прям вот сколько дней написано, столько и худею! все 19 дней, ну раза 3 были небольшие отходы, но все равно движение вниз и за эти 19 дней я похудела на 8 кг)) правда круто?:) ну я собственно ограничиваюсь в калориях и занимаюсь спортом, не ем после 6, стараюсь питьт больше воды:))
урааа)) я умница:)
планирую на май еще 8)
работы счас много и будет еще много по нарастающей, апогей в июне и.. в июле может будет кайф))

всю ночь снился секс
в каких-то общежитиях, в каких-то непонятных местах, люди странные
и причем ужасно ужасно хотелось секса, киска.. господи, простите, кто думал хорошо про меня, кто читал этот дневник.. киска сжималась так, что я физически ощущала как трутся стеночки, как хочется заняться сексом, мне даже кажется снились фалоимитаторы, которые можно использовать, чтобы поласкать там внутри, глубоко внутри.. блин.. с этим пора завязывать.
все худею еще на 6 кг и занимаюсь сексом, активно активно, .. дальше увидим, но секс будет, обязательно будет, то есть после майских как-то надо устроить секс, как.. не знаю, но он будет..
обязательно..

Выбранные продукты вес
(г) белки
(г) жиры
(г) углев.
(г) калор
(ккал).
Хлеб зерновой 50 4.30 0.70 21.95 114.00
Хлеб ржаной формовой 25 1.65 0.30 8.55 45.25
Торт бисквитный с фруктовой начинкой 50 2.35 5.90 24.90 178.00
Томаты 50 0.55 0.10 1.90 11.50
Борщ из свежей капусты с томатами 400 10.40 20.80 39.20 388.00
Земляника садовая 200 1.60 0.80 12.60 68.00
Эскалоп 100 18.00 32.60 0.00 366.00
Молоко обезжиренное 50 1.50 0.03 2.35 15.50
Сметана 10 %-ной жир. 40 1.20 4.00 1.16 46.00
рама 20 1.00 5.20 0.80 55.20
Итого: 985 42.55 70.42 113.41 1287.45
соотношение в процентах 18.80 31.11 50.10

план на сегодня 50 минут на дорожке
на работу уже сходила
надо еще убраться и пересадить 2 цветка
купила 2 журнала, космо и гламур, потому что там рекламируют платья, опять стремлюсь к платьям!!!

утро ок 9.30 кофе и творог с грушей
ок 12час 200 гр клубники (96ккал)
ок 13.30 салат :200 гр огурец, 250 гр помидор, сельдерей- 60 гр, лук красный... мало, салат качанный 150, майонез - 70гр
ок 15.00 кофе (25 гр молока) и элитный 50 г, рама, 30 г
на сегодня наверное все

45 минут на дорожке
6ой день подряд, может и не подвиг, но хоть что-то,ведь так?
устала немного типа 500 ккал

утром - кофе, 2 кусочка элитного хлеба (80 гр)
рама, с зеленью, ну и нгадость... 20 гр..
творог с грушей, общей массой, 250 гр
(груша 125, творог 100, кефир 25)

ланч - зерновой хлебец - 10 гр, куриная грудка, 30гр, огурец - 25г
кофе))

а то забуду
обед
курица 140 гр
помидор 200 гр
кваш капуста 150

Спасибо за то, что потратили время на эти вопросы. Я не могу утверждать наверняка, но мне показалось, что в Вас живет душа клавесина!

Быстрые иголочки-звуки, срывающиеся с пальцев замысловатой трелью. Песня клавесина – это стремительный пассаж в попытке догнать уходящее куда-то время. Если ваша душа сродни душе клавесина, значит вы умеете выбирать и соизмерять понятия, времена, лица. Это почти алхимия звуков – в строгой пропорции с неизменным смыслом, чувством, тактом. Жаль, ныне этот инструмент звучит все реже. И все меньше таких людей – чувственных и одновременно четких, точных и изысканных, мечтательных – и понимающих шанс мгновения, ах, время, время.

