Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругость?


Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота (6 пунктов).

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

Читаем дальше

Обертывание

хочу попробовать обертывание дома, много начиталась и нашла эту статью самой информативной-)

Горячие или холодные?

Можно разделить домашнее обертывание для похудения на два вида: горячие и холодные. Если у вас нет противопоказаний, а именно варикозного расширения вен, опухолей, дерматита или иных повреждений кожи, то можете воспользоваться следующим рецептом горячего обертывания.
Обертывание с медом для похудения в домашних условиях

Этот полезный продукт деятельности пчел обладает антицеллюлитным эффектом, подтягивает кожу и устраняет растяжки.

Полезные свойства меда, для возвращения коже молодости и упругости:

* Очищение;
* Детоксикация;
* Увлажнение и насыщение микроэлементами;
* Усиление микроциркуляции;
* Активная стимуляция обменных процессов в клетках дермы и подкожно-жировой клетчатки;
* Улучшение тканевого дыхания кожи;
* Выраженное противовоспалительное действие;
* Разглаживание и регенерация кожи,
* Способствует рассасыванию грубой соединительной ткани (рубцы, растяжки, целлюлитные фиброзные капсулы) за счет улучшения трофики (питания) тканей;

Обертывание на основе меда увлажняет и питает кожу. Процедура омолаживает кожу и поднимает настроение. Благодаря своей структуре, мед стимулирует обменные процессы в нашей коже и активирует сжигание жиров. Кроме того, мед выводит лишнюю жидкость из подкожного слоя и повышает иммунитет организма.

Лучше всего медовые обертывания в домашних условиях делать после пилинга тела, массажа или посещения сауны.

Мед тонким слоем наносится на проблемные участки тела. После чего, наматывается пищевая пленка снизу вверх. Сильно прижимать пленку к телу не стоит. Это может вызвать плохую проходимость крови, и нужного эффекта достичь не удастся. Наносить мед нужно слегка разогретым. Помните! Чем выше температура, тем меньше остается полезных веществ меда.

После 20-30 минут обертываний, мед нужно смыть под теплым душем и отдохнуть под одеялом.
Рецепты обертываний с использованием меда

Медовые обертывания можно применять людям разного возраста и пола. Противопоказаны такие процедуры людям страдающим гипертонией, варикозным расширением вен, сердечно– сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам, людям с воспалительными процессами на коже и в организме и др.

Необходимые вспомогательные принадлежности для любого обертывания:

* широкая кисть
* пищевая пленка
* можно также использовать марлевые бинты

После нанесения состава на кожу тела или после обматывания тела вымоченными в специально приготовленном растворе бинтами, оборачиваем тело пленкой, надеваем махровый халат или просто накрываемся махровой простыней и релаксируем в течение 20-40 минут. Далее принимаем теплый душ
Медовые обертывания

Разогрейте на водяной бане небольшое количество меда до сметанообразного состояния и нанесите на проблемные участки тела. К примеру, на ноги следующим образом: от голеней к бедрам и выше. Обернитесь обычной полиэтиленовой пленкой (подойдут обыкновенные пакетики от продуктов). Сверху – теплое одеяло. Оставить на 30-40 минут, желательно в это время пить теплый чай. Такие домашние обертывания для похудения создают эффект сауны, в результате чего сжигается лишний жир. Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер.

РЕЦЕПТЫ

* Горчично-медовое обертывание

Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.

Для того чтоб сделать горчично-медовое обертывание берется мед и приготовленная горчица в равных условиях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны, обернувшись пленкой на 20-30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Если Вы решили повторить процедуру, то это следует сделать не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.

* Медовое обертывание с эфирными маслами

Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.

* Медово-молочное обертывание

Две части меда разводят с одной частью молока и наносят на проблемные места на 40–60 минут.

* Медово–йогуртовое обертывание

Пропорции те же, что и в медово-молочных обертываниях.

* Антицеллюлитное обертывание с яблочным уксусом

Перед обертыванием желательно сделать разогревающий массаж с использованием массажной щетки или рукавички.

