-Цитатник

очень правильное и душевное стихотворение. спасибо автору - (0)

А мы ещё живы... ...

Без заголовка - (0)

МОЛИТВЫ АНГЕЛАМ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ › МОЛИТВЫ АНГЕЛАМ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ § Молитва 1 (п...

с наступающим!!! - (0)

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ,ДОРОГИЕ!ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!!! Вот и остались лишь сутки. М...

Без заголовка - (0)

Самуил Яковлевич Маршак (1887 - 1964). Порой часы обманывают нас... Порой часы обманывают нас...

Без заголовка - (0)

Как вставить видео с YouTube в свой дневник на Liveinternet.ru Промучавшись целый день д...

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ищу-принца



"Лицом к лицу - лица не увидать - большое видется на расстоянье".

С.Есенин


с Женским днем!!!!

Четверг, 08 Марта 2007 г. 11:37 + в цитатник

У меня этот день всегда ассоциировался только с одними цветами - Мимозами. Вчера купила своей мамочки эти цветы...и мне на работе их кстати подарили. Говорят что нельзя поздравлять женщинам женщин...ну не принято. Ну это не обязательно так. Ведь существуют мамы, бабушки - которым мы обязаны жизнью.

С ПРАЗДНИКОМ МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ!!! БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОРЫ, ЛЮБИМЫ И СЧАСТЛИВЫ. И ЧТОБЫ ДЕЛАЛИ БЕЗ НАС МУЖЧИНЫ!!!! ПУСТЬ РЯДОМ С КАЖДОЙ ИЗ ВАС БУДЕТ ТОТ ЕДИНСТВЕННЫЙ И НЕПОВТОРИМЫЙ КТО  БУДЕТ ЦЕНИТЬ И ПРИНИМАТЬ ТЕБЯ ТАКОЙ КАКАЯ ТЫ ЕСТЬ А НЕ ТАКАЯ КАКОЙ НУЖНО....
МУЖЧИНЫ БЕРЕГИТЕ СВОИХ ЖЕНЩИН!!! ВЕДЬ ОТЧАСТИ ВСЕ ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ В СВОЕЙ ЖИЗНИ - ЭТО РАДИ ВАС!

 (500x392, 78Kb)
Рубрики:  праздники

история праздника

Четверг, 08 Марта 2007 г. 11:28 + в цитатник
 (240x166, 42Kb)

8 марта -История праздника.


8 марта, праздник выражения любви и благодарности женщинам, имеет давнюю историю и туманное происхождение.

Историю празднования Международного женского дня принято связывать с именем революционерки Клары Цеткин. Именно она на Международной конференции женщин в 1910 году в Копенгагене провозгласила идею ежегодно отмечать 8 марта как день рождения женского пролетариата. Выбор Цеткин именно 8-го марта как даты празднования Международного женского дня вызывает разноречивые объяснения.

Согласно официальной, широко известной версии, Женский день был приурочен к событиям 1857 года, когда 8 марта текстильщицы нью-йоркских фабрик прошли маршем по улицам города, протестуя против низких заработков и тяжелых условий труда.

Однако ряд историков называют и другую - религиозную - причину возникновения праздника, согласно которой в намерения Цеткин входило связать историю женского социалистического движения с историей ее народа - евреев. А именно с той страницей этой истории, которая рассказывает о Есфири, жене персидского царя Ксеркса.

Царица Есфирь, воспользовавшись неотразимым воздействием на Ксеркса своих чар, спасла свой народ, иудеев, от истребления. Взяв с царя, не знавшего о ее происхождении, обещание, что он уничтожит всех врагов, которые покушаются на ее народ, Есфирь предотвратила планировавшиеся "еврейские погромы".

Есфирь обратила царский приказ против самих персов, желавших истребить иудеев, в честь чего день 13 Адара (этот месяц еврейского календаря приходится на конец февраля - начало марта) стал праздноваться как праздник Пурима.

Дата празднования Пурима в иудейском религиозном календаре является "скользящей", как в православном - дата празднования Пасхи. Однако, число празднования Пурима, пришедшееся в 1910 году на 8 марта, закрепилось и прижилось.

