От людей, желающих снять вес тела, похудеть каких только вопросов и не услышишь.

Нередко бывало в живых группах похудания в Таллине Гроссманн центре, что я вела в течении многих, многих лет, находится человек, который постоянно твердит: «Ой, я не похудею, ой у меня не получится!» Как бы постоянно показывает, что он не верит сам себе, что он видит – да все худеют, все снимают вес тела, а вот у меня не получится. И самое удивительное, когда через 4 недели взвешиваем, смотрим результат, то оказывается тот, кто больше всего любил больше всего ныл, больше всего показывал, что у него нет веры в себя, именно он лучше всех снимал вес тела.

Так вот один из частых вопросов: вера в себя при похудании, как поверить в себя?

Ну как вы уже поняли из моего предисловия, из моего введения, что нередко этот вопрос наигранный. Желание привлечь к себе больше внимания, получить больше внимания, больше поддержки. И да, человек этот снимает лучше, чем остальные. И это нечасто встречается, но встречается. В такой группе, где есть человек, который не верит в себя: «что вы то все хорошо снимите, а я-то плохо сниму», расслабляет всю группу, результаты других значительно хуже. Так что этот вопрос с подводными камнями и довольно-таки непростой. Но я всё же доверяю своим похудающим, и если до начала снижения веса тела кто-то меня спрашивает: «Ну, как поверить в себя?». Значит здесь есть какой-то патологический момент, опыт жизни, либо печальный грустный опыт мамы, бабушки, которые были полные, которые вместе за праздничным столом и кусочек торта то не возьмут и всё время, и всё время диету держат. Так надо было за мамочкой пойти на кухню, когда она остатки уносит и посмотреть, как она там быстренько все уплетает и печали бы у вас не было. И опыт был бы у вас нормальный. А у вас возникло: мама же всю жизнь худела, а толку никакого. Мама не могла похудеть большая взрослая, а девчоночка: «А я как похудею?» вот отсюда начинается развитие уже неверия в себя.  У кого не такой печальный опыт – другой печальный опыт. И поверила в те таблетки, и поверила в это лекарство, и поверила в какую-то кефирную диету, в гречневую диету, какие-то семена.  А результата нет. Вера исчезает, типа у всех есть, а у меня нет. Откуда вы знаете, что у всех есть? Это было просто реклама. Это был бизнес продать эти семена или вот эти таблетки, лекарства. А если кто-то и мог снять и снял, вы же не видели последствия, которые происходили. А у вас не получилось. А неверие в себя возникло, печальный, грустный опыт.

На самом деле, это проблема - не проблема. Это снижение веса тела - это вопрос не веры, а вопрос знания. Мы же понимаем, где нужна вера. Вера нужна там, где не хватает знаний. Те примеры, что я привела, у вас просто не хватало знаний, поэтому вы вынуждены были верить. Но это не настолько сложный вопрос снижения веса тела, чтобы верить не верить. Или мне и учителю верить не верить, себе верить не верить, нужно знать. И возникает может быть иногда такая самозащита: вон моя подружка похудела, прекрасно и выглядит она действительно хорошо, вот мама моя похудела у Галины Николаевны, а вот себя я не вижу. Метод работает, а вот себя я не знаю, в себя я не верю. Это некоторое кокетство, этот вопрос я даже затрагивать не хочу.

А вот, что вопросом является? Излишняя человеческая вера во многое и излишняя вера. Сколько судеб разбито, когда человек верит в то, что будет знаменитым пианистом, что она будет знаменитой балериной, что будет знаменитым политиком. Вот тут действительно нужна вера. Потому что, да человек знает – я имею талант. Он может видеть, сравнивать с другими, в этом я более успешный, в этом более успешный. А вот, чтобы стать самым, самым знаменитым и известным, для этого нужна вера, потому что своих талантов и веры в себя уже не хватает здесь. Здесь еще удача, случай и просто-напросто, знаменитых не может быть много и среди огромного количества талантливейших пианистов, знаменитые на весь мир – один, два в течении столетия становятся. Остальные нет.