Уксус следует развести водой в пропорции 1:1. Можно добавить несколько капель эфирного масла, например лимонного или апельсинового. Нанесите полученную смесь на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой. Теперь в течение 30-40 минут уксус будет делать свое дело — растворять жиры, а вы можете заняться своими домашними делами или расслабиться, полежав под одеялом. В завершение процедуры примите теплый душ и нанесите на тело увлажняющий крем.

* Антицеллюлитное обертывание с глиной

Антицеллюлитные обертывания с глиной способствуют сжиганию жировых отложений. Самая лучшая глина — голубая. В ней содержится множество полезных микроэлементов: железо, азот, кальций, магний, калий и др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже. Кроме того, это прекрасное косметическое средство! Кожа становится гладкой, мягкой, бархатистой. Глина используется для лечения множества заболеваний, в том числе и заболеваний внутренних органов, но сегодня мы поговорим только о том, как она может нам помочь справиться с «апельсиновой коркой».

Казалось бы, глина — сырье, которое всегда под рукой! Но все-таки ее лучше купить в аптеке, а не собирать самостоятельно — никто сегодня не сможет поручиться за ее состав. Такова современная экологическая обстановка.

Готовить лечебный состав просто — достаточно развести глину теплой водой до состояния густой сметаны и нанести на тело толстым слоем. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла.

* Обертывание с перцем

Берем смесь 2 ч.л. черного перца, 1ч.л. красного перца, 2ч.л. соли, 2 ч.л. молотого черного кофе, разводим водкой до состояния жидкой сметаны. Обертываемся пленкой на 15-20 мин. Потом смываем без мыла и наносим крем.

* Обертывание с перцем и корицей

Состав: 2 ч.л. молотой корицы, 1-2 ч.л. молотого красного перца (в зависимости от индивидуальной переносимости к жжению и типа кожи), 2 ст.л. подсолнечного или оливкового нерафинированного масла, 5-7 капель эфирного масла цитрусовых.

Обязательное условие: не пить за 1 час до процедуры и после 1 час. Если делать процедуру на сон грядущий, то можно забыть о воде-чае до утра. курс 10-15 раз через день.

Наносим смесь на проблемные зоны (ноги до колен, живот, попа), под пленку, надеваем теплые штаны, сверху махровый халат. Можно чем то активно позаниматься,а можно лечь под одеяло.

Начинать процедуру с 30 минут, постепенно увеличивая до 1,5 часов. Не рекомендуется ходить в пленке более 1,5 часов

Если у вас есть противопоказания: «звездочки» (купероз), тонкая кожа, варикозное расширение вен , то эта процедура не для вас.

* Шоколадное обертывание

Берем горький черный шоколад растапливаем его (немного молока) и наносим на кожу. Шоколад можно заменить какао-порошком без сахара, разводим его теплым молоком до густоты сметаны и наносим на кожу.

Шоколадное антицеллюлитное обёртывание способствует уменьшению жировых отложений, выводит излишнюю жидкость из организма, стимулирует обменные процессы и синтез коллагена, усиливает микроциркуляцию, хорошо увлажняет и питает кожу.

То же самое можно проделать с молотым кофе.

* Антицеллюлитное тесто

Взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день те же места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.

* Обертывание с глиной и кофе

1 пакетик голубой глины или черной (смотрите в аннотациях – у разных производителей глина от целлюлита разная). 2 чайных ложки корицы для разогрева. 5 капель грейпфрутового эфирного масла (разводить в небольшом кол-ве воды и добавлять в смесь). 6 столовых ложек кофе отжимок (например, из кофе машины). Действует как скраб.

Будьте красивы и молоды!

Питаемся правильно

Не знаю уже, радоваться мне тому, что я общаюсь с бодибилдером или нет :) Пока не забыла, накатаю пост о том, как следует питаться правильно. Правильность заключается не только в том, чтобы отказывать себе в определенных продуктах, но и знать, когда и сколько потреблять белков, жиров и углеводов.

