Проблемы современной школы. Против курения

Данная презентация была разработана в ходе выполнения социального проекта "Проблемы современной школы" в рамках школьного конкурса. В ходе работы учащиеся выяснили вред ниоктина на детский организм, мнения школьников и взрослых на эту проблему, предложили собственные путирешения данной проблемы.

Просмотр содержимого документа
«Проблемы современной школы. Против курения»

ПРОБЛЕМЫ СОВРЕМЕННОЙ ШКОЛЫ

Какие, по вашему мнению, существуют проблемы в школе?

Пробовал ли ты когда-нибудь курить?

Куришь ли ты сейчас?

Курят ли у вас в семье (сколько человек)?

Курение родителей и сверстников, а так же отсутствие понимания того, что курение – наносит непоправимый вред здоровью, не позволяет искоренить эту пагубную привычку среди учеников.

Привлечь внимание школьников, родителей, общественности к проблеме курения и повысить стремление учащихся жить без вредной привычки, стремление к здоровому образу жизни.

Курение , вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма которой – никотинизм… (БСЭ)

ПРИЧИНЫ КУРЕНИЯ ПОДРОСТКОВ

Средний балл (из 5)

То, что их друзья курят

Стремление выглядеть «круто»

Стремление подражать взрослым

Удовольствие от курения

«…Мне было 10 лет. Это произошло у меня на балконе. У нас была очень большая компания, причем все курящие. Я была одна, как белая ворона, так как все мои «друзья» были курильщиками со стажем 3-4 года. А моя первая сигарета была просто ужасная, меня тошнило, но т.к. я врала, что курила, то я перебарывала свой организм. Той первой сигаретой была сигарета «Стюардесса». Поскольку мне нужно было держаться в этой компании, я приучила, если так можно сказать, свой организм к никотину. Следующие два года я была в этой компании, и соответственно, я брала наибольшее количество сигарет. За эти два года моё физическое состояние ухудшилось, успеваемость в школе снизилась до минимума. Целый год я пыталась бросить курить, но у меня не было стимула…»

«…Может это странно, но первую свою затяжку я сделала в больнице. На тот момент мне было 7. Мне всегда хотелось, чтобы люди заметили эту маленькую мышку, которой я была тогда. Я не скажу, что «Беломор» мне в этом помог. Теперь сигареты стали для меня не вредной привычкой, а частью существования.

Дальше - больше. В день я выкуриваю по полпачки сигарет, а если нет, то у меня начинает кружиться голова, сильная боль, которая заставляет проклинать весь мир, и даже свою родную мать. Я курильщик со стажем 7 лет. До сих пор не оставляю это, хотя сигареты сделали меня не полноценным человеком…»

CHAMPIX в таблетках 0.5 мг X 28 таблеток (курение, бросить курить)

CHAMPIX в таблетках 0.5 мг X 28 таблеток (курение, бросить курить)

USD 109.00

Общая информация о препарате Champix из Японии

Производитель: Fizer Pharmaceuticals

Упаковка: 0,5 мг х 28таб

Активный компонент: варениклин тартрат

Способ применения и дозы: строго соблюдайте следующую временную матрицу. Можно продолжать купить первую неделю приема, но необходимо бросить с восьмого дня лечения.

• 1-3-й день: одна таблетка один раз в день после еды (завтрак)
• 4-7 день: одна таблетка два раза в день после еды (ужин и завтрак) *
• 8-й день и далее: две таблетки два раза в день после еды (ужин и завтрак) **
• Период лечения может быть продлен до 12 недель при необходимости.

* бросить курить после первых семи дней полностью. Попробуйте уменьшить сумму в течение этого периода.

** Если у вас проблемы с почечной функцией, принимайте только 1 таблетку в день. Дозировка может быть уменьшена врачом. Пожалуйста, приобретите как минимум 2-3 коробки, чтобы обеспечить достаточный курс.

Медицинские эффекты.

Это лекарство помогает эффективно бросить курить. Его активный компонент связывает никотиновые рецепторы в мозге, что делает прекращение курения более легким и простым. В то же время это лекарство подавляет положительные эмоции, возникающие во время и после курения. Это лекарство сочетает в себе стимулирующие и антагонистические действия. Предполагается что вы постепенно сокращаете потребление сигарет первые семь дней после начала приема лекарства, а начиная с 8-го дня полностью прекращаете курение, переходя на таблетки.

