Даже не знаю... Я уже все перепробовал, вплоть до принудительного отключения компьютера. Последнее помогает, но только в тех случаях, когда я весь день дома, а вот если какую-то часть дня отсутствовал, то это тут же становится самооправданием, что вот полдня проспал, полдня проотсутствовал, а жить тогда когда же?
А вообще, есть мысль заставить вставать себя ровно в 10 (а потом, может быть и в 9). Тогда день не будет казаться таким коротким, и не будет необходимости засиживаться до глубокой ночи, чтобы это компенсировать...