Завтрак. На завтрак необходимы углеводы. По факту это единственное время суток, когда углеводы можно потреблять без ущерба для фигуры. Поэтому нужно обязательно утром есть кашу, фрукты, орехи.

Между завтраком или обедом можно перекусывать орехами, мюслями в батончиках, фруктами. Помните, что каллории тоже играют роль, поэтому уничтожать стакан орехов тоже не стоит.

Обед. На обед необходимо употреблять мясо без гарнира, то есть никакой картошки или макарон. И конечно же овощи, свежие или тушеные. Так же я ем суп, но без хлеба и сметаны. Ключевое слово - белки!

Полдник и ужин. Тут в принципе по желанию можно выпить стакан нежирного молока, скушать овощи. Самое главное - никаких углеводов после обеда! Нельзя сладости, злаковые, гарниры.

Самое главное - нельзя испытывать голод и кушать 4-5 раз в день понемногу. Не обжираться. К примеру скушать суп, а чуть попозже салат. Лучше растянуть порцию, чем проглотить ее разом. То есть важно контролировать свой голод, но не вестись на привычки организма запихивать в себя большие порции.

И есть одно но! Ребята, вам придется двигаться. На тренажерах или пешей прогулкой по два часа, но так или иначе физ нагрузки просто необходимы.

Я никогда не могла представить, что выдержу без сладкого. За две недели я съела один квадратик шоколада, в остальное время ем джем или сухофрукты. Я смогла - значит сможете и вы. В подобной системе питания быстрые углеводы( а это сладости) практически исключаются.

Это не диета, а образ жизни. Если вы посидите неделю на таком питании, а потом вернетесь к привычным продуктам - толку будет ноль.

Удачи :)

Творожник.

Хочу поделится с вами рецептом самой простой и самой полезной выпечки. Приготовит творожник вы сможете буквально за 15 минут, а если учитывать, что такая выпечка еще и щадит фигуру, то цены ей просто нету.
Этот пирог, можно испечь и на Пасху, как замену довольно калорийной и трудоемкой творожной пасхе, которую обычно готовят за несколько дней до Великого праздника.
Лично я, буду снова печь "творожник" на этих выходных, только на этот раз я добавлю в него цукаты.


приготовим?

СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ!!!

Я никогда вас не просила помогать мне в каких-то голосованиях, но настал такой день!!
Я участвую в конкурсе для работников туризма и ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ хочу выиграть!!

Пожалуйста, зайдите по ссылке и проголосуйте за ОЛЬГУ ШЕПТУНОВУ!!
Поставьте оценку 5 !!!

http://www.anextour.ru/konkurs/index.php?page=1


пс если не трудно, добавьте в цитатник и попросите друзей :)))
очень нужна эта победа!!!!

Миндальное мороженое

Давно  я мечтала сделать домашнее мороженое и наконец-то решилась.

Рецепт и фото

Инструкция как оформить заказ на iherb.com

 Расскажу о своем, пожалуй, любимом сайте - www.iherb.com

 

Что? Где? Когда?

Аптечная косметика

1. Гель-скраб с микрогранулами VICHY Normaderm Объем: 125 мл

Описание: Тип кожи: Протестировано на чувствительной проблемной коже. Не приводит к образованию комедонов.
Действие: Проблемная кожа у молодых женщин: закупоренные и расширенные поры, неровная поверхность кожи, жирный блеск, покраснения. Глубоко очищает кожу.Мягко отшелушивает мёртвые клетки, выравнивает поверхность кожи. Обладает антибактериальным действием.
Результат: Очищает поры и оздоравливает кожу. Отшелушивает омертвевшие клетки, устраняет избыточный блеск кожи и выравнивает её поверхность.

