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Isso pode talvez suceder por causa de o corpo humano humano tem mais contrariedade para digerir alguns alimentos, entretanto, em contrapartida, também tem mais facilidade pra processar outros. Pra suprimir os riscos de desconfortos, o web site da revista Health listou os 14 melhores e piores alimentos para a digestão. Comidas gordurosas e frituras: podem causar azia e outros desconfortos. Jessica Anderson, especiallista em diabetes pela Texas A&M Health Science Center Coastal Bend Health Education Center.
Além do mais, pessoas que sofrem da síndrome do intestino irritável precisam evitá-las, dado que elas causam dificuldades digestivos. Pimenta chili: pode irritar o esôfago e causar desconforto. Bem como é um defeito para que pessoas sofre da síndrome do intestino irritável ou de azia crônica, argumentou Tim McCashland, gastroenterologista da University of Nebraska Medical Center.
Laticínios: toda gente deve incluir o cálcio na dieta e uma forma acessível de consumi-lo é ingerindo laticínios, como leite e queijo. Entretanto, para que pessoas sofre de intolerância à lactose, estes alimentos conseguem causar diarreia, gases e até inchaço abdominal. Álcool: o álcool relaxa o organismo e, portanto, assim como relaxa o esfíncter esofágico, o que pode causar refluxo e azia.
Ingerir álcool assim como poderá impedir que nutrientes sejam absorvidos pelo organismo, além de causar diarreia. No entanto, se você não tem problemas gastrointestinais, doses moderadas de álcool não devem causar dificuldades do tipo. A opinião é dois drinques por dia pros homens e um para s mulheres. Frutas com sementes pequenas: são ótimas pra saúde, contudo as que têm pequenas sementes podem causar dificuldades para quem sofre de diverticulite. Chocolate: um estudo de 2005 sugere que o chocolate poderá ser um defeito para que pessoas sofre da síndrome do intestino irritável.
Porém o chocolate em si pode não ser o vilão, apesar de tudo, para quem tem intolerância à lactose, o realista problema é a quantidade de leite que o objeto contém. Além disso, chocolate assim como traz cafeína, que poderá causar inchaço abdominal e diarreia. Café, chá e refrigerantes: chás, café e bebidas carbonatadas dilatam o esfíncter esofágico, que mantém o ácido estomacal preservado, e como também atuam como diuréticos, são capazes de causar diarreia. Bebidas cafeínadas podem ser um defeito em especial, principalmente para pessoas que sofrem de refluxo. Milho: rico em fibras, o milho podes ser excelente para regular o intestino, entre outros benefícios. Mas, entre as fibras que contém está a celulosa, um tipo que o corpo humano não consegue digerir com facilidade.
Anderson. Não obstante, se engolir com pressa, o milho pode causar gases e até dores abdominais. Iogurte: o organismo abriga vários tipos de bactérias, que ajudam pela digestão. E alguns iogurtes bem como contêm tipos de bactérias saudáveis, que conseguem simplificar o modo. Kimchi: é um prato característico coreano feito à apoio de repolho, rabanete, cebola e abundantes temperos. Não obstante, o repolho é o principal ingrediente e promove o desenvolvimento de bactérias saudáveis no cólon. Ademais, o repolho é também um tipo de fibra que não deve ser digerida, poupando o intestino e mantendo seus movimentos regulares. Porém, o prato típico também possui contraindicações: por ser apimentado, precisa ser evitado por quem tem dificuldades com o ingrediente. Carnes magras e peixes: carnes magras, como frango e peixe, são menos difíceis para o organismo digerir.
Anderson. Além disso, frango e peixe não estão associados ao risco de câncer de cólon, como a carne vermelha. Grãos integrais: grãos integrais, como arroz e aveia, são boas fontes de fibra, que ajudam na digestão. Anderson. As fibras assim como ajudam a preservar os níveis de colesterol baixos, contudo são capazes de causar inchaço abdominal e gases.
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