А вот на ваше красивое тело в будущем, где будет жить ваша душа, наслаждаться в красоте, как в райском саду, кроме вас никто не претендует.  И у вас 100% шансов стать для себя знаменитой в своём прекрасном теле. При чём тут вера? Тут нужны знания, что человек может очень многое достигать. Если бы мы не могли бы усилием воли что-либо делать, то мы бы так и ползали или так бы и в памперсах и сидели. Сколько усилий ребёнок предпринимает, чтобы достичь таких высот.  Научиться ходить, научиться говорить, читать, писать. Это что же у вас нет веры в то, что вы когда-то не могли в первый класс пойти? Что у вас не было веры в себя, что вы не могли когда-то научиться писать или читать? У мизерного количество людей такое может быть, когда действительно нет никаких данных. Но вытаскивают даже самых, самых больных и умственно неполноценных. Даже у них есть воля, сила и вера в себя, чтобы научиться хоть что-то в этой жизни делать, чтобы жить. Только благодаря вере в себя выкарабкиваются люди из таких страшных условий.

И у вас веры в себя очень много. Просто колоссальная вера. Человек, который не следит за своим питанием, но абсолютно верит, что его тело просто божественное. Да ему этому телу переварить всю эту жирную еду, всю эту гадость, ничего не стоит. Печень у меня прекрасна,  она не за что не за болит. Кожа не испортится. Я проживу долгую жизнь, буду счастлива, буду есть как попало, что попало, напиваться алкоголем, курить, наркотики, таблетки, нажраться на ночь, что дышать нечем. О, какая вера у человека! Вот это чрезмерная вера в себя, в неуязвимость собственного тела, его величайшую жизнеспособность. Вот этот и выбирает веру в похудание, веру в то, чтобы освободиться от этого лишнего веса.

На эту тему можно говорить очень, очень много, потому что здесь вопрос веры и вопрос в знаниях. Там, где-то есть знания, там не нужна Вера. Вера нужна там, где отсутствуют знания. У вас должно быть достаточно знаний, чтобы тот образ жизни, который приводит к лишнему весу и сам лишний вес, не способствует здоровью, не способствует счастью, не способствует долголетию. И когда вы в это поверите, у вас сразу появится вера в себя, чтобы отказаться от этого лишнего веса, чтобы снять этот лишний вес. И вот здесь уже должны быть знания того, что вот это таблетка, на которую вы рассчитываете, вам не поможет. Или операцию, которую вы ждете, чтобы вам вырезали там желудок, и вы похудеете, нужно знать, что это вам не поможет. А вам поможет нормальный здоровый метод снижения веса тела, основанный на правильном балансированном питании, на режиме дня и на снижении определенного количества калорий. Плюс прекрасная поддержка, вера учителя в вас, вот это главнее, чтобы в вас учитель верил. Но учитель обычно верит, потому что он учитель. И он вытаскивает человека откуда угодно, лишь бы человек сам захотел хоть что-то действовать, воспринимать и что-то делать.

Вот прямо сейчас, я хочу, чтобы вы увидели девочку. Берег моря, прохладная вода. Девочке так хочется в воду, она говорит: «Не могу, боюсь». Нет веры в себя.  Она боится в эту воду, но ей так хочется. Она с криками: «Я не могу, я боюсь!», и несется в воду, а окунувшись, счастливая, весёлая плескается, уже не вылезти оттуда. То же самое и на мое похудание. Просто надо начать. И не представляете: сразу как я так 31 килограмм сниму, я не верю, да не надо этого».

Вам нужно просто ежедневно выполнять то, что вам сказано. Это может каждый человек. Вы же могли когда-то вставать утром, к 8 часам идти в  школу с сумкой, где ваше домашнее задание выполнено. Могли встать на уроке, ответить учителю, а потом могли прийти домой, выполнить домашнее задание, потом еще на какой-то кружок пойти. Вы делали на много больше. Вы могли на много больше. В конце концов вы получили аттестат. А то кто-то не сделал, где они сейчас? Но даже не научившись читать, не научившись писать, с годами люди всё равно начинают понимать, что надо учиться, надо что-то менять. Потому что человек всё время стремится к лучшей жизни. Потому что приходит утро, приходит новый день, человеку дается новая сила, новая вера, новые знания.

