НАДО: 0,5 кг рыбного филе, 1 ст. л. укропа или тмина, соль, черный молотый перец, растительное масло.

ГОТОВИМ: 1. Фольгу смазываем жиром, выкладываем размороженное рыбное филе, солим, посыпаем зеленью, приправами. 2. Каждый кусок обильно поливаем растительным маслом. 3. Тщательно заворачиваем, выкладываем на противень и запекаем около 1 часа в горячей духовке.