Все очень просто и необременительно.
При этой диете ограничивать себя в еде нужно только в периоды полнолуния. Они наступают один раз в месяц и длятся всего пять дней.
В 1-й и 2-й дни полнолуния можно есть овощи и фрукты в любом виде ( салаты,рагу и т.д.). Если вы хотите, чтобы результат был более ощутимым, исключите картофель, бананы и виноград. 3-й день - самый тяжелый: первые и вторые блюда в этот период есть нельзя, зато в неограниченном количестве можно пить соки, молоко,чай, кефир.
4-й и 5-й дни такие же,как и первые два.
За время диеты есть шанс похудеть на 3-4 кг. В период от полнолуния до полнолуния кушать можно всё. Если при этом не переедать, потерянные килограммы не восстанавливаются. Успехов!