Не зря в нашей великой в молитве Отче наш бог говорит: «Дайте хлеб насущный нам на сегодняшний день». Не надо заботиться о всех днях вперед, но на сегодняшний - сегодня я выполняю, то что необходимо для снижения веса тела. Завтра придет день. Завтра я буду снова выполнять. Но главное, чтобы я выполнила сегодня. Вашей веры в себя должно хватать ровно настолько, что я сегодня выполню так, как положено. А ведь выполнить его очень легко. Это же здоровый, нормальный образ жизни, который несет счастье. А к завтрашнему, ваше тело уже поменялось, оно готово завтра будет к завтрашнему. Дальше оно у вас в радость и в счастье.  Ваша изменяющаяся внешность становится день ото дня красивее, дает вам веру, уверенность идти дальше. Можете спокойно кричать: «Я не верю в себя». Кричите громко «я не верю в себя». Как это девочка на берегу моря: «я не верю, я не могу!», бежит и прыгает в воду. Или лужа большая: «Я не верю, я не могу!», бежит и перепрыгивает эту лужу. Так что можете спокойно кричать, потому что это просто возглас. Вы же знаете, когда есть знание, то вера – это возглас, это эмоции, это энергия, которая помогает использовать эти знания, которые имеются, которые я вам даю. Щедро дарю, и вы легко красиво похудеете.

Я буду говорить вам о том, как побороть лень для похудения. И откуда берется эта лень, какая она бывает. Конечно, как от нее освободиться, чтобы начать снимать лишний вес с тела и доводить до конца курс похудания.

            Часто люди говорят мне лень то-то, лень делать это-то. И когда мы это произносим вообще-то мы не имеем ввиду действительную лень. Сама по себе лень, это, как правило, поведение человека, его психологическая проблема. Лень – это порок. И конечно мы не скажем, что у нас есть этот порок

            Часто мы говорим это как-то кокетливо, и именно в тех случаях, когда мы должны для себя что-то сделать, хорошее и полезное. И мы подчеркиваем – а мне вот это лень для себя делать. И не понимаем, когда мы говорим слова «а мне лень»  - мы уже себя программируем. Это программирующее слово. И на психологическом уровне себя программируем, дальше передается в физиологию и уже в органику нашего тела, что убирает у нас бодрость, убирает энергию и желание что-то делать.

            Первое, давайте из лексикона уберем «мне лень что-то». Я хочу что-то делать, я буду что-то делать, если это действительно необходимо. Если необходимо, значит это надо делать.

            Конечно, легко начать уличать человека: «вот, тебе лень снимать вес с тела, делать то-то». Но не всегда это поведенческая, психологическая проблема. Это могут быть и болезни, то есть органика может быть задета, функции организма могут быть задеты. Психика может быть задета, которая вследствие всего вот этого неправильного состояния у нас не хватает сил. И это выглядит как лень. Это и слабость, ощущение слабости, переутомляемости, сонливость, даже страх. Это может быть и какое-то органическое заболевание.

             И вот для того, чтобы побороть лень на надо не лень побороть, а понять причину этого. Либо мы просто программируем себя словами, значит, убираем это слово. Я хочу худеть, я буду худеть. Это проще сказать и у вас бодрость .

А у людей, кому нужно худеть, кому нужно снимать лишний вес, значит, у них ест ожирение или просто переедание, и в связи с этим есть болезни ожирения и переедания, которые уже могут являться причиной органической лени, что у человека действительно нет сил.

Например, при ожирении, чаще всего больная печень. Если больная печень, значит, она не выполняет свою основную функцию, не очищает кровь. Значит, токсины, которые печень должна была обеззаразить и вывести из организма, поступают в мозг, в наши нервные ткани, и снижают работоспособность человека. Естественно, вызывая головную боль, слабость, какое же тут похудание.

Или у большинства людей с высоким весом есть высокий сахар в крови. Даже пусть не постоянно, но после приема пищи довольно продолжительное время сахар в крови высокий. При высоком сахаре в крови сонливость, человек просто хочет спать. А ему кажется что лень, ничего не хочется делать, но на самом деле высокий сахар. Психологически может он и бодрый был бы, и мог бы, и делал бы, а высокий сахар просто не дает этого делать.

При переедании естественны застои и гнилостные процессы в кишечнике, это тоже отравляет организм, и слабость, и сонливость, и ничего делать не хочется, и жизнь тяжелая плохая. Отеки, застой крови, больные суставы, не шевельнутся, все больно, все тяжело. Ну, конечно же, воспринимается, ну как же мне еще худеть, просто лень. На самом деле физиологически, анатомически человек не способен это делать.

