ВИРТУАЛЬНАЯ ПРОГУЛКА ПО ЭРМИТАЖУ Иорданская лестница (2) Зал Сне...
Без заголовка - (0)Как вырастить много белых грибов на своем участке Как вырастить белые грибы на даче ...
Открытки-гармошки. Скрапбукинг - (0)Открытки-гармошки. Скрапбукинг Великолепные идеи для открыток. Можно попробовать сделать самом...
Куклы в стиле бохо от Натальи Мироновой - (0)Куклы в стиле бохо от Натальи Мироновой Куклы в стиле бохо от Натальи Мироновой ...
Тильды-бохо. - (0)&n...
Полубусины. Из всего |
Вот ведь часто так бывает - придумываешь какой-то декор совершенно запредельной красоты, а окружающая действительность цинично нашептывает, что вряд ли где найдется подходящий материал. Ну, например, полубусины. Вот такие
Они же просто как воздух необходимы. И в скрапбукинге, и для украшения шкатулочек и для всякого прочего декора. У кого есть возможность купить, тот молодец и просто счастливый человек. А остальных, думаете, что-то остановит? Вряд ли.. остальные очень легко могут сделать эти самые полубусины сами. Вариантов, как оказалось, масса!
Вариант от Iri
|
Роза из фома. |
|
Мастер класс Брюггское кружево |
Серия сообщений "Вязание крючком":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Ой, какая красотень!
...
Часть 33 - Салфетка крючком
Часть 34 - Вяжем салфетку
Часть 35 - Мастер класс Брюггское кружево
Часть 36 - Вязание крючком для декора ..
Часть 37 - Романтичная кайма крючком.
...
Часть 39 - Винтажный вязаный пиджак
Часть 40 - Основы вязания крючком... Обвязка края (кайма)
Часть 41 - палантин цвета экрю
|
Оформление стен рисунком в интерьере. |
У каждого, наверное, есть знакомые, близкие , родные или же просто бывали в гостях, где Ваш взор упал на красивый дизайн квартиры, в котором, самым интересным элементом, стал рисунок на стене. Рисунки в интерьере смотрятся очень красиво стильно. Сочетание в них самых разных оттенков, может даже, как то зонировать комнаты и придавать тем самым, определённый настрой, на отличное настроение и отдых в любимом гнёздышке. Способов очень много по оформлению стен, а некоторые настолько интересны, что даже такую красоту, как здесь merten.pro , смогут так замаскировать, что и не поймёшь что это. Посмотрите на эти примеры оформления стен и возможно, какие то из них, станут для Вас отличной идеей оформления Вашего дизайна квартиры.
|
ДЕТИ. Идеи для cкрапа (из моих сусеков) ч.2 |
|
Видео мастер-класс: Роза из фоамирана. Формируем лепестки |
В этом уроке вы сможете увидеть как правильно формировать лепестки для роз из фоамирана.
Автор: Топорова Елена
|
Колье-бусы и немного другого;) |
|
Винтажные часы |
|
Мастер-класс Декоративная бутылочка... |
|
Винтажные скалки, разделочные доски, деревянные ложки и другая кухонная утварь |
Винтажные скалки, разделочные доски, деревянные ложки и другая кухонная утварь. Для работы понадобится белая краска, парафиновая свеча, наждачная бумага, лазерный принтер и клей для декупажа
Винтажные изображения для переноса на любые предметы вы сможете найти в моей рубрике: Винтажные картинки, трафареты
|
Пэчворк в скрапбукинге. |
|
Декупаж старинных утюгов |
|
И снова Прованс в моих работах |
|
Шебби шик от Елены Моргуновой |
|
Мастер-класс Корзинка из шнура |
|
Маленькие бантики, очень просто и полезно!!!! |
|
Вышивка лентами."Анютины глазки". |
|
Вдохновение: Украшения из сутажа |
Автор этих великолепных работ мастерица из Польши Aurus Jadwiga Betley
Блог мастера здесь >>> , страничка на фейсбуке здесь >>>
Наслаждаемся!
