В этой вечнозеленой жизни

В этой вечнозеленой жизни,сказал мне седой Садовник,
нельзя ничему научиться,кроме учебы,
не нужной ни для чего,кроме учебы,
а ты думаешь о плодах,что ж,бери,

ты возьмешь только то,что возьмешь,
и оставишь то,что оставишь.
Ты живешь только так,как живешь,
и с собой не слукавишь.

В этой вечнозеленой смерти,сказал Садовник,
нет никакого смысла,кроме поиска смысла,
который нельзя найти,
это не кошелек с деньгами,они истратятся,
не очки,они не прибавят зрения,если ты слеп,
не учебник с вырванными страницами.

Смысл нигде не находится,
смысл рождается,дышит,
цветет
и уходит с тобою вместе - иди,

ты возьмешь,только то,что поймешь,
а поймешь только то,что исправишь.
Ты оставишь все,что возьмешь,
и возьмешь,что оставишь..

В.Леви

Один и тот же сон мне повторятся стал.
Мне снится, будто я от поезда отстал,
Один в пути зимой на станции сошел,
А скорый поезд мой пошел, пошел, пошел.
И я хочу за ним бежать и не могу
И чувствую, сквозь сон, что все-таки бегу.

И в замкнутом кругу сплетающихся трасс,
Вращение земли перемещает нас.
Вращение земли, вращение полей,
Вращение вдали берез и тополей,
Столбов и проводов, разъездов и мостов,
Попутных поездов и встречных поездов.

Но в том еще беда, и видно не спроста,
Что не годятся мне другие поезда.
Мне нужен только тот, что мною был обжит,
Там мой настольный свет, от скорости дрожит.
Там любят сечь, так сечь, а рубят, так сплеча,
Там речь гудит, как печь, красна и горяча.

Мне нужен только он, азарт его и пыл,
Я знаю тот вагон, я номер не забыл.
Он снегом занесен, он в угле и в дыму,
И я приговорен пожизненно к нему.
Мне нужен этот снег, мне сладок этот дым,
Встающий высоко над всем пережитым.

И я хочу за ним бежать и не могу,
И все-таки, сквозь сон, мучительно бегу.
И в замкнутом кругу сплетающихся трасс
Вращение земли перемещает нас...

Иннокентий Анненский


Гляжу на тебя равнодушно,
А в сердце тоски не уйму...
Сегодня томительно душно,
Но солнце таится в дыму.

Я знаю, что сон я лелею,
Но верен хоть снам я,—а ты?..
"Ненужною жертвой в аллею
Падут, умирая, листы...

Судьба нас сводила, слепая:
Бог знает, мы свидимся ль там...
Но знаешь... Не смейся, ступая
Весною по мертвым листам!

Непальская Тотемная Мантра для удачи.

Эта мантра из Индии. 

Не важно суеверны ли вы или нет. Это стоит прочесть.
Это Непальская Тотемная Мантра для удачи.

Вам в течение 4 дней после получения и прочтения этого сообщения будет сопутствовать удача. 

TANDRA. 

Разошлите ее тем, кому вы желаете удачи....…Их много... Если Вы и забудете кого-либо, но будете держать их в сердце, им тоже повезет.  
Я не высылаю Вам денег, потому что у меня их нет.

Правила Вашей жизни: 

• Ешьте больше риса.
  


• Давайте людям больше, чем они хотят и делайте это от чистого сердца.
  


• Заучите Ваше любимое стихотворение.
  


• Не верьте всему услышанному, не тратьте всего, что у Вас есть, не спите до тех пор пока не устанете.
  


• Всякий раз говоря “Я люблю тебя”, имейте это ввиду.


• Всякий раз говоря “Я прошу прощения”, смотрите человеку в глаза.
  


•   Верьте в любовь с первого взгляда.
  


•   Никогда не игнорируйте свои сны.
  


•   Любите от души и страстно, возможно Вам будет больно, но это единственный путь наполненно прожить свою жизнь.
  


• Разрешайте все споры чистым путем, не оскорбляя.
  


