1. Почаще массируйте лицо .
2. Почаще расчесывайте волосы
3. Глаза должны постоянно двигаться
4.Верхние и нижние зубы должны постоянно соприкасаться
5.Рот должен быть неплотно прикрыт , кончик языка должен касаться верхнего неба
6. Во рту всегда должна быть слюна
7.Дыхание должно быть легким
8. Сердце должно быть всегда спокойным .
9. Сознание всегда должно присутствовать .
10. Спина должна быть всегда выпрямленной
11. Живот почаще гладить .
12.Речь должна быть всегда немногословной .
13.Кожа должна быть всегда увлажненной
14. Шея должна быть вытянута , но не напряжена .
15.Плечи должны быть расслаблены и опушены вниз .
16. В шаге должна быть округлость .
17.Вес тела не должен распределяться равномерно сразу на обе ноги .
18.Нельзя долго напряженно всматриваться в какой-будь предмет .
19. Помните народную китайскую поговорку :"Побольше растянешься ,подольше проживешь "
20. Почаще растягивайте ахиллесовы сухожилия (носок тянуть на себя ,хождение на пятках),ибо жизненная энергия в организме действует через сухожилия .


Выполняя эти правила , человек экономит энергию организма , укрепляет энергетические каналы

Помните русские сказки про молодильные яблочки ? На самом деле речь в них шла о лимонах , которые на Руси когда-то считались большой редкостью ,а золотыми яблоками их называли древние греки .По легенде ,ароматные плоды цвета солнца подарили на свадьбу Гере ,когда та выходила замуж за Зевса ,чтобы новобрачная была была вечно молода и красива :"Его аромат веселит ум , кожура и зерна полезны для сердца , мякоть - отменная пища , а сок утоляет жажду ".
Если ты с утра зла на весь свет , тебе явно не хватает витамина С.Выжимаем сок , добавляем воды 1:1 , а если добавить чайную ложку меда , получиться напиток гидромель .Его весьма уважали жены римских патрициев ,у которых находилась масса поводов для слез. Жизненную стойкость и бодрость духа бедняжки жены черпали именно в гидромели .Последуй их примеру ,и через пару месяцев "лимонной" терапии твоей выдержке позавидуют укротители тигров .
Разрежь лимон пополам и вонзи пальцы в сочную мякоть .Сидим так 5-10 мин. .Если делать такую маску регулярно ,то на жалобы подруг по поводу ломких и слоящихся ногтей ты вскоре будешь реагировать так :"А что это?".
Любимая шелковая блузка не потеряет своего благородного блеска , если в воду для последнего полоскания добавить немного лимонного сока .
Секрет красивых блестящих волос вовсе не в навороченных шампунях , а в здоровом образе жизни и живительном лимонном соке .Ополаскивая волосы , добавь в воду сок лимона - локоны будут легко расчесываться и роскошно заблестят .
Совершенно согласна : мозоли это гадость .Тщательно парим ноги ,затем пластырем прикрепляем лимонную корку с мякотью к мозоли .Через 20 мин. размягченную кожу снимаем пемзой и щедро смазываем жирным кремом .
Если разделанную сырую рыбу обрызгать лимонным соком ,то в жареном виде она будет весьма ароматной и нежной .
При жирной , пористой коже с морщинами и пигментом , не помешает маска из взбитого в пену яичного белка с добавлением лимонного сока (1ч.ложка)
Что ,головка бо-бо?Берешь лимонную корку со срезанной цедрой и прикладываешь к виску влажной стороной .Держим до тех пор , пока не появиться красное пятно , которое начнет гореть и чесаться .Убираешь лимон , он свое дело сделал :боль вскоре исчезнет без следа .
Если тебя достали шероховатые локти ,натирай их каждый день кусочком лимона .
Чем толще в чайнике слой накипи , тем дольше закипает в нем вода . Выжимаем в емкость сок 1 лимона и забываем про чайник на несколько часов , затем протираем дно и споласкиваем посуду .
Помнишь славную привычку наших бабушек раскладывать по батареям лимонные корки ?Цитрусовый запах придаст жилищу приятный аромат и заметно оздоровит воздух.
Лимоны прекрасные помощники в поддержке нашего психического здоровья .Коктейль из лимонного сока с водой стимулирует деятельность мозга , улучшает память и концентрацию внимания .Мы обретаем внутренний комфорт ,уверенность в себе и боевое настроение , Все благодаря кремнию , который содержится в этом фрукте .

