Как всегда один из очередных обычных дней. Сегодня я купила себе блокнот, буду вести его как дневник, вклеивая наши фотографии. 

Внутри по жилам течет кровь, превращаясь в капли дождя...Сейчас мне сможет помочь только твой взгляд или чашечка очень крепкого кофе....

Пожалуй, каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с таким явлением, как ночная бессонница. Причинами бессонницы могут быть регулярные стрессы и эмоциональные нагрузки, а чтобы свести к минимуму дискомфорт от этого явления, необходимо знать простые правила о том, как бороться с бессонницей или как ее предупредить и избежать:

- перед сном не стоит заниматься делами, которые требуют значительных умственных затрат. лучше отдать предпочтение чтению книг, просмотру кинофильмов. Часто мучает бессонница после работы дома? Тогда просто прекратите брать работу на дом, ограничьтесь своим штатным распорядком;

- переедание и тяжелая пища являются самыми распространенными причинами бессонницы, вывод — здоровое питание и никаких тяжелых ужинов за 4 часа до сна. В случае приступа голода можно есть зеленые яблоки, кефир и пить теплое молоко;

- вечерние спортивные нагрузки способствуют легкому засыпанию. Позанимавшись спортом за 5 часов до сна, вы не только приведете в порядок мышцы, но и получите отличную эмоциональную разрядку после тяжелого рабочего дня;

- не занялись спортом? может тогда секс? Как и спорт секс является отличным способом для расслабления перед сном;

- прогулки на свежем воздухе перед сном также снижают риск возникновения бессонницы;
не можете уснуть? не стоит зацикливаться на этой проблеме, именно мысли о бессоннице чаще всего мешают спокойно уснуть;

- перед сном обязательно проветривайте спальню. Народная поговорка гласит, что голова должна быть в холоде, а ноги в тепле для здорового сна. Это значит, что без свежего воздуха будет очень тяжело уснуть.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы быстро поймете как бороться с бессонницей.

Настроение сейчас - Грустно

Последний вальс 
Кто, вспомнив эту ночь с любовью, 
Зажжет свечу во имя нас? 
Сегодня, истекая кровью, 
Танцуем мы последний вальс. 

Хоть ты и не так далеко, мне тебя не хватает, я не могу найти себя. Мне не куда деться. Ложась в ванну, я окунаюсь с головой, вспоминая те моменты, когда просто тонула в твоих глазах не замечая не кого  вокруг. Хочу захлебнуться.  Я Мысленно с тобой, правда. Возможно завтра я вновь увижу тебя, но каждая секунда кажется вечностью. А пока рядом лишь фото, где счастливы ты и я...

ХРАНИ ЕГО..................

Хотелось бы, в первую очередь,  найти хороших друзей!!

Ну конечно в первом посте я расскажу о себе, думаю пока этот дневник не кто не читает, поэтому все мысли и обращения я буду направлять на дневник. Начну. Меня зовут Настя, живу я в Тольятти, хотя на данный момент я абитуриентка поступающая туда, а сама я с Ульяновской обл, все же буду жить в Тольятти. В Тольятти у меня нет знакомых и друзей, кроме моего любимого парня, который живет в приличном расстоянии от меня, поэтому я и завела этот дневник что бы как то развеять скуку.

Вообще, я очень добрая, веселая и всегда рада новым знакомствам. Возможно, меня кто-то и не любит, но я как то не заморачиваюсь на этих людей)))
У меня очень общирный круг интересов и прочих заморочек. Честно говоря расписывать все мне как-то лениво, поэтому если кому то это будет действительно интересно, я конечно же напишу!

Мне 17 лет, в ноябре стукнет 18. С каждым годом взросления я понимаю что жизнь все тяжелее и тяжелее. Хочеться вернуться в мир кукол, пряток и прочих детских шалостей. Ох, а смотреть какое сейчас у детей детство прлходит - противно!!!! Ну, об этом позже напишу. Так вот, мне 17 лет, я поступила на Прикладную информатику в экономике и очень этому рада)))

Ну думаю я о себе немножко рассказала, так что интересует пишите))))

Завтро поеду домой, так что напишу либо завтро ночью, либо послезавтро)))

__________________________

Ушла я спатеньки)))) Приятных снов дневничок!