•     Никогда не судите о людях по их родственникам
  


• Говорите медленно, при это думайте быстро.
  


•   Если Вам задают вопрос, на который Вы не хотите отвечать, улыбнитесь и спросите: “А почему Вы хотите знать?”
  


• Помните, что самая сильная любовь и величайшие достижения сопровождаются наибольшим риском.
  


• Позвоните своей маме. Если не можете, то хотя бы подумайте о ней.
  


• Говорите “Будьте здоровы” всякий раз, как кто-то чихает.
  


• Если вы проиграли, извлеките из этого урок.
  


• Помните о 3 правилах:


• Уважайте себя


• Относитесь ко всем с уважением.


• Будьте ответственны за все Ваши поступки.


•    Не позволяйте маленькому спору стать причиной окончания дружбы.


•   Всякий раз, как вы совершили ошибку, делайте сразу  все возможное чтобы исправить ее.


•   Улыбайтесь, всякий раз разговаривая по телефону, так как звонящий заметит это.


•   Женитесь на человеке, который любит поболтать, потому что состарившись вы найдете, что умение болтать будет самым ценным для Вас качеством, которое Вы будете ценить в людях.
  


•    Проводите некоторое время в одиночестве.
  


•   Принимайте изменения, но не изменяйте своим ценностям.
  


•   Помните, что иногда молчание - лучший  ответ.


•   Читайте больше книг и смотрите меньше телевизор.
  


• Ведите добрую и честную жизнь. Просто когда Вы состаритесь и будете вспоминать прошлое, Вы сможите насладиться им снова.
  


• Доверяйте Богу, но запирайте получше Вашу машину.
  


•   Важна хорошая атмосфера в Вашем доме.
  


•   Делайте все возможное, чтобы Ваш дом был спокойным и гармоничным.
  


•   Если вы поругались с кем-то близким, попытайтесь решить с ним только текущую проблему.
  


•   Не копайтесь в прошлом
  


•   Читайте между строк.
  


•   Делитесь своими знаниями. Это путь к бессмертию.
  


•   Будьте нежны к нашей Планете....
  


•   Будьте естественны. Слушайте зов природы.


•   Будьте заняты только своими делами
  


•   Не доверяйте партнеру, если он/она не закрывает глаза, когда целуется.
  


•   Хотя бы раз в год посетите место, где Вы ни разу не были.
  


•   Если Вы зарабатываете много денег, жертвуйте на благотворительность. Это лучшая награда, которую может предоставить Вам судьба.
  


• Помните, что иной раз “недо-достижения” - это удача.
  


• Хорошенько запомните все правила, чтобы знать как нарушить их наилучшим образом.
  


• Помните, что лучшие отношения - это те, в которых любовь одного к другому важней необходимости быть вместе.
  


• Судите об уровне своего успеха по тому, от чего Вам пришлось отказаться, чтобы достичь этого.
  


• Относитесь к Любви и готовке еды с полнейшей отрешенностью, не ожидая слишком многого взамен.
  

Не оставляйте этого сообщения у себя. Тотемная мантра должна уйти от Вас в течение 96 часов. Разошлите ее и понаблюдайте, что случится. В течение 4 дней, вы получите приятный сюрприз. Это правда, даже если Вы не верите 

Разошлите это хотя бы пятерым и Ваша жизнь изменится: 

0-4: вы почувствуете маленькое улучшение

5-9: ваша жизнь изменится в соответствии с Вашими надеждами.

9-14: Вы получите по крайней мере 5 сюрпризов в течение 4 дней.

15 и более: Ваша жизнь изменится и Ваши мечты начнут исполняться.

Стратегические продукты йогина средней полосы

Фрукты
По своей природе фрукты саттвичны и легки для усвоения. Можно использовать без ограничений любые местные фрукты и ягоды (не местные тоже) в соответствующий им сезон. Свежие или в виде свежевыжатых соков. Реже печёные. Несвежие и подгнившие фрукты — тамасичны. В виде варений и консервированных компотов фрукты теряют большинство витаминов и при избытке сахара — раджасичны. Лучше заменять их сухофруктами (замоченными или с чаем). Хороши любые сушеные ягоды в виде морсов (залить кипятком и настаивать в термосе). Рекомендованный «Прадипикой» жёлтый (или коричневый, тростниковый и пальмовый) сахар у нас мало распространен, а белый рафинированный сахар однозначно лучше заменять мёдом или сладкими сухофруктами например финиками.