Меры предосторожности и возможные побочные эффекты Champix.

Пожалуйста, воздержитесь от приема этого лекарства, если у вас была аллергия на его компонент, или у вас был какой-либо корень психического / психологического расстройства (например, шизофрения и т.д.). Не следует принимать, если вы проходите гемодиализ, беременны или кормите грудью. Если вы пропустили дозу, примите ее как можно скорее, но если придет время выпить следующую одну дозу, просто выпустите ту, которую вы пропустили. Пожалуйста, помните, что существует вероятность того, что одного лекарства может не хватить, чтобы бросить курить, необходима сильная воля и решимость. Менее чем в 2% случаев могут иметь место следующие побочные эффекты: тошнота, бессонница, головная боль, вздутие, странные сны или ночные кошмары.

Как хранить лекарство Champix.

Пожалуйста, следуйте этим простым правилам при хранении таблеток Champix дома:

• Хранить в сухом прохладном месте.
• Хранить в недоступном для детей месте.
• Хранить вдали от источников тепла, солнечного света и влаги.
• По истечению срока годности утилизировать препарат.

Тюменский фотопроект против курения получил награду конкурса «Импульс»

Герои фотографий показывают, как курение влияет на здоровье и физическое состояние человека, а также на взаимоотношения с другими людьми.

Тюменская социальная реклама признана лучшей на международном конкурсе. Фотопроект «Курение мешает» стал победителем в специальной номинации «Будь здоров» на международном конкурсе социальной рекламы «Импульс». В конкурсе участвовали 553 работы из 74 регионов России и Республики Беларусь.

Авторы идеи фотопроекта «Курение мешает» — Иван Кармацкий и Владимир Костылев , реализовала проект фотограф Дарья Лукина . Герои на фотографиях показывают, что курение влияет не только на здоровье и физическое состояние человека, но и на взаимоотношения с другими людьми. В начале декабря фотопроект появился в тюменских школах.

Тюменцев отметили федеральные эксперты, среди которых гендиректор МИА «Россия сегодня» Дмитрий Киселёв , директор фонда ВЦИОМ Валерий Федоров , заместитель министра цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ Алексей Волин и другие.

«Мы часто работаем с медиапродуктами, направленными на позитивную профилактику: делаем их интересными, понятными и доступными. Таким контентом мы хотим показать подрастающему поколению, что выбор есть всегда», — поделилась куратор направления «Медианаставник» социального проекта «Шанс» Алена Нечетова . Кстати, пиар-кампания тюменского проекта «Шанс» заняла 3 место, разделив его со ВЦИОМом, который представил на конкурсе ролики с участием Константина Хабенского .

Посмотреть фотоисторию «Курение мешает» можно по ссылке . Пиар-кампания по профилактике разного рода зависимостей и девиантного поведения стартовала еще в октябре 2017 года. За два года было создано 20 социальных роликов, которые в сумме набрали более 2 миллионов просмотров в сети Интернет.

Лечение табачной зависимости

*Импакт фактор за 2017 г. по данным РИНЦ

Журнал входит в Перечень рецензируемых научных изданий ВАК.

Читайте в новом номере

НИИ пульмонологии МЗ РФ

В редное воздействие курения на организм известно человечеству на протяжении многих веков. В XVII веке китайские философы утверждали, что длительное курение “обжигает легкие”. В Бутане в 1729 г. был принят первый закон, запрещающий курение во всех религиозных местах, который действует и по настоящее время. Первые исследования по изучению вредного воздействия табака на организм человека были проведены в Англии в 1761 году Джоном Хиллом.

Несмотря на многие столетия знаний о вреде курения и десятки лет борьбы с этой привычкой, число курящих людей во всем мире неуклонно растет. В настоящее время курение табака является основной причиной заболеваний и преждевременной смерти людей во многих странах. В США более чем 430 тыс. человек ежегодно умирает от болезней, связанных с курением. Около 25% взрослых американцев постоянно курят, и ежедневно начинают курить 3000 детей и подростков. Связанные с табакокурением смерти и болезни обходятся американскому обществу в 100 млрд. долл. ежегодно.