Серия сообщений "МАКРАМЕ":
Часть 1 - МАКРАМЕ-1
Часть 2 - МАКРАМЕ - УРОКИ
Часть 3 - МАКРАМЕ-2
Часть 4 - ДЕКОРАТИВНОЕ ПЛЕТЕНИЕ
Часть 5 - Вдохновение: Украшения из сутажа
|
Несложные упражнения для подтяжки лица |
![]() Несложные упражнения для подтяжки лица, выполняемые в домашних условиях, позволяют, насколько это возможно, подтянуть мышцы лица, восстановить четкость лицевого контура, повысить упругость и тонус кожи, направлена на улучшение овала лица без какого-либо хирургического вмешательства. Комплекс упражнений для подтяжки овала лица Очистите и смажьте кремом кожу, сядьте в удобной позе, желательно перед зеркалом. Наблюдение за тем, какие мышцы лица работают при осуществлении гимнастики, позволяет выполнять упражнения наиболее правильно. Теперь можно приступать к самим упражнениям для подтяжки лица. - Начнем со лба. Подтянуть, разгладить и расслабить кожу лба помогут следующие действия: Отступив на ширину пальца от корней волос посередине лба, помассажируйте это место средним пальцем в течение 1 минуты, выполняя круговые (по часовой стрелке) надавливающие движения. При этом подушечка пальца должна быть направлена вверх. В этот же момент средним пальцем второй руки оттягивайте кончик носа вниз. - Далее необходимо разместить пальцы обеих рук на определенных точках. Безымянные пальцы приложите у основания бровей, средние пальцы поместите на середину лба, и немного разведите их по сторонам, а указательные пальцы расположите еще выше, там, где ощущается выпуклость лобной кости, и также разведите их по сторонам, шире, чем средние пальцы. Все подушечки пальцев смотрят вверх. Теперь одновременно всеми пальцами начинайте делать круговые массирующие движения, так чтобы правая рука шла по часовой стрелке, а левая – против. Выполнять 1 минуту. - Двигаемся дальше. Укрепляем верхние веки. Поместите по три пальца обеих рук под брови, и с этой точки медленно поднимайте подушечками пальцев брови, пока они не окажутся выше надбровной дуги. Там задержитесь на 10 секунд, глаза при этом должны быть открыты. Затем, все так же держа брови вверху, постарайтесь опустить их вниз, оказывая сопротивления пальцами, которые тянут брови вверх. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. После уберите пальцы и расслабьтесь. Повторить 3-4 раза. - Еще одно действие для укрепления кожи в области глаз, после чего перейдем к самой главной части упражнений для овала лица. Под глаза обязательно должен быть нанесен увлажняющий крем. Легко похлопайте подушечками пальцев в зоне нижнего века и возле внешних уголков глаз. Приложите пальцы к внешним уголкам глаз, и совсем немного оттяните кожу по сторонам. В таком положении широко и медленно открывайте и закрывайте глаза 10 раз. Затем повращайте открытыми глазами 10 раз в одну сторону, и 10 в другую. Проделайте то же самое при сомкнутых веках. Ну и наконец, ключевые домашние упражнения для подтяжки овала лица: - Прежде всего, чтобы надолго сохранить красивый овал лица рекомендуется регулярно обматывать его эластичным бинтом, так, чтобы бинт в средней степени тугости фиксировал лицо. Это можно делать хоть ежедневно, когда вы находитесь дома, или на ночь, если вам будет удобно спать с бинтом. - Очень эффективным упражнением для подтяжки лица является «надувание щек». Глубоко вдохните, набрав максимальное количество воздуха в рот, сильно надув при этом щеки. Не расслабляя щек, начинайте давить на них ладонями, в этот момент щеки старайтесь надуть как можно больше, чтобы оказать сопротивление давящим ладоням. Задержитесь в таком положении на 15 секунд, затем расслабьтесь. Сделать 4 подхода. - Снова надуйте щеки, переместите воздух сначала на одну щеку, затем на вторую, по кругу. Выполнить по 10 кругов в обе стороны. - В частности хорошие результаты дают упражнения для овала лица, заключающиеся в произношении гласных букв. Вытяните вперед губы, и с четкой выразительностью произнесите буквы «а», «о», и «у», каждую по 10-15 раз. - Откройте рот, а губы как бы закатите внутрь, плотно прижав их к зубам. Обхватите лицо по бокам ладонями, и, не закрывая рта, перемещайте ладони вверх, чуть давя ими на кожу. При этом желательно представлять, как ваше лицо подтягивается, становится красивым и упругим, улучшается овал лица. Повторить 5-7 раз. - Выдвиньте вперед подбородок, обнажите зубы, опустив нижнюю губу, и произнесите 10 раз слово «икс». Данное упражнение очень хорошо укрепляет мышцы подбородка. - Широко откройте рот, и подвигайте нижней челюстью вправо-влево в течение 1 минуты. - Далее необходимо опереться подбородком на кулаки, и широко открывать рот, давя на подбородок кулаками. Откройте рот, и задержитесь в напряженном состоянии (оказывая сопротивления руками) на 10-15 секунд. После расслабьтесь. Повторить 5-7 раз. Последние упражнения в данной лифтинг гимнастике для лица направлены на подтяжку шеи. - Запрокиньте голову назад, и попытайтесь натянуть нижнюю губу на верхнюю. Задержитесь в напряжении 10-15 секунд, после чего расслабьтесь. Сделать 5-7 таких подходов. - Теперь просто повращайте головой вниз - вверх, вправо - влево, и по кругу в обе стороны. Вот собственно и все упражнения для подтяжки овала лица, которых в принципе вполне хватит для поддержания хорошего тонуса лицевого контура. Повторимся, что без постоянности подтянуть мышцы лица практически невозможно. Поэтому переборите свою лень, и сделайте все описанные упражнения своей ежедневной привычкой, такой, как, например, умывание или чистка зубов. Проводить лифтинг гимнастику следует ежедневно, по утрам и вечерам, при очищенной и увлажненной кремом коже. Один сеанс займет у вас не более 15-ти минут, итого для улучшения овала лица нужно будет всего лишь 30 минут времени в день. ![]() | ||
Серия сообщений "Самые обаятельные....":
Часть 1 - Записки сумасшедшей...
Часть 2 - Принцесные наряды
...
Часть 33 - Плетение французских кос (схемы, описания)
Часть 34 - 60 способов сделать ребёнка счастливым
Часть 35 - Несложные упражнения для подтяжки лица
Часть 36 - Шалфейно-соленый отбеливатель для зубов - ДЕЛАЕМ САМИ
|
Красота от Lizzy Pe "Для декупажа" |
Твори добро - пусть не поймут...
Дари добро - пусть не вернется!
Посей добро и там, и тут...
Пусть каждого оно коснется!
Твори добро не для чего-то...
А от сердечной чистоты!
И если злом отплатит кто-то...
Пред Богом чист не он - а ты...
|