Очень удобная вещь - корзинка из бельевого шнура. Делается легко и быстро.

http://www.tilda-mania.ru/forum/24-1725-1 источник

>>>>>>>

Автор этих великолепных работ мастерица из Польши Aurus Jadwiga Betley

Блог мастера здесь >>> , страничка на фейсбуке здесь >>>

Наслаждаемся!

Читать далее...

	Несложные упражнения для подтяжки лица, выполняемые в домашних условиях, позволяют, насколько это возможно, подтянуть мышцы лица, восстановить четкость лицевого контура, повысить упругость и тонус кожи, направлена на улучшение овала лица без какого-либо хирургического вмешательства. Комплекс упражнений для подтяжки овала лица Очистите и смажьте кремом кожу, сядьте в удобной позе, желательно перед зеркалом. Наблюдение за тем, какие мышцы лица работают при осуществлении гимнастики, позволяет выполнять упражнения наиболее правильно. Теперь можно приступать к самим упражнениям для подтяжки лица. - Начнем со лба. Подтянуть, разгладить и расслабить кожу лба помогут следующие действия: Отступив на ширину пальца от корней волос посередине лба, помассажируйте это место средним пальцем в течение 1 минуты, выполняя круговые (по часовой стрелке) надавливающие движения. При этом подушечка пальца должна быть направлена вверх. В этот же момент средним пальцем второй руки оттягивайте кончик носа вниз. - Далее необходимо разместить пальцы обеих рук на определенных точках. Безымянные пальцы приложите у основания бровей, средние пальцы поместите на середину лба, и немного разведите их по сторонам, а указательные пальцы расположите еще выше, там, где ощущается выпуклость лобной кости, и также разведите их по сторонам, шире, чем средние пальцы. Все подушечки пальцев смотрят вверх. Теперь одновременно всеми пальцами начинайте делать круговые массирующие движения, так чтобы правая рука шла по часовой стрелке, а левая – против. Выполнять 1 минуту. - Двигаемся дальше. Укрепляем верхние веки. Поместите по три пальца обеих рук под брови, и с этой точки медленно поднимайте подушечками пальцев брови, пока они не окажутся выше надбровной дуги. Там задержитесь на 10 секунд, глаза при этом должны быть открыты. Затем, все так же держа брови вверху, постарайтесь опустить их вниз, оказывая сопротивления пальцами, которые тянут брови вверх. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. После уберите пальцы и расслабьтесь. Повторить 3-4 раза. - Еще одно действие для укрепления кожи в области глаз, после чего перейдем к самой главной части упражнений для овала лица. Под глаза обязательно должен быть нанесен увлажняющий крем. Легко похлопайте подушечками пальцев в зоне нижнего века и возле внешних уголков глаз. Приложите пальцы к внешним уголкам глаз, и совсем немного оттяните кожу по сторонам. В таком положении широко и медленно открывайте и закрывайте глаза 10 раз. Затем повращайте открытыми глазами 10 раз в одну сторону, и 10 в другую. Проделайте то же самое при сомкнутых веках. Ну и наконец, ключевые домашние упражнения для подтяжки овала лица: - Прежде всего, чтобы надолго сохранить красивый овал лица рекомендуется регулярно обматывать его эластичным бинтом, так, чтобы бинт в средней степени тугости фиксировал лицо. Это можно делать хоть ежедневно, когда вы находитесь дома, или на ночь, если вам будет удобно спать с бинтом. - Очень эффективным упражнением для подтяжки лица является «надувание щек». Глубоко вдохните, набрав максимальное количество воздуха в рот, сильно надув при этом щеки. Не расслабляя щек, начинайте давить на них ладонями, в этот момент щеки старайтесь надуть как можно больше, чтобы оказать сопротивление давящим ладоням. Задержитесь в таком положении на 15 секунд, затем расслабьтесь. Сделать 4 подхода. - Снова надуйте щеки, переместите воздух сначала на одну щеку, затем на вторую, по кругу. Выполнить по 10 кругов в обе стороны. - В частности хорошие результаты дают упражнения для овала лица, заключающиеся в произношении гласных букв. Вытяните вперед губы, и с четкой выразительностью произнесите буквы «а», «о», и «у», каждую по 10-15 раз. - Откройте рот, а губы как бы закатите внутрь, плотно прижав их к зубам. Обхватите лицо по бокам ладонями, и, не закрывая рта, перемещайте ладони вверх, чуть давя ими на кожу. При этом желательно представлять, как ваше лицо подтягивается, становится красивым и упругим, улучшается овал лица. Повторить 5-7 раз. - Выдвиньте вперед подбородок, обнажите зубы, опустив нижнюю губу, и произнесите 10 раз слово «икс». Данное упражнение очень хорошо укрепляет мышцы подбородка. - Широко откройте рот, и подвигайте нижней челюстью вправо-влево в течение 1 минуты. - Далее необходимо опереться подбородком на кулаки, и широко открывать рот, давя на подбородок кулаками. Откройте рот, и задержитесь в напряженном состоянии (оказывая сопротивления руками) на 10-15 секунд. После расслабьтесь. Повторить 5-7 раз. Последние упражнения в данной лифтинг гимнастике для лица направлены на подтяжку шеи. - Запрокиньте голову назад, и попытайтесь натянуть нижнюю губу на верхнюю. Задержитесь в напряжении 10-15 секунд, после чего расслабьтесь. Сделать 5-7 таких подходов. - Теперь просто повращайте головой вниз - вверх, вправо - влево, и по кругу в обе стороны. Вот собственно и все упражнения для подтяжки овала лица, которых в принципе вполне хватит для поддержания хорошего тонуса лицевого контура. Повторимся, что без постоянности подтянуть мышцы лица практически невозможно. Поэтому переборите свою лень, и сделайте все описанные упражнения своей ежедневной привычкой, такой, как, например, умывание или чистка зубов. Проводить лифтинг гимнастику следует ежедневно, по утрам и вечерам, при очищенной и увлажненной кремом коже. Один сеанс займет у вас не более 15-ти минут, итого для улучшения овала лица нужно будет всего лишь 30 минут времени в день.

