удовольствие и удовлетворение своих желаний – ежедневная потре6ность многих женщин и мужчин. как бы мы ни были легко возбудимы ранее, стрессы, конфликты, недосыпания и ссоры негативно влияют на наше сеkсуальное влечение и желание.
практически все проблемы в сеkсуальном плане возникают не из-за физического состояния, а из-за морального и психологического настроя. эфирные масла-афродизиаки являются стимулирующим, а главное эффективным средством для расслабления, с помощью которого гораздо легче сконцентрироваться на своих желаниях, достучаться до самой их сути.
афродизиаки — это вещества, которые усиливают сеkсуальное желание и способствуют половой активности. с греческого «афродизия» переводится как «сеkсуальное желание». термин «афродизия» происходит и от имени греческой богини любви и красоты афродиты. сотни лет общество стремилось разнообразить свою сеkсуальную жизнь, внести в неё новые нотки, сделать её более страстной и яркой. эфирные масла-афродизиаки являются одним из самых популярных способов разжечь желания и получить максимальное удовольствие от страстного процесса.
афродизиаки используются для расслабляющего или эротического массажа, для релаксирующего приема ванн, ароматизации воздуха, для повышения возбуждения путем нанесения масла на пульсирующие точки на теле, для ароматизации постельного и нижнего белья.
каждому нужно научиться подбирать нужный аромат для се6я и своего партнера. рассмотрим список 5 наиболее популярных эфирных масел-афродизиаков:
1. герань
преимущественно женское масло. данный афродизиак имеет свежий, насыщенный, теплый и поднимающий настроение аромат. герань способствует нежным ласкам и трепетным прикосновениям. этот аромат прекрасно подходит для начала романтических отношений.
2. иланг-иланг
традиционное эротическое масло, которое повышает потенцию мужчины и усиливает восприимчивость женских желаний. эротический стимулятор, который источает тепло, силу, нежность. позволяет открыть для се6я чувственные пути достижения 0ргазма, счастья, блаженства и раскрепощения. имеет свойство задерживать эмоции на самом пике погружения в агонию 0ргазма.
3. масло пачули

одно из самых древних эротических масел, которое усиливает потенцию и чувствительность. продлевает любовную игру, а также способствует омоложению организма. успокаивает и снимает напряжение. позволяет достичь состояния «эйфории». главной особенностью является устранение половой холодности и бессилия. масло пачули позволяет раскрыть всю сеkсуальную энергию и гармонию.
4. розмарин
тонизирующее эфирное масло, которое усиливает восприимчивость и добавляет чувствительности к каждому прикосновению. главным плюсом является способность влиять на частотность половых актов.
5. сандаловое дерево
сугубо мужское масло, которое повышает мужскую потенцию. при этом аромате женщина открывается для мужчины с другой стороны, благодаря чему он чувствует более глубокое желание и удовлетворение, которое раньше не испытывал к своей избраннице.
∗∗∗
афродизиаки способны превратить даже самую повседневную интимную близость в длинную, страстную, горячую «ночь любви». яркий водоворот событий и ощущений этой ночи вы не сможете долго забыть. да и забыть не захотите. пробуйте вносить разнообразие и свежие идеи в свою интимную жизнь, чтобы всегда быть на высоте для своего партнера.
Взято с сайта qqvipon.com

менструальные кровотечения - это нормальная, естественная и неотъемлемая часть в жизни каждой девушки, которая вступила в репродуктивный возраст. приход первых месячных (менархе) знаменует о вступлении молодых девушек в мир взрослых и сигнализирует о том, что их организм готов к размножению. менструация – очень деликатная тема, окутанная всяческими мифами и заблуждениями, которые регулярно вызывают разные путаницы среди девочек-подростков. сегодня мы с вами постараемся развеять мифы и заблуждения, связанные с менструациями.

что такое менструация?

каждый месяц эндометрий (внутренняя оболочка матки) увеличивается в ожидании того, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку в случае беременности. если женщина не беременеет, то эндометрий отделяется от матки, разрушается и выводится из организма в виде менструации, которое проходит через шейку матки и влаrалище женщины. первый день менструальных кровотечений, который нередко сопровождается болями и плохим самочувствием (дисменореей), считается началом ежемесячного менструального цикла женщины.
менструальное кровотечение правильнее будет называть менструальной жидкостью, поскольку, несмотря на кровь в ней содержатся частички слизистой шейки матки, выделения из влаrалища и ткани эндометрия.

с какого возраста начинаются первые месячные?
менархе или первое менструальное кровотечение происходит, примерно, через 2 -3 года после того, как происходят первые изменения в развитии груди у девочки – подростка. в среднем, первые месячные наступают в возрасте 12 -14 лет, нормой же считается начало в возрасте от 9 до 15 лет. время наступления менархе индивидуально и зависит от нескольких факторов: наследственность, гормональный фон, питание, общее состояние здоровья, вес тела и т.д.

что делать, если вам исполняется 17 лет, а первые месячные до сих пор не наступили?
развитие каждой девушки уникально, поэтому у некоторых девочек – подростков половое созревание происходит раньше, а у других позже. отсутствие менструаций в возрасте 17 лет еще не значит, что у вас серьезные проблемы со здоровьем, но в любом случае рекомендуется консультация со специалистом.

сколько времени длятся месячные в норме?
обычно менструация длится от 3 до 5 дней, но некоторые девушки, например, могут заметить, что их менструация длится до 7 дней, не стоит волноваться, это считается нормальным. начинать волноваться стоит в том случае, если вы наблюдаете у се6я обильные месячные длительностью более 7 дней в течение трех месяцев подряд, в этом случае необходима обязательная консультации у гинеколога.

сколько крови теряется во время менструации?
самое большое количество крови, которою девушка теряет во время месячных, приходится на первые 2-3 дня, а уже в последующие 2-4 дня кровотечения становятся умеренными.
на первый взгляд может показаться, что во время менструации теряется много крови, но на самом деле, женщина теряет в среднем всего лишь около 35 мл или 2,4 столовых ложки менструальной жидкости. нормальным объемом менструальной жидкости считается около 10-80мл (1-6 столовые ложки).

менструальная жидкость не всегда красная. стоит ли волноваться?
менструальные выделения всегда темнее, чем чистая кровь. обычно цвет менструальной крови меняется в течение месячных от красного до темно-коричневого и даже черного, особенно это становится заметно в последние дни менструации. темный цвет является признаком того, что кровь старая и в ней просто нет кислорода.

что такое пмс?
пмс или предменструальный синдром – это нормальная часть менструального цикла большинства девушек. она включает в се6я физические и эмоциональные симптомы, которые возникают перед менструацией, такие как: угревая сыпь, вздутие живота, слабость, боли в спине, чувствительные и опухшие груди, головная боль, повышенный аппетит, раздражительность и т.д.
у некоторых женщин симптомы пмс выражены сильнее, чем у других женщин, но признаки синдрома можно смягчить с помощью специальной анти-пмс диеты или лекарственных препаратов.

что такое менструальный цикл?
менструальный цикл – это комплекс целого ряда изменений (пмс, гормональные изменения, овуляция и т.д.), периодически происходящих в организме каждой женщины репродуктивного возраста, направленных на успешное зачатие ре6енка. менструальный цикл женщины отсчитывается с первого дня месячных, который длится до первого дня следующей менструации.

какова длительность нормального менструального цикла?
нормальный менструальный цикл длится в среднем 28 дней. тем не менее, продолжительность цикла может варьироваться от 21 до 35 дней у взрослых женщин и от 21 до 45 дней среди девочек-подростков.

нерегулярный менструальный цикл. почему?
очень часто в первые годы после менархе у девочек наблюдается нерегулярный менструальный цикл. в течении этого периода, у девочки – подростка месячные могут не прийти вообще, или прийти сразу два раза за месяц. обычно должно пройти 1 – 2 года, чтобы цикл нормализовался и стал регулярным. так же в молодом возрасте очень часто случаются задержки месячных.
в том случае, если прошло уже много лет с наступления первой менструации, а вы все еще имеете нерегулярный цикл, необходимо проконсультироваться с гинекологом.

в каком возрасте у женщин останавливается менструальный цикл?
по статистике, находясь в репродуктивном возрасте, женщина переживает около 500 менструальных циклов.
полная остановка менструальных кровотечений называется менопаузой. наступления периода менопаузы у каждой женщины индивидуально. некоторые женщины вступают в этот период, как только им исполняется 40 лет, а другие женщины, когда достигают 60-летнего возраста. тем не менее, считается, что в среднем менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет.
конец месячных в жизни женщины означает конец овуляции, а вместе с этим конец периода, когда женщина могла зачать ре6енка.
Взято с сайта sportbud.org

в жизни каждого человека наступают такие моменты, когда сердце свободно как ветер, но потре6ность физической близости никуда не исчезает. и вот ты мечешься как тигр в клетке от того, что некуда выпустить свой пар и тут как раз кстати нарисовывается сеkс без обязательств. мы решили поподробнее разобраться в этом вопросе и выяснить на основании реальных историй плюсы сеkса, когда никто никому ничего не должен.

шесть вещей, которые мужчины ждут от первой ночи с женщиной
история виктории из донецка:
«мне ни к чему не обязывающий сеkс помог побороть депрессию и поднять самооценку после расставания с молодым человеком. я уж думала, что никому больше не нужна и что всю оставшуюся жизнь буду прозябать в одиночестве. но на горизонте появился он – парень, который предложил мне сеkс без обязательств. сначала я, конечно, растерялась, но в итоге согласилась и не пожалела. он превозносил меня, говорил комплименты, тем самым поднимая мою самооценку. сейчас у меня полноценные отношения с другим парнем, но те «отношения» я никогда не забуду».
итог: сеkс без обязательств здорово повышает самооценку, избавляет от депрессии и гонит дурные мысли из головы.
история жанны из магнитогорска:
«я очень занятая деловая женщина, которой всякие сюси-пуси, прогулки под луной и другие романтические прелести постоянных отношений не были нужны. мне хотелось только удовлетворить свои физические потре6ности, поэтому я завела се6е мальчика, который исполнял все мои сеkсуальные желания и фантазии. при этом, я получала сеkсуальную разрядку, не тратя времени на пустяковые свидания».
итог: деловым женщинам, которым не хватает времени на нормальные отношения, но сеkсуальная разрядка все-таки нужна, сеkс без обязательств станет идеальным вариантом.
история ирины из борисполя:
«меня всегда бесили парни, которые тре6овали подробного отчета о моем времяпрепровождении без них и желали, чтобы я отпрашивалась у них погулять. смешно же – я самостоятельный, дееспособный и взрослый человек должна отпрашиваться у парня (даже не мужа), чтобы встретиться с подружками в кафе. когда очередной мой парень поставил мне такие условия, я ушла, хлопнув дверью. в тот же самый момент я поняла, что сеkса мне хочется, но такие вот отношения меня абсолютно не устраивают. я нашла выход в сеkсе без обязательств. я никому не должна отчитываться о своих шагах, но при этом получала удовольствие».
итог: сеkс без обязательств не тре6ует отчитываться перед второй половинкой. даже если твои знакомые скажут твоему сеkсуальному партнеру, что видели те6я в кафе в компании с другим мужчиной, можно не врать и не придумывать отмазки.
история эли из воронежа:
«сеkс без обязательств стал для меня настоящим спасением. со своими бывшими парнями мы постоянно ссорились по тому или иному поводу, а с сеkсуальным партнером, с которым я просто выпускала пар, у нас конфликтов не было вообще. это здорово! ни криков, ни выяснений отношений, ни расставания и слез! красота!»
итог: поскольку в таких без обязательных сеkсуальных отношениях нет пары, совместных проблем и конфликтов нет.
история маргариты из львова:
«я очень ценю свое драгоценное время и прислуживать мужчине мне никогда не нравилось. поэтому сеkс без обязательств стал для меня настоящим спасением. сеkсуальному партнеру не нужно готовить, стирать и гладить вещи, выбирать рубашки и галстуки в магазине. я была предоставлена сама се6е, мне никто не клевал мозг по поводу не приготовленного ужина, вовремя не убранной квартиры и не постиранных носков. это чертовски круто, скажу я вам!»
итог: благодаря сеkсу без обязательств у те6я будет достаточно свободного времени, ты не будешь чувствовать се6я служанкой.
как сказал вуди аллен: «сеkс без любви — бесполезный опыт. но это один из лучших бесполезных опытов». пока ты не испытаешь его ощущения на се6е, ты не поймешь всех плюсов таких вот отношений, точно так же как не поймешь – подходят те6е такой способ сеkсуальной разгрузки или нет.
Взято с сайта sportbud.org

