Цитата сообщения la_rose_ornament Чудо-коктейль для придания сил

Когда нужно срочно взбодриться, необязательно сразу же хвататься за чай или кофе. Есть рецепт полезного «энергетика».
Для того, чтобы сделать себе коктейль, придающий энергии и сил, достаточно смешать в блендере кусочки ананаса, две столовые ложки овсяных хлопьев, пятьдесят граммов миндаля и один стакан обезжиренного питьевого йогурта. Чем же обусловлены свойства чудо-коктейля? Миндаль богат магнием – микроэлементом, помогающим клеткам вырабатывать энергию. При дефиците магния человек быстро устает. Овсянка является источником грубых волокон, которые способствуют стабильному уровню глюкозы в кровотоке и тем самым надолго снабжают человека энергией. Ананас содержит бромелин – вещество, необходимое для расщепления белков до аминокислот. Их функция – формирование здоровой мышечной ткани. При желании в фруктово-молочный коктейль можно добавить немного корицы.

Серия сообщений "Питание":

Часть 1 - Вкусный коктейль за пару минут
Часть 2 - Жаренные бананы - необычно и вкусно.
...
Часть 7 - ДОМАШНИЙ СЫР
Часть 8 - 18 кулинарных секретов, которые хозяйки обычно собирают годами!
Часть 9 - Чудо-коктейль для придания сил

Серия сообщений "Полезно!":

Часть 1 - Чем можно заняться, если есть свободное время.
Часть 2 - Полчаса свободного времени - для отличной фигуры
...
Часть 13 - ДОМАШНИЙ СЫР
Часть 14 - 18 кулинарных секретов, которые хозяйки обычно собирают годами!
Часть 15 - Чудо-коктейль для придания сил