Овощи
Менее саттвичны, чем фрукты, и более тяжелы. Подходят любые сладкие и не острые овощи, такие как: огурцы, тыква, морковь, свекла, сельдерей, кабачки, репа, помидоры, баклажаны и т. д. Более тяжелые — картофель, бамия. Саттвичны не острые салаты и молодая ботва, зелень, в том числе и дикорастущая (сныть, подорожник, крапива) — они очищают кровь и содержат много полезных микроэлементов. Капуста в избытке раджасична, способствует газообразованию — это компенсируется тушением с добавлением гхи. Квашенная капуста, редька, редис, острый стручковый перец, лук и чеснок — раджасичны и тамасичны. Все прочие овощи, свежие, запечённые или приготовленные на пару — полезны.

Зерновые
Крупы — основа саттвичной диеты. Самый саттвичный — рис (басмати, бурый, чёрный и другие сорта), лучше не шлифованный. Шлифованный, полированный и пропаренный рис не полезен, из него вместе с оболочкой удалены полезные вещества (возможно, рис басмати — исключение, перед обработкой его обдают кипятком и часть веществ из оболочки смещается в центр зерна). Пророщенная пшеница — суперпродукт, наиболее подходящий для нашего климата, содержит целый набор витаминов и микроэлементов. Хорошо питает тело, буквально заряжая энергией (восстанавливает силы после болезни и при физических нагрузках). Однако в сыром виде для многих может оказаться тяжеловата. Избежать этого можно, употребляя её в меньших количествах и тщательно пережёвывая (112 столовые ложки прогреть в гхи, добавить мёд по вкусу) или в виде лепёшек (которые к тому же более вкусны и легче усваиваются). Так же готовят рожь, реже овёс и ячмень (это технически сложнее, поскольку не удалена самая грубая оболочка зерна). Овёс по количеству белка превосходит все остальные злаки. Разумеется не мюсли, а цельная крупа. Обволакивающие и питательные свойства овсяного отвара успешно используют при избытке Агни (например при аллергии на молоко). Гречка, ячмень, просо, кукуруза - тоже благоприятны, но используются реже4. Хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, полученной из зерна, лишённого оболочек, зародыша и праны — нежелательны. Зерновой хлеб более подходящий, ещё лучше, если он без дрожжей (существует мнение, что термофильные дрожжи при регулярном употреблении подавляют микрофлору). В столицах такой хлеб продается в супермаркетах. Пресные лепешки из муки грубого помола, приготовленные на манер индийских чапати, неплохая альтернатива традиционному хлебу, если находится время и желание их готовить.

4 Подробнее об этом см. Анастасия Семенова и Ольга Шувалова «Лечебные свойства злаков и круп».

Бобовые
Хороший источник белка, но тяжелы и способствуют газообразованию. Исключение составляют тофу (соевый сыр, полученный путём ферментации) и маш5. Далее следуют в порядке возрастания тяжести: красная чечевица, мелкая зелёная чечевица, чечевица крупная, нут. Еще тяжелее мелкая и белая фасоль, красная фасоль, горох, чёрные бобы. Значительно уменьшает «взрывоопасность» бобовых их предварительное замачивание, а лучше проращивание и удаление оболочки. Добавление специй во время приготовления тоже помогает.

5 Кичари — блюдо из лущёного маша и риса басмати — одно из основных в йогическом рационе. Используется после шанкх пракшаланы (промывание пищеварительного тракта в хатха йоге), а также в Аюрведе как основа монодиеты при очищающей терапии в период выздоровления.