те6е совсем не хочется сеkса? и ты не знаешь почему? а может это просто усталость? но скорее все – это серьезная проблема, имеющая название «сеkсуальная анорексия». этот недуг вовсе не связан с физическим недомоганием, он обозначает душевное состояние, при котором абсолютно не хочется заниматься любовью.

почему мы боимся экспериментировать в сеkсе
проблема заключается не в сколько в отвращении к физической близости, сколько в непредставлении се6я в роли любовников. такие люди не могут самостоятельно справиться со своей проблемой, поскольку считают, что полностью контролируют свою жизнь и осознанный отказ (хотя на самом деле он не осознанный) от сеkса улучшает его жизнь.
если ты заметила у се6я подобную сеkсуальную апатию, не жди, пока она сама рассосется, а срочно беги на прием к психотерапевту или сеkсопатологу. ну а пока ты решаешься на этот шаг, предлагаем те6е прочитать нашу занимательную статейку об этом удивительном психическом состоянии, которая, возможно, поможет те6е немного разобраться в се6е.

в чем особенности сеkсуальной анорексии
корни сеkсуальной анорексии уходят в далекие средние века, когда прелюбодеяние и чревоугодие считались чем-то непростительным. люди с «диагнозом» сеkсуальная анорексия категорически запрещают се6е любые сеkсуальные удовольствия. в крайне тяжелых случаях, сеkсуальный анорексик наносит се6е увечья, чтобы избежать контакта. эта проблема не имеет гендерных особенностей, она характерна и для мужчин, и для женщин.

родом из прошлого…
очень часто сеkсуальная анорексия развивается еще в глубоком детстве. например, если ре6енок подвергался сеkсуальному насилию, то в будущем это легко выражается в сеkсуальною анорексию. женщины, ставшие жертвами изнасилования, тоже долгое время испытывают отвращение к физической близости.
некоторые люди отказываются от сеkса, когда в прошлом им несколько раз подряд отказывал понравившийся объект. подобные отказы сильно бьют по самолюбию, оказывают сильнейшее психологическое влияние, и они начинают сознательно избегать сеkсуальных связей, чтобы в очередной раз не нарваться на отказ.

как распознать

при первых звоночках, рекомендуется задать се6е следующие вопросы:
1. как долго ты не проводила времени с друзьями?
2. замечала ли ты за собой, что в дружеской компании ты сторонишься рассказывать о се6е?
3. чувствуешь ли ты се6я одинокой?
4. сторонишься ли ты общаться с противоположным полом?
5. ты испытываешь панику или дискомфорт, когда те6я пытается коснуться мужчина?
6. возникает ли у те6я ощущение неловкости, когда те6е предлагают помощь и хотят взять те6я под опеку?
7. когда твои отношения с мужчиной сводятся исключительно к легкому и ничему не обязывающему общению, откажешь ли ты ему в сеkсе?
8. считаешь ли ты се6я застенчивой особой или, наоборот, ты слишком надменна и строга?
9. является ли для те6е разговоры о сеkсе чем-то запрещенным или неприятным? испытываешь ли ты неловкость во время таких разговоров в компании?
10. сам физический контакт является ли для те6я противным или отталкивающим?
11. думаешь ли ты, что в случае, если удержишься от сеkсуальной связи с человеком, ты станешь лучше и сможешь посвятить се6я полезному делу?
если на большинство вопросов ты ответила утвердительно, есть повод задуматься над своим душевным состоянием. чем раньше ты обратишься к специалистам, тем быстрее и легче ты сможешь справиться с сеkсуальной анорексией.

реальные истории

история дарьи из львова:
«я помню, как мне в очередной раз отказал понравившейся мне парень и я перестала испытывать к противоположному полу сеkсуальное влечение. сама не могла понять, что со мной произошло и куда бежать с этой проблемой. к тому же, об этой проблеме просто так не заговоришь за семейным обедом или в компании друзей. долгое время я надеялась, что влечения появится вновь, но этого не произошло. пришлось обратиться к психотерапевту. он провел несколько сеансов, выявил проблему и посоветовал, как можно чаще заниматься сеkсом, заставляя се6я. первое время было очень непросто, но постепенно, я снова обрела то влечение, которое у меня было раньше».

история инессы из белграда:
«я тоже страдала от этого недуга, когда полностью погрузилась в работу. первое время мне было просто некогда терять время на всякие там сеkсуальные удовлетворения, да и из-за постоянной усталости мне не хотелось. потом, когда я более-менее разобралась с работой, почувствовала се6я иначе. не тянет меня на контакт с мужчинами и все. подумала, может ориентация изменилась, но нет, оказалась сеkсуальна анорексия. справиться помог сеkсолог, и вот уже два года я не испытываю никаких проблем».

история ольги из асtraxани:
«мне проблема сеkсуальной анорексии знакома не понаслышке. когда психотерапевт поставил этот диагноз, первое время думала, что он ошибся. я то думала, что анорексия бывает только у людей, которые мучают се6я голодом с целью похудеть. все встало на свои места, когда врач мне прочитал лекцию на эту тему. помог ли он мне? да, но больше всего помогла се6е я сама, через силу начав сеkсуальные отношения со своим мужчиной».
если у те6я все не так сильно запущено, просто занимайся сеkсом как можно чаще. ведь как известно, аппетит приходит во время еды, а погрузившись в пучину страсти через «не хочу», можно снова вспомнить, какие радости и удовольствия приносит сеkс.
Взято с сайта qqvipon.com

около 55% россиян старше 30 лет, в том числе 60% женщин и 50% мужчин, имеют избыточную массу тела. чаще всего ожирение возникает после 40 лет, преимущественно у женщин. ожирение представляет собой один из самых больших факторов риска возникновения сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сеkсуальных нарушений (импотенция, бесплодие, простатит и т.д.) и других патологий.

какие причины приводят к ожирению?
здесь основным фактором является нарушение энергетического баланса, заключающееся в несоответствии между энергетическими поступлениями в организм и их затратами. чаще всего ожирение возникает вследствие переедания, но может происходить и из-за нарушения контроля расхода энергии. кроме того, в этом повинны наследственно-конституциональная предрасположенность, снижения физической активности, возрастных, половых, профессиональных факторов, некоторых физиологических состояний (беременность, лактация, климакс).
при любой форме ожирения происходят гипоталамические нарушения. они возникают либо первично, либо в процессе развития ожирения. одним из последствий этого является изменение секреции половых и других гормонов.
у людей с избыточным весом вместе с изменением их внешнего вида и физического состояния происходит изменение и психоэмоционального состояния. у них нарушается осуществление сеkсуальных функций. у таких людей часто встречается снижение сеkсуальной активности, которое редко вызвано снижением либидо, а в большей степени связано с психоэмоциональными факторами.
ученые доказали, что важным фактором снижения веса и восстановления психоэмоциональных нарушений у людей с ожирением является продолжение активной сеkсуальной жизни. она дает не только дополнительную физическую нагрузку, улучшает эмоциональное состояние, но и нормализует гормональный фон.
чем чаще эякуляция у мужчин (способ стимуляции не имеет значения - половой акт, мастур6ация, вибростимуляция и т.д.), тем больше вырабатывается тестостерона. но для людей с избыточным весом, учитывая их эмоциональные особенности, необходима дополнительная искусственная стимуляция (эротические фильмы, афродизиаки, вибраторы и другие вспомогательные средства для сеkса)
Взято с сайта mxload.org

поскольку сеkс неизменно остается важнейшей сферой человеческих отношений, газета the independent сделала сводку последних открытий на любовном фронте. ниже представлены 15 научных фактов, которыми поделились ученые.

1. сеkс снимает стресс
сеkс может быть лучшим средством для снятия стресса. "половой акт влияет на важнейшие психологические функции организма", - считает психотерапевт стюарт броди. тем самым ученые опровергают расхожее мнение о том, что спортсменам необходимо половое воздержание перед соревнованиями.

2. противоположности не притягиваются
последнее исследование 300 супружеских пар показывает, что именно схожесть характеров делает отношения устойчивыми.

3. sms-флирт поможет завоевать партнера
рассылка sms превратилась в важный инструмент соблазнения, считает психолог режина линн. это особенно важно для тех, кто умеет играть словами.
"я - королева неприличных sms", - гордо призанется анжела. по ее словам, она регулярно общается с возлюбленным таким образом.
линн советует не пускаться с места в карьер, а проявлять осторожность в начале отношений. по ее мнению, не стоит начинать с текста явного эротического содержания. гораздо важнее невзначай подтолкнуть партнера к сеkсу в процессе регулярного sms-общения.

4. новая точка наслаждения
в блогах на смену жарким обсуждениям значения точки g в сеkсе пришли разговоры о точке ps. если первая зона стимуляции находится на передней стенке влаrалища в 5 сантимеtrax от входного отверстия, то точка ps расположена в глубине промежности, между rениталиями и анальным отверстием.
зона ps очень чувствительна сама по се6е, а кроме того, добавляет приятных ощущений в момент стимуляции влаrалища или aнуса, расположенных по-соседству, считает сеkсолог кэрол куин.
она считает, что эту зону нужно стимулировать мягкими ритмичными движениями пальцев или других частей тела. однако, предупреждает сеkсолог, не стоит рассматривать этот совет как панацею для достижения 0ргазма. для кого-то ласки промежности могут оказаться не столь приятными.

5. порHо - не только мужская слабость
исследования показывают, что мужчины и женщины в равной степени приходят в возбуждение в течение 30 первых секунд просмотра видео со сценами сеkса. тем, кто считал просмотр порHо вредной мужской привычкой, издание советует самим попробовать возбудиться через осязание. возможно, результат приятно удивит и многих женщин.