Два года назад мне дали рецепт эликсира долголетия царицы Савской .Я начала готовить его и принимать раз в полгода .Сразу после первого курса перестала болеть простудой и гриппом , стала лучше спать .
Рецепт такой :натереть 400гр чеснока ,выжать сок из 1.5 кг лимонов,смешать и сложить в банку ,которую завязать марлей .Настаивать неделю в теплом месте ,ежедневно перемешивая деревянной ложкой .Принимать в течении 2 недель 3 раза в день по чайной ложке после еды (1 ч ложку развести в стакане воды ,который и необходимо выпить .Предварительно взболтать смесь )

Свеклу натереть на крупной терке , залить горячей водой,поставить на огонь , довести до кипения , добавить лимонный сок или яблочный уксус , немного меда .Отдельно отварить картофель .Натереть на крупной терке свежие огурцы , положить по 1/2 крутого яйца на порцию ,посыпать зеленью , сметану.


КВАС СУХАРНЫЙ
Ржаные сухари обжаривают в духовке , складывают в кастрюлю , заливают теплой водой (70-80 *)из расчета 1,8л на 1кг сухарей и оставляют в теплом месте на 2 часа ,помешивая .Настой сливают , а оставшиеся сухарики заливают снова (1л)настаивают 1-2 часа сливают настой в полученный ранее .Затем полученное сусло охлаждают до 25, добавляют сахар 1,5 кг(на 1 кг сухарей -3л воды), дрожжи 40гр, можно добавить настой мяты .Оставляют в тепле 8-12 часов .Разливают в бутылки.

Рыбий жир
Принадлежит к вечным ценностям человечества.В нем много витаминов А,Е и Д,которые снимают воспаление .и раздражение кожи ,а также -омега-три жирных кислот , полезных для мозга и сердца .Важное свойство -способность защищать нас от депрессии.
Нужно
Для поднятия настроения и повышения жизненного тонуса .Сохраняет эластичность сосудов .Возвращает гладкость коже ,ликвидирует высыпания ,покраснения и прыщики .

Льняное масло
Содержит комбинацию из незаменимых жирных кислот , необходимых для создания новых нервных клеток и связей между ними .Благодаря особым веществам - лигликанам , масло нормализует эстрогенный фон .
Нужно
Для профилактики онкологических заболеваний груди .Помогает при мастопотии. Стимулирует умственную активность .Популярна при экземе и кожных заболеваниях .

Цинк
Этот микроэлемент поддерживает местный иммунитет - он не позволяет вирусам и микробам внедряться через нос и горло в наш организм и вызывать болезнь .Повышает качество спермы у мужчин .
Нужно
Помогает противостоять вирусам в период эпидемии .В виде таблеток для рассасывания цинк принимают при начальных симптомах простуды , чтобы предупредить ее развитие .

Глюкозамин сульфат
Это вещество находиться у нас в суставах и обеспечивает легкость скольжения суставных поверхностей относительно друг друга .
Нужно
При болях в суставах

Фолиевоя кислота
Если будет кружиться голова ,слабость ,шум в ушах ,срочно покупайте брокколи ,печень , бобовые,листовые салаты.