angel devid

Красота от Lizzy Pe "Для декупажа"

Твори добро - пусть не поймут...
Дари добро - пусть не вернется!
Посей добро и там, и тут...
Пусть каждого оно коснется!
Твори добро не для чего-то...
А от сердечной чистоты!
И если злом отплатит кто-то...
Пред Богом чист не он - а ты...

 

 

 

Читать далее...

ГЕОРГИНЫ из бумаги. Шаблоны для распечатки

ГЕОРГИНЫ из бумаги. Шаблоны для распечатки. По материалам сайта liagriffith.com

Бумажными георгинами можно оригинально украсить подарочную упаковку, а также составить из них цветочную композицию для оформления любого праздника или торжества

Читать далее...

1.


2.

Читать далее...

1.


2.

Салфетка. Брюггское кружево. Для тех,кто вяжем салфетки, делюсь классной идеей. Смотрится просто великолепно, подруги будут делать комплименты. Кстати хорошая идея для презента близким

1.


2.

Читать далее...

Здравствуйте мои дорогие рукодельницы. Давайте сделаем оригинальную и очень необычную занавеску в стиле макраме. Сделать своими руками такую занавеску совершенно не сложно, особенно используя небольшой мастер-класс ниже.
Все, что нам понадобится это - гардина, лучше в форме трубы и веревка необходимой длины в зависимости от ширины вашего дверного проема.
Смотрим мастер-класс:

1.


2.

Читать далее...

Салфетка крючком - оригинальная идея. Вы любите уют и комфорт дома, любите вязаные аксессуары и элементы декора, советую связать такую замечательную салфетку своими руками

1.


2.

Читать далее...

Красота готовой вышивки зависит не только от техники исполнения и правильного расположения, но и от гармоничного сочетания цветов и фактуры ткани и ленты.
Если вы вышиваете шелковой лентой, то для основы можно использовать любые ткани:

- Шелковые ткани: шифон, чесуча, шелковый тюль.
- Льняные ткани: суровое полотно, тонкое полотно, грубая холстина, льняная ткань с однородной основой;
- Хлопковые ткани: рогожка, батист, плис, (хлопчатобумажный бархат), муслин (кисея), сатин ( хлопчатобумажный атлас);
- Шерстяные ткани: креп, твид, джерси.

Для начинающих "вышивальщиков" лучше всего подойдут трикотажные ткани.

                                                                                                                                  

Читать далее...

Автор работы Оксана Коротич, далее текст и фото мастера

---

Читать далее...

Создание интерьера комнаты малыша – это возможность самому окунуться в атмосферу детства. Для этого помещения хочется выбирать самые яркие и приятные оттенки, натуральные материалы, оригинальный декор. В нашем обзоре представлено 15 интерьеров детских комнат, в которых царит атмосфера любви и уюта. Множество интересных идей можно позаимствовать для своего дома.

Читать далее...

МАСТЕР-КЛАСС

Хризантема из атласных лент. Видео-МК...





Pinterest - http://www.pinterest.com/MyInDulzens/

Читать далее...

Доброго времени суток всем жителям и гостям любимой СМ!

Этот узор мне напомнил столбики с накидом из вязания, потому и решила его так назвать.

Как обычно узор очень простой со множеством различных интерпретаций.
Читать далее...