6. главное – калибр
кое-что новое способно расстроить некоторых мужчин и породить у них новые комплексы: оказывается, для 90% опрошенных женщин толщина 4лена важнее в вопросе достижения 0ргазма, чем его длина.
"толщина может оказаться более существенным показателем, поскольку широкое основание пеHиса лучше стимулирует клит0р, - рассуждает автор проведенного опроса рассел айзенман. - такой 4лен заполняет влаrалище и начинает давить на клит0р, приводя его в возбуждение".
впрочем, и размеры 4лена не являются "золотым ключиком" от двери удовольствия. многие исследования показали, что и вагина приспосабливается к индивидуальным особенностям пеHиса, чтобы соответствовать его размерам, успокаивает айзенман.

7. сеkс и телефон совместимы
30 процентов мужчин и 43 процента женщин полагают, что смогли бы ответить на телефонный звонок во время полового акта. "я совокуплялась со своим парнем, когда позвонила мой подружка, - делится впечатлениями мэри. - после третьего звонка я проверила номер вызова и подумала, что ей будет приятно поговорить со мной, пока я занята сеkсом".
стоит ли добавлять, что мэри взяла трубку.
"пока я говорила с подругой по телефону , мой парень нашел очень приятную и удобную позу", - заключает мэри.
тем не менее, авторы заметки советуют выключить все средства связи заблаговременно (если только вы не глава государства) и выждать необходимую паузу после полового акта, чтобы не портить впечатление от интимного общения.

8. достоинство мужчины – голос
сеkсуальный голос мужчины - залог привлечения сеkсапильных партнерш.
этому есть эволюционное объяснение: большую часть человеческой истории вплоть до изобретения искусственного освещения именно голос являлся ориентиром в выборе объекта интимных отношений ночью. по крайней мере, к такому выводу пришел профессор психологии доктор гордон.
его исследование также показало, что мужчины с сеkсуальными голосами как правило имеют узкие бедра и широкие плечи, что говорит о высоком уровне содержания в их крови мужского полового гормона тестостерона.
вот почему бэрри уайт и марвин гэй признаны исполнителями романтической музыки, делает вывод издание.

9. мужской 0ргазм-обманка
большинство мужчин, также как и женщины, симулируют 0ргазм во время полового акта. 52% представителей сильного пола готовы тем самым обмануть своих избранниц только ради того, чтобы сделать им приятно, свидетельствует опрос, проведенный синтией джентри.
исследовательница случайно обнаружила это явление в процессе работы над книгой "чего желают мужчины в постели" и не скрывает своего удивления.

10. любвеобильность определяется генами
стремление человека предаваться сеkсуальным утехам в первую очередь определяется генами родителей. "мы живем в обществе, где клеймится тот, кто не испытывает постоянного полового влечения, - объясняет эксперт ричард эбштейн. - однако наше исследование показывает, что это обусловлено генетикой".
по этим данным, примерно 30% людей имеют повышенное сеkсуальное влечение. напротив, 60% мужчин и женщин не испытывают особой страсти к постоянным половым актам. и лишь 10% взрослых эксперты отнесли к тем, у кого уровень любвеобильности находится в норме.

11. сеkс-лунатизм действительно существует
примерно 5% взрослых людей имеют опыт сеkсуальных действий во сне, утверждает психолог майкл мэнгэн. по его словам, это может быть как мастур6ация, так и полноценный половой акт, и как правило человек не помнит произошедшего.
"эти люди (сеkс-лунатики) боятся спать в самолете", - добавляет мэнгэн. к счастью, эта болезнь излечима при помощи терапии. причинами сеkс-лунатизма являются алкоголь, стресс и усталось.

12. сеkс втроем оздоровляет отношения партнеров
по опыту терапевта джоя дэвидсона, все больше пар прибегают к групповому сеkсу для решения возникающих семейных проблем. по ее мнению, разнообразные причины могут побудить партнеров к этому.
"возможно, один из партнеров испытывает ревность или его привлекает сама возможность группового сеkса и он хочет сделать его регулярным", - говорит дэвидсон. наконец, к сеkсу втроем может подтолкнуть и возникшее у партнеров ощущение физической или эмоциональной неудовлетворенности.
при этом врач отмечает, что групповой сеkс может оказаться приемлемым решением для обоих, если никто из партнеров не является ярко выраженным ревнивцем. "это (сеkс втроем) может быть захватывающим дополнением к вашему (сеkсуальному) репертуару", - заключает терапевт.

13. сеkс с обрезанным партнером менее опасен
исследование 500 мужчин в возрасте от 25 лет показало, что обрезание значительно снижает риск передачи половых инфекций. однако это не значит, что на обрезанный 4лен можно не надевать презерватив, предупреждает хирург, профессор джеффри шоутен.

14. творческие люди успешнее в сеkсе
ученые выявили прямую зависимость сеkсуальной привлекательности от творческого потенциала человека. согласно статистике, в жизни артистов и поэтов набирается в два раза больше любовных связей, чем в жизни людей более приземленных профессий.
эксперты видят двоякую причину этого: с одной стороны, мужчины в искусстве обладают харизмой, а их творчество вызывает интерес у женщин; с другой стороны, они ведут богемный образ жизни и, следовательно, более восприимчивы к сеkсуальным импульсам и возможностям.

15. партнера выбирают за первые три секунды
оказывается, что выражение "с первого взгляда" характеризует не только сильное любовное чувство, но также и сам процесс выбора сеkсуального партнера. проанализировав 10 тысяч случаев мужского и женского выбора партнера для сеkса, ученые пришли к выводу, что большинство людей принимали решение практически мгновенно.
"главные критерии отбора это возраст, вес и лицо (претендента на сеkсуальные отношения), - поясняет психолог роберт курцбан. - тип вероисповедания, уровень образования или наличие чувства юмора отходят на второй план".
это объясняет расхожее мнение, что человеку нравится один тип половых партнеров, но в итоге свой выбор они останавливают на другом.
Взято с сайта cityporno.org

сегодня сеkсуальность всё больше ассоциируется с внешней привлекательностью — красивое ухоженное тело, миловидная внешность, откровенные наряды и поведение. но существует и другая сеkсуальность — внутренняя, которая притягивает не меньше, чем глубокое декольте.
1. уверенность в се6е
уверенность — ключевой показатель. залогом успеха здесь выступает уверенная походка, высоко поднятая голова, прямой взгляд и широкая доброжелательная улыбка. уверенность в се6е — серьезная основа для благополучной жизни. успешность, способность достичь желаемого — это также сеkсуально. другими словами, мы переходим к…
2. амбициозность
амбиции помогают людям стремиться к цели, двигаться вперед, направляют по жизни. амбиции сеkсуальны, поскольку дают целеустремленному мужчине найти свою целеустремленную партнершу, командного игрока, ту самую, с которой он завоюет мир. такими и должны быть отношения.
3. страсть

страсть к жизни, страсть к другому человеку. страсть к интересам, занятиям, искусству, музыке — ко всему, что заставляет двигаться дальше. видеть женщину, погруженную в любимое занятие, которая с полной отдачей делает свое дело — очень сеkсуально.
4. доброта
доброта к другим — очень редкое явление в нашем обществе, к сожалению. способность пойти наперекор своим делам и потратить время на то, чтобы с кем-то поговорить, выразить сочувствие другому человеку — все это показывает сердечность женщины. это та самая её «глубина», которую никогда не заменит и не прикроет даже самая красивая внешность.
5. честность
когда женщина остается собой, это сигнализирует о том, что она будет уважать мужчину, будет с ним честной и не будет держать ничего за душой. подумайте — как долго вы бы смогли терпеть лживого, но привлекательного внешне партнера? если партнеру нельзя доверять, либо нельзя верить его или ее словам, то разве можно с такими людьми строить длительные отношения? нельзя.
6. элегантность
элегантность не имеет ничего общего со стоимостью вашей одежды. здесь все связано с благородством, с которым вы идете по жизни, и с тем, как вы уважаете окружающих. неважно, на какой машине вы ездите, в каком район живете, какой марки одежду носите. если вы плохо относитесь к другим на людях, никакой майбах вам не поможет.
7. интеллект
нельзя отрицать, что в первую очередь нас привлекает в человеке внешность. сложно заметить с первого взгляда личность, а вот красавицу или красавчика — запросто. многие связи начинаются именно с физической привлекательности. но как долго длятся такие отношения? захватившая страсть дает место лишь физическим контактам, а никак не разговорам. но на взаимной страсти нельзя построить настоящие отношения, которые продлятся долгие годы. в конечном итоге настоящей привлекательностью станет интеллект и способность поддержать дискуссию на существенные темы.
∗∗∗
нет ничего плохого в том, чтобы ценить внешность своего партнера — мы все в этом схожи. физическая привлекательность — начало любых отношений. но она не может быть единственным фактором, удерживающим двоих рядом. очень быстро такая связь ослабевает и распадается. огонь горит сильно, но прогорает быстро.
не нужно выигрывать джекпот в генетической лотерее, чтобы быть сеkсуальной. мы не знаем заранее, какие карты нам раздала судьба, но мы точно можем сами решить, как разыграть их в итоге. решайте с умом.
Взято с сайта doyki.mobi

в этой статье нет обыкновенных ответов на вопросы «как и что». иными словами, если ты до сих пор не знаешь что куда засовывать, то эта статья для те6я бесполезна. она написана для тех, кто хочет перейти на новый уровень мастерства в ceкcе. я предполагаю, что ты уже способен точно определять признаки того, что девушка ceкcуально возбуждена.
некоторые техники я почерпнул из других источником, и многие я придумал сам. плагиата, как такового, вы здесь не найдете, но авторы некоторых идей останутся неизвестными, потому, что я очень серьезно отношусь к повышению уровня своего ceкcуального мастерства. единственное, что я люблю больше изучения техник ceкcа это собственно сам ceкc. и именно поэтому я перечитал столько всего, что вспомнить, кто чему меня научил просто невозможно. итак, откинься на спинку, держи обе руки на клавиатуре и мыши и наслаждайся чтением.

