Я давно, и совсем небезосновательно, считал всякие курсы и тренинги, обещающие быстрое, легкое и, тем более, безвозвратное похудение – особенно, основанные на «углубленном знании психологических механизмов», мерзейшей формой одурачивания людей. Хуже, пожалуй, только обещание воскрешения мертвых.
В одном случае столь же бессовестные, сколь худые от природы «тренеры» влегкую предлагают изуверские диеты, быстро и эффективно разрушающие организм пациента, или, в лучшем случае, заканчивающиеся жестокими неотвратимыми пищевыми эксцессами, проще говоря – неконтролируемыми приступами отчаянного обжорства. И неизбежными последующими рецидивами депрессии и самоедства. И быстрым набором (с практически неизбежным превышением) потерянного веса.
Те «счастливцы», которые наделены звериной силой воли и могут истязать себя диетами долгие месяцы и годы, как зашитые алкоголики превращаются из жизнерадостных «пышек» в безнадежных угрюмых мизантропов. Они каждый час, каждую секунду находятся в непрерывной борьбе с собой, со своей человеческой природой, с целым мирозданием, состоящим, как им кажется, только из гастрономических искушений. Все их мысли моментально перескакивают на ставшую маниакальной мысль о еде. И когда они, наконец, срываются, их вес уже не прибавляется, а умножается.
Да, почему-то никто не вспоминает, что, к примеру, автор популярнейшей диеты Монтиньяк прожил всего шестьдесят с небольшим лет…
«Инженеры человеческих душ» работают с тонкими психологическими материями - и столь же бессовестно, сколь и безрезультатно, убеждают «пищевых алкоголиков» не жрать.
В зависимости от наглости и «продвинутости» пси холога, в приложении к прайс-листу программы могут фигурировать чьи угодно имена из психологического «Зала славы» – от Юнга до Хеллингера. Результат один - в зависимости от того, сколь значительная сумма была заплачена за «тренинг и просветление», клиент сорвется и нападет ночью на свой холодильник или через неделю, или через целых три.
Причем, если после фиаско у диетолога можно попытаться принести денег психологу, и купить себе немножко утешения и таблеток от депрессухи, то похудающие, обманутые самими психологами, оказываются с депрессией наедине. Верить и идти им уже не (к) кому. Рука тянется к холодильнику.
На себе я испытал только один эффективный способ похудания – раздельное питание. Но, во-первых, для успешного опыта необходим вполне определенный психологический настрой – я, например, занялся раздельным питанием вовсе не из желания сбросить лишние килограммы. Я хотел успокоить нервную систему. За девять месяцев я стал спать как ребенок, стал изумительно невозмутим и, вдобавок, потерял двенадцать килограммов.
Однако для этого оказалось необходимым весьма непростое сочетание обстоятельств – таких, как любящая мама, которая будила меня каждый день полстаканом свежевыжатого морковного сока. И жена, которая готовила мне несоленые вареные блюда и ряд обязательных для меня и совсем неаппетитных и бесполезных для нее блюд.
Плюс я терпел на работе каждодневные идиотские шутки и расспросы, на что я коплю и чем я болен.
То есть сесть на раздельное питание непросто. Хотя и весьма эффективно.
Почему я с него «слез»? Поехал на шабашку под Читу, где в магазине были только консервы и яблочное повидло с черных хлебом.
Все остальные способы постройнеть, которые перепробовали моя жена и ее подруга – профессиональный эндокринолог, десятки лет посвятивший борьбе с собственным весом и написавшая на эту тему диссертацию, – можно охарактеризовать как муторные мероприятия с эфемерным непродолжительным результатом и весьма конкретными самоистязаниями, как моральными так и физическими.
Никаких чудесных способов похудеть, не завязав свое «я», и массу сопутствующих органов, узлом, до сей поры не нашлось.
Неужели кто-то может подумать, что, к примеру, у внезапно пополневшей Алины Кабаевой недостаточно средств, информации или силы воли? Ну-ну.
Я думаю, список лиц и тел, «почему-то не воспользовавшихся многочисленными чудодейственными способами похудеть» легко может продолжить каждый, кто знаком со светской фотохроникой.
Но недавно моя первая жена, которая окончила 1-й мед., а потом много лет писала о здоровье и красоте в глянцевую прессу – в том числе в Космо, Шейп и много-много еще куда, написала книгу, в которой рассказывает о своем способе жить без диет, худея.
Я ее прочитал, и очень этому рад. Нет, я еще не стал стройным, как…
Но я уже научился не обжираться по привычке, просто потому что надо доесть, потому что надо подумать, потому что кино и всетакое…
Я перестал себя корить за съеденное лишнее и страдать от несъеденного желанного.
И при этом я стал медленно, да, медленно, но все равно ощутимо, худеть. Зато безо всяких самоистязаний. Без опасения сорваться – просто потому что никуда, ни в какое самоограничение или самоистязание не втащил себя. Я не воюю с собой, жующим. И не мучаю себя голодом. Я стал чаще быть с собою в мире.
Обо всем остальном проще прочитать в ее книге, она здесь:
https://sites.google.com/site/dietamnet/
