Итак, довелось мне тут недавно встать на весы.
Что я обнаружил.
Вешу я не много не мало 100кг.
Да-да. Именно сотню. Я сам немного шокирован.

Ну чтож, впереди у меня лето, и я уже точно запланировал что делать.

1. Бег, это само-собой, без него уже никуда.
2. Углеводная диета, есть один давнишний способ)
3. Надо купить Hydroxycut, но он стоит 3800 руб.
4. Небольшие разминочки на турниках.

Это для начала.
Потом уже пойдут силовые упражнения для наращивания мышц, ну и плюс Xpand (он у меня есть)

Чтож, посмотрим что из этого выйдет.
Но в планах у меня похудеть хотя бы до 85 кг.
Дальше будет легче.
___________________
На заметку:
В день 200гр белка, 350-400гр углеводов, 150-200гр. Жиров.


А вообще ищу соратника для похода в спортзал :)