Ситуация с распространением курения табака во всех странах приняла характер глобальной эпидемии. В настоящее время во всем мире курят около 1,26 млрд. людей. Ежегодно от причин, связанных с курением, умирает 4 млн. человек, среди детей и подростков курят 700 млн., экономические потери составляют 200 млрд. долл. США. Если ситуация не будет меняться, то к 2030 году общее число курящих людей составит 1,6 млрд. человек, а количество смертей достигнет 10 млн. в год.

На фоне эпидемии табакокурения наблюдается катастрофический рост заболеваний, связанных с курением табака. Курение способствует развитию большой группы сердечно-сосудистых заболеваний, болезней органов дыхания, затрагивает психоэмоциональную сферу человеческой деятельности, вызывает сексуальные расстройства, способствует развитию онкологических заболеваний. В 1990-е годы на табак приходилось 2,6% от всех причин, вызывающих нетрудоспособность взрослого населения. Ожидается, что к 2020 г. эта цифра увеличится до 9%, по сравнению с ишемической болезнью сердца, которая составит 6%.

Тем не менее, усилия по борьбе с курением международного сообщества и врачей начинают постепенно давать первые результаты, особенно в экономически развитых странах. Статистические данные опросов населения показывают, что около 70% постоянно курящих людей хотели бы бросить курить. Однако самостоятельно отказаться от курения для многих очень трудно, что определяется никотиновой зависимостью и другими патофизиологическими механизмами воздействия табака. Поэтому роль врача в помощи желающим бросить курить приобретает жизненно важное значение.

Механизмы никотиновой зависимости

Никотиновая зависимость, являющаяся результатом курения, до последнего времени не рассматривалась как лекарственная зависимость, отчасти потому, что вредное влияние курения на здоровье еще не было широко подтверждено, и также потому, что эта привычка не связывалась с очевидной интоксикацией или социальными отклонениями поведения. Время все изменило: обобщение более 2500 научных работ, сделанное в 1988 г. в Американском хирургическом отчете о влиянии курения на здоровье, привело к изменению взглядов. Сигареты и другие формы табака стали рассматривать, как наркотики. Никотин, содержащийся в табаке, вызывает развитие наркомании, Фармакологические и поведенческие процессы при табачной наркомании очень похожи на аналогичные процессы, определяющие наркоманию, вызванную другими веществами, такими как героин и кокаин.

По сравнению с пользователями других препаратов, вызывающих зависимость, среди курильщиков относит себя к наркоманам более высокий процент (60%). Среди курильщиков, определивших для себя курение, как фактор, наносящий вред их здоровью, и пожелавших бросить курить, только 7% смогли достичь 1 года воздержания от курения. Привязанность к никотину иллюстрируется тем фактом, что половина больных, перенесших инфаркт миокарда или резекцию легких, возвращаются к курению.

Основное фармакологическое действие никотина состоит в его взаимодействии с ацетилхолинергическими рецепторами (НАР). Эти рецепторы локализованы в автономных ганглиях, в местах генерации и трансмиссии холинергических стимулов (K. Fagerstrom, U. Sawe, 1997). Никотин обладает прямым действием на НАР и опосредованно влияет на функциональную активность допаминергических и адренергических рецепторов. Считается, что активация центральных НАР при курении оказывает влияние на познавательную деятельность человека, повышается уровень реакций возбуждения и возможно развитие негативной эмоциональной реакции (Sharwood, 1993). Центрально расположенные НАР оказывают влияние на метаболизм, особого внимания заслуживает их роль в процессах липолиза, с чем и связывают увеличение массы тела при отказе от курения (Perkins, 1993).

Никотин, подобно ацетилхолину, стимулирует функциональную активность НАР, однако процесс деполяризации (блокирование) рецепторов продолжается дольше, чем у ацетилхолина. Следует учитывать двойное воздействие никотина на НАР: первичный эффект состоит в стимуляции НАР (функция агониста), а последующий эффект - блокаде функциональной активности рецепторов. Оба эффекта (блокирующий и агонистический) формируют толерантность к табакокурению, поэтому центральная нервная система нуждается в адаптации к токсическому действию никотина и другим компонентам табачного дыма. Человек, впервые приступающий к курению табака или возобновляющий его после перерыва, испытывает головокружение, тошноту, мышечную слабость - признаки, свидетельствующие о центральном действии никотина. В последующем курящий человек проходит все этапы толерантности к табакокурению, и постепенно формируются различные степени привыкания. Толерантность и привыкание являются строго индивидуальными процессами.

