Ela Tem êxito De Verdade?

Era dezembro de 2002 quando decidi mudar. Eu tinha 20 anos e estava superinfeliz com meu corpo. Me sentia aquela fracassada que fazia 1 mil dietas pra perder gordura e só se frustrava. Na minha família todo mundo é gordinho. E de imediato na infância eu comia muito mesmo. Lembro do meu pai explicando: ”Olha o excesso!

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Entrava por um ouvido e saía pelo outro… Aos 10 anos, minha mãe me levou a um endocrinologista. Eu já estava obesa: tinha E só 1,quarenta e três m e 50 quilos. O médico me passou uma dieta interessante, entretanto não fiz por muito tempo. Era difícil enxergar os coleguinhas comendo salgados e bolachas com refrigerante no recreio da instituição, enquanto eu tinha que me contentar com uma frutinha. Aos 12 anos, estava com 1,53m e cinquenta e sete quilos.

Voltei ao mesmo médico, fiz a dieta e emagreci um tanto. Mas o tempo passou e eu engordei tudo novamente. No momento em que eu tinha uma festa, ficava até quatro dias só bebendo água, achando que isso me ajudaria. Claro que era ilusão: não emagrecia e ainda corria o traço de ficar doente.

Naquele encerramento de 2002, participei de um amigo-secreto com minhas amigas da universidade. Conversamos, trocamos presentes, comemos, bebemos muito. E fizemos fotos de todo o encontro, claro. Ai, ai… No momento em que vi as imagens, fiquei muito amedrontada! Nem sequer me reconheci de tão gorda! Senti uma vasto força de desejo de mudar e aproveitei o ânimo. Lembro que fui pra minha casa pela mesma hora, calcei um tênis e saí com o objetivo de percorrer. Como estava de férias e tinha tempo livre, passei a fazer três caminhadas de uma hora por dia.

No começo, ficava cansada e tinha preguiça, entretanto, no momento em que comecei a acompanhar o repercussão, me empolguei e não parei mais. Em 6 meses eliminei 23 quilos e conquistei meu peso atual: 49 quilos! Admito que nos finais de semana era muito custoso conservar a dieta. Experimentava doces, jantava massas, ia numa churrascaria… Tudo o que faz a consciência pesar. Mas aí decidi que a segunda- feira seria o dia de compensar o estrago.

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Como seria prazeroso se existisse uma fórmula mágica que nos fizesse perder peso rápido, que fizesse com que pudéssemos perder tudo o que carecemos numa semana. Porém essa fórmula não existe. A perda de peso precisa ser saudável e gradual para que os efeitos possam ser duradouros. Na realidade, pra secar com velocidade, você irá combinar uma dieta que fará você perder peso rapidamente em 3 dias, com exercícios e chás que bem como prometem te acudir a reduzir quilos rapidamente.

1. Pronto! Já é só se deliciar e usufruir os benefícios do suco de cenoura


2. Substituir carboidratos claro por complexos com fibras


3. Proteínas e aminoácidos de suplementos são mais seguros pela construção muscular



4. três - Exercícios pra Emagrecer


5. cem gramas de carne, de preferência de frango ou peixe


6. três a 5 folhas de amoreira picadas


7. um ½ dente de alho

Entenda que o máximo que você vai adquirir com essa dieta de 3 dias é secar três quilos. Ela é uma dieta muito restritiva e não poderá ser estendida por mais tempo, sob pena de prejudicar a sua saúde por inexistência de nutrientes e ainda causar fragilidade e até desmaios. Essa dieta consiste em delimitar durante 3 dias o consumo de açúcar, gordura e carboidrato, nem sequer o pão integral pode entrar.

Você só precisa ingerir proteína e vegetais. Todavia não são todas as proteínas que estão liberadas, os leites e derivados, por exemplo, não entrarão visto que o leite retém lactose e pode se transformar em glicose. Os frutos assim como não necessitam ser consumidas em excedente, em razão de possuem a frutose que é o açúcar natural da fruta que se consumido em excedente assim como se transforma em glicose. Na dieta pra perder gordura de forma acelerada você precisa incluir os chás.