В России празднование Международного женского дня стало традицией почти сразу же после момента "изобретения", примерно начиная с 1913 года. В полном смысле "международным" его, разумеется, считать сложно, так как сегодня распространенность его не выходит за пределы бывшего СССР.

источник: http://www.sollo.ru

Рубрики:  праздники

ангел в глазах...

Вторник, 06 Марта 2007 г. 21:35 + в цитатник

"У нее ангел в глазах ,  пока любит ангел жив и она счастлива. Но сколько она будет- незнаю. Кто знает как долго живет ангел."

"Таежный роман"

Рубрики:  крылатые фразы

ко всем - постоянным и нет...

Вторник, 06 Марта 2007 г. 21:29 + в цитатник

Дорогие мои лирушники!
Я ведь не прошу вас читать весь мой бред....я не для вас пишу....рада не писать многое...но уже и не могу...и часто не жду ваших откликов...просто необходимо где-то быть предельно честной...я рада новых людям у себя в "гостях", исскренне рада. Я пишу здесь о том что не могу сказать теперь почти никому в реальной жизни - о том, что спрятано глубоко-глубоко...в реальной жизни я совсем другая и никто обо мне практически ничего не знает...не знает меня настоящую....я ТАКАЯ здесь....
поэтому не хочется случайных ПЧ....если хотите просто читайте меня....не регистрируясь...не становитесь ПЧ просто из любопытства, чтоб потом удалить из списка через время...мне все равно...но Я НЕ РАБОТАЮ...НЕ ПИШУ....НА АУДИТОРИЮ...просто неприятно всегда вот такой "небрежный" жест...."ВАС УДАЛИЛИ ИЗ СПИСКА ДРУЗЕЙ"....

Рубрики:  будни

почти отчаяние...

Понедельник, 05 Марта 2007 г. 21:59 + в цитатник

Я говорю себе – «не унижайся»  и стираю письмо написанное ТЕБЕ. Я говорю: «Ну не стоит он того. Не стоит ОН всех этих терзаний». А сама отчасти верю этому.

Думаю о том как тоже переживает нашу разлуку, вот только слишком гордый чтоб позвать меня назад, и так же как и я сейчас – обрывает себя каждый раз когда вводит в поле «кому» письма мое имя – заставляет перебороть себя и стереть файл с письмом для меня, помнит слова сказанные мне однажды: «Не заслуживаешь ты этой боли. А счастья я не смогу тебе принести». Дурак! Никогда не понимал, что эта боль с тобой и была счастьем…потому что только через истинную боль страданий мы познаем настоящее счастье.

Но ты так же переживаешь нашу разлуку…только ты намного сильнее в этом, никогда не покажешь своих истинных чувств… «Тебе будет лучше без меня…уезжай…» а потом словно в слабости «я ведь после тебя уже и не буду жить»….каждый раз разрывая мне сердце…

Вот так же как и сейчас я сама себе…в метаниях в нашей общей памяти…

Я знаю, ты так же помнишь ВСЕ….только эта память спрятана внутри тебя теперь слишком глубоко…ты продолжаешь жить….  «Как же?»  - «А как я жил без тебя до тебя? Так и буду жить…»….

Хочется все чаще крикнуть устав от надрыва периодически души – «Что же мы наделали? Что же мы с тобой натворили?»….

Пожалуй, сейчас даже больнее всего потому что я хороню эту страшную тайну под названием «ТЫ И Я» в себе…навсегда….в своей душе…никогда он не узнает ее…эту безумную историю «О нас» - не заслуживает он этого - он заслуживает любви, и с ним я начну все сначала...ради него…ты хоть и продолжаешь являться частью меня навечно, но ты уже в прошлом – и с этим надо смириться…я должна начать новую жизнь…ты скорее поверишь в это, чем в то, что тебя НЕВОЗМОЖНО разлюбить…ты всегда был склонен думать что все женщины – одинаково непостоянны чтобы они не говорили…и рано или поздно, но они уходят. Ты не веришь в вечную любовь – не веришь в ее искренность, потому что у тебя ее никогда не было…а когда появилась ты просто не смог понять что это она…а потом просто не было времени…когда она исчезла…вместе со мной…

«Что же мы с тобой наделали друг с другом?»