Блокирующие эффекты никотина на центральные НАР требуют выбора более сложных нейроадаптационных механизмов, чем его агонистическое воздействие; меняется количество рецепторов, появляются новые подтипы. Гипотетически существует определенное количество НАР, которое обеспечивает передачу ацетилхолинового стимула через холинергическую систему. Курение приводит изначально к стимуляции НАР с последующей более продолжительной по времени блокаде холинергической передачи. Природа нейроадаптации направлена на развитие защитных механизмов к пролонгированной десенситизации холинергических рецепторов. Длительное курение сопровождается более глубокими расстройствами регуляторной деятельности холинергической системы, и она начинает компенсироваться стимулирующим эффектом никотина. Стимулирующее и блокирующее действие никотина, индивидуальный порог чувствительности к нему, количество холинергических рецепторов, появление их новых подтипов и уровень их десенситизации определяют формирование привыкания к табакокурению и никотину.

При отказе от курения начинается процесс ренейроадаптации. Для него характерно избыточное количество НАР, что сопровождается гиперхолинергической активностью и признаками синдрома отмены. Процесс ренейроадаптации направлен на функционирование холинергической системы, свободной от воздействия никотина: вновь меняется количество НАР, исчезают некоторые подтипы рецепторов, появившиеся в период адаптации к никотиновой нагрузке, меняется соотношение нормально функционирующих и пролонгированно деполяризованных рецепторов. K. Benhammou et al. (1996,1997) изучали количество связывающих мест никотина на поверхности нейтрофилов и установили, что курение меняет их количество, появляются биофизические изменения мембран нейтрофилов. В процессе отказа от курения постепенно происходит регрессия этих изменений. Авторы объясняют изменение количества связывающих мест никотина процессом десенситизации НАР.

Временной интервал нейроадаптации строго индивидуален и степенью зависимости от никотина. Lebargy et al. (1996) считают, что процесс ренейроадаптации может занимать до 12 месяцев, и человек может пережить несколько эпизодов синдрома отмены.

Курящие люди, которые имеют высокую степень зависимости от никотина, нуждаются в проведении более интенсивного лечения. В классификациях отводится большое место количеству сигарет, выкуриваемых человеком в течение суток и года. Существует понятие: индекс курящего человека: количество сигарет, выкуриваемых в течение суток, необходимо умножить на 12. Если индекс превышает 200, то курящего человека следует отнести к числу “злостных курильщиков”, у которых, как правило, высокая степень зависимости от никотина и развиваются никотин-обусловленные болезни.

Лечение табачной зависимости

Многие курящие люди с никотиновой зависимостью средней и тяжелой степени, которые пытались бросить курить, знают, насколько это может быть тяжело. У некоторых людей к никотину развивается такая же сильная зависимость, как к героину или кокаину. Как правило, многим удается бросить курить только после 2 или 3 попыток. В связи с этим возрастает роль врача в период отказа от курения. Врач и пациент должны быть хорошо подготовлены к лечению никотиновой зависимости и активно взаимодействовать друг с другом.

Европейское респираторной общество, Американское торакальное общество, ВОЗ являются инициаторами разработок и внедрения руководств по лечению табачной зависимости. В рамках этих руководств существуют рекомендации для врача и пациента, которыми должен хорошо владеть врач, чтобы вовремя информировать пациента и предоставлять ему необходимые инструкции.

Основные положения руководств по лечению табачной зависимости для врачей

1. Табачная зависимость является хроническим заболеванием, которое часто требует повторных процедур лечения. Однако в настоящее время существуют эффективные методы лечения, которые могут приводить к длительному или полному отказу от курения.

2. Врач должен уделять внимание каждому курящему пациенту:

- пациентам, которые хотят бросить курить, врач должен предложить программу лечения табачной зависимости,

- пациентов, которые не хотят бросить курить, врач должен обеспечить аргументированной информацией и литературой с тем, чтобы мотивировать их к отказу от курения.

3. В каждом медицинском учреждении (поликлиника, больница и т.д.) должен вестись учет курящих пациентов и пациентов, которые лечатся от табачной зависимости.

