-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в _Macbeth_

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 12351


Любопытно, к чему я со штангой работаю?

Пятница, 02 Мая 2008 г. 03:06 + в цитатник
Нашёл вот тут
http://supermiddleweightboxing.blogspot.com/2007/1...h-press-results-of-boxers.html

С одной стороны не сильно-то я этому верю, потому как из других источников, к примеру, Lewis жал лёжа под 200, или что мс метатель диска Валуев при собственном весе 145 жмёт 110?! С другой, мне нужны веса 72,5-79, и рост от 185 до 195. Усоеднить и посмотреть. Тем более, что я не знаю, на каком этапе подготовки это бралось, да и достоверность не стопроцентная.

Сделал расширенную таблицу с указанием собственного веса и роста (из wwww.boxrec.com). Все результаты округлил с точностью до 5 кг.

Результаты в жиме лёжа. Не думаю, что для шпаги есть смысл стремиться к более высоким силовым показателям.

2-й тяжёлый:

1. Wladamir Klitschko 199/100 130
2. Samuel Peter 184/115 130
3. Hasim Rahman 189/110 120
4. Nikolai Valuev 213/145 110
5. Sultan Ibragimov 188/100 110

Собственно, то, что нужно
полутяжёлый:

1. Glenn Johnson 180/79 115
2. Danny Green 185/79 115
3. Paul Briggs 181/79 100
4. Chad Dawson 191/79 100
5. Clinton Woods 188/78 100

2-й средний:

1. Mikkel Kessler - 185/76 - 125
2. Jeff Lacy - 178/76 - 115
3. Luciano Bute - 188/76 - 100
4. Anthony Mundine - 180/75 - 95
5. Carl Froch - 185/76 - 85

1-й средний:

1. Kelly Pavlik - 189/72,5 - 105
2. Sakio Bika - 184/76 - 105
3. Winky Wright - 179/72,5 - 80
4. Jermain Taylor - 184/72,5 - 80
5. Arthur Abraham - 178/72,5 - 80




Выбираю тех, что подлиннее. Объединяю, исходя из того, что все сгоняются от веса 80-85, не меньше.

Chad Dawson - 191/79 - 100
Clinton Woods - 188/78 - 100
Danny Green - 185/79 - 115
Mikkel Kessler - 185/76 - 125
Luciano Bute - 188/76 - 100
Carl Froch - 185/76 - 85
Kelly Pavlik - 189/72,5 - 105

Результат в жиме где-то порядка 100-115 при верхних отклонениях до 125 и нижних 85. Отбросив лучший и худший результат, вообще получу среднее 104 +/- 10.
И успокаиваюсь :-).

Ещё раз прихожу к выводу, что мой показатель для начала СФП - 100-125-150 - вполне себе правильно определён...
Рубрики:  Тренировка

аэлиша   обратиться по имени Пятница, 02 Мая 2008 г. 21:05 (ссылка)
Исходное сообщение _Macbeth_
Нашёл вот тут
http://supermiddleweightboxing.blogspot.com/2007/1...h-press-results-of-boxers.html

С одной стороны не сильно-то я этому верю, потому как из других источников, к примеру, Lewis жал лёжа под 200, или что мс метатель диска Валуев при собственном весе 145 жмёт 110?! С другой, мне нужны веса 72,5-79, и рост от 185 до 195. Усоеднить и посмотреть. Тем более, что я не знаю, на каком этапе подготовки это бралось, да и достоверность не стопроцентная.

Сделал расширенную таблицу с указанием собственного веса и роста (из wwww.boxrec.com). Все результаты округлил с точностью до 5 кг.

Результаты в жиме лёжа. Не думаю, что для шпаги есть смысл стремиться к более высоким силовым показателям.

2-й тяжёлый:

1. Wladamir Klitschko 199/100 130
2. Samuel Peter 184/115 130
3. Hasim Rahman 189/110 120
4. Nikolai Valuev 213/145 110
5. Sultan Ibragimov 188/100 110

Собственно, то, что нужно
полутяжёлый:

1. Glenn Johnson 180/79 115
2. Danny Green 185/79 115
3. Paul Briggs 181/79 100
4. Chad Dawson 191/79 100
5. Clinton Woods 188/78 100

2-й средний:

1. Mikkel Kessler - 185/76 - 125
2. Jeff Lacy - 178/76 - 115
3. Luciano Bute - 188/76 - 100
4. Anthony Mundine - 180/75 - 95
5. Carl Froch - 185/76 - 85

1-й средний:

1. Kelly Pavlik - 189/72,5 - 105
2. Sakio Bika - 184/76 - 105
3. Winky Wright - 179/72,5 - 80
4. Jermain Taylor - 184/72,5 - 80
5. Arthur Abraham - 178/72,5 - 80




Выбираю тех, что подлиннее. Объединяю, исходя из того, что все сгоняются от веса 80-85, не меньше.

Chad Dawson - 191/79 - 100
Clinton Woods - 188/78 - 100
Danny Green - 185/79 - 115
Mikkel Kessler - 185/76 - 125
Luciano Bute - 188/76 - 100
Carl Froch - 185/76 - 85
Kelly Pavlik - 189/72,5 - 105

Результат в жиме где-то порядка 100-115 при верхних отклонениях до 125 и нижних 85. Отбросив лучший и худший результат, вообще получу среднее 104 +/- 10.
И успокаиваюсь :-).

Ещё раз прихожу к выводу, что мой показатель для начала СФП - 100-125-150 - вполне себе правильно определён...

М-М-М...Мне всегда казалось, что шпажисту важней иметь длинную растянутую мышцу (в физиологическом смысле этого слова, а не в медицинском), что движения в шпаге вообще затянуты. Саблисты более компактны. Взрывная сила для этого вида имеет первоочередное значение... Жаль, что современные СДЮШОР практически не работают по классической схеме : ОФП, СФП...Знаю это на примере собственных детей. Приходилось самой планировать тренировки. Для дочери до сих пор это делаю, хотя к тренерской работе уже отношения не имею.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку