Записи Друзья Комментарии

A lonely spacship A lonely spacship

Аватар A_lonely_spacship

-Новости

ГОД ДРАКОНА - (0)

-Цитатник

Мир, милость и благословение Божие пребудет с Майклом Джексоном! - (0)

Посвящение Майклу В песне Thriller, Mайкл шепчет девушке “Я - другой”, (на са...

Без заголовка - (0)

Без заголовка "Когда жизнь даёт тебе сотни причин для слез, покажи ей, что у тебя ес...

Без заголовка - (0)

Без заголовка "B конце дня, во время нашей третьей недели репетиций, я бр...

Без заголовка - (0)

Без заголовка

Когда на Руси отмечали Новый год - (6)

Когда на Руси отмечали Новый год НОВЫЙ ГОД Когда в России отмечали Новый год. Мы ...

-Ссылки

Просто Олег Даль... - (0)

-Видео

Britains got talent 2012 (auditions) Ma

Смотрели: 57 (0)

BLACK AND WHITE ))

Смотрели: 59 (2)

Артистично! ))

Смотрели: 12 (0)

Couture, Michael Jackson Style: Philip T

Смотрели: 32 (2)

Michael Jackson in his pjs signing pictu

Смотрели: 35 (1)

-Музыка

Альфред Шнитке - Объяснение в любви (музыка из к/ф

Слушали: 10605 Комментарии: 0

Майкл Джексон, Fall Again

Слушали: 88 Комментарии: 2

Michael Jackson -You Are Not Alone

Слушали: 108 Комментарии: 0

-Всегда под рукой

ВВОДИМ АДРЕС СТРАНИЦЫ:

ПЕРЕВОДИМ:
с на

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Создан: 06.04.2011
Записей: 616
Комментариев: 509
Написано: 4277

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинских наук..

Суббота, 15 Июня 2013 г. 22:24 + в цитатник

Цитата сообщения милена70

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинских наук... похудела более чем на 30 кг...

ВТОРАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!

Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>

Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.

Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора – Елены Стояновой:

«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».

ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ

ВВЕДЕНИЕ

ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ

А далее - основное!

ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.

УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ

ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ

ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ. Принцип 4:
практиковать любую приятную и целесообразную двигательную активность.
УРОК 1. КАКАЯ НАГРУЗКА ВАМ НУЖНА
УРОК 2. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

ТЕМА ПЯТАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ – ЕЩЕ ПОДРОБНЕЕ
УРОК 1.ОТНЫНЕ И НАВСЕГДА

ТЕМА ШЕСТАЯ. УСКОРЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
УРОК 1. ЗАМЕДЛЕННЫЙ ОБМЕН – НЕ ПОВОД СИДЕТЬ СЛОЖА РУКИ
УРОК 2. СПОСОБЫ УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

ТЕМА СЕДЬМАЯ. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИЕТА
УРОК 1. ЦЕНТРАЛЬНАЯ ИДЕЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. ОТ ГОЛОДА К СЫТОСТИ. ЖИВОТРЕПЕЩУЩИЕ ВОПРОСЫ
УРОК 3. ЧТО ТАКОЕ ВКУС
УРОК 4.ПЕРЕХОД НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ДИЕТУ
УРОК 5. МОДЕЛИ АПФЕЛЬДОРФЕРА И ЗЕРМАТИ
УРОК 6.НИКАКИХ ЗАПРЕТОВ?!?

Серия сообщений "ПОЛЕЗНОЕ":
Часть 1 - Храм Гроба Господня (Воскресения Христова) в Иерусалиме - Free OnLine ЗD виртуальное путешествие
Часть 2 - Мечеть Аль - Акса (Free Virtual Tour)
...
Часть 14 - Онлайн рисовалка
Часть 15 - Сжимаем картинки без потери качества
Часть 16 - Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинских наук..
Часть 17 - Браслеты из ниток(фенечки)
Часть 18 - Принципы жизни
...
Часть 21 - Лечение пением (вокалотерапия)
Часть 22 - Фильм «Клеопатра» (1963 г). Гламур в египетском стиле.
Часть 23 - Без заголовка

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/a_lonely_spaceship/post280091571/">РР· Р»РёС‡РЅРѕРіРѕ РѕРїС‹С‚Р° РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ  Р•Р»РµРЅС‹ РЎРµРјРµРЅРѕРІРЅС‹ РЎС‚РѕСЏРЅРѕРІРѕР№,  Р°РєР°РґРµРјРёРєР°,  РєР°РЅРґРёРґР°С‚Р° РјРµРґРёС†РёРЅСЃРєРёС… РЅР°СѓРє..</a><br/>РР· Р»РёС‡РЅРѕРіРѕ РѕРїС‹С‚Р° РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ  Р•Р»РµРЅС‹ РЎРµРјРµРЅРѕРІРЅС‹ РЎС‚РѕСЏРЅРѕРІРѕР№,  Р°РєР°РґРµРјРёРєР°,  РєР°РЅРґРёРґР°С‚Р° РјРµРґРёС†РёРЅСЃРєРёС… РЅР°СѓРє... РїРѕС…СѓРґРµР»Р° Р±РѕР»РµРµ С‡РµРј РЅР° 30 РєРі...

Р’РўРћР РђРЇ Р§РђРЎРўР¬ Р—Р”Р•РЎР¬

&nbsp;РћС‡РµРЅСЊ РїРѕСЃР»РµРґРѕРІР°С‚РµР»СЊРЅРѕ РёР·Р»РѕР¶РµРЅРѕ... РёР· Р»РёС‡РЅРѕРіРѕ РѕРїС‹С‚Р° РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ... РћР§Р•РќР¬ РРќРўР•Р Р•РЎРќРћ!!!

РР· РєРЅРёРіРё &quot;РџРћРҐРЈР”Р•РўР¬. РЈР РћРљР РРќРўР•Р РќР•Рў-РЁРљРћР›Р« Р•Р»РµРЅС‹ РЎРўРћРЇРќРћР’РћР™&quot;&gt;&gt;&gt;

РР·СѓС‡Р°СЏ РІРјРµСЃС‚Рµ С‚РµРјСѓ Р·Р° С‚РµРјРѕР№, СѓСЂРѕРє Р·Р° СѓСЂРѕРєРѕРј, РјС‹ Р±СѓРґРµРј&nbsp; РЈР§РРўР¬РЎРЇ РҐРЈР”Р•РўР¬ -&nbsp;Рё РѕРґРЅРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅРѕ&nbsp;РР—Р‘РђР’Р›РЇРўР¬РЎРЇ РћРў Р›РРЁРќР•Р“Рћ Р’Р•РЎРђ Р±РµР· РѕС‚СЂС‹РІР° РѕС‚ СѓС‡РµР±С‹.
	
		РќР°С€Р° РЁРєРѕР»Р° РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ Р±РµСЃРїР»Р°С‚РЅР° Рё РґРѕСЃС‚СѓРїРЅР° РІ Р»СЋР±РѕРµ РІСЂРµРјСЏ РіРѕРґР°. Р’С‹ РјРѕР¶РµС‚Рµ РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏС‚СЊСЃСЏ Рє РЅРµР№, ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/a_lonely_spaceship/post280091571/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Цитатник

-Ссылки

-Видео

-Музыка

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинских наук..