4. Лечение табачной зависимости слабой степени является наиболее эффективным, поэтому каждому пациенту с такой зависимостью должно быть предложено соответствующее лечение.

5. Эффективность лечения табачной зависимости сильной и тяжелой степени повышается при увеличении контакта врача и пациента, поэтому большую роль играют индивидуальные, групповые занятия или телефонные консультации.

6. Фармакотерапией табачной зависимости является применение никотин-содержащих препаратов: никотиновая жевательная резинка, никотиновый ингалятор.

7. Всем пациентам должна быть обеспечена психологическая и социальная поддержка.

Основные положения руководств по лечению табачной зависимости для пациентов

1. Подготовиться к отказу от курения:

- назначить дату прекращения курения;

- изменить свое окружение: убрать сигареты из дома, автомобиля, рабочего места, не позволять курить у себя дома;

- пересмотреть все свои предыдущие попытки бросить курить, попытаться проанализировать, что помогало и что мешало отказу от курения;

- однажды бросив курить, не делать ни одной затяжки.

2. Получить поддержку от врача и близких людей:

- предупредить свою семью, друзей и сотрудников по работе о том, что намерены бросить курить и просить их помощи в том, чтобы они не курили в его присутствии и не оставляли сигареты;

- обсудить эту проблему со своим врачом (к сожалению, практики обращаться к врачу по поводу лечения табачной зависимости в нашей стране пока не существует).

3. Учиться новому поведению:

- стараться отвлекать самого себя от желания курить: заняться каким-либо делом, разговаривать с окружающими, гулять и т.д.;

- изменить свой маршрут до работы, использовать разные маршруты, пить только чай вместо кофе;

- пытаться найти какие-либо способы для снятия стрессов: принимать горячую ванну, заниматься физическими упражнениями, читать книги;

- планировать каждый день что-либо, приносящее удовольствие,

- пить как можно больше воды или соков.

4. Правильно и обязательно принимать лекарства - никотин-содержащие препараты:

- внимательно ознакомиться с инструкцией, которая прилагается к препарату,

- применение никотин-содержащих препаратов, по крайней мере, удваивает шанс успеха,

- при беременности или различных хронических заболеваниях необходимо об использовании препаратов проконсультироваться у врача.

5. Быть готовым к неудаче или различным трудным ситуациям. Как правило, неудачи происходят в течение первых 3 месяцев отказа от курения. Если человек закурил, главное - не отказываться от желания бросить курить и готовиться к следующей попытке. Необходимо помнить, что большинству удается бросить курить после нескольких неудачных попыток. Трудные ситуации могут быть связаны со следующим:

- Алкоголь. Избегайте употреблять алкогольные напитки. Снижение их употребления увеличивает шанс успеха.

- Другие курильщики. Окружение курящих людей может провоцировать желание закурить.

- Увеличение массы тела. У многих курильщиков после отказа от курения увеличивается масса тела, поэтому необходимо заранее продумать диету и увеличение физической активности. Главное - не ставить желание бросить курить в зависимость от увеличения веса. Применение никотин-содержащих препаратов снижает увеличение веса.

- Плохое настроение или депрессия. Необходимо самостоятельно заботиться о своем настроении, искать способы его улучшить, помимо курения.

Уровень психологической и медикаментозной поддержки пациентов в период отказа от курения будет зависеть от имеющейся степени никотиновой зависимости. Одним из наиболее объективных тестов является тест Фагерстрема, приведенный в табл. 1.

Пациенты, у которых коэффициент Фагерстрема более 5 баллов, требуют обязательного применения никотин-содержащих препаратов и психологической поддержки со стороны врача для уменьшения симптомов отмены, которые развиваются в результате прекращения поступления никотина в организм. Наблюдаются следующие симптомы отмены: беспокойство, тревога, раздражительность, нарушение сна, нарушение концентрации внимания, улучшение аппетита, увеличение веса, слабые изменения артериального давления и частоты сердечных сокращений, головокружение, изменение настроения, симптомы депрессии, утомляемость, сильное желание закурить. Пациент и врач должны следить за появлением симптомов и регулировать дозу никотин-содержащего препарата, чтобы минимизировать их проявление. Наиболее сильно симптомы отмены проявляются в первый месяц после отказа от курения, поэтому именно в этот период важно принимать препараты в достаточно большой дозе, и только после исчезновения симптомов начинать постепенно снижать дозу препарата. Большинство курильщиков, использующие стандартные схемы, достигают только 50% замещения уровня никотина, который был при курении табака. Более высокие дозы, чем указаны в рекомендациях, безопасны для пациентов, которые курят более 20 сигарет в день, и использование более высоких доз может увеличить шанс успеха.