Мое мнение: Этим скрабиком можно пользоваться каждый день, не сушит кожу, убирает жирный блеск, кожа свежая. Спасение летом, на зиму не подойдет. Справляется с черными точками (сужает их), кожа после него гладенькая, частички скрабящие не царапают кожу. Очень экономичен, пользуюсь 2 года. Раньше кожа была более жирной, подходил идеально, сейчас кожа стала другой, поэтому пользуюсь им в критические моменты, когда на лице кошмар (стресс и определенные периоды жизни )

Оценка: 5
 

Читать далее...

Про вафли.

Сегодня, 25 марта, международный день вафель, который отмечается, приготовлением и поеданием вафель, во многих странах, в том числе и в Норвегии.
Вообще, до приезда сюда я была уверенна в том, что домашние вафли это хрустящие сласти, свернутые в трубочки. Но тут, В Норвегии, я просто влюбилась в национальное норвежское лакомство, которое можно найти на праздничных столах практически в любой из больших дней. Норвежцы едят вафли на Рождество, на 17 мая (национальный день Норвегии, самый большой праздник), на пасху, на дни Рождения и даже на свадебном столе можно найти это лакомство, но в более усовершенствованном варианте. Вафли продаются тут практически во всех кафешках и ресторанах. Во общем, если ты приехал в Норвегию и не съел ни одной норвежской вафли, то считай ты тут и не был, потому что ароматные и воздушные сласти уже давно считаются неотъемлемой частью норвежской культуры.

Я сегодня тоже буду печь вафли, но только делать я это буду вечером, когда мой любимка придет с работы. Специально для такого дела я прикупила норвежский коричневый сыр, черничное варенье и свежую клубнику.
А сейчас я хотела бы поделится с вами рецептом простых норвежских вафель.
Чтобы их печь вам понадобиться вафельница, которую можно купить или в магазине или заказать с Ибей (стоит она копейки).
Вафельница должна быть примерно такая.


Ну и непосредственно сам рецепт простых норвежских вафель.

приготовим?

Моя японская косметика.

В начале, хочу сказать, прошу обойтись без комментариев типа: "ой, я японское не куплю", "японская косметика теперь вся в радиации" и прочее, затрагивающее события в Японии. К покупке не принуждаю, мнение не навязываю, я, всего лишь, пишу обзор своих средств. У вас может быть своё мнение на каждый продукт и систему умывания, не спорьте до посинения - пишите пост.

Бесцельно бродив по жж, наткнулась на блог русской девушки из Японии, которая имеет свой он-лайн магазинчик уходовых средств. Она подробно описывает продукцию, делает тесты и очень приятна в слоге. Проторчав в блоге два дня и прочитав его от корки до корки, я решилась на покупки. 

 

Японки - фанатки очищения лица, умывание происходит в несколько этапов. Меня это очень удивило. У них повсеместно распространено масло для  умывания. Я, например, была в заложниках стереотипа, что масла забивают поры... а о гидрофильных так вообще не слышала. Далее, я приведу Вам примеры постов, в которых девушка рассказывает об очищении лица:

1. Снятие макияжа

2. Очищение

3. Правила умывания пеной

4. Нанесение ухода

Как я поняла, схема выглядит так: масло---> пенка ---> тоник ---> уход. Расскажу только о масле и умывалках, тоник и уход у меня не японской фирмы. 

Забегая вперёд - я больше не хожу на чистки к косметологу. Привыкла так умываться за две недели.

обзор

выучите

..и будете умными-умными ))))

Цветотипы.

Нашла на просторах интернета картинки с цветотипами составленные стилистами-колористами и кем-то-там-ещё. Очень удобно и сразу можно себя определить самостоятельно, сохранить картинку и придерживаться рекомендуемых цветов. Здесь все цветотипы. Пожалуйста.

 

большой формат

История о волосах с продолжением - часть 4

Предыдущие части большой истории о волосах:

Часть 1

Часть 2

Часть 3

В начале непосредственно отзыва о средствах, которыми я сейчас пользуюсь, хотелось бы рассказать небольшую историю о моих волосах. Я настолько с ними дружна, что чувствую, если даже одной волосине на моей голове некомфортно. Возможно, мне повезло, и я не пользуюсь ни феном, ни утюжком, ни укладочными средствами, но именно поэтому мне крайне важно подобрать такой уход, чтобы волосы были объемными, блестящими, гладкими, но не прилизанными и с идеально лежащей кудрей. Как ни странно, но такие средства действительно есть, но чтобы найти хотя бы одно из них, надо перепробовать десять никчемных. 

