РЕШИЛА ПЕРЕД ЛЕТОМ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ:)))
АТО ЗА ЗИМУ ТАК ОТЬЕЛАСЬ, ЧТО СТРАШНО В ЗЕРКАЛО СМОТРЕТЬ!
ЕСЛИ КОГО-ТО ИНТЕРИСУЕТ ОПУБЛИКУЮ ХОРОШУЮ ДИЕТКУ:
Японская диета
Это - чудо японской клиники "Яэло". Оно состоит в том, что в течение 13 дней теряется 7-8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют поддержание достигнутых результатов 2-3 года.
Условия: в течение 13 дней НЕЛЬЗЯ употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между пищей можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин - Рыба жареная или вареная (без соли).
2 день
Завтрак - черный кофе, сухарик.
Обед - рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин - 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.
3 день
Завтрак - черный кофе, сухарик.
Обед - 1 большой жареный кабачок в раст. масле, яблоки.
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свеж. капусты с раст. маслом.
4 день
Завтрак - черный кофе.
Обед - 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин - фрукты.
5 день
Завтрак - сырая морковь с соком лимона.
Обед - большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин - фрукты.
6 день
Завтрак - черный кофе.
Обед - 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты и моркови.
Ужин - 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с раст. маслом.
7 день
Завтрак - чай.
Обед- 200 грамм вареной говядины, фрукты.
Ужин - любой из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня повторить диету в обратном порядке (6,5,4 день и т.д.)
ХОТЯ ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА, КАК ГОВОРИТЬСЯ.......