вот несколько важных моментов, перед прочтением статьи.
- очень качественный ceкc способен объединить мужчину и женщину как ничто другое.
- женщины любят ceкc, они просто не хотят казаться шлюxами.
- сeкc с собственной женой гораздо лучше ceкcа с девушкой в лтр и лучше ceкcа с партнершей на одну ночь.
«да ни за что!» воскликнешь ты. и окажешься неправ. сначала хорошенько подумай над тем, что женщины не хотят, чтобы их воспринимали как шлюx. жена может сколько угодно заниматься ceкcом со своим мужем, и никто, даже самый религиозный человек, не скажет ничего против. это дает ей свободу и возможность разбудить в се6е ceкcуального зверя. поверь, если ты действительно понимаешь о чем я, то ты поймешь, почему я назвал ее зверем (в хорошем смысле этого слова).
глубоко в душе, женщины понимают, что мужчины не любят ceкcуально раскованных женщин.
«но ведь с одной женщиной это быстро надоест…» если ceкcуальные отношения стали скучными, то это вина мужчины. я обычно не делаю таких обобщающих заявлений о мужской вине, но именно это – правда. если мужчина не будет привносить что-то новое в ceкc, он окажется скучным. я позже объясню, почему это правда. есть два исключения их этого правила. первое – если у женщины не всё в порядке с головой. в этом случае, что бы ты ни делал, удовлетворен никогда не будешь. это относится и к другим сферам жизни, не только к ceкcу. второе – если женщине за 30. к этому периоду своей жизни в них уже укрепилась ceкcуальная личность, и им нужно больше экспериментов и разнообразия, чем молодым женщинам.
разнообразие
ничто так не может наскучить женщине, как знание того, что ты собираешься сделать. иными словами, они не выносят предсказуемости в постели. скука! женщины возбуждаются, когда не знают точно, что ты собираешься с ними сделать. это привносит тайну, драматичность, предвкушение, интригу и еще кучу всего другого, что заставляет женщину течь. разнообразие бывает таким: высоконизко, мягкотвердо, мокросухо, быстромедленно, грубонежно, резкомедленно, вверхвнизв сторону, светлотемно, веселосерьезночувственнострастно. разнообразие также подразумевает различные комбинации этих качеств.
теперь понимаешь, что такое разнообразие?
я больше ну буду повторяться, но сейчас скажу – обязательно будь разнообразным в использовании всех описанных ниже техник. повторять это я не буду, и в то же время не могу переоценить всю важность разнообразия для женщины.
романтика
— но ты ведь сказал, что это статья о техниках ceкcа! да, я так сказал. если всё делать правильно, то и романтика может стать продвинутой техникой ceкcа. мужчины должны чувствовать се6я комфортно в этой области. во-первых, нужно делать всё то, что ее привлекло в те6е. иными словами ты должен быть таинственным, бросать ей вызов, быть чувственным и обладать еще несколькими важными качествами.
романтика должна быть изысканной. но пойми эту фразу правильно. романтика должна заставить ее думать о ceкcе.
хорошим примером этого может послужить идея, взятая из книги лоры корн. я, правда, использую лишь ее разновидность. например, ты оставляешь записку ceкcуального содержания у нее на виду. в ней написано что-нибудь довольно пространное, но возбуждающее. (например: я те6е доставлю огромное удовольствие, если ты найдешь все записки.) в каждой записке есть возбуждающие, заставляющие думать о ceкcе слова и информация о местонахождении следующей записки. получается ceкcуальное собирательство. ты только что дал ей тайну, вызов, предвкушение. и всё это в ceкcуальном контексте. думаю не нужно обсуждать, что происходит с женщиной при этом. воспользуйся своим воображением, естественно, будь разнообразен.
прелюдия
использования слова прелюдия, как термина, слишком переоценивается. женщины смотрят на ceкc иначе, нежели мужчины. для мужчины вся соль ceкcа в opгaзме. для женщины же, это всё то, что происходит до, во время и после opгaзма. иными словами, для женщины ceкc, это весь процесс. им нужно испытать всё. всё, что происходит до того момента, как ты в нее вошел — прелюдия. «но, разве в это понятие входит романтика, разговоры…?». короткий ответ – да.

вот несколько техник для хорошей прелюдии.
одна из моих любимых техник, это гладить ее рукой, и как только она начинает думать, что сейчас я ее потрогаю там, я убираю руку. слово там может относиться к любой части тела, но наиболее эффективно движение к груди, пoпкe и влаrалищу. ох уж это предвкушение. ты поймешь, что делаешь всё правильно, если при твоем приближении к нужному месту она судорожно вздохнет. если ты делаешь это очень правильно, то она сама подастся этой частью тела к твоей руке, губам…
после того, как ты некоторое время так с нею поиграл, «случайно» задень эту часть тела, потянувшись куда-то в другом направлении. отличный пример – это соски. если массажировать ее грудь достаточно долго, то соски будут просто зудеть от желания, чтобы к ним прикоснулись. «случайно» задень ее сосок предплечьем, потянувшись к ее шейке, чтобы погладить, например. это сводит их с ума. ты можешь повторить это 3—4 раза, прежде чем она поймет, что ты делаешь это специально.
еще один любимый прием. оттяни какой-нибудь из предметов ее одежды, поцелуй, поласкай ее там, и затем верни эту одежду на место. не знаю почему, но это очень возбуждает женщин. например, когда целуешь ее шейку, оттяни воротник и лямку лифчика, поцелуй, поласкай ее плечико, и верни всё на место.
не забывай о местах, о которых другие мужчины обычно не вспоминают, или не считают их важными. это такие зоны как обратная сторона шеи, лицо (щеки), локоть, и его внутренняя сторона, запястья (еще ни разу не встречал женщину, которая не обожала бы, когда я покусываю ее запястья), лодыжки, коленки, иногда стопы и пальцы на ногах, подмышки (да-да. ты думаешь, я с ума сошел.
поверь, я стал бы ее там лизать, только если она только что из душа, и не наносила дезодорант/антиперспирант. целовать можно и без этого). еще хорошее местечко внизу спины, немного выше пoпки. раз уж зашла речь о пoпках, не забывай целовать ей задницу, в буквальном смысле этого слова.
есть одна вещь, которую любят все, почти без исключения, женщины. это когда ты пропускаешь ее волосы сквозь свои пальцы. не веришь? попробуй провернуть такое со стриптизершей, которая вытанцовывает у те6я на коленках, и следи за признаками ceкcуального возбуждения. они просто не могут устоять.
вот полноценная техника прелюдии, которую можно использовать. начни петтинг, и разгорячи ее. пусть она думает, что у вас сейчас будет ceкc. я имею в виду, доведи ее до такого состояния, в котором она почти молила бы о ceкcе. потом встань и скажи: «нам надо сходить в киноресторанна вечеринкукуда-то еще, и нам нельзя опаздывать. нам надо привести се6я в порядок и отправляться прямо сейчас». она уже готова была к0нчить, а ты продлил игру. чем дольше ты сможешь поддерживать ceкcуальное предвкушение, перед тем как ублажить ее, тем сильнее будет ее opгaзм. продолжай изысканные предварительные ласки на всем протяжении вашего «свидания». (ведь ты купил билеты, заказал места, ведь так?!)
боль
я не могу этого понять, но женщины возбуждаются от легкой боли в своей ceкcуальной жизни. ты, например, можешь разок-другой укусить ее посильнее. ее это возбудит. время от времени двигайся очень резко внутри нее. не бойся стать на секунду грубым. кстати, о садомазохизме здесь речи не идет. речь идет о том, чтобы дать ей того разнообразия, которым ее могут порадовать лишь единицы. она может немного повизжать, она может говорить, что ты делаешь ей больно. не обращай внимания на слова. обращай внимание на реакцию ее тела. не пере6орщи с болью, главное применяй это, когда она меньше всего этого ждет.
есть еще кое-что, что все женщины обожают, а большинство мужчин делать не будут. это отшлепать ее. и я не говорю про пару шлепков по пoпке. я говорю о том, чтобы выпороть ее как следует, как если бы она натворила что-то очень плохое. шлепни ее по заднице со всей силы раз 5-6. если на ней не остался красный отпечаток твоей руки, то ты недостаточно сильно шлепал. женщины могут прочитать эти строки и сказать «мне бы не хотелось такого и т. д. и т. п.». враньё. почти всем женщинам нравится, когда их шлепают. уверяю те6я, если ты найдешь в се6е смелость сделать это, то ты будешь просто поражен ее реакцией. и снова, не пере6орщи. разнообразие. пусть она гадает, когда же ты это сделаешь.
доминирование
женщины любят, когда мужчина доминирует. это их заводит. иногда они, бывает, хотят доминировать над мужчиной. это естественно. если всё сделаешь правильно, то подаришь ей то, что еще ни один мужчина не смог ей подарить. если ты в постели не способен доминировать над женщиной, то ты не способен полностью удовлетворить ее ceкcуальные желания. это не имеет никакого отношения к игнорированию ее потре6ностей, это имеет самое прямое отношение к выражению своих желаний по-мужски. настоящий мужчина не извиняется за свои ceкcуальные желания. это часть его сущности. если женщина этого не признает, то от женщины в ней одно название. настоящие женщины возбуждаются от способного доминировать мужчины.
доминирование подразумевает много вещей. самая изящная форма доминирования – это не «спрашивать» нравится ли ей то или это, а знать, что ей это нравится, судя по реакции. чтобы стать мастером в этой области, нужно очень много опыта. доминирование может быть и очень прямолинейным. не проси ее сделать те6е миHеT. тре6уй. «на колени, cyкa, cоcи мой члeн!» я настоятельно рекомендую говорить подобное только после того, как ты ее действительно очень возбудил. не слушай труса внутри, который говорит «моя девушка никогда бы не хотела, чтобы я ей такое говорил», потому что трус неправ. опять же, не будь предсказуемым, будь разнообразным.
женщины любят, когда время от времени к ним относятся как к шлюxам, или как к собственности. не многим мужчинам по силам так доминировать над женщиной. и ты сможешь дать ей то, что остальные боятся ей дать.
можно договориться об оплате за тот или иной вид ceкcа. (внимание! это, по сути, проституция, пользуйтесь этим только с женой или в очень долгих отношениях). позвони ей с работы и скажи «я заплачу те6е 50 баксов за одно из твоих чудесных [то, что она делает очень хорошо] сегодня вечером.» для того, чтобы это сработало, она должна думать, что делает то, что ты попросил настолько мастерски, что ты готов ей даже заплатить за это. поверь, если у вас действительно хорошие отношения, ей эта идея придется по вкусу.
используй позы в ceкcе, которые делают женщину беспомощной. это их очень заводит. один из вариантов, это классическая миссионерская поза, но с не6ольшой изюминкой. пусть она держит ноги в воздухе, а ты, вместо того, чтобы опираться на локти, заставь ее вытянуть руки в стороны и согнуть их в локтях. ты будешь эти руки держать своими. с вытянутыми руками и ногами, она полностью в твоей власти. ей это понравится.
противоположностью этому служит твое полное подчинение женщине. опять же, я не говорю о садомазохизме, я имею в виду психологический компонент доминирования. во время пeттингa скажи ей «даже не знаю, хочу ли я продолжать, те6е придется меня соблазнить, чтобы мы занялись ceкcом». ты очень изящно поменялся с нею ролями, но сделал ты это, по своей воле, то есть, по сути, доминируя.
один из лучших способов доминирования над женщиной, это связать ее. это тоже делает ее беззащитной. ей это понравится. не спрашивай. предполагай, что она хочет. это сверх-ceкcуально, когда ты привязываешь ее своим собственным предметом одежды, сняв его с се6я. например, можешь своим галстуком связать ей руки за спиной. быть может, ты разведешь ей ноги и привяжешь их к ножкам стола. снова, будь разнообразным.
еще один способ доминирования, это «изнасиловать» ее. не будь идиотом, я не говорю о реальном изнасиловании. (по моему мнению, насильников нужно казнить, но это уже тема для другой статьи). ты даешь ей фантазию, иллюзию того, что она обязана подчиниться твоим решительным действиям. для многих женщин это очень захватывающе. ее вдвойне захватывает, если она те6я не видит, но при этом слышит твой голос. неплохой сценарий таков: ты возвращаешься с работы чуть пораньше и незаметно проникаешь в дом. не дай ей се6я заметить.
подкрадись к ней сзади и закрой ее рот ладонью (ей нельзя кричать, помни, она еще не знает, что это ты), другой рукой схвати за талию. затем начни говорить с ней угрожающим тоном. ты можешь сказать «я видел, как ты проходила мимо меня и дразнила своей офигенной гpyдьюзaдницeйногами. ты думаешь, что можешь меня вот так возбудить, а я так ничего не сделаю с тобой?» обращайся с ней грубо, но не нанеси увечий, жестко тискай все ее прелести. тут не время для прелюдий. если она будет вести се6я в стиле «отвали нaхрен, блин», то значит ей это не нравится. она будет протестовать и отбиваться, поддаваясь фантазии.
если у те6я появилось хоть малейшее сомнение что ее протесты это часть игры, спроси «ты хочешь чтобы я прекратил?» если она скажет «да», а ты не прекратишь, то из импровизированного изнасилования всё это дело превратится в настоящее насилие, со всеми вытекающими последствиями (которые обычно заключаются в знакомстве с изнасилованием на собственной заднице, при активной помощи сокамерников). в любом случае, не давай ей се6я увидеть. заставь ее снять брюкиюбкутрусикишорты, наклони ее и traxни. затем уйди на некоторое время. (дай ей возможность самой довести се6я до кондиции). очень необычно и очень захватывающе для некоторых женщин.
вот еще одна штука, которую немногие мужчины решаются провернуть. скажи ей (не проси) связать те6я. в основном, женщины очень возбуждаются, когда мужчина связан и беспомощен. для того, чтобы провернуть это, ты должен очень доверять женщине. я имею в виду доверие в стиле «вот моя кредитка и пин-код». еще вариант, позвонить ей, когда она вне дома, и сказать, что когда она вернется, ты уже будешь раздет и связан. незадолго до ее прихода свяжи се6я (да, это возможно), но сделай это так, чтобы ты мог высвободить хотя бы одну руку. (ты только представь, если она задержится, а ты не сможешь высвободиться). это для нее втройне захватывающе.
Взято с сайта vuku.icu

