Девчонки!!!!
Кто сказал что ХУДЫЕ красивы????? Кто вас тааак нагло обманул??? Просто какие то придурки установили что худые и стройные красивые,а полным надо худеть!!!
Надо любить себя такой какая ты есть и тогда всё будет замечательно!!!!
Просто поймите что от полноты ничего абсолютно не зависит и олт стройности тоже!!!!

Если ты сьела значит тебе хотелось и не надо себя ругать ни в коем случае!!! это твоя потребность на тот момент и не надо себе отказывать ни в чём!!! А все эти диеты....ерунда всё...сначала похудеешь а потом ещё больше поправишься...

Так что девчонки ЛЮБИТЕ СЕБЯ ТАКИМИ КАКИЕ ВЫ ЕСТЬ=)))))

Вообще, диеты - это вредно. Они вгоняют в стресс, а из-за срывов набираешь только больше веса.
Единственный выход - просто начать питаться правильно. Я, конечно, велосипеда не изобрету, все мы тут на советы горазды... Много овощей, фруктов и т.п. Но только не изнурять себя единственной пачкой кефира в день. И 1,5-2 л. воды в день, как минимум (но именно чистой воды, никакого там кофе и газировки, можно зеленый чай). Как-только хочется поесть - достаешь бутылку с водой. Можно купить электро- или аэро-гриль и делать на нем мясо без масла (вся гадость стекает в поддон). Это сейчас последний писк.:)
А без спорта ничего не выйдет. Чем-то точно нужно заниматься (только не шахматами!), сначала по чуть-чуть. От этого еще никто не умирал, а от слабости мышц тебе любой врач скажет, что поможет только их постепенное укрепление.
Как-то же люди худеют, это факт. Всего тебе.:)

Солнце, ты еще заглядываешь в этот днев?

Я бы не переставала писать на твоем месте.

А насчет аквааэробики в одном изкомментов, ТО.

До 14 лет я была жутко толстой. Просто неимоверно. И это при всем при том, что занималась танцами ( 8 часов в неделю), бегала, прыгала. ну...понятно же - возраст такой...прыгательный. И не худела. Становление личности грозило пойти вместе с комплексами и унижениями со стороны мальчиков. Я взялась за себя. Тут надо отдать должное моей маме, которая как-то легко согласилась меня не кормить. Понимала, видимо, что это для меня важно. и я села. На диету. Пила минералку и ела гречку на воде. За лето сбросила 6 кг. С тех пор не поправлялась так чтоб уж сильно. парни, которые у меня появлялись, давали стимул. Хотелось - нравится. А сейчас вот, когда последний год школы, репетиторы, только сплошная зубрежка и ноль движения, стала набирать вес. А еще когда уходишь в 7, а приходишь в 9 вечера, то жрать, простите, хочется всего и много. Я записалась на водную аэробику. Два раза в неделю по 45 минут. И я снова в форме! Устраиваю себе разгрузочные дни, когда пью только один кефир. Можно - литрами. Если уж кушать очень хочется.
И у тебя все получится.

А есть еще волшебный препарат "Ксеникал". Им пользуется моя мама. Я будущий медик, и поэтому относилась к попыткам ее похудеть с помощью таблеток очень плохо. Но "Ксеникал" отличается. Принимаешь его после употребления жирной пищи, и жир не усваивается организмом. И выходит естесственным путем. Наглядно видно, я вам скажу) как выходит)). Но препарат защищает тебя только от 30% жира, которые ты употребила. Так что начинать снова все подряд есть не стоит. А уж когда не сдержалась и наперлась всего подрад, то тогда изволь - прими таблеточку. Цена - вменяемая.

Так что если решишь похудеть, то водная аэробика, кефир + "Ксеникал" (когда сорвешься) -- все это точно тебя "ухудит"))

И сила воли, конечно)

В первые дни всегда ужасно. А потом привыкаешь. Есть не хочется. Удачи!

Зря ты так конечно....

Marizzza, ОбОжаЕмаЯ_им, согласна с вами!

Конечно легче!

дело твое.....но думаю с дневником легче...

Срочно_нужно_худеть!, ну и что ты медлишь?

не набрала!

к какому-то доктору мне точно нужно.

как ты к себе относишься так и окружающие..........ты сама не любишь себя так почему другие должны тебя любить???....может тебе к психологу сходить??здесь нет ничего такого...у меня есть знакомая она очень плоо училась в шкошле и ее мама отвела е к психологу.там ее научили все легко запоминать и научили себя любить...и все у нее пошло как по маслу....

s_v_e_t_u_s_i_k, и за скоко потом опять набрала вес?