Грецкие орехи рекомендуют употреблять в пищу в течении всего года .Они позитивно влияют на уровень холестерина и скорость липидного обмена
Орехи богаты омега-трижирными кислотами ,которыми богаты жирные сорта рыбы .Эти кислоты снижают уровень наиболее вредных жиров , которые откладываются на стенках сосудов .Больные, сах.диабетом второго типа помимо того , что придерживались антитжировой диеты ,сьедали еще по 30 гр орехов ежедневно.И именно это приводило к снижению в сыворотке крови содержания "плохого"холестерина низкой плотности на 10%
Орехи являются ценным источником магния ,цинка , меди и полиненасыщенных жирных кислот ,витамина В6 .Кроме того употребление орехов снижает тягу к простым углеводам .
Запеченные орехи не теряют своих полезных свойств .Рекомендуется хранить их в морозильнике - желательно в герметическом контейнере .Недельную порцию извлекают по мере необходимости .Именно такие условия позволяют наилучшим образом сохранить антиоксидантные свойства.
Советуют регулярно перекусывать орехами в течении дня .Оптимальная доза орехов не должна превышать 28 граммов.

По составу витаминов калина- уникальна .В ее плодах содержится : витамин С,пектины ,органические кислоты ,в том числе валериановая и изовалериановая ,оказывающие успокаивающее действие на нервную систему .Плоды калины оказывают мочегонное и потогонное действие ,усиливает сокращение сердца ,помогают при болезнях желудка .
Протертая ягода с сахаром, растворенная в воде -витаминизированный напиток ,прекрасно заменяющий кофе.
Калиновый напиток с богатейшим химическим составом очищает кровь.Для вкуса можно добавлять лимон и корицу .Применяют при болезнях печени и желудка .
Тем у кого давление низкое ,нужна осторожность : ложку в день , больше не стоит . При болезнях горла и хрипоте одну столовую ложку калины ,залить 1стаканом кипятка , настаивать ,укутав 2часа.Полоскать горло при ангине и принимать во внутрь по столовой ложке 3 раза в день при осиплости голоса.При депрессии по пол стакана в день морса.Хронический фурункулез отступает перед действием калинового сока .

Умывание растительным маслом не только очищает кожу любого типа ,но и предохраняет ее от высыхания ,делает мягкой упругой ,эластичной .Достаточно подогреть 1-2 ч ложки подсолнечного масла в горячей воде и ,смочив ватный тампон в кипятке ,окунуть в масло.Протрите тампоном кожу лица и шеи .Через 2-3 мин.снимите масло салфеткой ,пропитанной чайной заваркой .
-Если кожа сухая ,обтирайте ее подогретым раст. маслом на ночь .
-Стареющую ,сухую обезвоженную кожу с неровной окраской в виде пигмента рекомендуется протирать подсолнечным маслом ,обязательно смешанным с касторовым .
-Крем для увядающей кожи взбивают из 3 столовых ложек масла , ложки меда и ложки камфорного спирта .
1.Желток , персиковое масло - увядающая кожа .
2.Творог,сметана , соль - от пегментации , увядания
3.Дрожжи ,теплое молоко , 2-3 слоя - омолаживание , очищение.

Ее особенность -рекордное количество витамина Е ,одного из главных антиоксидантов .За это свойство полюбить облепиху стоит женщинам после 30 ,для которых уже актуальна проблема старения .Косметологи рекомендуют добавлять свежие ягоды в молочные продукты - например творог или йогурт ,а с облепиховым маслом делать маски .
В облепихе большое содержание бета-каротина .Ягоды помогут ослабленным волосам :залейте остатки ягод оливковым маслом , дайте настояться и втирайте в корни волос - это поможет пережить бедную на витамины и злую на погодные условия зиму .
Осенние ягоды особо ценны тем , что в них много витамина С В 100гр калины-до 138мг аскорбиновой кислоты , облепихи -200мг , в апельсинах - 60 мг.,в лимонах и того меньше - всего 40мг.

1.Разогреть большую кастрюлю,добавить сливочное и оливковое масло
2.Лук крупно нарезать и обжарить до прозрачности , не доводя до золотистого цвета , добавить карри.
3.Тыкву нарезать крупными кусками ,снять кожуру.
4.Отправить тыкву к луку ,тушить около минуты ,затем залить кипятком или овощным бульоном и варить до готовности тыквы ,25-30 мин.
5.Готовую тыкву взбить в блендере ,добавить немного бульона.
6.Добавить сливки ,посолить по вкусу ,прогреть слегка .
Подавать,украсив зеленью ,с тостами из серого хлеба .