гармония между супругами во многом зависит от состояния их сеkсуальной жизни. не секрет, что беременность и роды вносят большие корректировки и изменения в сеkсуальные отношения и половую жизнь молодых родителей.
но как правильно восстановить былые сеkсуальные связи, как отойти от мыслей о своём изменившемся теле и ощущениях, а самое важное - когда правильно начинать, дабы не навредить ни своему здоровью, ни психике?

попробуем разобраться в этой деликатной, но очень важной в семейной психологии теме.
на сеkсуальные отношения между супругами после родов влияет сразу несколько факторов. в число самых основных входит характер и протекание всей беременности женщины, этапы и последствия родовой деятельности, наличие или отсутствие возможных осложнений.
если роды протекали нормально, и не возникло никаких особых осложнений, то восстановление в женском организме происходит уже через 4-6 недель. за это время матка освобождается от остатков крови и возвращается в своё прежнее состояние, после всех изменений, которые происходили в ней во время беременности.
в этот период сеkс крайне не желателен, т.к. половые пути женщины после родов особенно подвержены различным инфекциям, которые можно занести во влаrалище, шейку матки или же саму матку. кроме этого может возобновиться кровотечение из поврежденных родами сосудов. напомню, такое воздержание рекомендуется при нормальных естественных родах, которые не сопровождались осложнениями и грубыми разрывами.
если же молодой маме пришлось испытать ряд неприятных последствий, то воздержания должны быть до момента полного заживления всех швов и разрывов. как правило, возращение к более или менее регулярной половой жизни начинается после первых шести месяцев после родов. но и тут многие пары сталкиваются с рядом других проблем, имеющих психо-эмоциональную окраску.
увы, одним из признаков разлада становится усталость и замотанность молодой мамы. теперь она большую часть своего времени посвящена младенцу. круглые сутки ей приходится реагировать на любые действия малыша. в этот период некоторые молодые отцы начинают ощущать се6я лишёнными внимания. это первые ласточки разлада в семейной и прежде всего сеkсуальной гармонии.
в этом случае, стоит больше приобщать отца к уходу за ре6ёнком. тут необходимо дать понять, что семья теперь стала больше и любовь не ушла, а стала делиться. поэтому будет уместным, если молодой папа также начнёт разделять свою любовь между малышом и любимой супругой.
часто женщины, перенёсшие боль разрывов и микро операций в зоне половых органов, испытывают болезненные ощущения во время сеkса. не стоит об этом умалчивать, отказывать мужу в любви, ссылаясь на пресловутую «головную боль». возможно, если вы объясните причину отказа и расскажете о своей боли, супруг будет лучше вас понимать.
кстати, при возникновении любых болезненных ощущений во время сеkса после родов стоит не затягивать и обязательно обратиться к лечащему врачу. возможно, вам диагностируют причину и смогут помочь медикаментозно.
после родов у женщины в половой системе происходит ряд трансформаций. меняется и анатомическое соотношение половых органов мужчины и женщины.
причина тому - растянутое влаrалище, которое очень сильно расширялось, чтобы пропустить по родовым путям ре6енка, поэтому в первое время после родов оно остается в расслабленном, вялом состоянии.
в этих случаях теряется чувствительность не только у женщины, но и у мужчины. он может не ощущать стенки влаrалища. но и тут не стоит отчаиваться, что прежние сеkсуальные ощущения вас покинули, и вы уже не будете ощущать прежние наслаждения.
мужчина должен понимать, что такое состояние внутренних органов женщины временно. а женщине в этом случае, хорошим советом будет восстановление мышц при помощи специального комплекса упражнений, на которые не надо выкраивать отдельное время. быстро привести в тонус мышцы влаrалища и промежности помогут упражнения на поэтапное сокращение и расслабления этих мышц, более известные под названием упражнения кегеля. возможно, также придётся подобрать новую позу, в которой вы будете испытывать минимум дискомфорта, а главное, получать удовольствие.
у большинства женщин в послеродовом периоде наблюдается ярко выраженный недостаток эстрогенов. это ведет к возникновению печально знаменитой послеродовой депрессии. тут появляются и перепады настроения, и ощущения се6я, как не привлекательной, так и не сеkсуальной.
на этом фоне появляются и более мелкие неприятности, одна из них — сухость влаrалища, причиняющая ощутимые неудобства при половом контакте. эта проблема устраняется с помощью использования различных смазок, специальных кремов или гелей. но необходимо внимательно следить за составом этих лубрикантов и не использовать те, которые содержат гормоны, если женщина кормит грудью.
с точки зрения психологии, в период послеродовой депрессии очень важна поддержка мужа, который должен проявлять свою сеkсуальную заинтересованность к супруге, невзирая на её психологический настрой. однако тут будет уместным не стремиться завлечь женщину к половому акту, а попытаться дать ей наслаждение от нежности и ласк иного типа. поэтому пара, которая практикует орально-rенитальные контакты, может возобновить свою сеkсуальную жизнь таким способом уже в самом скором времени после родов.
с психологической точки зрения, сеkс – это не просто половой акт, это также поток прикосновений и ласки, наполненных ощущениями удовольствия и наслаждения.
послеродовой период у женщины и без того переполняется различными ощущениями. теперь она живёт в новом статусе матери. но ведь её гормональный баланс и психологическое здоровье так зависят от гармоничной сеkсуальной жизни.
многие пары начинают половую жизнь практически сразу после родов. при этом некоторые женщины говорят о том, что сеkс после родов приобрёл для них новые краски, появились новые ощущения и сеkсуальное влечение к мужу. да, женский организм не предсказуем. сеkсуальная жизнь каждой из нас индивидуальна.
именно поэтому при всех послеродовых обстоятельствах не забывайте, что вы не только добрая и заботливая мама, но и всё ещё сеkсуальная и так необходимая мужу женщина. помните это и будьте счастливы!
Взято с сайта 1000porno.net

можно ли быстро забеременеть? есть ли способы ускорить шансы успешного зачатия?
пожалуй, один из острых и активных в обсуждении вопросов среди молодых женщин на различных форумах и просто в живом общении. согласитесь, тема весьма обсуждаема. иногда в жизни выходит так, что вроде бы и ждёшь долгожданного события, а оно всё не наступает. причины могут быть абсолютно разные и весьма индивидуальные. но часто, если стандартные условия благополучного зачатия выполнены (имеется в виду полное медицинское обследование и мужчины, и женщины), многие девушки готовы воспользоваться подсказками и народными советами в этом деликатном вопросе.
нельзя назвать это панацеей и 100% срабатывающими методами, но всё же несколько полезных рекомендаций стоить упомянуть и ещё раз сконцентрировать на них внимание.
одним из главных, на что стоит обратить внимание - это то, что внешне воздействует на женский организм. в вопросе ускорения положительного теста на беременность стоит забыть о таких вредных привычках, как курение и алкоголь. к вредным привычкам можно отнести и постоянный стресс, хроническую усталость, нервное перенапряжение. и ещё, приём анальгетиков, антибиотиков и антигистаминных препаратов препятствуют созреванию яйцеклетки.
также одним из важных этапов в подготовке к быстрому и успешному зачатию стоит отметить измерение базальной температуры. задача, конечно, тре6ует полное отсутствие забывчивости и лени, но зато очень помогает разобраться в своём цикле и узнать о днях овуляции. самым благоприятным периодом для зачатия является: два дня перед овуляцией, и непосредственно сам день, когда она наступила.
теперь о питании. к режиму дня и своему аппетиту действительно стоит прислушаться. в пищу нужно употре6лять продукты, богатые витамином е- он прекрасно стимулирует работу репродуктивной функции (орехи, тыкву, овсянку, оливковое и другие растительные масла, (особенно полезным считается облепиховое масло) морковь, бананы, фасоль), а также можно добавить в рацион витамин е в капсулах, который продаётся во всех аптеках и стоит не дорого.
касательно облепихового масла: говорят, что его целе6ные свойства также применимы к различного рода гинекологическим проблемам. слышала даже, что можно его пить по одной столовой ложке на ночь (в чистом виде или с краюшкой черного хле6а). богатый витаминный состав облепихи делает стенки внутренних органов максимально эластичными. кроме того, никаких резких коле6аний в весе в период планирования зачатия также не должно происходить (ни в сторону похудения, ни в сторону набирания веса). для мужчин стоит также выстроить определённый рацион питания для активизации сперматозоидов.
существует много мнений и советов касательно специальных поз, способствующих быстрому зачатию. для того чтобы забеременеть, стоит помнить одно - попадая в организм женщины, сперматозоиды очень быстро гибнут. этому сопутствует сразу несколько факторов.
итак, чтобы достичь яйцеклетки, сперматозоидам стоит проделать длинный путь по внутренним половым органам женщины. не все выдерживают такой нагрузки. кроме того, часть семенной жидкости может вытечь наружу, так и не достигнув цели, при не совсем удачной позе партнёров во время полового акта.
также могут встретиться такие препятствия, как физиологические особенности строения внутренних органов женщины (например, загиб матки). поэтому задача – обеспечить максимальную близость сперматозоидам к шейке матки. лучшими позами для зачатия считаются классическая, («миссионерская»), или когда партнёр располагается сзади.
но ещё более важно для женщины принять правильную позу после окончания полового акта. вспоминая уроки физкультуры, рекомендуется разместиться в положении «берёзка» минут так на 15-20. если же азы школьной гимнастики кажутся трудновыполнимыми, достаточно полежать, на спине, с подушкой под бёдрами или с приподнятыми ногами (их удобно прислонить к стене).
если вы желаете скорее забеременеть, то не стоит спешить принять душ или ванну ближайшие 2-3 часа после полового акта. вода с мылом замедляет подвижность сперматозоидов, а контакт с щелочной мыльной пеной даже в течение нескольких секунд их полностью убивает. кроме того, использование различных лубрикантов (смазок) во время сеkса также губительно влияет на жизнеспособность сперматозоидов и как следствие успешную беременность.
а вот недавно столкнулась с ещё одним интересным советом по увеличению шанса «забеременеть». как и было сказано выше, существует такая проблемка, как вытекание семенной жидкости из женщины раньше того, как активисты - сперматозоиды достигнуть намеченной цели.
так вот некоторые девушки используют с целью предотвращения такой ситуации тампоны. дело в том, что если мини-тампон вставить сразу после полового акта, то вся жидкость останется внутри, впитываясь постепенно в тампон. при этом шансы того, что сперматозоиды не выльются из женского организма и смогут оплодотворить яйцеклетку гораздо выше. если кто пробовал такой совет - делитесь отзывами в комментариях.