Ну и, конечно же, при этом наблюдается слабая мозговая деятельность. Естественно, мозг отравлен, потому человек даже плоховато понимает, что ему говорят, и когда с ним разговариваешь, он просто засыпает. Потому что мозг отравленный, слабо работает.

Проблемы с сердцем. Немножко шелохнулся – отдышка. А если худеть, значит, в спортзал надо идти, надо бегать, крутить педали велосипеда надо, человек же так понимает.

Как эту лень преодолеть, которая из-за болезней переедания и ожирения?

Тут нужно напрячь немного свой мозг и поверить, что это ваша лень, лень полных людей, или еще не полных, но уже которые находятся в стадии набора веса, главное начать. Начать выполнять программу похудания. И уже через недельку лень исчезнет, потому что восстанавливается функция печени, потому что сахар приходит в норму, гнилостные процессы и процессы брожения из кишечника исчезают, токсины уже выведены из организма,. Организм уже чистый. Уходят отеки, сердце начинает лучше работать, застоя крови уже нет. И мозг уже начинает работать, понятнее становится программа, легче все. И бороться с ленью оказывается не надо было, надо было начать, включить первый сеанс и начать хоть что-то делать.

Дальше организм, органика освобождается, начинает нормально функционировать, и приходит радость – наконец-то я могу шевелиться. Наконец-то я могу ходить, я себя чувствую хорошо, я бодрый, мне весело, вот лень и прошла. Начинаем выполнять дальше и худеем. Это лень из-за болезни переедания и ожирения.

Есть лень активных людей, довольно бодрых людей, ответственных, у которых лень из-за переутомления и растраченности своих физических ресурсов. Например, человек много работает, заботится о семье. Тогда у него просто не остается сил на себя, ему остается только сказать: « а худеть мне лень». На самом деле просто нет ресурсов. Значит нужно освободить для себя часть времени. Вы отдадите сейчас время семье, а потом дряхлым семья должна будет вас тащить? Маловероятно.

Я буквально недавно слышала следующий разговор. Мама, которая всю жизнь работала, чтоб поднимать своих детей, на разных тяжелых работах. И сейчас уже в более старшем возрасте, когда колени болят, ножки болят, давление высокое и жизнь уже не очень легкая, не очень она может своим детям помогать. И слышу, как взрослая дочь спокойно говорит: «ну в таком-то возрасте и то плохо, и это плохо», намекая на возраст мамы, типа пора тебе отсюда уходить.

 Так ради чего ж она так старалась, и не думала о себе? Для того, чтобы к концу своей жизни дочь такие греховные слова сказала и с такими греховными мыслями жила. Нужно ли это было? Так что освобождайте для себя время, чтобы, когда вам будет 80-90 лет вы на своих ножках, чтобы вы были бодрые и веселые, чтобы не надо было жаловаться на свое здоровье.

 А это абсолютно реально. Нужно сейчас освободить себя от части забот и пусть каждый выполняет для себя то, что он должен. Не надо обо всех вам заботиться.

Вы уже умеете делать мой крем из растительного масла и воска, убедились насколько этот крем хорош. А сегодня я хочу дать вам немножко больше. Крем из масла и воска - это самый чудесный крем, который можно придумать, он дает прекрасную основу под макияж, хорошо защищает, но его тяжеловато  наносить. Не всем может быть нужен крем, который так хорошо поддерживает кожу. У многих кожа сама по себе очень хорошо поддерживается, тогда можно сделать эмульсионный крем. То есть в тот же крем, масло плюс воск добавить жидкую фазу. Воск хорош именно в натуральных кремах тем, что дает возможность сделать эмульсию. Масло воду не берет, расслаивается, нужно добавлять эмульгатор, который создает мягкую консистенцию, соединяя масло с водой. В этом помогает воск. Воск, конечно, не самый мощный эмульгатор, существуют синтетические эмульгаторы, которые выделены из нефти, они дают просто прелестную эмульсию. Но для лица они вредны! Поэтому мы будем обходиться натуральным средством. Пусть наша эмульсия не будет такой уж воздушной,  устойчивой, но и то, что мы получим, тоже будет прекрасно.

