Пять помех успешности медитативного сосредоточения:

1.Леность: нежелание заниматься медитативным сосредоточением
2.Забывчивость: неудержание в памяти объекта медитации
3.Сонливость и возбужденновть [рассеяность]: прерывание медитативного сосредоточения
4.Неприменение противоядий приводить к сонливости и возбужденности
5.Чрезмерное применение: продолжать применять противоядия,хотя сонливость и возбужденность уже устранены

Противоядие от лености:

1.Вера: видеть благие качества, которые дает медитативное сосредоточение
2.Вдохновение: стремиться обрести эти благие качества
3.Усилие: получать удовольствие от занятий медитативным сосредоточением
4.Подвластность ума тела: следствие [усилия]

Противоядие от забывчивости:
5.Внимательность: постоянно сохранять сосредоточенность на объекте

Противоядие от сонливости и возбужденности:
6.Бдительность: сразу замечать, что сонливость или возбужденность возникли или возникают

Противоядие от неприменения:
7.Применение: использовать противоядие от сонливости и возбужденности

Противоядие от чрезмерного применения:
8.Воздержание от применения: ослабить свое усилие.

Состояния сосредоточенности:

1.Установление сознания: собрать сознание и направить его на внутренний объект
(сила слушания)
2.Продолженное установление: продолжить сосредоточенность на объекте дольше, чем в предыдущем состоянии
(сила размышления)
3.Восстановление: немедленно распрозновать отвлечение и возвращаться к объекту
(сила внимательности)
4.Усиленное установление: собрать сознание для перехода от сосредоточенности на главных [аспектах объектов медитации] ко все более и более устойчивому установлению его на второстепеннах [чертах объекта]
(сила внимательности)
5.Дисциплинирование: сознавать благие качества, которые дает медитативное сосредоточение, и черпать в них радость
(сила сознания)
6.Умиротворение: пересечение неприязни к медитативному сосредоточению
(сила сознания)
7.Полное умиротворение: посредством усилия уничтожаются даже легкая сонливоть и возбужденность, как только они появляются
(сила усилилия)
8.Неотлучность: медитативное сосредоточение постоянно - так, что уже ничто неблагоприятное не может прервать этот процесс
(сила усилия)
9.Естественность: фиксация на объекте происходит сама по себе, без усилий
(сила знакомства)

заполним собой эфиры и дыры в седцах людей (ц) город312

"лакмусовые" дни. с каждым новым все отстроненнее.

душа заныла снова старую песню о главном, а я ей тихо подпеваю и постукиваю в такт ногой. мой выбор.

достаточно было одной необдуманной фразы год назад:
"знаешь, когда-нибудь, когда ты совсем не будешь этого ожидать, я буду наблюдать за тобой в это самое школьное окно, как вызывают тебя к доске решать полные смысла примеры, а после встречу тебя по пути домой.."
этой совершенно пустой фразы хватило, чтобы не прошло ни дня за этот год (хоть и поменяла школу), чтобы не казалось, что , возможно, меня провожают взглядом по пути в школу\домой. вопреки тому, что мы для друг друга не больше,чем воспоминание.

мое же "хорошо жить порывами по вторникам" подкатилось предательски комом в горло и переодическим пульсированием в самые сосуды головного мозга: "влюбилась".."влю".."влюбилась".."влю".."влюбилась"..
а за день до приснилась Весна. знаете, они очень похожи.. такие с запахом. понимаете, с запахом, который так переполняет и пьянит на глубоком вдохе с закрытыми глазами, когда тут же теряется равновесие, и земля, в прямом смысле, расплываетя под ногами.
но ты никогда не напьешься..

именно без разбега.. а когда лежа, на уровне подбородка подушечками пальцев по земле - топ-топ.. на сантиметр ближе

и напрасно вы думаете, что сегодня довольно сырой день, и расстаял вчерашний новоиспеченный свежий снежок, потому что я тоже думала так же..пока та самая маленькая чуда, исключительно нарядная снежинка, поцеловала с непривзайденной нежностью меня в левую щеку (х

с рожденьем меня.
люблю себя (х

хы. только стоило обернуться в окно, как мне подмигнул прожектор из детсада напротив (х он-то знает, что я загадала на свой праздник..
- снег. моя маленькая светлая чуда, свято хранимая под сердцем ребенка.

поражает привычка идеализировать людей, окружать их мыслемыми и немыслемыми тайнами, присваивать им некие магические, волшебные свойства..и верить в это все. а меня это завораживает - самое то для больной фнтазии юнца (х
наиболее ярких примеров было два:
первый закончился "кроваво"-красиво.
"ох, обмануть меня не трудно,
я сам обманываться рад",
а второй набирает обороты.

ведь в сказку поверить легче, чем в надуманную ложь.
выдуманные персонажи иногда правдоподобнее реальных.

"не искать вечное во временном и различать вечное от временного"

"мысль - материальна. .она имеет даже вес: "10-30 + 10-30 г."