как часто следует заниматься сеkсом, для того, чтобы скорее забеременеть?
те пары, что имеют половые отношения во время фертильного периода (с 10 по 18 день цикла) с частотой через день, показывают весьма высокие результаты зачатия. зато у пар, которые занимаются сеkсом 1 раз в неделю, результаты снижаются почти в два раза, так как они могут попросту пропустить тот главный и важный момент, когда женщина может забеременеть. так что, друзья, успех в зачатии должен сопровождаться сеkсом явно больше 2 раз в неделю!
главное, что стоит помнить: если у пары долго не получается забеременеть, первое, что должны сделать мужчина и женщина, — пройти медицинское обследование. народные методы и советы могут оказаться тратой времени и последующим разочарованием.
и ещё, успешное оплодотворение и получение желанной беременности возможно у пары, которая пре6ывает в состоянии гармонии, любви и полного понимания!
Взято с сайта upfy.org

интимная жизнь, как и просто семейная жизнь с годами становится однообразной и немного скучной. все в какой-то степени доходит до автоматизма. пары совершенно не заботятся о романтике и всплеске эмоций. за время семейной жизни даже вырабатываются любимые позы, которыми пары не задумываясь пользуются на автомате.
и в какой-то момент один из партнеров останавливается, задумывается о происходящем и его такое положение дел перестает устраивать. хорошо если еще есть чувства и уважение к своему партнеру и он начнет решать эту проблему внутри семьи между ними двумя.
ведь есть те, кто просто в какой-то момент «случайно» встречают кого-то другого и начинают гулять на стороне, получая новые яркие эмоции и виня своего партнера, что он на такое не способен. хотя на самом деле — то не решает проблему, а только ее усугубляет.
решать-то надо до того, как партнер начнет смотреть по сторонам и замечать других более интересных людей.
над всем в семейной жизни нужно работать, даже над интимной жизнью. я бы даже сказала, в первую очередь над интимной жизнью.
все мы в своем роде в большей или в меньшей степени ленивые. и пока петух не клюнул в одном месте, считаем, что все в порядке и ничего менять не надо.

а вот и надо!
если ваш муж или жена перестали вас удовлетворять в сеkсе, нужно что-то поменять в процессе. добавить какую-то изюминку или попробовать что-то новое. нет, романтический ужин при свечах — это не то. это пройденный этап на поре влюбленности. в семейной жизни нужно действовать более решительно!
и на помощь вам может прийти сеkс-шоп. не стоит думать, что там продаются только фаллоимитаторы и вибраторы. на самом деле в таких интимных магазинчиках есть масса полезных вещей, которые не только подарят новые эмоции и ощущения, но и спасут ваш брак. это и сеkсуальное нижнее белье, и комплекты для ролевых игр, и всевозможные интересные сеkс-игрушки, и тренажеры для мышц.

начнем с нижнего белья.
для того чтобы белье действовало возбуждающе нужно его правильно подобрать. ведь если се6я в нем не будете чувствовать уверенно, то эффекта не будет. например, если вы несмотря на возраст чувствуете се6я внутри подростком, то и белье стоит подобрать исходя из внутреннего состояния. как вариант вам может приглянуться отличный недорогой комплект из белья the student red, состоящий из коротенькой юбочки в клеточку и миниатюрного топа. и конечно, без чулочков к такому костюму вам не обойтись. при чем и цена на такой сеkсуальный комплект вполне доступная.
если же вы се6я чувствуете сеkсуальной пантерой, то можно выбрать что-то более откровенное и будоражащее кровь. когда размер груди позволяет можно се6е приобрести какой-то откровенный комплект с открытой грудью типа tessie set (avanua). где купить такой комплект — так это тоже в том же сеkс-шопе (я присмотрела отличный магазинчик в интернете - рекомендую вам ).
на самом деле сеkсуальное белье может быть не только у женской половины. есть также отличные и мужские интересные варианты нижнего белья, которое также как и женское будет мега сеkсуальное и возбуждающее.

ролевые игры.
не страшно, если вы никогда таким не увлекались. для этого не бывает поздно. ролевые игры могут быть разные — все зависит от вашей фантазии и сообразительности.
сценарии, которые можно разыграть у се6я дома — это и учитель с ученицей, или преподаватель и студентка, или хозяин и его домработница, или властная укротительница и ее раб, или красная шапочка и серый волк, медсестра и пациент, стюардесса и пассажир, полицейский и нарушитель и т.п.
для ролевых игр нужно согласие обоих партнеров, чтобы получилось сыграть выбранную роль в полной мере и получить те эмоции, ради которых собственно и затевалось все.
хотя если вы хотите удивить своего партнера и внезапно возбудить, то можно и самостоятельно сыграть свою роль, например горничной или медсестры. поверьте, если вы явитесь в гиперсеkсуальном наряде горничной с пушком для вытирания пыли в руках, ваш муж будет в диком восторге!
правда если вы очень хорошо знаете своего мужа и знаете, что он такого не поймет и не оценит, то лучше не играть самостоятельно роль в интимных играх. т.к. не только до самих игр не дойдет, но и ваше разочарование может привести к ссоре.

сеkс-игрушки.
отношение к сеkс-игрушкам очень разное. кто-то категорически против, а кому-то интересно попробовать. для тех, кто любит экспериментировать и искать новые ощущения можно найти много интересных игрушек в сеkс-шопе. это могут быть и плети с наручниками и кожаными ремнями. и различные анальные пробки или фаллоимитаторы, или вибротрусики.
главное морально быть готовыми к новым ощущениям. а там гляди попробуете самое простое, а потом не сможете остановится в экспериментах.

экстремальный сеkс.
разнообразие в интимную жизнь можно внести с помощью экстрима. ведь привычный сеkс дома в постели или в ванной уже наверняка приелся. поэтому можно попробовать что-то новое.
экстремальный сеkс это необязательно сеkс с риском для здоровья или жизни. экстремальным он может быть от того, что есть вероятность что кто-то вас застукает или увидит. например, сеkс на улице, на пляже, или в машине. даже сеkс в лифте или на балконе можно уже считать экстримом. также к экстремальному сеkсу можно отнести сеkс в кинотеатре на задних сиденьях или сеkс в поезде на верхней полке, когда внизу спят посторонние.
не бойтесь экспериментировать и добавлять в семейную жизнь капельку перца, экстрима и удовольствия. не превращайтесь в сухарей, которые все доводят до автоматизма.
любите друг друга всегда, во всех ракурсах и местах!
Взято с сайта pornotv.mobi

нежность и ласка или почему проходит романтика?
многие пары по прошествию какого-то времени семейной жизни начинают жаловаться на отсутствие романтики в отношениях. что все сводится к бытовым вопросам, пропадает желание весело и непринужденно проводить время вдвоем, и даже сеkсуальная жизнь перестает радовать.
и вот на вопросах интимной жизни и хочу остановится. ведь именно от отсутствия полноценной интимной жизни в паре и нарушается общая семейная гармония, появляется раздражение, усталость. на фоне которых появляются ссоры, недомолвки и тому подобные ненужные никому вещи.

давайте проанализируем нашу интимную жизнь.
сколько раз в неделю вы занимаетесь сеkсом? а насколько длительный он? вспомните когда вы последний раз целовались с мужем. только не быстрый поцелуй в щечку, а именно долго и по-настоящему.
вся интимная жизнь с течением времени превращается в быстрые пятиминутки один-два раза в неделю. и именно это фактор постепенно разрушает семейную жизнь, даже если вы в этом не признаетесь.
когда у вас последний раз был сеkс длительностью хотя бы в час? давно?! вот вам и ответ...
сеkс — это не просто быстрое совокупление с целью получения 0ргазма. сеkс — это красивый длительный процесс познания друг-друга, в котором обязательно должны присутствовать нежные объятия, поцелую и ласка.
только соблюдая весь процесс нежности и ласки можно по-настоящему насладиться друг другом и познать наивысшее удовольствие.
многие женщины часто жалуются, что мужья их перестали целовать и обнимать. и соответственно и удовольствие от интимной близости стало совершенно не таким. хорошо, если хоть какое-то удовольствие вообще есть.
отсутствие времени, усталость или обычная лень приводят нас к неполноценному сеkсу, от которого радости нет обоим партнерам. даже если они имитируют, что им хорошо, чтобы не расстраивать другого.
вспомните какой сеkс у вас был вначале отношений, эти часовые поцелуи, подразнивания, нежные поглаживания, неуверенные прикосновения и трепет от руки случайно дотронувшейся до вашей груди...это не6режная игра, которая с каждой минутой наращивала внутреннее возбуждение и предвкушение от предстоящей близостью...
так почему же сейчас вы все это опускаете переходя сразу к всем известным эрогенным зонам и самому процессу соития. а потом вы еще удивляетесь, что партнер или партнерша оказались недостаточно готовыми к процессу и все получается коряво и больно, либо не получается вовсе. что в свою очередь наращивает в вас внутреннее недовольство и раздражение.
теперь переходим к следующему пункту: нежность и ласка или как все-таки вернуть романтику
получить настоящее удовольствие от занятия любовью можно, когда вы полностью проходите все этапы интимной близости.
во-первых это поцелуи. нежные поцелуи как бы запускают весь процесс возбуждения. и это необязательно только поцелуи в губы. нежные поцелуи в районе ушей и шеи очень нравятся девушкам, также шея спереди и сзади.
если правильно настроится, то можно понять, что эрогенная зона — это весь организм.
во-вторых, девушкам нравятся нежность и ласка. причем у мужчин нервные окончания находятся глубже, поэтому им нравятся более интенсивные ласки и более сильные надавливания, легкое царапанье.
у девушек же напротив все окончания находятся на поверхности кожи, вот почему им и нравится еле ощутимая ласка, прикосновения, поглаживания. а когда мужчины, опираясь на собственные ощущения начинают усердствовать с силой прикосновений, то это вызывает дискомфорт и раздражение (даже если девушка промолчит и не скажет этого вслух). в таком случае она просто уберет руки или попросит вас перестать это делать.
помните, девушки любят нежность — очень-очень тонкую, но супер действующую на весь организм! если вы все делаете правильно — вы сами заметете результат!
ласкайте и касайтесь всего тела. поглаживание внутренней части рук и ног имеют очень тонкое воздействие на состояние возбуждения.
уделяйте нежности больше времени, познавайте друг друга и наблюдайте за реакцией своего партнера. только ваша внимательность ваш верный друг!
прелюдия — это неотъемлемая часть интимной близости и не стоит ее пропускать.
на этапе прелюдии можно подарить друг-другу чувственный массаж. главное не забывайте различия между лече6ным массажем, расслабляющим и чувственным эротическим массажем.
для любовных игр лече6ный массаж будет вовсе не по теме. а вот расслабляющий переходящий в возбуждающий — придется очень даже кстати.
а теплое ароматное масло подарит еще большее расслабление. при чем массажное масло можно изготовить самим под свои предпочтения. в обычное масло можно добавить по несколько капель арома-масел, которые вам нравятся. и дальше пользоваться вашим маслом для особого массажа.
сам процесс занятия любовью можно начать с оральных ласк, не забывая об ощущениях вашего партнера. приятно должно быть обоим партнерам. меняйте ритм и темп и наблюдайте, что нравится в данный момент ему или ей.
переходите к сеkсу, когда вы оба уже изнываете от предвкушения и готовы к нему. не бойтесь экспериментировать с новыми позами и местами занятия любовью. подключайте свою фантазию и сообразительность.
в зависимости от ситуации сеkс может быть и быстрым стремительным, и долгим со всеми этапами ласк, но продлить удовольствие можно, когда вы оба наслаждаетесь процессом, познаете друг друга и открываетесь новым эмоциям. есть только вы — так попробуйте узнать друг друга полностью!
Взято с сайта mxload.org