Витамин А :для тонуса
Содержится :морковь ,помидор ,молоко .творог,яйца,сл.масло,печень.говядина,баранина ,рыбий жир.
Зачем:когда организму не хватает витамина А кожа становится сухой и грубой .Чтоб восполнить их недостаток ,желательно 2-3 раза в неделю включать в рацион говядину ,баранину или раз в неделю принимать по чайной ложке рыбий жир .
Витамин В :для обновления
Содержится :зелень ,бобовые, баклажаны
Зачем : витамины группы В увлажняют кожу ,благодаря этому восстанавливаются кожные ткани ,заживают ранки , проходят высыпания и трещинки.
Витамин Е : продлевает молодость .
Содержится :орехи ,растительное масло ,молоко .
Зачем :Он помогает коже усвоить витамин А и сохранить полезные свойства .Особенно нужно налегать на продукты с витамином Е тем ,у кого чувствительная кожа - подвержена аллергии ,остро реагирует на загрязненную среду ,яркое солнце .Для того чтобы его хватало в организме ,достаточно пару раз в неделю принимать одну чайную ложку растительного масла .
Витамин РР: для гладкой кожи
Содержится :хлеб . из муки высшего качества ,бобовые .
Зачем :этот витамин способствует устранения на коже шершавости , ,прышиков .других мелких неприятностей , делает ее гладкой .
Витамин С : для эластичности
Содержится :цитрусовые ,черная смородина , киви , шпинат , морская капуста , картофель
Зачем: благодаря витамину с образуется коллаген , который придает коже упругость и эластичность и тем самым предотврашает появление морщин .Если кожа начинает обвисать или на лице появляются красные прожилки - это сигнал того . что в организме не хватает витамина С.
На заметку : Свежевыжатые соки и зеленый чай - самые полезные напитки для кожи .В соках- витамины ,а зеленый чай помогает сохранить тонус , усиливает кровоток ,потоотделение , очищает поры .
Витамин Д :для увлажнения .
Содержится :морская рыба ,морская капуста ,молоко ,яйца .
Зачем : подпитывает кожу ,помогает ей удержать влагу .

Витамины от забывчивости
В1 - улучшает настроение ,придает сил.
В2 - участвует в процессе синтеза гормонов щитовидной железы ,которые обеспечивают работу памяти ,и улучшают доступ энергии к клеткам мозга .
В3 - противодействует утомлению, обостряет восприятие .
В12- особенно необходим пожилым .Когда его не хватает даже немного ,быстро наступает утомляемость ,депрессия,ухудшается память .
С и Е - уничтожают свободные радикалы -которые повреждают клетки мозга и ухудшают память.
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо - его дефицит вызывает нарушение внимания .
Йод- при небольшой его нехватке коэффициент интеллекта снижается в среднем на 13 %

Витамин С улучшает усвояемость кальция ,железа ,хрома .Но затрудняет жизнь меди .
Лучший друг витамина В6 - магний .Оба в тандеме помогают усвоению кальция .
Железо ,необходимое при анемии ,плохо всасывается из-за большого количества
кальция и фосфра ,цинка .
Поэтому "железные препараты лучше принимать по отдельности ,не в комплексе.

