данного знака «одиака с учетом их слабых мест в организме и индивидуальных потребностей в питании.
Ёффективна€ диета дл€  озерогов помогает не только быстро избавитьс€ от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных дл€ данного знака продуктов.
ƒиета дл€ —трельцов Ц это система питани€, разработанна€ с учетом общих особенностей и потребностей этого знака «одиака и позвол€юща€ при желании избавитьс€ от лишнего веса.
ƒиета дл€ —корпионов помогает не только убрать все лишние килограммы, но и укрепить здоровье, поэтому ей отдают предпочтение чаще всего представители этого знака «одиака.


ѕлавленые сыры, брынза, миндаль, фисташки; „еснок, творог, фундук, сметана, фасоль; ячка, овс€нка, горох, нежирные сливки.
ѕродукты, полезные дл€ сосудов глаз.
„асто лопающиес€ сосуды не только порт€т внешний вид, но и могут вызвать другие, более сложные проблемы, поэтому их нужно укрепл€ть с помощью продуктов, полезных дл€ глаз и зрени€:
÷итрусовые; —векла, лук, морковь, чеснок; ћед; »зюм и курага; Ќежирные сорта рыбы и м€са.
ѕродукты дл€ улучшени€ зрени€.
≈сли зрение не слишком снижено, его можно улучшить, включив в свой рацион капусту, индейку, лосось, миндаль, крупы, морковь, шпинат, брокколи, черную смородину, €йца, авокадо, морепродукты и болгарский перец.

Ќеобходима консультаци€ специалиста.

¬се авторские статьи защищены сервисами Google+ и яндекс.¬ебмастер Ђќригинальные текстыї.
ѕри использовании любых материалов сайта, активна€ обратна€ ссылка на happy-womens.com об€зательна!
ћатериалы на сайте нос€т информационный характер.


ѕродукты, полезные и вредные дл€ зрени€ ^
«рение человека может быть плохим с рождени€, или же ухудшатьс€ по мере взрослени€. „аще всего у людей после 15 лет по€вл€етс€ близорукость, а после 50 развиваетс€ дальнозоркость, но все усложн€етс€, если наступает полна€ потер€ зрени€. ƒанна€ проблема возникает по р€ду причин:
ѕоражение сетчатки или зрительного нерва; „астые мигрени; »шемическа€ невропати€; ѕовышенное внутричерепное давление; »нфаркт затылочных долей мозга; Ќедостаток сна, хроническа€ усталость; –азличные венерические или инфекционные заболевани€.


ƒиета дл€ ¬есов Ц это система питани€, созданна€ специально дл€ представителей данного знака «одиака, отличающихс€ особой любовью к жирной и калорийной пище, из-за которой у них нередко по€вл€етс€ лишний вес.
ƒиета дл€ ќвнов Ц это сбалансированна€ система питани€, созданна€ с учетом индивидуальных потребностей представителей огненного знака «одиака и помогающа€ похудеть и повли€ть на здоровье самым положительным образом.
ƒиета дл€ Ѕлизнецов помогает похудеть, нормализует обмен веществ и улучшает самочувствие, поэтому она очень попул€рна у представителей воздушной стихии.
ƒиета дл€ “ельцов помогает укрепить организм и избавитьс€ от лишнего веса, поэтому пользуетс€ большой попул€рностью среди представителей земной стихии.
ƒиета дл€ ƒев Ц это полезна€ и эффективна€ методика похудени€, разработанна€ специально дл€ людей, рожденных под знаком земной стихии.
ƒиета дл€ Ћьвов Ц это сбалансированна€ методика питани€, позвол€юща€ представительницам огненного знака худеть с пользой дл€ здоровь€, поэтому она пользуетс€ среди них большой попул€рностью.
ƒиета дл€ –аков Ц это методика питани€, разработанна€ специально дл€ представителей стихии ¬оды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведени€.


—оветы и рекомендации офтальмологов ^
¬рачи считают, что знаний о том, какие продукты полезны дл€ глаз, недостаточно, ведь важно не только правильно питатьс€, но и соблюдать некоторые правила, которые помогут сохранить или улучшить зрение:
ƒелать специальные упражнени€: они укрепл€ют глазные мышцы и способствуют повышению остроты зрени€;
ѕри выполнении работы, требующей высокой концентрации внимани€, необходимо обеспечить достаточное освещение; —вет от установленной настольной лампы не должен падать на хрусталик; ƒл€ детей, обучающихс€ в школе, рекомендуетс€ приобретать стол-парту с наклоном, а не пр€мой: это уменьшит веро€тность развити€ близорукости; —вой рацион нужно составл€ть из продуктов, полезных зрению: они не €вл€ютс€ панацеей, однако снабжают организм всеми необходимыми дл€ здоровь€ глаз витаминами.
„ем скоромна€ пища отличаетс€ от постной и чем ее можно заменить в пост.


ѕолна€ потер€ зрени€, в свою очередь, бывает временной или посто€нной: например, при истерии или мигрен€х глаза тер€ют свои функции только на несколько минут или часов.
≈сли стало заметно, что зрение ухудшилось, важно не только пройти своевременное лечение, но и употребл€ть продукты питани€, полезные дл€ глаз: они содержат в себе витамины и микроэлементы, способные положительно повли€ть на сетчатку и восстановить остроту.
„то ухудшает зрение.




«јKAZAT№ Ha o‘»÷»јЋ№Ќќћ —ј…“≈ —ј…TT≈


ћетки:  

 —траницы: [1]