Пройти тест

1. вымыть холодильник, выбросить все лишнее
2. убрать все лишнее от кровати, сменить белье

мало? достаточно:)
ну и 45 минут на дорожке конечно))

Выбранные продукты вес
(г) белки
(г) жиры
(г) углев.
(г) калор.
(ккал)
Огурцы парниковые 0.84 0.12 2.28 13.20
Салат кочанный 1.68 0.24 0.96 13.20
Сельдерей (зелень) 0.00 0.00 0.80 0.00
Томаты 1.93 0.35 6.65 40.25
Груша 1.20 0.90 28.50 126.00
Куриная грудка 32.43 12.45 0.00 252.00
Молоко обезжиренное 1.50 0.03 2.35 15.50
Кефир нежирный 1.50 0.03 1.90 15.00
Творог нежирный 27.00 0.90 2.70 132.00
рама 1.00 5.20 0.80 55.20
элитный хлеб 13.60 0.80 46.40 209.60
майонез нежный 0.00 10.00 3.00 103.50
Итого: 1305 82.67 31.01 96.34 975.45
соотношение в процентах 39.36 14.76 45.87

значит план, до лета на 15 кг худею. было бы чудесно.
запланирую что этим воскресеньем что-нить поем, типа пасхи и кулича, немного. но алкоголя никакого. и надо постараться дальше заниматься спортом, пока вот уже 4 дня.. вроде

заканчивается 4 день новой жизни
настроение все еще фиговое
месячные так и не начинаются
ничего не хочется грустно как-то
завтра день... надо зайти все же получить деньги,вообще надо делать вещи которые давно пора сделать
завтра еще будет тетя с безумным тестом на косметику..
фу

и вчера все было неплохо и заснула хорошо, прри открытой двери на балкон, нежули уже лето, а где же была весна.. весна, наверное пропустила
я решила запланировать себе отход небольшой.. на пасху, тогда поем эту самую пасху и кусочек небольшой кулича, если будут хорошими, и если за эту неделю потеряю еще 2 кг...
утро.. кофе, хлебцы с рамой, творог с грушей!

никому я не нужна
жить не хочется
что-то делаюб, на дорожке 45 минут, тоже не так плохо... особо ничего не ела, но все равно как-то хреново...
хочу цветов, хочу света, запахов, всего такого воздушного, легкого, а так иначе все действительно хреново
вот так как кот на картинке я себя чувствую
необъемной, тяжелой и безжизненной

на весенний:) урааааа)) будет весна везде, и в дневнике тоже:)
все, иду спать, а то завтра очень рано вставать и долго.. фи:) ну что ж, бываеть:)

Настроение сейчас - довольное

хорошо:)
день прошел позитивно:)
утром кофе, днем немного мяса и капусты, вечером творога
и дорожка беговая 45 минут
ощущение позитивные и только
чувствую себя сильной, я ведь не сорвалась, но шок был приличный:)
так что будем стараться, даже в отношеиях чувствую себя более уверенной, что важнее всего:)

что ж, сегодня день прошел нормально
днем съела немного курицы и капусты, с огурцом:)
а так с 5 ничего не ела, только пила воду, которая тоже является важной и нужной.
мдамсь, завтра будем снова работать, постараюсь оптимизировать процесс завтра... на неделю, ведь до мая осталось 2 недели,а до лета 6... 6 недель, многоили мало, но ведь все расцветает, тогда и я буду цвести! вот кто что хочет, но я буду цвести!

встала на весы... ну они подвердили худшие опасения
ну и фик с ним, зато буду знать от чего худею) но не скажу никому, совсем совсем никому)
сегодня на дорожке 45 минут и вообще хочу сегодня разгрузочный день
теперь правила!!

1) не пить алкоголь вообще
2) не есть шоколад вообще
3) не есть после 7 вечера ни при каких обстоятельствах
4) каждый день, кроме месячных первых 2 дней минимум 30 минут спорта


потом еще придумаю

что-то меня плющит... просто плющит, уже несколько дней шатаюсь по дневникам, мсяли интересные бегают в голове, а я ничего не записываю
я поняла, что смогу флиртовать и вообще любить того, кого хочу, когда люблю себя:)
нашла фотку члена мальчика с кем переспала, а потом только сказала свое имя:) весело, да?:) но такое бывает
поставить что ли фотку:)) но член просто обалденный

кто читал?
Попа образовалась в глубокой древности. Она возникла, когда человек решил наконец подняться с четверенек и стал ходить на двух ногах. Это был поворотный момент эволюции: именно тогда ягодичные мышцы достигли значительного развития. Из всех ныне существующих видов приматов только человек наделён округлой, неизменно выступающей попой. Впрочем, некоторые исследователи полагают, что такие же попы есть и у лам, живущих в Андах. Во всяком случае, подчёркивая отличие шимпанзе от людей, первых описывают именно как "приматов с плоскими ягодицами". Хотя определение "плоские", конечно, лишает само понятие ягодиц всякого смысла...