ПРОФЕССИЯ: все время на ногах .Продавцы, учителя , хирурги и т.д.
ЧЕМ ГРОЗИТ : варикозная болезнь .Из-за неподвижности мышц кровь начинает застаиваться ,растягивая сосуды .Отсюда -сосудистая сетка на ногах , узлы и набухшие вены .Болезни суставов .Нагрузка часто вызывает остеоартроз коленей и других суставов .
ЧТО ДОБАВИТЬ В МЕНЮ : рыба и морепродукты . черноплодная рябина ,облепиха ,черная смородина - во всех видах ,грецкие орехи , цитрусовые , брусника и клюква (особенно морсы).Ограничить сдобу и жирные продукты В день можно несколько кусочков темного шоколада.
ЧТО ОНИ СОДЕРЖАТ И КАК ДЕЙСТВУЮТ :легкоусвояемые белки ,медь которая активно участвует в синтезе эластина .Рутин (витамин Р) -антиварикозный витамин ,помогающий уменьшить проницаемость сосудов и витамин с , который который помогает поддержать тонус сосудов .Морсы помогают разжижать кровь ,препятствуя образованию тромбов .Антиоксиданты из шоколада противостоят разрушению суставов
ПРОФЕССИЯ :все время сидя. Офис-менеджеры ,дальнобойщики и т.д
ЧЕМ ГРОЗИТ :болезни сердечно-сосудистой системы .Гипертония и атеросклероз .Запоры и геморрой
ЧТО ДОБАВИТЬ В МЕНЮ :минимум животных жиров -колбасы, сала ,сливок ,сметаны,сл. масла .Добавить растительное масло ,лучше всего нерафинированное .Горох,фасоль,чечевица ,соя .Больше овощей и фруктов .Отруби ,косточковые ягоды, рассыпчатые каши .Больше воды , зеленого чая ,НО меньше газированных напитков .
ЧТО ОНИ СОДЕРЖАТ И КАК ДЕЙСТВУЮТ :жирные кислоты из растительного масла помогают "рассасывают"холестериновый налет . Витамины , особенно С,А и Е. Они также прекрасные антиоксиданты ,которые к тому же способствуют кроветворению.Клетчатка , в том числе и грубоволокнистая , действует как веник для кишечника ,стимулируя его Чем больше воды , тем лучше разбавляется пища в желудке и кишечнике и быстрее проходит "к выходу "А вот спиртное сужает сосуды ,а пузырьки газа вызывают вздутие .
ПРОФЕССИЯ: шумная .Диджеи ,мастера на шумных производствах .
ЧЕМ ГРОЗИТ :Рано или поздно сильный шум и вибрация ,воздействуя на мембраны ,расшатывают ее.
ЧТО ДОБАВИТЬ В МЕНЮ :Минимум животных жиров ,уменьшить употреблении соли , отказаться от маринованных ,квашеных, копченых продуктов .А также майонеза , соевого соуса , горчицы и пр.Пить меньше кофе и чая , то есть все напитки содержащие кофеин.Отказаться от спиртного .
ЧТО ОНИ СОДЕРЖАТ И КАК ДЕЙСТВУЮТ :все это относится к гипохолистериновой диете .Связь этой малосоленой диеты с улучшением слуха открыли американские врачи .Снижение холестерина в крови,оказывается , хорошо воздействует на слух и борется с тугоухостью .
ПРОФЕССИЯ :напрягающая глаза .
ЧЕМ ГРОЗИТ :из-за постоянного напряжения и порой неправильного света острота зрения снижается . может начать отслаиваться сетчатка и мутнеть хрусталик.
ЧТО ДОБАВИТЬ В МЕНЮ :больше красно-оранжевых овощей и фруктов , сливки и кисло-молочные продукты .Телятина ,говядина индюшатина .
ЧТО ОНИ СОДЕРЖАТ И КАК ДЕЙСТВУЮТ :витамин А,который необходим для наших глаз ,усваивается только в присутствии жиров .Поэтому морковь необходимо заправлять сметаной .В мясе ,особенно телятине ,содержится много железа ,которое необходимо для сохранения остроты зрения ,Но лучше не есть их вместе с кашами , которые содержат вещества ,затрудняющие всасывания железа .

