Ladymarine: спасибо за интересную информацию!

Льняное масло:

улучшает клеточный обмен;

оказывает нормализующее влияние на функции кишечника и желудка;

рекомендуется при нарушении жирового обмена;

питает мозг;

благотворно влияет на нервную систему;

снижает уровень холестерина;

улучшает состояние кожи;

используется для профилактики атеросклероза и как общеукрепляющее средство.



Всем известны лекарственные свойства льняного масла. В народной медицине их используют от глистов, изжоги, различных язв. Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта

на 37 %. По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло в 2 раза превосходит рыбий жир.



Диетологи обычно рекомендуют льняное масло как самое легкоусвояемое и самое полезное, особенно для людей с нарушением жирового обмена. Действительно, существует огромное количество заболеваний, при котором льняное масло и содержащиеся в нем Омега-3 и Омега-6 необходимы организму. Особенно это важно для женщин. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, обязательно должны присутствовать в рационе беременных для правильного формирования головного мозга будущего ребенка. Льняное масло помогает нормализовать жировой обмен и, казалось бы, недостижимое похудание при полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится реальностью.

Особенно полезно использовать льняное масло для заправки свежих салатов и винегретов. Его можно смешивать со сметаной, майонезом и другими составляющими для приготовления соусов. Льняным маслом можно заправить любую кашу, вареный картофель, добавлять в первые и вторые блюда. Очень вкусно и полезно смешивать льняное масло с творогом и зеленью.

Льняное масло, полученное холодным прессованием, является незаменимым продуктом в нашем рационе, участвующим во многих обменных процессах нашего организма, необходимым для профилактики и комплексного лечения таких заболеваний как инсульт, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, рак и многих других. По содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло превосходит продукты обычного рациона .

Пить льняное масло лучше утром, натощак, одну или две столовых ложки. Вот способ с помощью которого прием льняного масла стал для меня прятной ежеутренней процедурой:

1. берем лимон и отрезаем два маленьких кусочка

2. высасываем сок из первого кусочка лимона

3. наливаем масло в столовую ложку и выпиваем

4. закусываем соком из второго кусочка

Послевкусия масла, во рту не остается. Этому способу меня научила замечательная травница, она настаивала травяные сборы на маслах и этими настоями вылечила мне кучу болячек! Спасибо Вас огромное Ирина, жаль, что Вы уехали из Москвы!