Я должна сделать счастливым кого-то еще…я верю у меня получится.. .несмотря на то, что я буду продолжать любить тебя…я приглушу эту боль….чужой любовью к себе…это безумие? Не знаю. Может быть. От себя не убежать. Да. Но чем дальше я буду от тех мест где мы были ВЕЧНОСТЬЮ тем лучше. Пройдет время. Боль притупится. Ты станешь воспоминанием. Что-то перегорит во мне. И я похороню свою любовь к тебе однажды. Буду посещать ее могилку и приносить на нее твои любимые цветы – белые розы.

Прости меня. Но это ты научил меня этому безумию. Я хочу потерять твой адрес и твой телефон…хочу забыть дорогу к нашему дому….чтоб не было соблазна снова бросить все вернуться к НАМ.

«Не унижайся» - кто-то почти шепчет с полустоном внутри. «Ты не нужна ему. Ему теперь все равно. Зачем навязываться человеку с пустотой внутри…»

Но ведь не было этой пустоты…

«Отпусти его. Он не хочет чтоб его спасали.»

Неужели я когда-нибудь научусь произносить его имя спокойно…и совершенно безразлично называть его чужим…не надрывать свою душу слушая его музыку?
Это пройдет. Очередная минутная слабость. Просто весенняя мини депрессия. Успокаиваю сама себя?

 

Рубрики:  миниатюры

любимое кино

Понедельник, 05 Марта 2007 г. 17:01 + в цитатник

100 раз смотрела примерное этот фильм...и каждый раз плачу  в конце...просто потрясающий фильм....

НЕ МОГУ СКАЗАТЬ "ПРОЩАЙ"

 

Год: 1982
В ролях: Владимир Владимирович Антоник, Сергей Варчук, Александр Савченко
Директор: Борис Валентинович Дуров
Страна: СССР

Фильм о дружбе, верности долгу, предательстве и настоящей самоотверженной любви.
На танцах Лида знакомится с красавцем-спортсменом Сергеем. Сергей запал ей в душу, но оказалось, что для него это лишь очередное приключение. Вскоре он женится на другой. Прагматичная Марта очень ценит достаток в доме, поэтому Сергею приходится много работать.
Но вот однажды на лесоповале, где он работает, случается несчастье: ударом дерева ему сильно травмирует позвоночник. Теперь он — инвалид, и, по прогнозам врачей, всю оставшуюся жизнь проведет прикованным к постели…

 (155x230, 15Kb) (170x300, 24Kb)

Не смоют любовь
ни ссоры,
ни вёрсты.
Продумана,
выверена,
проверена.
Подъемля торжественно стих строкопёрстый,
клянусь —
люблю
неизменно и верно!

Маяковский. "Люблю"

Рубрики:  любимые фильмы

настроение сейчас такое...

Воскресенье, 04 Марта 2007 г. 21:36 + в цитатник

БЕЗ ТЕБЯ

Владимир Асмолов

Любовь моя в далеких я краях,
тебе молюсь, тебе молюсь
Люблю тебя, а может быть себя в тебе люблю
А может быть себя в тебе люблю

припев:
Без тебя эта жизнь - не жизнь
Без тебя на душе - ни души
Без тебя в этом доме пустом - стон
одиночества стон

2.
Не в том ли суть - терять с тобой себя
Мне принесут когда-нибудь
Известие о том, что где-то далеко
С тобою вместе умер я.
Известие о том, что где-то далеко
с тобою вместе умер я.

Рубрики:  песни

мой Апрель....