Поза , которую чаще всего вы принимаете , отправляясь в обьятия Морфея , может рассказать о темпераменте . душевном состоянии и здоровье .
В позе \"зародыша\",свернувшись калачиком , значит вы нуждаетесь в защите , сочувствии окружающих ,может, даже не отдавая себе в этом отчета .Скорее всего .у вас понижен иммунитет, и нервишки сдают - часто срываетесь на крик и слезы .Возможны трудности с печенью и желчным пузырем .
На животе , раскинув руки и ноги ? В повседневной жизни вы привыкли доминировать , но боитесь перемен ,что вас \"скинут с трона\".Возможны проблемы с пищеварительной системой , в том числе язва желудка.
На спине? Вашу позу психологи называют \"королевской \".Наверняка в жизни вы открытый ,жизнерадостный человек .всегда в центре внимания .Вы из тех,кого называют \"кузнец своего счастья \".Не надорвитесь .Возможны проблемы с алкоголем ,сердечные болезни.
На боку с согнутыми ногами и слегка подтянутыми к животу коленями спят люди уравновешенные и надежные .Вы легко приспосабливаетесь к переменам в жизни ,радуетесь каждому дню .Имеете склонность к циститам и прочим заболеваниям мочеполовой системы .

Восстанавливает безжизненные волосы ,придает им блеск и шелковистость .
Состав:1ч.лож лимонного сока ,1ст.л.морковного сока .1желток ,1ст.л касторового масла ,1ст.л.коньяка.Смешать . нанести . через 30 мин смыть .

Обыкновенная горчица хорошо обезжиривает и оздоравливает волосы .Разотрите в воде
2 чайных ложки горчичного порошка ,разбавить 2 стаканами теплой воды .
После мытья головы протрите волосы этим составом , подержите мин.5 промойте .

С утра полкило ржаного черного хлеба разомните и заварите в литре горячей воды .Вечером хлеб размешать, в кашицу добавить 1 л. воды .Нанесите на волосы , затем
расчесать расческой с редкими зубчиками , затем с частыми и ополоснуть водой .

МАСКА ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС
Нужно 2 ложки травы шалфея залить 0,5 литра кипятка и настаивать пока не остынет до комнатной температуры .Процедить .Помыть голову обыкновенным шампунем и ополоснуть отваром
ЛЕЧЕНИЕ ЙОГУРТОМ.
Раз в неделю требуется специальная восстановительная процедура.Протеины и ферменты молочных продуктов делают волосы эластичными .Нанесите на волосы 150 гр йогурта и обмотайте подогретым полотенцем . Через 20 мин .промойте волосы .
ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ИЗ ЛИСТЬЕВ БЕРЕЗЫ.
Особую шелковистость и блеск придает волосам отвар из листьев березы .200 г листьев залить 1 л кипятка и прокипятите на медленном огне в течении 10 мин .в посуде с закрытой крышкой . Снять с огня , поставить на 4-5 часов .Процедить . Добавлять в воду для полоскания волос из расчета 200 мл на 2л воды .
КАРТОФЕЛЬНАЯ МАСКА
Против выпадения волос эффективна маска на основе свежего картофельного сока .Выжать картофельный сок 2ст.ложки , смешать с таким же количеством сока алоэ и 20г меда .Смесь втереть в кожу головы , надеть полиэтиленовый колпак и обернуть махровым полотенцем .Через 2 часа вымойте голову . Проводить процедуру 2 раза в неделю .
ЯИЧНЫЙ ЖЕЛТОК - восстанавливает сухие волосы и даже может предупредить сечение волос
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ - успокаивает кожу головы , защищает от перхоти
ЛИМОН - разглаживает чешуйчатый слой волоса , придает блеск.

Я подняла лицо к солнцу ,чтобы почувствовать себя причастной к теплу , к весне . К жизни . Я стояла закрыв глаза , и осознавала :надо благодарить Бога за каждый прожитый день , а не предьявлять счет за свои пустые , несбывшиеся надежды .Похороны сушествуют для того , чтобы остановится , оглянуться....Встать в конец пути , пусть даже чужого , и оттуда оглянуться .В.Токарева