Читать далее...

Демакияж

В этом посте хотела бы вам рассказать о тех незаменимых для меня штучках, которые я использую для снятия макияжа. Раньше для меня лучшим способом снять макияж было просто умыться с умывалкой, смыв сразу и тушь, и тон с лица. Теперь я не представляю, как такое может быть ) Итак, рассказываю, что хорошо, а главное с пользой помагает снять макияж. 

1. Тыквенное масло

У меня каждое масло так или иначе используется в косметических целях. И хотя тыквенное изначально я брала только для приема внутрь, то после того, как поняла, какое оно отвратительное на вкус, решила найти ему применение в уходе за лицом. И, поверьте, в этом оно преуспело гораздо больше. Запах у этого масла очень специфический и меня от него него подташнивает (зря я пила его по утрам). Пахнет тыквенными семечками, но очень душно. Если у кого-то сильная реакция на запахи, думаю будет просто мутить. На цвет оно тоже достаточно странное - чёрное, когда большое скопление масла (на ватном диске, например, или в ложке), а на деле оно зеленое (когда размазывается). Т.е после снятия макияжа лицо приобретает красивый зеленоватый оттенок ) Использую я его, как вы уже догадались, для снятия тона с лица. Наношу, как и все масла - на смоченный горячей водой и отжатый ватный диск. По массажным линиям снимаю тон. Масло не жирное, его не хочется пойти и сразу смыть, могу проходить до самого вечера, пока не пойду умываться перед сном. Смывает тон хорошо. Кстати, и ББ крем смываю тоже им. Сложно судить, так как помимо масла использую много других средств, но все-таки оно хорошо влияет на кожу, особенно мою жирную. 

Цена в Перекрестке около 400р.

Читать далее...

Как покупать на Ибей.

Ну вот я и пишу обещанный пост, про то, как можно подружиться с www.ebay.com
Для начала, я очень рекомендую вам зарегистрироваться на виртуальном кошельке paypal.com
После того, как вы пройдете на пейпале регистрацию, то вам нужно будет привязать свою карточку (кредитную или дебетную) к аккаунту пейпала (там будет на русском, поэтому я думаю, что вы разберетесь), чтобы в будущем платить за товары на Ибей. Почему лучше всего платить на ebay через paypal? А потому, что если вдруг получится так, что вам не придет товар или вы нарветесь на мошенника, то в 95% случаев пейпал вернет вам деньги, а вот если вы будете платить напрямик, через вашу карту, то потом вернуть деньги будет достаточно проблемно.
там много букв и картинок

ArtDeco - 02, универсальные тени

ArtDeco - 02

Искренне не понимала, как может стоять такой ажиотаж на тени ArtDeco. Ну что хорошего может быть в малюсеньких прямоугольничках?
Купив одну тень на пробу, на следующий день пошла за ящиком коробочкой под 12 штук, и потихоньку начала собирать свою коллекцию.
Оказывается, это очень затягивает - собирать свою собственную идеальную палетку . 
На данный момент у меня есть несомненный фаворит #02. Это удивительные темно-серые тени с серебряным шимммером.
От производителя: Тени ARTDECO радуют разнообразием цвета, а также эффектов. Есть шелковые и матовые, мерцающие и с блестками, всех цветов и оттенков. Большинство женщин хвалит тени ARTDECO, отмечают легкость нанесения, стойкость, яркий цвет и перламутровый блеск. 
 От меня: Я люблю эти тени очень-очень. Они потрясающе смотрятся, как соло, так и в дуэте с любыми другими тенями. Я в основном использую, для выделения внешнего угла глаза. При искусственном освещении очень красиво переливаются.
Под тени я использую базу ArtDeco, стойкость с ней очень хорошая, тени не скатываются и держаться очень долго в идеальном состоянии.
цвет - мокрого асфальта, на все случаи в жизни. Уместно смотрится как днем - при легком нанесении сухой кистью, так и вечером при влажном способе нанесения- получается ультра блестящий насыщенный серый.  