неудержимо тянет к переменам образа жизни на основе воспоминаний из вечного прошлого и грядущего настоящего.

на реплику учителя по истории культуре, адресованную в мою сторону: "Язычница", отвечу..
..отвечу расположеностью к индийской культуре, прошепчу медитациями (буддизм), пропою мантрами, вдохну батями, покажусь янтрами и снова улыбнусь.

идти или не идти ? that is the question..

"сидеть нужно очень ровно: как будто макушечку привязали к потолку."

если опоздаю, сидеть, значит, дома. так чего же я все еще сижу? (х

Текст: Алексей Сапков
Музыка: Дэн Скурида, Александр Степанов

Вереска волны печальны холмы
Что впереди... лишь дорога дорога...
Скоро пройдем через двери зимы -
Вдруг и совсем не заметив порога

Ждать уж недолго безжалостный снег
Что позади я оставил укроет
Ине сомкнуть тяжелеющих век
И вспоминать очевидно не стоит

К западу солнце - восходит луна
День уходящий неслышно проводит
Вереск темнеет и ночи стена
Нас разделяет, скрывает, уводит

О не молчи! отвечай же скорей!
Я ведь всего лишь твой странник печальный
Вереск, скажи мне, в какой же из дней
Встал я на путь одинокий и странный...

Но нет ответа... молчали холмы
Вереска волны печально молчали
И в ожидании скорой зимы
В звездной ладье небо тихо качали.

отважная борьба против стереотипов продолжается.
отучаю себя ходить по левую сторону от собеседника, из-за этого начинается казаться, что левое ухо слышит хуже. в результате всего отвлекаюсь на потоки мыслей о том, что происходит во мне НЕ так.
вынесла свою кравать из комнаты. теперь мое место на полу (х
поменяла обычное расположение мелких, всегда зачем-то нужных, предметов.
и этого покамест более, чем достаточно. главное не пробудить новые дуновения хаоса внутри меня. хватает

вновь на запыленной полке в моей кладовой идей я наткнулась на.. и тут же - "а почему и да?". немного улыбок, спрятанных в несколько рядов обмотанного шарфа, в январское морозное утро в состоянии согреть, так солнце взойдет заметно раньше, ярче.
- не щурься, солнца нет, - доноситься из под шарфов и капюшонов.
а ты идешь себе, не слушаешь и улыбаешься глазами
ведь даже в крещенские морозы, леденящие сердце, вокруг нас в воздухе немыслемое количество рассеяного в нем тепла.
не себе прошу внимания, теплу.
---
собственно, праздник по поводу зачатия идеи подходит к завершению, ручаюсь взращивать сие семя до конца, что предвещает начало.

"до нее, как до Луны.."

384000 км разбитой ямами дороги в сторону звезд, от земли.
что же я такое говорю.. одна шальная мысль, и я начинаю вращаться вокруг Ф.Ц.*

мы заключаем несоизмеримую энергию мыслей, когда заключаем ее в рамки - слова, как в письменном, так и в устном виде. по-большому счету мы ей создаем неблагоприятные условия для распрастронения, для развития, для роста. и именно поэтому хочется создать сей террариум для одной непокороной мысли, которая тревожит мою меня в течении месяцев двух, наверное.

- сколько можно думать, что ты Ф.Ц.* зачем-то нужен?!
- долго можно, но я ей нужна. только зачем сама не пойму, просто нужна. она может этого не осозновать сейчас, и это нормально. а может никогда не осознает, и это тоже нормально. но всегда говори "всегда".
- тебе бы самоуверенности-то поубавить
- ведь это на благо. я не стану доказывать, давай понаблюдаем.

Образование, карьера:
поставить цель, насколько хорошо (отлично) я хочу окончить школу.
ориентироваться на социальную сферу (человек+человек), индивидуальная работа, связанная с медициной (?).
являюсь ведомой, стану ведущий (предназначение)
карьера начнется с 25 лет, родится азарт к изучению языков
читатьчитатьчитать (!)
имидж-психолог+массажист (?)
Отношения:
научиться определять, что окружающие от меня ждут.
воизбежание конфликтов, сглаживания их - прибегать к юмору
Мое "Я":
оч сильно развито
гениально и просто - установка на развитие интуиции (!!!)
меня почти невозможно заставить что-любо сделать
сглаживать хаос внутри меня (опять же интуиция)
вопрос волнующий "Кто Я?"
не позволять обманывать себя и не врать другим

ключевая фраза -
зафикксировать по-возможности все ответы и мои выпросы.
чтобынезабытьчтобынезабыть

способ хоть как-то снизить возможность столкновения с прошлым. оно мешает, затуманивает настоящее, царапает своими крюками, пытась не отпустить нас.
способ незначительного самоутвержения.
способ скрыться от глаз и открыть их.

зачем?

познать себя.

щелкнуло - нужно менять место заключения мыслей.
ритмичные щелканья привели сюда.
первое впечатление обманчиово? проверим. теперь уже не спешу (х