Благодаря содержащимся в нем хмелю ,пивным дрожжам , витаминам группы В, аминокислотам , различным ферментам и миниральным веществам оно благотворно влияет на кожу лица и тела . очищая , увлажняя и омолаживая ее.Различные маски и лосьены на основе пива способствуют разглаживанию морщин .В старину на Руси маски из пива считались панацеей для стареющей кожи .Женщины натирали лицо и грудь пивной пеой , от этого кожа сановилась черезвычайно нежной .
Можно купаться в пиве , как это делают на модном чешском спа-курорте ,можноиспользовать пиво в чистом виде вместо лосьона , а можно на его основе приготовить различные маски .
ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ
смешайте 1/3стакана пива , сок половина лимона и 1 чайную ложку меда .Нанести на лицо на 10 мин., смыть теплой водой .
ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ
Смешайте 2столовые ложки пива , 1 чайную ложку оликого масла и 1 столовую маску ложку меда . Нанести ватным томпоном и оставить , пока маска не впитается . Ополноснуть прохладной водой .
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА
1 сырую картофелину натереть на терке , добавить 3 столовые ложки пива и 1 яичный желток .
Размешать и нанести на лицо на 10-15 мин., затем смыть прохладной водой .
Из пива можно приготовить не только маски , но и полезные очищающие лосьоны-тоники .Такие лосьоны можно хранить 3-4 дня в холодильнике .
ЛОСЬОН для шелушащейся или сухой кожи
2 столовые ложки овсяных хлопьев залейте 0,5 стак.кипятка .Дайте настояться 20 минут , а затем процедить .К полученному отвару добавить стакан пива и размешать .
ЛОСЬОН для жирной или комбинированной кожи .
Гость свежих или сухих листьев мяты залить стаканом кипятка и дать настояться в тчении получаса .Процедить и добавить стакан пива .
ЛОСОН для увядающей кожи
Горсть свежих или сухих лепистков роз залить стаканом пива , настаивать в холодильнике 5-6 дней , а затем процедить .
ШАМПУНЬ пивной .
Пиво с яичным желтком , дает такой же эффект , как шампуни с кондицианером ,но при этом еще благотворно действуют на волосы .Такую смесь наносят во время принятия ванны вместо обычного шампуня , оставляют на 5 мин, а затем смывают .Либо после мытья обычным шампунем оплоснуть волосы пивом .После такой процедуры волосы будут хорошо укладываться .
БАНАНОВО-ГРЕЙПФРУТОВАЯ Размять спелый банан ,добавить 2 столовые ложки с
грейпфрута.Наложить на лицо на 30 мин.затем умойтесь теплой водой ,смажте лицо
питательным кремом .

МЕДОВО-МОЛОЧНАЯ.Смешать 1ч.ложку меда ,1ст.ложку молока и 1ст.ложку глины
Держите около получаса ,затем смыть .

ОВСЯНО-МОРКОВНАЯ Свежую морковь натрите на мелкой терке ,смешать
со столовой ложкой заваренных овсяных хлопьев , добавить яичный белок .
Нанести на 20 мин.

От пигмента
1-2 капли йода ,1ст.ложка касторки ,1ст.ложка меда ,1ч.ложка вазелина
На 2 часа , 2-3 раза в неделю .1-2 месяца .
Омолаживающая ,от пигмента

Нужны растения , которые снимут отек и уменьшат гипоксию мозга .Если это острый ренит с сильной заложенностью носа и вы просто света белого не видите , можно купить настойку ротокан ( ромашка , тысячелистник , календула)Разбавить водой , смочить ватные палочки и ввести в нос , подержать минут по 10-15 два-три раза в день в течении недели .Это по эффекту схоже с санарином .
Также можно порекомендовать травы , помогающие восстановить сосудистый тонус . Потому что если у вас длительно заложен нос , то мозг тоже находиться в состоянии гипоксии -нехватки кислорода .Это цветы липы , трава донника , клевера .Их процеженным отваром нужно делать промывание носа , а масляный экстракт закапывать .Сосудистые травы нужно принимать от 3-4 недель до двух месяцев , чтобы почувствовать и закрепить эффект .