В настоящее время в России зарегистрированы и находятся в продаже никотин-содержащие препараты, которые выпускает фирма Фармация под общим названием Никоретте. Препараты предназначены для доставки в организм никотина в период отказа от курения для снятия симптомов отмены. Никоретте выпускается в двух формах: Никоретте - жевательная резинка и Никоретте - ингалятор.

Никоретте - жевательная резинка. Выпускается в двух дозах: 2 мг и 4 мг никотина. В настоящее время в Россию поставляется только Никоретте - жевательная резинка 2 мг, поставки Никоретте в дозе 4 мг ожидаются в ближайшее время. Никоретте 2 мг рекомендуется для пациентов, выкуривающих менее 25 сигарет в сутки, 4 мг - для пациентов, выкуривающих более 25 сигарет в сутки. Обычно жевательную резинку используют в течение 3 месяцев не более 24 пластинок в сутки. В первые дни после отказа от курения используют не менее 1 пластинки в час. Очень важно соблюдать правильную технику жевания: пластинку кладут в рот и медленно несколько раз разжевывают, пока не почувствуют специфический вкус (горький или мятный в зависимости от типа жевательной резинки). Затем пластинку помещают за щеку и периодически ее жуют в течение 30 минут, пока полностью не исчезнет вкус.

Никоретте - ингалятор. Ингалятор представляет собой мундштук, в который вставляются сменные картриджи, содержащие 10 мг никотина и ментола. Процесс использования ингалятора очень похож на процесс курения: никотин поступает из картриджа в ротовую полость при вдыхании из мундштука. Это позволяет несколько облегчить отвыкание от сильной привычки у курильщиков к самой процедуре курения. Весь никотин из картриджа расходуется в течение 20 минут интенсивного “курения”. Пациент сам должен определить, сколько затяжек ему следует делать при каждом “курении”, но не применять открытый картридж на следующий день. Применять ингалятор более 6 месяцев не рекомендуется.

Кислые напитки (кофе, соки) снижают абсорбцию никотина, поэтому нежелательно что-либо есть или пить (кроме воды) за 15 минут до и в течение использования Никоретте. В первые 2 недели отказа от курения не стоит дожидаться появления симптомов отмены, а принимать Никоретте в плановом порядке каждый час в дозе, зависящей от степени никотиновой зависимости. Принимают препараты от 3 до 6 месяцев, при этом в последние 2-3 месяца частоту использования препарата последовательно снижают до полного отказа от применения.

Безусловно, основным определяющим фактором успешного отказа от курения является уровень мотивации пациента бросить курить. Установлено, что табакокурение может привести к большой группе легочных заболеваний: хронический обструктивный бронхит, облитерирующий бронхиолит, эмфизема легких, бронхиальная астма, рак легкого и развития аномалий легких у детей. Исследуется влияние курения на дыхание в ночные часы и появление храпа и остановки дыхания во время сна. Несмотря на уменьшающееся потребление сигарет в промышленно развитых странах, курение остается ведущей причиной смерти от ишемической болезни сердца, рака легких и хронических заболеваний легких.

Табачный дым в воздухе может вызывать серьезные нарушения здоровья у некурящих. В результате пассивные курильщики страдают от заболеваний глаз, зуда, чихания, насморка, болезни горла, кашля, одышки и охриплости голоса. Кроме того, многие пассивные курильщики страдают от желудочных расстройств, головокружений и головной боли, которые могут длиться до 24 часов. Пассивное курение отрицательно влияет на легкие ребенка. Доказано, что активные и пассивные курильщики вдыхают одинаковые токсины и, таким образом, претерпевают одинаковое воздействие на здоровье.

Никоретте резинка жевательная свежая мята 2 мг №30

Цена действительна только при заказе через сайт

Наличие в аптеках

Определить моё местоположение

Товары с таким же действующим веществом

Отзывы 0

Вы использовали этот товар?

Поделитесь своим мнением о нём, это может быть полезно для других пользователей.