*
Так хорошо придумано словосочетание "интуитивное питание" ))
Под этим новомодным термином может скрываться что угодно)
Удобно! Хы.
*

Вообще предполагается, что я перешла на фрукториантство. Но нет. Я ем и овощи и травки потреблямсс... Никакой фрукторианец меня за свою не признает. Кроме того, что я малоежка, у меня крохотный желудок, концепт нужданий в микронутриентах ещё не прошёл (диагноз!), материального ресурса на всё самое чистое, вкусное и полезное не хватает (свежей клубникой, черешней и манго питаться в ежедневном режиме как-то вот не получается из-за цен) - ищу добавления к пище.
Так что, позволяю себе и желтки и красную икру (когда северная родня присылает), и что-то явно не сыроедное в малых дозах ем.
Например вот слайсы, галеты без сахара и соли пресные, хлебцы, особенно самые полезные как считается - беру в отделах для диабетиков, они дорогие и качественные и в них много много всего полезного. Иногда как не лень, делаю типа хлебчиков такие сыроедные, но очень долгий трудозатратный процесс: натираются морковь, лук, зелень, семя льна набухшее в воде, какие-нибудь орешки можно добавить, потом тесто раскатать и кусочки нарезанные высушить. Очень вкусно. Изредка даже пеку на открытой печи на самой плите чугунной ведические лепёшечки которые мука-вода безничего и конечно без масла. Очень люблю.
Ну вот покупные хлебцы. Что о них говорят. Улучшают пищеварение, ускоряют метаболизм, выводят токсины, удаляют холестерин, улучшают кровь, предотвращают авитаминоз, дают энергию, активизируют работу мозга. Куда уж лучше!

Сейчас у меня такие:



Здесь хлебцы овсяные, гречневые с морковочкой и галеты пресные.
Понемножечку могу съесть ))) Надолго хватает этих небольших пачек - вот прям на недели и недели. Так что мне выгодно их брать время от времени, особенно же зимой, когда проблемы с сыроедными продуктами.

Из своего самая прелесть - смородина! До чего она уникальная и полезная!
Такой дивный перекус себе делаю:



У меня в морозилке земляника, вишня, крыжовник, жимолость, смородина чёрная и красная, черёмуха ))) Чему я очень рада.

Ещё из полезного - мармелад, пастила, зефир. Потрясающие сласти, кладезь белка. Целыми днями их жрать не надо )))))
Иногда, очень очень редко, когда хочется вкусненького и уже прям не знаешь, чего ж бы такого ... полакомиться... я могу пососать барбариску или слопать 2-3 кусочка (дольки) мармелада, предварительно замачиваю в тёплой воде, убрать обсыпку, вечно их сахаром обкатывают. Ем мармеладки без сахара.



Как-то и мёд расхотелось, сахар не могу. Вкусненького всё равно может захотеться, а чего такого имеется сладкого безсахарного и безмедового? Стевию и солодку я тож как-то не особо... то есть не нуждаюсь в сахаразаменителях. А просто захочется психике вкуснятинок сладеньких, что делать. Тогда могу. Да. Можно купить чёрный шоколад горький. Тоже вариант. Мне плитки такого шоколада хватит на полгода ))

Наверное никому не понятно, что за микродозняк у меня мои порции. Они как кошачьи буквально. Среднее яблоко - это обожраться и быть сытой часа 4. Когда я замачиваю столовую ложку зелёной гречки, чтобы сырую кашку кушать, она так разбухает, становится 3-4 ложки и этого мне не съесть! Я не придуриваюсь, а у меня желудок 200-250 гр объём. За годы я привыкла. Наедаюсь крошечным количеством пищи. 200 гр не сожрать, потому что нужно ещё свободное место в желудке же! Поэтому больше люблю пить. Водохлёбство моя стезя, бо "вода дырдочку найдёт". Тогда мне легко. Нет тяжести. Так приспособилась. Сейчас запариваю себе травы цветочки-лепесточки + пажитник, очень вкусные напары!!! Началась печка ах ах и конечно на ней удобно настаивать мои душистые напары.

База моего питания, надо признать, это свежая морковь и квашеная капуста. То есть - далеко не фрукты!!! Но... Чем я в данное время привесьма довольна. Так питаюсь 5-й год. Мне нравится. Хотя, конечно, в идеале я бы ела клубнику, черешню и манго.

:)/*