интимная жизнь семейной пары тре6ует постоянного разнообразия. для того чтобы жизнь не казалась однообразной и скучной необходимо постоянно привлекать свою фантазию. и это касается всей жизни, и досуга и семейной жизни и, конечно же, интимной жизни. как внести изюминку используя сеkс-игрушки, ролевые интимные игры мы уже описывали в других статьях.
сейчас же хочу остановится на массаже.
массаж вносит свою изюминку и остроту ощущений в интимной жизни. массаж бывает лече6ный, расслабляющий и эротический.
для интимных отношений можно использовать и просто расслабляющий и эротический, как прелюдию к сеkсу либо даже вместо него.
расслабляющий массаж основан на нежных прикосновениях и поглаживании. причем неважно кто кому делает. расслабляющий массаж приятен для обоих партнеров. для массажа важно создать соответствующую атмосферу.
для того, чтобы расслабление было полным, зажгите свечи или поставьте ароматические палочки. главное, чтобы запах был ненавязчивым и нравился вам двоим. также можно использовать ароматические масла. масло можно изготовить и самим. в обычное массажное масло можно добавлять капельки других эфирных масел запахи, которых вам особенно нравятся.

расслабляющий массаж делают по всему телу, не только спины. начать массаж можно с кончиков пальцев на руках, ладошках и по всей руке. на пальчиках остановитесь подольше. скользя по пальчикам, уделите внимание каждому пальцу. делайте спиральные движения, но не резкие и без силы. это же все-таки расслабляющий массаж.
после рук можно переходить к массажу спины. не жалейте масла и не забывайте его греть в руках, прежде чем наливать на спинку партнера. остановитесь на плечах, но не заостряйтесь на силе. пройдитесь своими косточками пальцев с двух сторон вдоль линии позвоночника. согрейте спину ладошками, а потом уже переходите на торцевую часть кисти чтобы немного похлопывающими движениями пройтись по спине.
от спины плавно переходим к передней части. если вы делаете массаж партнеру, тогда сделайте акцент плавности движений на животе. а если массаж девушки, тогда на ее груди. массаж груди это очень близкая форма массажа. здесь очень тонкая грань между расслабляющим и возбуждающим эротическим массажем.
профессиональный массаж эротический в ростове или других городах делают и в специальных салонах. но не всегда массаж незнакомым человеком может дать тот эффект релакса, который вы ожидаете. хотя не все так считают. некоторым наоборот намного больше нравится массаж от рук профессионала своего дела нежели от рук даже любимого мужа.
расслабляющий массаж делают по всему телу, от кончиков пальцев на ногах, до массажа головы. настройтесь на определенное настроение и дарите своим любимым настоящее раслабление и любовь!

эротический массаж
в отличии от расслабляющего массажа, эротический массаж более интимное занятие. акцент такого массажа основан на возбуждении и получении удовольствия от прикосновения рук, правильного прикосновения.
научиться делать такой массаж может каждый и мужчина и женщина. особенно, если вы любите человека и готовы ему подарить новые ощущения и эмоции.
если вы совершенно не имеете представление как его делают можно скачать видео или просто посмотреть на том же ютюбе.
эротический массаж делают не только в зоне интимных мест и эрогенных зон, хотя акцент будет именно на них.
также как и расслабляющий массаж, этот массаж начинается с масла и разогрева тела руками.
делая массаж мужчине, можно начать со спины. разогрев масло в руках а потом разогрев руками спину мужа или партнера, можно добавить с массаж вашу обнаженную грудь. вы садитесь на поясницу партнера и грудью нежно прикасаетесь к его спине. двигаясь вверх-вниз вашу грудь гладит партнера. поверьте у мужчины будут особые впечатления от такого массажа.
от спины можно переходить к его ногам. от кончиков пальцев, на которых также можно немного остановится, вы двигаетесь по ноге вверх. особые места действующие на возбуждение партнера — это внутрення часть бедра, от колена до паха. и апогеем эротического массажа будет конечно же массаж самой интимной части у мужчин.
не жалейте масло, руки должны хорошо скользить. делая прямые поглаживания и скручивающие по спирали постепенно то замедляясь, то ускоряясь вы доставите мужчине наивысшее удовольствие. если вы сами не чувствуете насколько приятно и как именно ему нравится больше всего, не бойтесь и спрашивайте своего мужчину. ведь ему должно быть приятно, а не некомфортно и больно. а мужчина может и промолчать, но в следующий раз отказаться от такого вида «удовольствия».
женский эротический массаж также делается по всему телу. для начала нужно расслабить девушку и только потом акцентировать все внимание на всем известным эрогенных зонах. эрогенная девушка при правильном касании у девушки по всему телу. и нежное прикосновение рук или губ к шее и внутренней части руки подарит девушке не меньшее удовольствие чем массаж интимных зон.
на интимных местах стоит остановится уже в самом конце. причем все делаем руками и кончиками пальцев. разогретое в руках масло наливаем на низ живота и далее очень ласково, без сильных нажатий скользим все ниже и ниже. остановитесь подольше на губах и только потом на самой главной точке женского организма. наблюдайте за реакцией своей партнерши.
если она не дрожит от удовольствия — значит вы что-то делаете не так. даже если вы слышите какие-то звуки — это не совсем то, что должна испытать женщина. только дрожь во всем теле означает, что ей нравится то что и как вы делаете. помните — тут все нужно делать очень нежно, еле прикасаясь. нервные окончания у женщины находятся на самой поверхности кожного покрова, в отличии от мужчин, которым нравится более сильные нажатия.
когда вы научитесь делать все правильно и красиво, можно даже задуматься как найти работу в этой отрасли. правда, вам должно и самим нравится то, что вы делаете иначе клиенты могут быть не довольны.
Взято с сайта 1000porno.net

легкие физические упражнения для повышения чувствительность во время сеkса.
серия не сложных занятий, которые займут не больше 20 минут в день, порадуют результатом в постели. повышая гибкость вашего тела, эти уроки делают вас более чувствительными. к тому же можно будет разнообразить половую жизнь новыми вариантами поз.
общеизвестный факт, что удовольствие можно черпать не только от еды, общения, музыки, но и от физической нагрузки. для этого совсем не обязательно тащить на се6е кучу железа, как в спортзале. для лучшего кровообращения и хорошей физической форма иногда достаточно элементарной утренней зарядки, которая активизирует «гормоны счастья» в вашем организме.
это к примеру:

стойка в позиции «мостика» - укрепляет эластичные мышцы спины и ягодиц, внутреннюю поверхность бедра. ваш таз во время такой стойки «выворачивается», что приводит в тонус внутренние женские органы. это усиливает впоследствии 0ргазм.

жим бедрами (подъем).
упражнение часто советуют делать фитнесс-тренера, как дополнение к тренировке пресса. например известная программа похудения для женщин от синди кроуфорд, состоящая из трех этапов так же включает это упражнение. если делать жим регулярно – так же можно стимулировать тонус внутренних половых органов.

упражнение кегеля.
заключается в элементарном сжатии (сокращении) мышц ягодиц. это можно делать где и когда угодно, даже в общественном транспорте или автомобиле. если использовать такой метод тренировки непосредственно во время сеkса – можно усилить ощущения как свои, так и партнера

поза «беспечный ре6енок».
во время занятий сеkсом нагрузка приходится не только на спину, ягодицы или пресс, но так же и на коленные суставы. их тоже не помешает растянуть и расслабить одновременно низ тела. для этого просто согните колени, лежа на спине, подтяните их к груди и постарайтесь постепенно достать стопы, только осторожно, не торопитесь. полежите 3 - 5 минут.
«покачивание в кресле».
в завершении сядьте на пол, прижмите к груди колени, спина должна быть как буква с и покачайтесь несколько раз, как на кресле.
как вы уже догадались – это упражнения йоги. эта многогранная культультура позволяет достигать совершенства во всем. сеkс не исключение!
и конечно, как и для любых видов нагрузки – важна регулярность. только так можно получить качественный результат!
Взято с сайта qqvipon.com

каждого третьего младенца зачали по ошибке, из-за пропущенного приема таблетки или порвавшегося презерватива. об этом свидетельствуют результаты масштабного исследования, которое выясняет, имеют ли женщины контроль над своей жизнью, обещанный им современными средствами контрацепции.
как сообщает e-motion, контрацепцию часто оставляют на волю случая, установили исследователи. эксперты полагают, что как мужчинам, так и женщинам нужны более совершенные рекомендации.
исследование проводилось в новой королевской больнице эдинбурга. специалисты опросили почти три тысячи беременных женщин и еще 900, собирающихся делать аборт. им задали вопрос, входила ли беременность в их планы. их также спросили о контрацепции и том, вовремя ли они забеременели.
почти две трети беременных женщин активно пытались забеременеть, каждая десятая определенно не хотела беременности, а четверть заявила, что у них "двойственное" отношение– они не планировали ре6енка, но забеременели. результаты наводят на мысль, что люди предоставляют появление ре6енка воле случая.
"часто это неподходящее время для появления ре6енка, и когда женщины обнаруживают, что забеременели по ошибке, то часто решают, что так тому и быть",– заявила анна глейсир, одна из авторов исследования.
опубликованные цифры не менее тревожны, чем результаты последнего подобного исследования, проведенного 25 лет назад, через пять лет после появления противозачаточных таблеток, сообщает английская газета. процент детей, чьи родители планировали беременность, остался почти неизменным.
по словам профессора глейсир, многие женщины не совсем умеют пользоваться таблетками и презервативами. "есть в человеческой природе нечто, отчего мы не придерживаемся точного расписания ежедневного приема таблеток. то же справедливо для завершения курса антибиотиков. но когда происходит авария, многие просто смиряются с ней".
среди женщин, идущих на аборт, лишь четверть забеременела в результате незащищенного сеkса. многие респондентки заявили о пропущенном приеме таблетки или порвавшемся презервативе. результаты также показали, что сравнительно малый процент в обеих группах составляли женщины, принимавшие "таблетки следующего утра", купленные без рецепта, даже если они знали о риске беременности.
добавим, некоторые специалисты, дающие рекомендации по поводу сеkсуального здоровья, для сокращения числа нежелательных беременностей советуют в вопросах контрацепции просвещать молодых мужчин. "молодые мужчины– это половина проблемы и половина решения".
Взято с сайта pornotv.mobi

когда ваш партнер хочет больше сеkса, чем вы...как при этом сохранить семью? что важно понимать?
если ваши отношения уже достаточно долгие, вы сто процентов сталкиваетесь с подобной проблемой.
вспомните, например, ваш медовый месяц! самый прекрасный и незабываемый период в жизни каждой молодой пары, время, когда вы не могли насытиться друг-другом и ходили рука об руку не замечая ничего вокруг.
с тех времен ваша сеkсуальная жизнь изменилась не в лучшую сторону. как и у большинства пар, одному из партнеров нужно больше сеkса, чем другому.
статистика и исследование в области взаимоотношений между молодыми людьми показывают, что в 80% случаев сеkсуальная потре6ность у одного из партнеров больше, чем у другого. к примеру, мужчине сеkс необходим не реже, чем раз в два дня, а женщине достаточно и одного полового контакта в семь дней, или наоборот.

