После работы съездили на Байкал, поели рыбку, Света покидала камешки на лед и в узенькую полынью у берега, надышались кислородом, зарядились энергией. Фотоаппарат забыли дома.
Меню субботы: завтрак - Творог (70 гр)+сметана (30 гр)+ отруби (10 гр); обед - отварная цв.капуста (200 гр)+сосиски; ужин - рыба (много)+ сол.огурец.
Итого: 20,5 у.е.

А это модификация рецепта, который подсмотрела у кого-то из друзей (простите, забыла у кого) "Рыба под снегом". У меня блюдо подучилось золотистое, надо придумать другое название. На овощной подложке (жареная морковь с луком) поджаренные шампиньоны, припущенная рыбка (филе). Все это покрыто взбитой смесью из сметаны, желтков и тертого сыра. А сверху выкладывются взбитые белки с солью. На снимке плохо видно, фотограф из меня никакой.

Если вода не уходит, но брюки стали свободнее, то уже можно радоваться? Что радует несомненно, так это - снижение аппетита. Правда, я для себя только сейчас вывела формулу комфортного существования - перерыв между любыми приемами пищи - не более 3-х часов.
Что ем сегодня? Утром - 2 яйца с пекинкой - 2 у.е., обед - сосиски с капустным салатом -15 у.е., ужин - рыба запеченая+огурец сол. - 4 у.е. Перекусы - сыр - 0,5 у.е.
Сегодня - небольшой переборчик, в салате была кукуруза. Завтра буду построже.

1. Малыша попросите вспомнить, как кричит корова, лягушка, собака. Или показать свою руку, нос, коленку. Ребенку постарше предложите сосчитать от 1 до 20, а потом от 20 до 1.

2. Замри-отомри. Вариаций этой игры множество. Например, по команде “День” ребенок прыгает, играет. А по команде “Ночь” притворяется спящим. Или пусть малыш представит, что он мышка и бегает-играет, пока вы не скажете “Кошка идет!”. Вместо словесной команды, можно давать звуковую – хлопать в ладоши или звонить в колокольчик. С детьми постарше поиграйте в “Море волнуется”. Читать далее

- А ты Барсика покормил?
- Покормил.
- Чем?
- Вискасом, чем еще.
- А Рекса покормил?
- Да... Барсиком.
- Боюсь спрашивать... сам то что ел?

Что в меню на сегодня:
завтрак: 2 яйца+100 гр фасоли зеленой - 4 у.е., обед: капуста тушеная с сосисками - 5,5 у.е., ужин: мясо тушеное+салат из свежих овощей - 8 у.е. Перекусы - сыр.
Итого: 18 у.е.

Весы ничем не порадовали, но и не огорчили. Затаились. Ладно, если уж недельный путь пройден (почти), то надо настраиваться на долгий путь.
Сегодня: завтрак: 2 вареных сосиски с пекинской капустой - 2 у.е., обед: котлета с зеленой фасолью - 4.5 у.е., ужин: тушеная капуста с мясом - 8 у.е. Перекусы - сыр, колбаса, пекинка - 3,5 у.е. Пью воду, зеленый чай, 1 раз черный чай.
Итого: 18 у.е.

Рекордсменку по срокам интенсивного похудения и количеству сброшенных кг - Svetik_i, Марина_02091961 - мы встречались в дневниках общих друзей, а сейчас сможем познакомиться поближе, и пока еще загадочного Shagtsrs. Пишите, читайте, соучаствуйте!

Сегодня что-то мало у.е. получилось - 14. На завтрак - яичница (2 яйца)+пекинка, на обед - куриный бульон+грудка, перекус - сыр, на ужин - котлета с тушеной капустой. Пить хочется весь день, ноги отекли.
Погода дурит - сегодня было +20, на завтра передали штормовое - дождь, снег и прочие прелести...

Спасибо вам, что заглянули на огонек - Tvamfnos, stilist_Nadya, Люсильда! Надеюсь, наше общение будет приятным и полезным.

Так как я больше всего на КД боюсь реации кишечника, то с утра добавила отруби к завтраку, совсем немного, посмотрим, подействует ли. Итак, завтрак: творог (50 гр)+ сметана (20 гр)+ отруби. Обед: рыбный бульон (200 гр)+жареная рыба (150 гр). Ужин: котлета (без хлеба)+ тушеная капуста. Перекусы - сыр, колбаса. Итого: 15 у.е.