примеры макияжа

Make up for ever, HD foundation отзыв

 

Решила рассказать об очень удачном, на мой взгляд, тональном  MUFE HD Invisible Cover Foundation .

О моей коже: проблемы начинаются уже на стадии выбора оттенка, мне нужен очень светлый тон, который бы не подчеркивал мою природную порасячесть. Кожа очень жирная, соответственно нужна легкая текстура, которая при этом не будет плыть, через час другой после нанесения,  и не будет ощущаться на лице, еще матирование приветствуется. Ну и тональный крем должен быть высоко пигментированным, чтобы скрывать легкий купироз (я пробовала зеленые базы, но несколько слоев косметики для меня тяжело, т.к опять же кожа жирная)    и  тональник должен маскировать некоторые пятнышки от прыщей.

Читать далее...

Абрикосовый гоммаж Ив Роше.

Yves Rocher - Botanical Scrub.

Поместила бы эту штучку в раздел "хватай и беги", если бы такой имелся. Подарили мне ее на НГ, сначала гоммаж показался ужасно неэкономичным (вроде как скрабы Стендерс), но и сейчас, спустя два месяца, он по-прежнему со мной.

Описание и цена, а также фото консистенции, с сайта Ив Роше.

Что пишут:

Для глубокого очищения Вашей кожи Исследователи Растительной Косметики выбрали: пудру косточек Абрикоса для отшелушивания омертвевших клеток; эфирное масло Саро для очищения кожи; сок листьев Агавы для увлажнения кожи.
Компоненты растительного происхождения: Сок листьев Агавы, пудра ядра Миндаля, масло Кунжута БИО, пудра косточек Абрикоса, эфирное масло Саро, Мангиферин с Мадагаскара.
 

Мое мнение: 

Гоммаж просто волшебный. На вид - слегка загустевшее абрикосовое варенье с множеством твердых частичек. Запах настолько достоверно передает аромат абрикоса, что попадись он в темноте - можно ненароком перепутать банки и съесть скраб)

Читать далее...

Как заказывать с Lookfantastic.com

Здравствуйте. Сегодня хочу рассказать вам о замечательном английском интернет-магазине косметики www.Lookfantastic.com. Ниже информация о самом магазине, о продуктах и пошаговая инструкция оформления заказа.

Описание: хороший выбор средств для ухода за волосами, телом, косметики и аксессуаров. Неплохой выбор органической косметики.

Скидки: периодически высылают информацию на e-mail.
Подарки: есть, см. раздел "Offers"
Валюта: английский фунт. Если у вас карта в другой валюте, то ваш банк автоматически сконвертирует при оплате.
Карты: Switch/Solo/Maestro, Master Card, Visa, American Express, Visa Electron, Delta. Так же можно оплатить покупки Pay Pal

Доставка: осуществляется по всему миру.
По Великобритании - доставка бесплатная. Срок: 1-2 дня.
По Европе - стоимость £2.20 (за первый продукт) + £1.55  за каждый дополнительный. Срок: 3-5 дней.
В США - стоимость £2.55 (за первый продукт) + £2.20 за каждый дополнительный. Срок: 5-10 дней.
В другие страны (в т.ч. в Россию) - стоимость 3.10£ (за первый продукт) + 2.55£ за каждый дополнительный. Срок: от 14 дней.
В Россию шлют обычной почтой, к сожалению tracking number не выдают (т.е. посылку нельзя отследить).
Важно:  парфюмы, аэрозоли, продукцию L'Oreal Kerastase не доставляют за пределы Великобритании. Все остальное - без проблем.

Регистрация:
1. Нажимаем кнопку "Register" вверху справа:

Читать далее...