Ну ненадо тебе прыгать ты попробуй зделай такое упражнение: сять в мягкое кресло и расслабся в тишине потом представь что у тебя всё хорошо и замечятельно живи в во сне так как-бы тебе хотелось жыть в жызьне (только не злоупотребляй этим всему должен быть придел) лижи сколько хочеш,сколько надо а когда встанеш вспомни все приятные моменты своей жызьне и подумай какая ты будеш лет через пять например (ведь время лудшае лекарство) ведь к этому сроку всё изменица к лудшиму. :) если не помогло обратись ко-мне я всегда готова помочь,я знаю много упражнений по изгнанию дипрессие и желания убица так что не грусти! всё будет хорошо :) !