Суббота, 03 Марта 2007 г. 22:48 + в цитатник

явился как обычно неожиданно когда я только заканчивала предыдущий пост...
и пребывала не в лучшем настроении...пожалуй он один на данный момент может так вернуть меня "к жизни":-)
оказалось что он напился...и у него раскалывается голова...встречался со своим лучшим другом в клубе...ох уж эти мужчины:-)
пока разговаривали дважды засыпал за столом:-)  попросила прислать пару фоток его в пьяном виде:-) в итоге прислал видео...до сих пор улыбаюсь - он и на трезвую так забавен ...а в пьяном виде ну просто нет слов...
и почему меня тянет к распущенным мужчинам?!....в нем столько недостатков (именно тех которые не должны присутствовать для семейной жизни)...но ровно столько же привлекательных достоинств...у него просто невообразимая улыбка...и такие же глаза...а еще в нем присутствуют такие черты характера которые я давно не встречала в мужчинах за последние годы...непосредственность и детская исскренность...

сказал что приедет через две недели....снова верю...а что делать...ну не могу я не доверять людям...особенно тем которые так важны в моей жизни...больше всего боюсь того что в реальности все может оказаться совсем иначе для нас обоих чем мы ждем друг от друга...но я стараюсь не думать об этом...будь что будет...а ведь через пару месяцев будет ровно год как мы знаем друг друга...

ушел пить кофе ...обещал вернуться через 10 минут...ага, как бы не так....в его то состоянии...вряд ли ...надеюсь хоть до кровати он дойдет...
прошло полчаса...вернулся....:-) 
мы болтаем уже больше 3-х часов...это предел любых наших рекордов... это похоже больше на марафон кто раньше сдастся и пойдет спать...у меня честно уже глаза закрываются...он пьет 3 кружку кофе...

сдались оба одновременно...сказав что жутко хотим спать:-)

Рубрики:  будни

нужно что-то менять...

Суббота, 03 Марта 2007 г. 19:39 + в цитатник

а может отменить весну...и начать все сначала?!
Ну не умею я планировать свою жизнь....у меня все происходит спонтанно и неожиданно и я никогда не жалею ни о чем происходящим...даже если потом все это приводит к катострофическим последствиям...так много меня обвиняют в моей малодушности, чрезмерной сентиментальности, и ветренности ,в том что во всех своих проблемах виновата я сама...а я не умею жить по-другому да наверное уже и не хочу...я просто почти бешусть когда мне говорят: "посмотри как живут миллионы таких же - и ничего, не жалуются"...а я не хочу так как ВСЕ...решила сесть на досуге и подумать что же все таки нужно изменить в своей жизни...или оставить как есть....
во-первых существует ряд неискоренимых пагубных привычек сложившихся годами которые я боюсь никогда мне

не изменить:

- я люблю спать до 10 часов утра  когда предоставляется любой удобный повод....
- люблю максимально теплую атмосферу как в доме так и за окном....просто физически не переношу холод...
- люблю есть просто непростительное количество сладкого и особенно шоколад (и плевать на фигуру)
- люблю есть ночью...когда бессоница...и напиваться когда особенно паршиво на душе....
- я очень люблю свободу от всяческих обязанностей и обязательств....
- бешусь когда говорят "это был неженственный жест" - не люблю в своем роде женскую жеманность -  люблю непосредственность и индивидуальность как в личности так и в поступках и ситуациях...
- я ненавижу готовить...и боюсь это навсегда...исключение - люблю испечь что-нибудь вкусненькое под настроение...
- - люблю гулять под дождем без зонта даже если вокруг все косятся как на сумасшедшую....
- дико боюсь пауков любой величины - даже когда это доходит до абсурда так например как спать на улице в машине вместо того чтобы пересилить и спать в комнате в уютной кровати над которой на потолке висит паук...
- быть доверчивой несмотря на то что в прошлом поплатилась больно за эту слабость...

от чего хотела бы избавиться:

- хотела бы научиться не отключать все телефоны когда плохо...
- не быть такой категоричной
- забывать и прощать обиды причененные любимыми людьми
- отгораживаться ото всех и замыкаться в себе в периоды депрессии...
- избавиться от депрессии....
- перестать любить других больше чем себя....
- научиться снова радоваться каждой мелочи как ребенок...

