Barriga Saliente No Homem Poderá Ser Atalho Para Doenças

Pela balança, o ponteiro caiu dos 120 kg para os sessenta e quatro kg. No corpo humano, as mudanças drásticas. De um bumbum sem maneira e cheio de celulites pra glúteos durinhos; de uma barriga flácida pra um abdômen trincado; de coxas gordinhas pra pernas torneadas; e de braços enormes para uma pele firme e longe da "gordurinha do tchau".

Toda essa transformação já seria admirável por si só, todavia espanta ainda mais por um pretexto principal: a blogueira Nathalia Guanabara Teixeira conquistou todos esses resultados sem passar por nenhuma cirurgia. Reprodução/InstagramFotos mostram evolução do corpo de Nathalia. Todo o método de redução de gordura começou em maio de 2012, quando Nathalia se olhou no espelho e não se reconheceu. Segundo ela, o organismo estava deformado com tanta gordura, e o choque de realidade a fez tomar atitude. Foi por isso que decidiu formar o site Simply Nathalia pra criar este artigo vídeos e fotos da transformação.

Como Conservar O Peso certo

De lá pra cá, ela conquistou mais de cem 1 mil seguidoras no Instagram e se tornou inspiração nas redes sociais. O efeito sanfona sempre foi um defeito. Depois dos quinze anos, a blogueira conta que emagrecia no verão e engordava no inverno. Até que, a partir dos 20, a obesidade passou a ser uma realidade em sua rotina. Foi aí que Nathalia deu o primeiro passo para uma alteração surpreendente. Procurou uma clínica de redução de calorias e passou a escoltar a dieta da proteína e a fazer zumba e musculação. Após seis meses de acompanhamento secou trinta kg.

Desse ponto, decidiu estimular os exercícios para consolidar o corpo humano e precisou abandonar o cardápio limitado do regime, se alimentar seguindo dicas de um nutricionista esportivo e contratar um personal trainer para executar um treino específico. A nova dieta contava com carboidratos complexos que deram energia para malhar seis vezes por semana e dominar um corpo bem mais durinho. A persistência continua. Na atualidade, Nathalia tem um treinador que monta a dieta e os treinos, que acontecem diariamente da semana.

1. 4- Seja competitivo
2. Deite no chão de lado
3. Poderá controlar a fome se tomar chá com regularidade,
4. Exercícios Cardiovasculares
5. Proveito da Castanha de Baru Socorro a Minimizar os Níveis de Colesterol
6. Sopa detox com repolho e couve
7. Chá vermelho
8. Estão espantadas porque perderam peso demais em pouco tempo de dieta

A blogueira trincou a barriga, conquistou o corpo sarado que desejava e passou a competir como Bodybuilding. Flacidez nas coxas e braços: como cortar? Uma das gorduras mais complicados de eliminar é a que se acumula nos braços, famosa como "gordurinha do tchau". Nathalia conseguiu fortalecer essa localidade com muito tópico pela dieta pra eliminar gordura e pegando pesado nos treinos para tonificar.

No caso das coxas, o grande aliado da blogueira foi o aeróbico pela escada. Segundo ela, esse exercício ajudou muito a cortar o que ficou acumulado de gordura pela fração interna das pernas. Isso pelo motivo de um agradável treino pela escada é apto de queimar calorias e tonificar coxas e bumbum. Outra transformação fantástico no corpo: as celulites.

O Que São E Como Você Pode Inseri-los Na sua Alimentação?

Quando decidiu modificar sua rotina de cuidados com o corpo, Nathalia tirou imagens de costas. Elas mostravam as gordurinhas sobrando e uma espaçoso quantidade de celulites nas pernas e no bumbum. As imagens mais novas revelam o sucesso do interesse pra eliminá-las. Estrias: é possível encerrar com elas? As estrias continuam marcadas no corpo de Nathalia, que além da obesidade, ganhou mais várias marcas durante as duas gestações que teve - períodos em que chegou a pesar 150 kg.