Отец медицины и гуру саморазвития.
5 фраз Гиппократа, которые актуальны и до сих пор
Гиппократ вошёл в историю как «отец медицины». Первый человек, который поставил медицину на научные рельсы. И отделил медицину от философии и религии. До этого человечество занималось травничеством, знахарством и прочими народными и стихийными способами борьбы с заболеваниями.
Я бы добавил, что кроме медицины, Гиппократ еще и отец теории и практики саморазвития. Именно он нашел главные закономерности, как человеку учиться и достигать своих целей.
И уже в начале пути Гиппократ сумел понять ряд важных истин про организм человека. Удивительно, как много он узнал, не имея доступа к современному оборудованию и томам написанных книг.

Гиппократ
Гиппократ родился в 5 веке до н. э. Таким образом, прошло уже 2500 лет с тех пор, как ученый сформировал свои принципы медицины, многие из которых актуальны до сих пор.
Давайте посмотрим на фразы знаменитого врача, и что думает о них современная наука.
Душа человека развивается до самой смерти
Подтверждения существования души в науке не найдено. Но это и не имеет значения, ведь под душой мы вполне можем подразумевать совокупность интеллектуальных и психологических свойств человека.
Гиппократ впервые обнаружил, что с возрастом человек не прекращает свое развитие. Он лишь может потерять мотивацию развиваться дальше.
Современная наука это подтверждает. Действительно, способности человека познавать новое с возрастом замедляются. Но новые нейроны продолжают появляться. И новые нейронные связи создаются ежедневно.
Развитие работает, как любая привычка. Если регулярно нагружаешь мозг или тело, то организм эффективнее начинает работать со всем новым.
Если же человек погружается в свою зону комфорта и отказывается из нее выходить, то, со временем, развиваться ему становится все сложнее и сложнее.
Практикуйтесь, познавайте новое! Развиваться, действительно, никогда не поздно. Так сказал Гиппократ и так считает современная медицина!
Прежде, чем начать лечить человека, узнай у него, готов ли он отказаться от того, что сделало его больным

Михаил Ефремов горд, что победил всех врачей
Мой знакомый врач, который много лет специализируется на лечение людей с алкогольной зависимостью, регулярно вспоминает фразу актера Михаила Ефремова, которую он произнес едва ли не с гордостью:
Меня много раз лечили от алкоголизма, но врачи не смогли со мной справиться.
Винить врачей в таком случае нет смысла. Ведь в подобных заболеваниях, какие бы лекарства и процедуры врач не прописал, без дисциплины пациента эффект невозможен.
А дисциплина невозможна без мотивации пациента. Отказа от вредных привычек. В случае того же алкоголизма - врач может сильно упростить процесс. Но решение - в голове у пациента.
Действие диетических средств продолжительны, а действие лекарств — скоропреходящи
Про пищу у Гиппократа есть множество и других похожих высказываний.
Именно пища, которую мы едим каждый день и много лет, имеет главное значение для нашего здоровья.
Удивительно, как это понял античный ученый, и как не может понять большинство людей до сих пор. Ведь до сих пор у многих людей на планете сохраняется привычка, что есть можно что попало
Захотите поспорить? Посмотрите на статистику продаж сладкой газировки, распространение фаст-фуда и рост потребления алкоголя. Растут из года в год во всем мире.

Когда начитался Гиппократа и очень сильно заморочился вопросом правильного питания
Он первым нашел жесткие закономерности между тем, что мы едим и нашим здоровьем. Лекарства помогают, но это больше из серии борьбы с симптомами. А здоровье основано на регулярных, фундаментальных вещах. Которыми и является наша пища.
Интересный факт. Клятва Гиппократа, которую дают все врачи, подтверждая все принципы врачебной этики, действительно, ведет свое начало от самого Гиппократа. Ученый впервые записал ее. Но изобрел не он - это была семейная традиция. Его семья передавала эту клятву из поколения в поколение. И сам Гиппократ приносил «клятву Гиппократа». В изначальном варианте в клятве еще было запрещено содействие абортам, но в наши дни этот пункт убрали.
Сбалансированный рацион очень важен. Человеческий организм формировался миллионы лет в определенных условиях. Когда сладкой пищи не было вообще. Когда за жирной пищей надо было гоняться с копьем в руке так, что весь свой жир сожжешь еще раньше, чем полакомишься куском сала.

Гиппократ из игры Assassin's Creed Odyssey
Аминокислоты (кирпичики белка), витамины, минералы - при нехватке ключевых элементов организм начинает сбоить. В привычных нам рафинированных продуктах этих элементов не хватает - их заменяют вкусные калории.
Организму человека миллионы лет не хватало именно калорий. Поэтому он так страстно на них налегает, когда получает к ним доступ. Но у нас есть голова на плечах, которая может указать организму, что именно ему нужно. А не следовать первобытным инстинктам, которые формировались миллионы лет назад и совсем в другой среде. Среде, где не было супермаркетов, простых и дешевых сахаров и алкоголя.
Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так и гимнастика очищает организм
Значение движения для человека невозможно переоценить.
Увеличение активности всего на 5000 шагов в день снижает риски ожирения на 64%. А вместе с ним и массу других опасных заболеваний, включая диабет и серднечно-сосудистые.

Когда очень хочешь двигаться, но вредные привычки и дурные компании тянут назад и вниз
Нужен ли спортзал? Нет, если для вас это сложно. Хотя спортзал 2-3 раза в неделю и очень полезен, но в нем нет 100-процентной необходимости. Гораздо важнее общая ежедневная активность. Частично заменить его можно простой гимнастикой дома минут по 20 каждый день. Качком или фитоняшкой вы не станете, но эффект для здоровья и фигуры будет потрясающим.
Хочешь быть настоящим хирургом — следуй за войском
Пожалуй, моя любимая фраза Гиппократа.
Тонкая фраза, за которой большой смысл. Она дает инструмент, как работает любое достижение цели.
Ставите цель. В нашем случае - стать мастером хирургии.
Определяете, чего нам не хватает. Главное для хирурга кроме базовой теории - много много опыта. Практика - основа медицины.
И отправляемся туда, где это можно взять. Причем, если вы пошли врачом за войском, у вас не получится не научиться! Будет полное погружение в процесс.
Идеальная схема планирования, вопреки прогнозированию и надежде на случай. Такую же схему, практически без изменений, сейчас предлагает доктор Андрей Курпатов. И она, действительно, работает!
Хочешь научиться - поставь себя в условия, когда ты не сможешь не научиться!
Меня иногда спрашивают, зачем я занимаюсь стендапом. Стендап - это жанр юмористических монологов, с которыми выступают перед живой аудитории. Вроде бы не свойственная мне активность. Куда проще представить меня, погрузившимся в очередную книгу. Или за шахматной доской. И правда - и тем и тем занимаюсь с детства.
Но я регулярно выступаю на конференциях, с различными лекциями. Плюс снимаю познавательные видео.

С Сергеем Белоголовцевым после выступления. В юности обожал смотреть ОСП, смешная передача! А теперь мы выступаем с ним вместе на одной площадке
Стендап для меня - серьезный выход из зоны комфорта. Но он помогает получить опыт регулярных публичных выступлений. Быть в контакте с аудиторией. Балагуром я не стал (такой цели не было), но из зануды и книжного червя удалось стать интересным спикером. По крайней мере, если не в жизни, то на публичных мероприятиях.
Гиппократ предоставил простой и эффективный инструмент по достижению любой цели. Так давайте им пользоваться!