На пост о коленях я получил сегодня замечание.
Вот оно.

Исходное сообщение verkhunoff
Прошу прощения, но мне бы хотелось обратить внимание на
некую некорректность. Оно бы всё ничего в других
обстоятельствах, но вот в данном случае, когда буквы читают
неспециалисты, они могут сделать качественно неверные
выводы. Как, например, Озёрная_вода, каковая решила больше
не прыгать. Хотелось бы заметить, что именно от прыганья и
беганья суставы НЕ ИЗНАШИВАЮТСЯ.

_________________________________________________

Помещаю ответ сюда, чтобы узнать мнение друзей и чтобы никто
не ошибался, если я не прав.

Уважаемый г-н verkhunoff, спасибо за деловую и корректную поправку.

Думаю, что вы правы. Суставы погибают без движения и нагрузки.

Я далеко не врач и в современных медицинских теориях совсем не разбираюсь. Но у меня есть своё, доморощенное, представление о том, как работает любой живой, в частности человеческий организм.

Поэтому позволю себе по-дилетантски немного поспорить с вашим однозначным заявлением.

Конечно, живой организм - это не машина, как, скажем, вертолёт для индивидуального пользования. В машинах износ происходит гораздо проще и непосредственно, нежели в организме.

Главным, по моим представлениям, различием является постоянное обновление клеток организма и многочисленные компенсаторные механизмы предназначенные для
восстановления утраченных тканей и функций.

Основой таких свойств живого является генетический код, обеспечивающий регенерацию клеток взамен повреждённых и устаревших.
Этот же генетический код обеспечивает некий жизненный цикл для любого организма.

Все живые организмы имеют общие свойства, а также свойства специальные, характерные для конкретного, этого вида живого.

Наиболее общим свойством любого живого организма является конечность жизненного цикла каждого представителя этого вида.
Иными словами, все компенсаторные ресурсы, включая генетические, конечны и обязательно исчерпываются.
Не потому, что это аксиома, а в силу энтропийности и исчерпываемости конечного.

Теперь перейдём к суставам.

Суставы, на которые приходятся все статические и динамические нагрузки, имеют особенно высокие свойства для защиты и восстановления.
Более того, при отсутствии нагрузок эти многочисленные защиты
ослабевают и даже утрачиваются.

На этапе первичного роста, а рост бывает у любого организма,то есть, на этапе наращивания живой массы и нарабатывания функций, конечно же, нагрузки (прыжки, бег) необходимы в максимальном объёме. Нагрузки обеспечивают нарастание компенсаторных и защитных функций и даже сам рост.

Растущее, молодое само нарастёт, если даже слегка и сотрётся.

По достижению зрелого возраста, когда рост прекращается, нагрузки на суставы в виде упражнений бега и прыжков тоже чрезвычайно важны.
Именно нагрузки позволяют держать суставы в тонусе.
Разница с детством лишь та, что при зашкаливании нагрузок, если зашкалить компенсаторные механизмы, то уже не нарастёт.
Если прослойки в коленях истончатся , то начнётся и истирание.
Увы, рано или поздно оно всё равно начнётся. Ибо после достижения зрелости механизмы всё равно будут потихоньку изнашиваться. Разумеется, очень индивидуально, в зависимости от образа жизни, наследственности, тренированности и нагрузки.
Здесь каждый, кто хочет подольше сохраниться, должен найти свой разумный индивидуальный баланс.

Поэтому я бы не порекомендовал всем людям после сорока, а тем более пятидесяти проводить большую часть своего времени на батуте, на велосипеде или в марафоне.

Из этого не следует, что лёжа на диване колени можно сохранить лучше. Отнюдь.
Желательно много ходить, ежедневно делать, упражнения, приседания, танцевать. Но всё же с возрастом избегать экстремальных, особенно ударных, нагрузок. Истираются.

Мы знаем одного человека, который с молодости страстно увлекался велосипедом. Сейчас, в пятьдесят с небольшим, лет, он совсем не может ходить. У него стёрты шейки бёдер.

Есть такая история, то ли анекдот, то ли быль.

На одном из массовых марафонов репортёры заметили седого старика, весело семенящего в марафонской толпе.
Его заловили и потребовали рассказать, как он сохранил такую прыть и форму.

Он ответил:
- Я могу бежать этот марафон потому, что я в жизни никаким спортом не занимался.

Опять же прошу учесть, что здесь я изложил своё, весьма некомпетентное мнение.
Если вы найдёте в моих рассуждениях противоречия и объясните в чём мои ошибки, я буду вам только благодарен.