Рубрики:  будни

леди-баг

Суббота, 03 Марта 2007 г. 11:28 + в цитатник
так она называется по-русски:-) мы ее выграли в одном из игровых клубов когда ездила на Ниагарские водопады....самое смешное что в обычных магазинах она бы стоило в 3 раза дешевле чем мы потратили в том клубе чтоб на в качестве приза выдали ее:-)  (600x450, 217Kb)
Рубрики:  домашний музей

Без заголовка

Пятница, 02 Марта 2007 г. 19:54 + в цитатник

не знаю чем...но понравилось стихотворение...что- то в нем есть...такое пронзительно-откровенное...

со вторым днем весны вас люди!!! ПРОСЫПАЕМСЯ от зимней спячки!!!


      - Здравствуй, кошка,
      - Здравствуй, дворник.
      - Ты облезла.
      - Ты не лучше.
      - Как твой мартовский любовник?
      - Мирно спит в навозной куче. Как твоя супруга Мила?
      - Вот, прибил вчера по пьяни.
      - Не любила? Не кормила? Подожди, и проще станет.
      - А давай с тобою, кошка, выпьем с горя и поплачем.
      - Выпьем, дворник, понемножку. Первый будет за удачу,
      - И за женщин по второму. За хвостатых дам с усами.
      - Нами дворники ведомы,
      - Это правда, черт бы с вами.
      - Третий за любовь стандартом.
      - Ты познала?
      - Нет.
      - Я тоже… может, все еще на старте?
      - Может быть, не вышла рожей.
      - Что, пойдем? Пора работать.
      - И меня заждАлись мыши.

      Годы шли. Спивался кто-то,
      Кто-то пел на желтой крыше.
      Дворник думал, счастье - это
      Желтый рубль на дорожке.
      Кошка верила в приметы…

      Дворник помер раньше кошки.

      (с) vesalii


Рубрики:  стихи из чужих тетрадок



Процитировано 1 раз

мальчик-лапочка

Пятница, 02 Марта 2007 г. 14:57 + в цитатник

нравится просто его яркая внешность...:-) Jared Leto

 

 (508x336, 21Kb)
Рубрики:  фото любимых мужчин

начало новой жизни...

Пятница, 02 Марта 2007 г. 12:48 + в цитатник

КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ, ИЛИ ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ

Начинать новую жизнь с 1 января – непродуктивно. Длинные праздники, резкая смена режима сна и бодрствования, томная нега безделья… Явно не до воспитания в себе полезных привычек, не говоря уж о кардинальных изменениях в судьбе. Лето – тоже не самый лучший период для обновления себя. Хочется взять от теплых дней как можно больше, и дополнительные нагрузки и стрессы не приветствуются. Про осень и вовсе смешно говорить, ведь это время погружения в спячку всей природы, и человеческого организма в том числе. Методом исключения получаем весну как стартовую площадку для начала новой жизни.

На самом деле изменить свою жизнь проще, чем кажется. Нужно лишь сконцентрироваться на том, что вы действительно хотите, и делать хотя бы по одному шагу в день, чтобы желаемое обрело черты реальности. Вот простые советы, которые помогут сделать положительные изменения, улучшить здоровье и отношения с близкими.

СФОРМУЛИРУЙТЕ ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
1. Для начала оглянитесь на свою жизнь. Ведь и в прошлом вы ставили перед собой какие-то цели – насколько успешно они реализованы? Вспомните свои самые удачные проекты – неважно, насколько крупными они были. Затем проанализируйте, какими путями вы добились этого, и насколько это изменило вашу жизнь. Также не стоит забывать и о неудачах. Спросите себя: «Что больше всего разочаровало меня за последний год? Чему научили меня эти неудачи?». Ведь если не извлекать уроки из прошлого, ошибки будут повторяться.