Не вызывают особого доверия продукты из соевой муки («со вкусом курицы» и т.п.), соевое молоко («обогащённое»), майонез, шоколадные и грибные соевые пасты и другие подобные, как правило содержащие консерванты, избыток соли и специй. Тофу, производимый с нарушением или не знанием технологии — слишком жёсткий и тяжело усваивается (часто именуется «соевым сыром»). Качественный тофу — хорошо сферментирован, мягкий и нежный. Маш и нут прорастают за сутки (предварительно замоченные в тёплой воде на 4 часа), после чего хранятся в холодильнике до 4-5 дней.

Орехи
Семена и орехи — ценный компонент рациона, по своей природе саттвичны. Употреблять их лучше свежими или замоченными, а также слегка прожаренными (но не пережаренными и не солёными — иначе они теряют полезные свойства, приобретая тамас). Так как они тяжелы и плохо сочетаются с другой пищей, их лучше употреблять понемногу как самостоятельное блюдо, или в сочетании с сочными овощами, салатной зеленью, вымоченными сухофруктами. Легче усваиваются в виде коктейлей (с вымоченных орехов удаляют шелуху, перемалывают и взбивают с водой в блэндере на большой скорости). Из доступных у нас особенно полезны миндаль и кедровые, а так же кешью, грецкие, лещина, бразильские, фундук, тыквенные и подсолнечные семечки, абрикосовые косточки. Орехи маслянисты и питательны, их согревающие свойства хорошо подходят для холодного климата.

Молочные продукты
Особенно тёплое отношение у йогов к охлаждающим молочным продуктам. Наибольшей саттвичностью и количеством полезных веществ обладает свежее, не кипячёное, не пастеризованное, не гомогенизированное молоко, от хорошей, здоровой коровы (или козы), которую не кормили антибиотиками и комбикормом. Подверженное различной обработке молоко приобретает тамасичные свойства и способствует выработке Амы. Антибиотики, которыми кормят коров, частая причина аллергий на промышленное молоко. Полезность различного обогащенного витаминами и прочим молока вызывает сомнения. Значительно проще с кисломолочными продуктами, они дольше хранятся и при наличии различных штаммов бифидобактерий и свежести легче усваиваются. Они менее саттвичны, а при бурном росте бактерий и скисании становятся тамасичными. Из имеющихся в продаже лучше искать более качественные, изготовленные из свежего продукта, а не порошка. Любые натуральные домашние продукты всегда предпочтительней. При умеренном употреблении хороши домашние несолёные сыры, наподобие панира, адыгейского (солёные типа сулугуни или брынзы предварительно можно вымачивать), свежий творог. Твёрдые сорта сыров, в приготовлении которых используются ферменты, полученные из желудков забитого скота — очень тяжелая пища, «модные» сыры с плесенью — прекрасная доза тамаса. Из жиров идеальный продукт гхи — очищенное топлением сливочное масло. Его многочисленные питательные и лечебные свойства превозносятся в трактатах по йоге и аюрведе. Меньше подходит для постоянного употребления обычное сливочное масло (промышленное содержит добавки, которые «выходят» при его перетапливании), еще меньше — сметана и сливки.

Молоко — самостоятельная еда. Лучше всего употреблять его отдельно, либо с добавлением гхи и мёда, со специями. Мёд и специи, такие как шафран, имбирь, кардамон, корица и гвоздика — улучшают его усвоение, устраняя излишнюю капху. Более, чем 350 мл молока за один раз, организм обычно полноценно не усваивает.

Масла
Большинство масел обычно тяжелы и в больших количествах нежелательны. Однако гхи можно использовать без ограничений, добавляя в различные блюда. Саттвичны кунжутное и кокосовое, из более доступных для повседневного употребления — нерафинированные оливковое, льняное, подсолнечное. Высокие питательные и лечебные свойства у масел из зародышей пшеницы, тыквенного, кедрового, грецкого ореха, конопляного, рыжикового.

Сладости
В умеренных количествах — мёд и пальмовый сахар-сырец саттвичны. Все рафинированные сахара и продукты их содержащие, предполагается не использовать. При нагревании мёд становится токсичным и тамасичным.

