только не тайские - от них характер портится и обмен веществ.

а в качалку записаться?

Исходное сообщение Гей-удолбаный-в-хлам
только не тайские - от них характер портится и обмен веществ.

а в качалку записаться?

Ей? Нельзя - был перелом позвоночника. Вообще нагрузки противопоказаны..

тогда питаться рисом, яблоками и изюмом... всем, что не содержит жира и сахара.

все диеты основаны на этом принципе, кроме Аткинса.

А тебе что только худые нравятся?

Раз в три дня?!.. Наоборот надо, есть почаще и по меньше.. то есть 4 раза в день, понемногу, после 8 вечера не есть. По возможности принимать пищу богатую белками и мучного поменьше. Ужином можно назвать лишь стакан кефира или какого то другого кисло-малочного продукта.. только не сметана. Пускай ест много творога, без хлеба...
А в качестве физической нагрузи... Пусть постоит по вечерам 5 минут у стены подняв руки вверх и как можно плотно прислоняясь всем телом к стене. Если это позволяет её позвоночник, конечно. Это для убирания живота и улучшения асанки путём укрепления мышц спины.
Если бы я всё это соблюдала для себя... :-)))))

Консультация эндокринолога нужна. Если ест всего раз в три дня, а вес не уходит, тут просто диетами не обойдетесь. Ну, что еще может быть? Может быть, этот вес для ее организма ниаболее комфортный... тогда он не отдаст ни кусочка собственного счастья.. А все эти тоблетки и прочая ерунда - только вред для всего организма, даром такое не пройдет..
Насчет Аткинса - спорно... я на этой диете поправилась. Рецепт один, я его называю рецептом Плиссецкой: зашить рот суровой ниткой. И только так, на самом деле, можно похудеть. Но в вашем случае, скорее всего, нужна консультация специалиста, раз вес не сбрасывается

А я вообще, кроме поста, никаких других способов не знаю.

Как сказал мое чудо ,вернувшись с армейских сборох(за неделю 6 кило сбросил!! это при его-то худобе)"лучший способ похудеть-это пойти в армию или сломать челюсть.Для усиления эффекта лучше и то,и другое"

Исходное сообщение Апрелевка
А тебе что только худые нравятся?

Мне нравится жена, что бы с ней не случилось в плане веса, в отношении ничего не изменится. Это она попросила задать вопрос )

Враг_твой, Судя по фотографиям, мы с Ланой в близких весовых категориях. По-моему вполне комфортное существование))
Я так своему мужу просто про похудение говорить боюсь, он сердится, потому как одно из доступных ему удовольствий это смотреть как я ем)))

1) После 40 меняется организм, и , в часности, то же количество пищи превращается в больший вес!
2) Тоже слышал, что есть надо часто, но понемногу. Сам к сожалению, ем часто раз в сутки - а это плохо: растягивается желудок и т.д. и т.п.
3) Еще столкнулся с ситуацией. когда у женщины были очень серьезные проблемы с почками. Ей посоветовали набрать вес, и все проблемы этого сорта ушли. Почки получили дополнительную опору.
4) Вес снижать надо медленно. Быстрые способы основаны на выведении воды из организма, а добавить ее обратно проще простого!
5) Иногда человек ест много, просто для того, чтобы таким образом снять стресс. если это тот случай (а это еще надо осознать), то сначала надо убрать причину стресса.

А вообще, мне кажется, что простых способов "для всех" здесь просто нет. К сожалению!

Исходное сообщение Podrujka
Рецепт один, я его называю рецептом Плиссецкой: зашить рот суровой ниткой.

Это ерунда полная.

Во-первых, после изнурительного голодания (или почти голодания) люди, как правило, срываются, и едят еще больше, чем раньше, быстро возвращаясь к старому весу и иногда к большему.

Во-вторых, с едой в организм поступают витамины и микроэлементы; если следовать рецепту "суровой нитки", то можно пошатнуть свое здоровье еще больше.

А если человек оправляется от травмы, то без питания оставаться просто преступно.

Остается один рецепт: исключить сладкое и мучное; накупить побольше яблок, бананов, моркови, и прочих "сытных" фруктов и овощей.

Я, например, когда читаю, могу "на автомате" 3-4 крупных моркови сгрызть; бананы тоже очень хорошо утоляют аппетит.

А мясо, молоко, рис, гречку -- исключать из питания ни в коем случае нельзя.

гомеапатическое средство "грацилина"

Грацилина? Что это?

Кило 2 - пока бегала на курсы и две работы(за неделю). Кило 3 - пока тихо жила одна без мужа, есть не хотелось(за 1,5 месяца). 10 кг за один-два дня. Нервы господа. Теперь менять гардероб. Сейчас ,при своем росте и крупном телосложении вешу 70 кг. Обычно за весом не служу. В 6 классе школы во мне было 64 кг.

Раздельное питание реально помогает.
Если интересно, скину завтра "диету" раздельного:)