Я согласна с Зимняя_холодная, действительно, великая дорогая начинается с маленького шага! Где-то в мае этого года я тоже решила похудеть, сначала думала, что ничего не получится, но результат оказался налицо, хотя на мой взгляд ничего сверхъестественного я не предпринимала!
Во-первых, совершенно точно надо отказаться от сладкого!!! ну или в крайнем случае есть его ну совсем-совсем минимум! Ещё, по моим подсчётам, колбасы различные способствуют набору веса, ну и естественно мучное и жареное! Вот это всё необходимо и исключить! Первое время тебе может показаться, что если не есть это, то тогда что? на самом деле если присмотреться, то остается куча всяких продуктов, которые не вредны, а полезны! и лучше есть много раз, но по малу!
Во-вторых, нужно привыкать хоть к какому-нибудь виду спорта, упражнений и тд и тп! И всё надо делать по чуть-чуть, особенно, если у тебя слабые мышцы!
А на диете лучше не сидеть, тк это вред организму большой, а твои, и без того слабые мышцы, станут ещё слабее!
Вот в результате отказа от того, о чём я писала выше и ежедневной езды на велотренажере и качания преса, я похудела примерно на кг 6-7 за недель 5! и где-то около 8 см сбросила в объёме!
А потом ты и сама привыкнешь к такому образу жизни, особенно увидев, как твоя одежда всё больше и больше велика!
И ещё надо верить в себя! Тогда уж точно всё получится!
Желаю тебе удачи!

Да, великая дорогая начинается с маленького шага, как сказал кто-то очень известный. Так что главное - начать)) Я-то сама уже начинаю думать, что я живу, чтобы есть, так что все - надо с этим бороться... я с тобой!) У тебя все получится, я в тебя верю!!!!

ты только не паникуй, ладно?
а то я когда собираюсь сесть на диету начинаю жрать в 2 раза больше обычного... вот не надр так делать =)))
ты лучше успокойся ешь как обычно...просто старайся не есть хлеба и сахара вот и все... и еще... 3 простых способоа поддержания веса... проснулась...выпей стакан теплой воды за 30 минут до завтрака... да и вообще до какой либо еды... это мягко разбудит твой желудок и он будет лучше работать... больше гуляй...ходи... вечером сходи прогуляться часика на 1.5.... и не ещь сразу сладкое и соленое...
ты не поправишься...а может даже и похудеешь. безо всякой диеты.

в окрестнотстях только работающие с седьмого. Как бы мне дожить и не прибавить еще пять кило.... эх.....

на самом деле это не так страшно... хотя я сомневаюсь, что у тебя получится что-то. ты настроена не правильно. ты сама не веришь в то что похудеешь, а зря. пока не запишешься в спорт зал. можешь забыть о том что хочешь худеть. диеты ты не выдержишь...остаются только упражнения.

ОбОжаЕмаЯ_им, я пробовала кучу раз пытаться полюбить себя такой, какая есть, или хотя бы сказать себе "я классная, хотя у меня проблеммы с весом". Не могу!

я на нее сяду завтра же, щас полазила по форумам - все говорят от 7 до 15 кг. сбрасывают. Очень надеюсь, что хоть слегка поможет...

можем попробовать. Правда, боюсь, для меня едва ли реально что-нибудь сбросить :(((

Срочно_нужно_худеть!, за 4 дня-4 кило......сама пробывала!
1-ый день -литр кефира
2-ой день-кило яблок
3-ий день- полкило варёной курицы
4-ый день-кило любой капусты в любом виде.
за все 4 дня больше ничего,кроме воды,её скока хочешь можно!

Привет! Я из-за похудения парюсь уже года два, но с новго, 2005-ого года решила, что все - либо сейчас, либо никогда! Давай худеть вместе!!! Если похудеем хотя бы на 6 кг - пойдем отмечать в Мак))) Ок???) Я, вот, с завтра больше не ем шоколада... Так что давай поддерживать друг друга)))А?)

беее... ненавижу японскую диету... я начала умирать на ней на четвртом дне... не советую((((

Срочно_нужно_худеть!, нет-нет-нет, так нельзя. Оголодаешь, а потом как набросишься! Я это проходила :) И когда быстро (за день-два) уходят килограммы, это не вес уходит, а вода. Потом обратно вернется. А я пойду на десерт тебе симпатяшку дам :)

может быть. Но я уже так решила. Да ладно, еще от двух дней ничего особо страшного не будет.

Срочно_нужно_худеть!, зря ....от китайской быстро худеют и желудок не посадишь