Советует Виктория_77 .
Еда принадлежит к той серии ядов, которые полезны в малых дозах и при разумном употреблении.



Завтра многие отправяться в гости. Не садитесь за праздничный стол голодными. Помните, как Мамушка перед знаменитым пикником пичкала Скарлетт О`Хару, чтобы та "клевала, как птичка" на людях? Представь себя на время истинной леди-южанкой и перед застольем поешьте что-нибудь наше,легкое,КДшное. На сытый желудок вкусными блюда (не наши) будут казаться уже не такими привлекательными.



Наденьте умопомрачительное платье. Мысль о том, что роскошный наряд разойдется по швам, если ты позволишь себе съесть половину лишней порции, весьма надежно спасает от переедания.



Долой запреты!
Искушение съесть что-нибудь вкусненькое, жирненькое, калорийненькое перебарывать не стоит! Запретный плод сладок вдвойне, поэтому, если что-то категорически себе запрещать – обязательно не выдержишь и переешь. В этом случае действует правило "одной ложки". Можно попробовать всего, но не более одного раза и не более одной столовой ложки.



Съедай ровно половину того, что у тебя на тарелке и всегда носи с собой сантиметр. Измерять объем талии после каждого съеденного блюда тебя никто не просит, но молчаливый укор в сумочке - очень действенный стимул не налегать на сладкое.



Алкоголь – это отдельная история. Сколько калорий содержится в 100 граммах алкоголя, по-моему, знает каждый, но грех не поднять бокал за здоровье родных, счастье близких и мир во всем мире. Так незаметно бокалы отключают чувство меры и благоразумие, что может очень сильно отразиться на фигуре и совести.



Любите себя и счастливых веселых вам праздничных дней!