Я знаю мир - он стар и полон дряни.
Я знаю птиц, летящих на манок,
Я знаю, как звенит экю в кармане,
И как звенит отточенный клинок.

Я знаю, как поют на эшафоте,
Я знаю, как целуют, не любя,
Я знаю тех, кто "за" и тех, кто "против",
Я знаю все, но только не себя.

Я знаю шлюх - они горды, как дамы,
Я знаю дам - они дешевле шлюх,
Я знаю то, о чем молчат годами,
Я знаю то, что произносят вслух.

Я знаю, как зерно клюют павлины,
И как вороны трупы теребят,
Я знаю жизнь - она не будет длинной,
Я знаю все, но только не себя.

Я знаю мир - его судить легко нам,
Ведь всем до совершенства далеко,
Я знаю, как молчат перед законом,
Я знаю, как порой молчит закон.

Я знаю, как за хвост ловить удачу,
Всех растолкав и каждому грубя,
Я знаю - только так, а не иначе.
Я знаю все, но только не себя.

Олег Ладыженский

начальство удалилось и "я свободеееен словно птица в небесах"
:) :) :)
пью кофе и решила вставить в дневник полезную ссылочку:

http://unix.rulez.org/~calver/pictures/coffee_making/

Деньги приносят только тревогу и сокращают круг общения!

> ПОТЕРЯ ОБОНЯНИЯ — В ОРГАНИЗМЕ НЕ ХВАТАЕТ ЦИНКА. ЕГО МНОГО В МОРЕПРОДУКТАХ, ГОВЯЖЬЕМ МЯСЕ, ОРЕХАХ, ФАСОЛИ.
> ХРУПКИЕ, НЕЖИВЫЕ ВОЛОСЫ - НЕ ХВАТАЕТ КРЕМНИЯ, ЦИНКА, СЕРЫ. ЕШЬТЕ ПОСТНОЕ ГОВЯЖЬЕ МЯСО, ОРЕХИ, СЕМЕЧКИ.
> ЖЕЛТЫЕ ЗУБЫ - НЕ ХВАТАЕТ КАЛЬЦИЯ, ФТОРА, МАГНИЯ. ПОМОГУТ ОРЕХИ, МОРСКАЯ РЫБА, БАНАНЫ, ФАСОЛЬ.
> НАРУШЕНИЯ СЕРДЕЧНОГО РИТМА - НЕ ХВАТКА КАЛИЯ. БОЛЬШЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ В ПИТАНИИ ФРУКТЫ, СОКИ, ЦИТРУСОВЫЕ, СЕМЕЧКИ, ТОМАТЫ, БАНАНЫ, КУРАГУ.
> ШЕЛУШЕНИЕ И СУХОСТЬ КОЖИ - НЕ ХВАТАЕТ ЙОДА. ПОТРЕБЛЯЙТЕ БОЛЬШЕ ЛУКА, МОРКОВИ, МОРЕПРОДУКТОВ.
> СЛАБОСТЬ, НЕРВОЗНОСТЬ - НЕДОСТАТОК КАЛИЯ. ВКЛЮЧИТЕ В СВОЙ РАЦИОН ОВОЩИ, СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ, ЦИТРУСОВЫЕ, КАРТОШКУ В КОЖУРЕ.
> ДРОЖАТ РУКИ, СУДОРОГИ НОГ - НЕ ХВАТАЕТ МАГНИЯ. ИСПОЛЬЗУЙТЕ В ПИТАНИИ ОРЕХИ, СВЕКЛУ, ОВСЯНУЮ КРУПУ, ГОРОХ, КУКУРУЗУ, ЗЕЛЕНЫЕ ТРАВЫ.
> СКЛЕРОЗ, ЗАБЫВЧИВОСТЬ - НЕДОСТАТОК ФОСФОРА, КАЛИЯ. ПОЛЕЗНЫ: ПОСТНОЕ МЯСО, РЫБЫ, ГРЕЧНЕВАЯ КАША, ЯЙЦА, ШПИНАТ, ХРЕН.
> НАРУШЕНИЯ КРОВИ, СНИЖЕНИЕ ГЕМОГЛОБИНА - НЕ ХВАТАЕТ ЖЕЛЕЗА, КОБАЛЬТА, ВИТАМИНА В. ЕШЬТЕ КУРИНУЮ ПЕЧЕНЬ, ОВСЯНУЮ КРУПУ, МОЛОКО, СЫР, БОБОВЫЕ, ГРЕЧКУ.
(С)

ПО МАТЕРИАЛАМ ГАЗЕТЫ "1000 СОВЕТОВ"
LI 5.8.22