Специи
Саттвичные специи — имбирь, кардамон, корица, фенхель, кориандр, куркума (халди). Остальные в большинстве раджасичны. Их можно умеренно использовать как вариант, когда раджас противодействует тамасу, косвенно увеличивая саттву. Количество соли лучше минимизировать, некоторые предпочитают пищевую морскую соль.

Напитки
Чистая родниковая вода, заваренные саттвичные травы (можно использовать местные травы, если вы можете отслеживать их воздействие). Можно употреблять различные сорта зелёного чая и матэ, они в умеренных количествах саттвичны, и, как принято считать, улучшают работу ума. Чёрный чай тяжелее и более сильный стимулятор.

P.S. друзья! какую рубрику для этой статьи создать? питание или аюрведа?

Сознание — это не только разум и интеллект, но и способность чувствовать, ощущать. Разум, ощущающий обособленность своего я, в индийской традиции именуют Ахамкара (Ахамкара (букв. «Создатель я») — индивидуальное самоосознавание, аспект личности, который постоянно напоминает, что я — это я.)

Укорененяясь в теле, Ахамкара может забывать о своей истинной, сущностной природе, отождествляя себя с ложным я — личностью, состоящей из набора привычек и автоматических реакций. Увлечение игрой с чувственными удовольствиями поддерживает контакт только с физическим телом. Привычки и пристрастия возникают как следствие привязанности к тем или иным состояниям психики и тела. На подсознательном уровне принимается всё, что поддерживает привычные установки и шаблоны восприятия реальности.

Любая пища так или иначе воздействует на сознание. Например, при употреблении пищевых стимуляторов (сахар, кофе, шоколад, некоторые специи и пр.), повышающих уровень активности, может возникать иллюзия преуспевания, «полноты жизни». Сахар, как сильный стимулятор, приносит Ахамкаре немедленное удовлетворение, на время нейтрализуя резкие колебания психики. Пристрастие к сладкому зачастую возникает, как компенсация горечи разочарования, чувства неудовлетворенности. В результате биохимического воздействия пищи мы становимся возбужденными или пассивными, сосредоточенными или рассеянными. Меняется состояние и восприятие. Разумеется, пища не единственный и не первостепенный фактор, но постоянный. Осознанный выбор продуктов и режим питания помогает сформировать стабильный психоэмоциональный фон, благоприятный для практики йоги (также это достигается практикой ямы и ниямы).
Стоить помнить о том, что все привязанности временны, они исчезают по мере расширения ограниченного восприятия, свойственного нашей личности в обыденной жизни. Свойства продуктов по характеру воздействия на сознание делятся на три категории, именуемые гунами...

Три гуны — первичные качества Пракрити — Великой Природы, животворящей силы проявления:

Тамас — проявляется в сознании, как инертность. Его преобладание вызывает недостаток активности — ослабляющий способность различения.

Раджас — проявляется как движение. Состояние, в котором чрезмерная психическая активность ослабляет способность различения.

Саттва — равновесие. Гармоничное состояние сознания, в котором ум правильно различает.

Тамас — это темнота, неспособность к восприятию, невежество и страх ума, пребывающего в летаргии. Тамас проявляется состояниями заторможенности, лени и тупости, подчиняя ум внешним или подсознательным силам. Тамас — это пассивность сознания, «плывущего по волнам сновидения», сон разума, инстинктивность.

Избыток раджаса порождает беспокойство, неудовлетворённость тем что есть, взбудораженность ума, увлечённого погоней за удовольствиями, страсть, распаляющую жажду желаний. Эмоциональные проявления раджаса — гнев, упрямство, стремление манипулировать другими. Тамас и раджас необходимы в природе, взаимокомпенсируя друг друга. Энергию и жизнеспособность раджаса дополняют стабильность и постоянство форм тамаса.

Саттва возникает при равновесии раджаса и тамаса. Саттва — качество, посредством которого Ахамкара творчески самовыражается через ум и органы чувств. Саттва означает ясность, буквально — нечто, обладающее той же природой, что и истина (Сат). Состояние саттвы — ясное понимание, уравновешенное, незамутнённое восприятие. С развитием этого качества возрастает контроль над побуждениями ума к раджасу или тамасу...