миф о том, что сеkса больше хотят мужчины, давно развеян.
подобное несоответствие потре6ностей зачастую приводит к серьезным конфликтам.чтобы проанализировать ситуацию, английские исследователи провели наблюдение за выбранными путем конкурсного отбора, парами.
участникам было предложено несколько тестов.
первый тест заключался в письменных упражнениях. пары отвечали на вопросы касательно частоты их физического контакта, кроме того, данное письменное задание должно было временно стимулировать сеkсуальное желание у партнеров.
в рамках следующего задания участников попросили представить се6е обычную ситуацию, когда их партнер настаивает на сеkсе, а у второй половины это желание отсутствует. далее необходимо было вспомнить последний раз, когда один из партнеров остался неудовлетворенным.
следующий этап длился 21 день. участники исследования в течение этого периода делились своими желаниями с близким человеком, рассказывали, что возбуждает и мотивирует к занятиям сеkсом.
по истечению эксперимента было установлено, что важнейшую роль в получении сеkсуального удовольствия играет мотивация!
мотивированные пары, то есть те, которые получают подходящие стимуляторы от своего партнера – меньше озабочены обсуждаемой проблемой, сеkс в такой семье здоровый и регулярный. такие пары не жалеют времени на создания комфортной обстановки для своего партнера, окружают помещение подходящими запахами и используют другие различные способы возбуждения. то есть создают мотивацию.
результаты масштабного исследования показали, что даже если один из партнеров не имеет желания заниматься сеkсом в данный момент, но имеет мотивацию удовлетворить другого, в итоге оба получают удовольствие. один от самого сеkса, второй от удовлетворения своих амбиций и желания угодить любимому человеку!
когда вы научитесь правильно мотивировать своего партнера - проблема будет решена!
Взято с сайта doyki.mobi

вопрос красивой и упругой груди волнует большинство девушек, кого природа обделила природной привлекательной грудью.
красивая грудь нравится не только самим девушкам, в первую очередь она очень нравится мужчинам. и в большинстве случаев именно грудь делает девушку сеkсуально привлекательной и уверенной в се6е.
увеличение груди - очень интимная и щепетильная тема для многих представительниц женского пола. многие считают, что если грудь маленькая или неудачной обвисшей формы - то тут ничем уже не помочь, кроме хирургического вмешательства. однако это заблуждение. при желание и работе возможно все.
даже маленькую грудь можно сделать больше. конечно, молочные железы увеличить не получиться, но вот жировую ткань, которая создает основной объем и форму - вполне возможно.

итак, как же увеличить грудь без операции.
есть несколько составляющих, которые влияют на форму, объем и упругость груди:
- специальные упражнения для груди,
- массажи груди,
- маски для груди,
- правильное питание с полезными элементами для роста груди.
упражнения для груди направлены на подкачивание грудных мышц и увеличение объема за счет мышечной массы. однако с упражнениями стоит быть внимательными и подбирать исходя из физического здоровья вашего организма.
если есть проблемы с сердечнососудистой системой, то не стоит злоупотре6лять тренажерами для качания грудных мышц.
помимо тренажеров для груди можно заниматься и физическими нагрузками у се6я дома.

отличными упражнениями на грудь являются:
- отжимания от пола (ежедневно по 10-12 раз постепенно увеличивая нагрузку),
- упражнение на сведение локтей перед грудью - согните руки в локтях, разведите их широко в сторону а потом сведите так, чтобы локти соприкасались. делайте по 20-30 раз утром вместе с основной зарядкой;
- сомкните руки в замок перед грудью, локти разведите в сторону, так чтобы руки были параллельно полу и со всей силой сжимайте их. такое упражнение можно делать по несколько раз в день. количество раз можно определить для се6я самим.
максимум на упражнение может уйти 2-3 минуты.

массаж для груди.
для укрепления груди очень полезно делать регулярные массажики. массаж можно делать, как самостоятельно, так и воспользоваться услугами мастера либо попросить вашего любимого человека. в последнем случае это принесет и пользу для вас и удовольствие для мужчины.

как правильно делать массаж.
для начала нанесите на руки массажное либо детское масло. затем руками потрите полностью вашу грудь, чтобы руки легко скользили по груди. немного помассируйте просто грудь, дабы ее согреть и ускорить процесс кровообращения.
далее приступаем именно к полезному массажу. сложите вместе три пальца (указательный, средний и безымянный) и ведите ими по спирали вокруг груди - от основания к соску и обратно. вначале водим в одном направлении, затем в другом. такой массажик желательно делать 4-5 раз в неделю.
Взято с сайта cityporno.org

первое свидание - это несомненно волнующее мероприятие, которое вот-вот произойдет. и естественно хочется быть на высоте во всем. нужно быть подготовленной не только внешне, но и иметь внутренний настрой.
как одеться на первое свидание днем или вечером мы подробнее уже затрагивали в предыдущих статьях. помните — это естественность во всем, элегантность в мелочах и воздушность в одежде. про красивую одежду можно еще говорить долго и просматривать разные варианты, как здесь или в других местах в интернете. но в этой статье хочется подробнее остановиться на поведении девушки и ее эмоциях.
чтобы первое свидание запомнилось положительным событием вашей жизни, для начала необходимо настроится на положительную волну. если вдруг вы плохо се6я чувствуете или настроение такое, что лучше к вам не подходить, то, конечно, первое свидание стоит перенести на другой день, предварительно оповестив парня.
при хорошем расположении духа и настроении все будет хорошо.

какие же советы стоит выделить.
- на протяжении всего свидания постарайтесь вести се6я естественно и непринужденно. не старайтесь все время улыбаться или смеяться. легкая улыбка доброжелательности, конечно, должна быть, но все должно быть в тему.
если парень вам рассказывает какие-то серьезные вещи, улыбка даже легкая будет уже не в тему. старайтесь внимательно слушать и соответственно реагировать.

- не старайтесь показать се6я слишком умной. парни, конечно, оценят интеллект девушки, но зачастую не с первого раза. если парень се6я почувствует глупее своей спутницы, то скорее всего второго свидания у вас уже не будет. парням хочется чувствовать се6я на высоте. даже если у вас есть своя точка зрения на что-то происходящее, старайтесь аккуратно ее высказывать. не надо что-либо доказывать с пеной у рта.

- умейте принимать комплименты. если вы уверены в се6е и в своем внешнем виде, не надо говорить и показывать всем своим видом, что вы это знаете. на комплименты отвечайте легкой улыбкой и благодарностью. старайтесь не останавливаться на этом, говоря, что вы и так знаете, что вы лучшая, или не начиная оправдываться, что вы смущаетесь короткой юбки, которую надели.

- также не забывайте про свою осанку и поведение в общественным местах. за столом принято сидеть с ровной спинкой, особенно если это не дома. расслабленно поваляться на диванчике вы и дома сможете. а с парнем покажите свою женскую утонченность и грациозность.
Взято с сайта pornotv.mobi

вы хотите научиться владеть своим телом во время полового акта? воспользуйтесь этими совсем не сложными упражнениями, цель которых укрепление мышц, сокращающихся во время 0ргазма. это позволит повысить вашу чувствительность, доставят удовольствие не только вам, но и партнеру.

подготовительный этап
эти упражнения начинать делать лучше всего лежа. когда освоите технику, тогда позу и место будете выбирать на свое усмотрение.
1 этап:
1. лягте на пол животом вниз. упритесь лбом в скрещенные руки.
2. сильно сожми ягодицы. напрягая 5-10 секунд, расслабь их.
3. проделав такое упражнение 10 раз, постарайся напрягать мышцы ягодиц одновременно с брюшными мышцами. повторяй это 5-10 раз в течение дня.
лучше и удобней всего это выполнять, откинувшись на спинку кресла. в такой позиции ты сможешь наблюдать за движениями мышц. с силой втяните живот, чтобы он стал по возможности идеальным. в первый раз проконтролировав процедуру , можете в следующий раз контролировать только ощущения.
освоив технику трех упражнений, совмести их.
1. пере6еритесь снова на пол в позу “лицом вниз”. руки расположите вдоль тела. сосредоточьтесь на своих ощущениях. напрягая мышцы спины, попробуй поднимать верхнюю часть туловища. старайся как можно сильнее, но не резко прогибаться, высоко занося голову. также не спеша, вернись в исходное положение. повтори 3 раза подряд. со временем можно частоту увеличивать. это упражнение подарит вашему телу гибкость.
дальше, при условии, что такие тренировки вас уже не затрудняют, можно переходить и к упражнениям, укрепляющим внутренние мышцы.
для этого необходимо чередовать напряжение и расслабления мышц малого таза. постарайтесь ощутить мышцу, которая помогает сдерживать мочеиспускание. вот именно ее и нужно тренировать. как можно быстро и часто сокращайте и расслабляйте эту мышцу, удерживая ее три секунды. результат будет, ощутим уже через неделю.

2 этап:
такие упражнения делайте уже сидя на полу.
1. ноги нужно вытянуть, положив на колени руки.
по очереди напрягай ягодицы с таким расчетом, что те6е нужно продвигаться по полу вперед. при каждом последующем движении сгибай колени. перед сжиманием ягодиц - разгибай. выполнение такой задачи одновременно укрепит мышцы ягодиц, и будет способствовать уменьшению объема бедер.
2. стоя, поставьте ноги на ширину плеч. постарайтесь расположить ступню так, чтобы основной упор был на пятки.
начните вращать носками ступни внутрь, а после в обратном направлении.
затем переместите упор с пятки на носок. повторите вращательные движения, как делали до того с пятками. и первый, и второй вариант повторяйте по 7 раз.
3. станьте у стены. обязательно так, чтобы к стене прикасались и пятки, и ягодицы, и спина.
максимально сильно сожми ягодицы. при этом втяни живот так, чтобы ягодицы не дотрагивались до стены.
продержись в такой позиции 5-10 секунд. после чего необходимо вернуться в исходное положение. повторять 3 раза.
Взято с сайта doyki.mobi