|
Хочется |
Не хватает |
Где содержится |
|
Шоколада |
Магния |
В не жареных семечках и орехах, фруктах, стручковых и бобовых |
|
Хлеба |
Азота |
В продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы) |
|
Грызть лед |
Железа |
В мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне |
|
Сладкого |
Углерода |
В свежих фруктах |
|
Жирной пищи |
Кальция |
В броколли, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте |
|
Кофе или чаю |
Серы |
В клюкве, хрене, во всех видах капусты |
|
Напиться, покурить |
Белка |
В красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах |
|
Пережареной еды |
Углерода |
В свежих фруктах |
|
Газированных напитков |
Кальция |
В броколли, сыре, бобовых, стручковых, кунжуте |
|
Соленого |
Хлоридов |
В не жирном козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской рыбе |
|
Кислого |
Магния |
В не жареных семечках и орехах, фруктах, стручковых и бобовых |
|
Жидкой пищи |
Воды |
Пить по 10 стаканов воды с добавлением лимона |
|
Твердой пищи |
Воды |
Организм обезвожен. Пить примерно по 10 стаканов воды с лимоном |
|
Холодных напитков |
Марганца |
В грецких орехах, миндале, голубике |
|
Все время хочется есть |
Триптофана
(аминокислота) |
Сыр, печень, шпинат, красные и оранжевые фрукты, зеленые овощи, |
|
Аппетит пропал |
Витаминов В1 и В2 |
Тунец, говядина, курица, индейка, печень, бобовые, ливер |
|
Курить |
Кремния и тирозина |
Орехи, семечки, красные, оранжевые, зеленые овощи, витамин С |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ltava
Для растягивания позвоночника есть отличное приспособление – Доска Евминова. Она создавалась на основе многолетних наблюдений за больными специально для профилактики или лечения заболеваний спины и опорно-двигательного аппарата. Занятия на доске Евминова эффективны, если они происходят регулярно. Основные упражнения – это растяжка и вытягивание позвоночника. Под весом самого тела происходит коррекция позвоночника – на этом принципе строится комплекс лечения на доске. Уровень нагрузки на позвоночник регулируется углом наклона доски. Эту конструкцию можно сделать своими руками: доска евминова