ГОРОШЕК. Помимо магния ,цинка ,белков (в горошке их кстати больше чем в картофеле ),никотиновой кислоты РР,важной для работы сердца ,в зеленом горошке много двух важных витаминов группы В.
В1(тиамин)укрепляет нервную систему ,участвует в выработке гормона стресса -адреналина.
В2(рибофлавин)снабжает клетки энергией.
Это важно для сохранения нормальной терморегуляции ,в том числе нашей реакции на холод. Его нехватка вызывает зябкость , ощущение нехватки воздуха .
Эти витамины теряются при длительном хранении, но сохраняются при консервации.Так что если замерзли и пришли с работы на нервах , откройте баночку любимого с советских времен горошка , да под рюмочку.Тут-то и на душе потеплеет....
КАПУСТОЧКА Капуста 2-3дневной засолки ,которая чаще всего продается в магазинах, не очень полезна . Есть квашеную капусту лучше не раньше чем через 10 дней после засолки (за это время в ней распадаются вредные соединения -нитраты )В квашеной капусте витамина С больше, чем в свежей
Кстати ,народные приметы говорят , что капустка будет особенно ядреной и полезной , если заготавливать ее в дни новолуния .А засоленная в полнолуние может оказаться мягкой и горьковатой .По китайскому календарю квасить капусту и делать другие заготовки лучше в "мужские " дни -понедельник , вторник , четверг.
ТЫКВА Ее свежевыжатый сок хорош при нарушениях обмена веществ ,сахарном диабете. Стакан выпитого натощак сока поможет избавиться от сердечных или почечных отеков. В тыкве много солей цинка , а они повышают мужскую потенцию (так что почаще потчуйте благоверного тыквенными оладушками )Витамин Е разглаживает и увлажняет кожу .
Тыквенные семечки - признанное желчегонное средство .К тому же в мякоти тыквы очень много особенно ценного в короткий световой день витамина Д. Он нужен для крепости зубов и вырабатывается организмом только под действием солнечных лучей .
ПОМИДОРЧИКИ Лучший источник антиоксиданта ликопина .Причем он лучше усваивается не из свежих плодов ,а из тушеных, запеченных, а также из томатной пасты .Суточная профилактическая доза ликоптина - 10-15 мг.Ее можно добыть на выбор из: 200 г томатов в собственном соку , 2 стаканов томатного сока либо 3-4 столовых ложек томатных соусов .
Помидоры во всех видах очень богаты калием , а это полезно для сердечника ( суточная норма калия содержится в стакане томатного сока)
Томатный сок мягко снижает артериальное и внутричерепное давление , его полезно пить при гипертонии и глаукоме.
РЕДЬКА Горечи , содержащие в ней обладают антисклеротическим действием , то есть участвует в расщепление "плохого" холестерина .Также обладает мочегонными свойствами , что полезно при сосудистых отеках и повышенном давлении.
Натертая на терке редька с медом один из лучших рецептов от кашля .Справиться с зимней астенией (упадком сил)поможет салат из зеленой редьки (дайкона)с растительным маслом и морковью.
Вредна при воспалениях желудка , поджелудочной и камнях в почках.

Счастье подобно бабочке.Чем больше ловишь его , тем больше оно ускользает . Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи , он придет и тихонько сядет вам на плечо (Виктор Франкл)

Еще немного о Хо'опонопоно.




В дополнение к предыдущему рассказу о гавайской шаманской методике Хо'опонопоно хочу привести несколько цитат из книги Джо Витале, которые, быть может, в чем-то прояснят отдельные неясные моменты (или вконец запутают вас).
Одно только прошу помнить, начав применять этот метод: да, Ихалиакала Хью Лин смог излечить практически всех пациентов психиатрической клиники с помощью Хо'опонопоно, даже не видя их, но сделал он это за три года, и изменения за эти годы происходили так плавно и незаметно, что он сам не мог сказать, как и когда все случалось. Однако чудо, настоящее чудо все-таки произошло! А значит, и вам нет резона спешить и расстраиваться по поводу того, что у вас ничего в жизни не меняется - просто сделайте этот метод своей привычкой и образом жизни, и увидите, к чему это в скором времени приведет. У вас все получится!Читать далее>>