2. Конкретизируйте задачи. Четкие цели требуют простых и ясных инструкций для их выполнения. Ставьте перед собой простые задачи, разбивая путь к глобальной цели на мелкие шаги. Установите для себя временные рамки. Например, вы решили похудеть на 10 кг. Реализовать это моментально невозможно. Но вы можете сбросить 500 г за месяц. Это не так уж сложно, нужно всего лишь ограничить потребление пирожков. В следующем месяце добавьте утренние пробежки в весеннем парке. Шаг за шагом – и через год вполне можно увидеть стрелку весов на желанном числе.

3. Составьте список мечтаний. Замените список требований к себе на список того, о чем мечтаете. Опишите свои мечты в каждой сфере вашей жизни, включая и личные отношения, и родственные связи, и профессиональные амбиции, и идеи о здоровье, и финансовые планы, и развлечения. С детства мечтали написать великий роман? Или хотите открыть магазин оригинальных подарков? Или выучить три языка? Пишите, пишите список! Сосредоточьтесь на каждом пункте. Спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мечта стала явью?». Записывайте все, что придет на ум. Окинув взглядом список задач, вы увидите, что мечта обрела зримые очертания.

ПРИСТУПАЙТЕ!

4. Разработайте «План наступления».
Разделите путь к цели на 52 шага – выполняя по одной задаче в неделю, вы незаметно приблизитесь к желаемому, и у вас не будет ощущения невыполнимости своих идей. Реализуйте свои идеи. Пример с романом: возьмите лист бумаги (откройте Word) и составьте композиционный план. Затем дайте имена главным героям. Напишите ключевые сцены. Затем логически свяжите их в единую канву повествования. День за днем – и весьма скоро ваш роман родится.

5. Избегайте негативных мыслей. Пессимистические настроения – неотъемлемая часть жизни человека (особенно женщины, которая подвержена гормональным перепадам, столь сильно влияющим на наши отношения с миром). Учитесь бороться с ними! К примеру, вам нужно выступить с речью. Серая мышка, живущая внутри нас, шепчет: «Ты не справишься!». Предложите ей альтернативное предложение: «Я подготовлюсь и выступлю блестяще!». О, великая сила самовнушения! Используйте же ее во благо, а не во вред!

6. Укрепляйте свой семейный корабль. Потратьте хотя бы десять минут утром, после работы и перед сном на то, чтобы поддержать на плаву свои отношения с партнером. К примеру, утром совершенно необязательно начинать день с жалоб на предстоящие дела. Гораздо полезнее заменить их улыбкой и поцелуем. Вернувшись с работы, не кидайтесь к телевизору. Лучше поболтайте с любимым человеком о приятном. И уж ни в коем случае не устраивайте ссор перед сном – это время для того, чтобы побыть вместе. Мало что укрепляет отношения лучше, чем «пошептаться перед сном».

7. Потратьте немного денег на развлечения. Накопления на черный день – очень хорошее начинание, но не стоит превращаться в Плюшкина. Ничего не случится, если вы потратите некоторую сумму на милые глупости, столь успешно повышающие нам настроение.

8. Поделитесь силой с другими. Оглянитесь – возможно, кому-то нужна ваша помощь. Возможно, кто-то испытывает сейчас те же проблемы, с которыми вы уже давно и успешно справились. Ваш опыт может оказаться бесценным.

СКАЖИТЕ «НЕТ» ВОЗРАСТУ (дамский раздел)

9. Добавьте «Чуть-чуть» в заботу о здоровье.
Например, включите в свою утреннюю зарядку упражнение «Пешком по лестнице вместо лифта». Пейте на 1 стакан больше воды. Замените 1 печенье на 1 фрукт. Когда это войдет в привычку, добавьте еще «чуть-чуть». Здоровые привычки лучше вырабатываются, если вводить их в жизнь постепенно.

10. Делайте упражнения везде. Не теряйте времени даром. Стоите на остановке – вполне можно потратить это время на незаметные упражнения для укрепления мышц ягодиц. Да и стоять на этой остановке совершенно необязательно – можно пройтись пешком быстрым шагом. И не забыть при этом о правильной осанке. Даже в таких крошечных дозах вы сделаете неоценимый вклад в пользу оздоровления организма.

