Не получается сидеть на диете "ровно", вечно какие-то перекосы: то начальство на банкет организует в принудительном порядке, то в гости пригласят (что само по себе не плохо, но там же кормят! :)), то родственные др и даты... Не получается идти прямым путем, приходится зигзагом. Беги девочка на новую отметку.

А то к НГ ни в одно платье не влезу. На прошлый НГ я добилась хороших результатов. Надо к предстоящему подготовиться так же. Все те же на манеже, т.е. все та же "Английская" диета, только хочу добавить воду. У меня с ее потреблением явная проблема, выпиваю меньше 2-х литров. Поставила графинчик на видное место.

....

после праздников возвращаться к диете :( Прошлая неделя была сплошным разочарованием. Вес встал намертво. За 5 дней кулинарных излишеств прибавился 1 кг. Блин, блин, блин. Но хорошо, что только 1 кг, т.к. я думала, что будет больше. Пошла кофе варить.

Воскресенье был на овощах. Только вот знала же, что от груш будут "проблемы" и все равно съела 2 штуки вместе с кожурой. Не хотела обижать мужа, ведь он так старался купить мне что-нить вкусненького. Сегодня вес "встал", но пугаться я не буду (мне уже все разъяснила сестренка), так как это из-за особенностей женского организма. Время такое наступило. Тренировок на этой неделе тоже не будет. Зато со следующей недели все должно войти в норму.

Передвигаю малышку на новую отметку. Ура! За неделю - 4 кг.

2 нектарина, апельсин и яблоко. Есть захотелось только в 23-00, но не смертельно. Заглушила бурчание желудка стаканом воды.

Овощных дней перестала бояться, т.к. перестала есть венигрет (без картошки и масла). Оставила на день 2 нектарина, малюсенькую горсточку винограда и салат (капуста, помидор, укроп, морковка, соевый соус) с кусочком хлеба. Да еще забыла: на ужин стакан чая с кусочком хлеба и ложечкой меда. Вес пошел.

сварила постный борщ. Не знаю куда деться от ароматов :( Слюной клавиатуру залила, но буду держаться! Сегодня приятная новость с утра: - 1 кг. Уходит вода постепенно. Я налила себе 2-х литровую банку воды и поставила себе в обязанность выпить за день. Осилила почти литр. Никогда не думала, что будет тошнить от воды.

овощных дней. Мало того, что на них я себя ощущаю зверски голодной при наполненности желудка, так я еще и набираю! Воду! За лето я так раскабанела на овощах и фруктах - мама дорогая :( Зато на мясе все ок. И сыта, и довольна, и желудок не забит. Но от овощей отказаться тоже не могу. Т.к. в них витаминов много.

Все разбежались и я осталась дома одна. И вот в тишине и пустоте дома меня посетила странная идея: сделать зарядку. Калланетика. Ндааа. Вместо рекомендуеммых 50-ти повторений еле-еле делала по 5. К концу упражнений ноги трусились как у столетней бабушки и я вся мокрая была. Но пульс был только чуть убыстрен. Сегодня отдых и завтра попробую повторить подвиг.

Вернула девочку на нулевую отметку. Так мне и надо.

И мне очень стыдно. Все положительные сдвиги, что были до ДР сошли на нет. Разожралась и вернулась к исходнику. Теперь по новой начала.

Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа.
Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.

Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

Что нужно для массажа?
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Массаж

Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладини крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

По материалам сайта http://www.myjane.ru/

Вчера я упросила мужа сделать мне медовый массаж. радостная такая планировала по 10 минут на каждую зону. Ага! Щаззз! Еле вытерпела 2!!! минуты. Какой кошмар! :( Ощущения: многократная депиляция воском одной зоны. А сеансов 15! Вчера вечером заснула еле-еле, кожа горела и слегка припухла. Сегодня легкие синяки присутствуют, но болезненности нет. Попробую завтра вытерпеть 3 минуты.

При строгом вчерашнем дне сегодня в плюсе 1 кг! Я в шоке :( Но с диеты не сойду!

Контрольное взвешивание показало -4 кг за неделю. Конечно, это самый большой минус. Потом минусовка будет 0,5-1 кг и так до последней. Ну, с почином :)

Нет, на рыбе я тоже себя чувствую "не очень". Голодно, особенно в промежутке 23-00 и 1 час ночи. Просто кошмар! Не удержалась и схрумкала штук 10 мини-леденцов :( Как-то они на мне отложатся. Наверно.