11. Следуйте правилу «Лучше меньше да лучше». Вспомните золотое правило худеющих – вставать из-за стола нужно до того, как ваш желудок притянет вас к земле. Выработайте четкий режим питания. Не кидайтесь к холодильнику при первых же намеках на мысль «Хорошо бы перекусить». Вспомните о том, что еда – это удовольствие, а не способ убить время. А для того, чтобы получить это удовольствие, нужно как следует проголодаться.

12. Ухаживайте за своей кожей. Выбирайте программу ухода в соответствии со своим возрастом и проблемами. Проконсультируйтесь с врачом. Следите за своим здоровьем, не забывайте о витаминах и минералах.

СТРЕССУ - БОЙ!

13. Берите тайм-аут.
Любому организму нужна передышка и время на восстановление. Перестаньте пить кофе литрами и искать поддержку в никотине. На самом деле, отдых сможет гораздо эффективнее восстановить ваши силы, чем любые химические соединения. При первых признаках переутомления попробуйте просто расслабиться, закрыв глаза. 10 минут медитации – и вы снова полны сил и энергии.

15. Сделайте свой сон сладким. Капля лавандового масла на уголок подушки поможет уснуть, ведь лаванда усыпляет, действуя как слабое успокоительное средство. Вы можете принять ванну с солью лаванды за два часа до сна. Освойте простейшие приемы релаксации - это поможет вам расслабиться, настроиться на сон.

16. Используйте выходные, чтобы узнать о своем цикле сна. Возможно, ваша проблема не в том, что вы спите мало, а в том, что вы спите много. В ближайшие выходные постарайтесь узнать, сколько времени вам требуется на сон, чтобы почувствовать себя выспавшимся. На следующих выходных повторите исследования. Собрав необходимые данные, вы сможете вычислить время, которое нужно на сон именно вашему организму. И тогда звонок будильника перестанет ассоциироваться у вас с пожарной сиреной.

17. Создайте свою собственную «Книгу комфорта». Носите с собой записную книжку. Когда вы увидите место, которое хотели бы посетить, например, пляж или книжную распродажу, или же вспомните что-то, что вы хотели бы сделать – запишите это. Внесите туда список любимых книг и фильмов. Записывайте все свои идеи. Вклеивайте забавные фотографии. Теперь вы ни о чем не забудете, и всегда будете готовы сделать что-то приятное для себя.

Изменить свою жизнь, а то и начать новую - очень просто на самом деле. Нужно лишь очень этого хотеть!
источник: http://shkolazhizni.ru/
Рубрики:  интересное

парадокс....

Пятница, 02 Марта 2007 г. 12:01 + в цитатник

я иногда слишком устаю от своей свободы - и быть несвободной в тоже время тоже долго не могу.

©

Рубрики:  крылатые фразы

последний день зимы...

Среда, 28 Февраля 2007 г. 15:29 + в цитатник

всю ночь спала как-то беспокойно...проснулась в 3 часа ...долго немогла уснуть - какая-то тревога на душе была...так у меня бывало только тогда когда с кем-то из любимых людей было что то не впорядке...надеюсь, все хорошо...тяжело любить несколько одновременно и одновременно за всех них переживать....когда-то (в свое время) каждый из них был единственным...после разлуки...они стали как-то по-равному дороги....кто-то скажет - так не бывает...видимо у меня бывает...я не умею расставаться с людьми даже после разлуки...не умею отпускать их из своей души и делать чужими в своей жизни...может быть это плохо но в этом вся я....

проснулась с жутким настроением...никуда не хотелось идти..никого видеть тем более...заставила себя позавтракать кое-как...вышла позже обычного...спешить было не куда...директор еще позавчера уехала в коммандировку на неделю в Москву...зам.директора до конца недели на учебе...получилось так что я осталась за главную...с одной стороны круто - всем даешь указания...и все якобы должны меня слушаться:-) вот только коммандовать я не умею...я слишком добрый человек:-) в итоге половину отпустила в связи с плохим самочувствием и наличие каких-то важных дел...с другой стороны много ответственности...приходится следить за всем...иначе по возвращению директора первому кому влетит за невыполнение или плохое выполнение каких-то дел - это мне....

за окном все тает...с завтрашнего дня обещается потепление...поскорее весна...надоело все...хочется перемен и хоть каких-то новых эмоций...а то в последние недели в каком-то "ступоре"...все делаю по инерции и машинально...

Рубрики:  будни

итоги месяца - Февраль

Среда, 28 Февраля 2007 г. 13:01 + в цитатник

ФЕВРАЛЬ - никогда не любила этот месяц, скажу больше для меня это самый "мертвый" месяц...не только в природе но и в моей душе, жизни...так сложилось...обычно всегда у меня  в этот месяц депрессия. Этот февраль исключением не стал.

Событие месяцарождение дочки моего бывшего любимого мальчика
Настроение месяца: февральское...
Музыка месяца:   практически не слушала...
человек месяцаКискин...
Разочарование месяца: в очередной раз осознание того что любимые люди и после разлуки умеют причинять боль
Радость месяцаскоро весна...скоро Апрель:-)
Погода месяца: переменчивая...снежная в последние недели...
Встреча месяцане было...
Фраза месяцаБывало и хуже!!!
Фильм месяца
Консьерж
Дата месяца:  1

 
Рубрики:  итоги месяца

афоризм дня...

Среда, 28 Февраля 2007 г. 10:35 + в цитатник
Когда человек свободен, он всегда талантлив!
Рубрики:  крылатые фразы

10 заповедей молодости

Среда, 28 Февраля 2007 г. 09:42 + в цитатник

10 заповедей для не желающих стареть


1-я заповедь: : не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.


2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.


3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.


4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.


5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.


6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.


8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.


9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.


10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.

Рубрики:  интересное

любимые строчки...

Воскресенье, 25 Февраля 2007 г. 20:41 + в цитатник
 (202x250, 25Kb)

перечитывала на досуге небольшой сборник стихов В.Левкина "Параллели" - стихи своеобразные но некоторые даже очень нравятся своим смыслом и чистотой чувств...

                 

Не верится, что так бывает,

В который раз влюбляюсь я в тебя.

Я знаю – часто не хватает

Мне твоего сиянья в свете дня.

                       ***

Я не люблю расставаться

 

Я не люблю расставаться,

Встречаться всегда веселей!

Я не люблю оставаться,

И все оставаться трудней!

 

А срок уже скоро подходит,

Осталось два раза вздохнуть,

Мне кажется – что-то уходит,

И это уже не вернуть.

 

Не нужно давать обещаний,

Держать их стало трудней,

Кто знает, ведь жизни скитанья

Нас учат, бывает сильней!

 

А опят, накопленный миром,

Где ж эта сила ума?

И, как это часто бывает,

Мы повторяем все те же,

                          Все те же слова.

 

Мы повторяем Джульетту,

И Гамлет уже повторен,

Хотя мы читали все это

И знали с библейских времен.

 

Что жизнь не должна повторяться,

Что жизнь есть движение вперед!

Но мы не хотим расставаться,

И нас неизвестность гнетет!

 

Но есть Прометеи на свете,

И Данко в который уж раз

Зажег свое сердце, и свет его,

Свет до сих пор не погас.

 

Но пройден опасный участок,

Победа свершилась – ДА!

И вновь нам с теми прощаться,

Кто нас любил тогда.

 

Тогда, когда мы так бездумно

Кричали, бежали и шли.

Опять мы все так же безумно

Анафеме педали их!

 

И как мне мучительно больно

За всех нас – здоровых, живых,

И я заклинаю – довольно!

Хоть память храните о них!

 

А мы не хотим расставаться…

И лишь на склоне лет,

Так больно одним оставаться…

Хоть дома и мебель и свет!..

 

 

 

сборник стихов. Владимир Левкин "Параллели"  1998 год

Рубрики:  стихи из чужих тетрадок


Поиск сообщений в ищу-принца
Страницы: 77 ... 47 46 [45] 44 43 ..
.. 1 Календарь