Что нам для этого потребуется? Из посуды: кастрюлька - это будет наша водяная баня; сосуд, в котором вы будете плавить воск и масло; вода для водяной бани; мерный сосуд, чтоб отмерить необходимое количество воды, которую мы будем добавлять в крем. Масла, воск, который вы будете взвешивать и сосуд, баночка, в которую вы потом уберет готовый крем. Итак, для начала нужно поставить водяную баню, наливаем воду в кастрюльку до середины сосуда. Если будет слишком много - будет булькать и утонет, если мало- ничего страшного, будет дольше вариться. Я буду делать крем, который мне самой нужен и буду показывать на нем как сделать эмульсионный крем.

Рецепт крема для тела:

- настой зверобоя и донника на миндальном масле по 60мл,

- воск пчелиный, желтый ,18г,

- соль морская, 1г

- вода кипяченая, 90 мл.

 Вы скорее всего пока будете готовить крем с оливковым маслом и воском. Как готовить мой крем для лица смотрите в видео «Рецепт универсального крема молодости» на канале Гроссманн Центра. Многие мои похудающие умеют делать более сложные вещи и летом поставили настаиваться масла на травах, на лабазнике, на зверобое, на доннике. Эти масла очень хороши для кожи,  для всего тела. Я буду сегодня делать из зверобойного и донникового масел. Донниковое масло я поставила летом,сюда положила свежие цветы донника, в результате сюда экстрагировался хлорофилл, что тоже очень полезно для нашей кожи. Я уже приготовила 120 мл масла для этого крема, т.к. мое миндальное масло стояло на травах и я его не отцеживала, то сейчас мне надо его отцедить. Итак, наливаю в свой "волшебный " горшочек масло через ситечко. Вот он момент для отцеживания наступил,про который вы спрашиваете. Масло две недели или месяц стояло, не надо спешить, пусть стоит настаивается. Это нормально, приятно. Зимой берешь и видно, что оно на растениях, не просто так. Это дает определенную магию, энергию, желание делать крем. У меня уже взвешено 18г воска. Масло берете 120 г, берете такое как хотите, очень хорошо добавлять масло грецкого ореха к оливковому. На этой стадии пока эфирные масла не берем, только основное масло и воск. Теперь нам нужно убрать водяную баню, На дно кастрюли положим салфетку, сверху горшочек, чтоб крем равномернее прогревался, чтоб масло не сильно нагрелось, масло и воск, сохранили все питательные хорошие вещества, чтобы ничто не пропало. Ставим разогреваться, это довольно много времени займет.

 А пока я вам зачитаю очень интересный крем для тела и сухой кожи. Готовить его точно также как мы сейчас готовим. Во время снижения веса тела, кожа нередко становится сухой,есть такие моменты, тогда нужен крем для всего тела. Очень хорошо подходят сами масла: зверобойное, донниковое, миндальное. Но лучше сделать эмульсионный крем.

Крем для тела при сухой коже:

- масло грецкого ореха, пищевое 90 мл,

- миндальное мало, пищевое, 12 мл,

- лечебное донниковое масло, 10 мл

- масло зародышей пшеницы, 8 мл,

- масло макадамии, 8 мл,

- эфирное масло жасмина, 0,5 мл

- воск пчелиный 18г,

- кипяченая вода, 65-70град 90 мл

Что такое лечебное донниковое малсло? Когда мы делаем лечебное мало на травах, тогда кладем травы почти до "плеча" баночки, заливаем маслом полностью, следим , чтоб трава не поднималась над маслом, иначе она может покрыться плесенью. Так мы получаем лечебное масло. Если мы хотим косметическое мало, то 1/3 банки мы наполняем травой, остальное - маслом. Лечебное масло более концентрированное. Масло макадамии можно приобрести и в аптеке, и в косметических магазинах, оно очень хорошо смягчает кожу и тоже дает определенные витамины и питательные вещества для нашей кожи. Эфирное мало жасмина очень хорошо помогает подтягивать кожу. Масло зародышей пшеницы увлажняет, омолаживает, оздоравливает кожу. Делать этот крем для сухой кожи точно также как сейчас я готовлю крем. Берете масла: грецкого ореха, миндальное, донниковое. Все это наливаете в один сосуд, туда же добавляете весь воск для расплавления. Когда воск расплавится, тогда добавляете масло зародышей пшеницы, масло макадамии и размешиваете. Когда крем немного остынет, добавляете эфирное масло жасмина и водичку. Все это перемешать и крем готов!

Пора посмотреть, может воск расплавился. Готово! Заодно кипит вода, которая нам понадобится, она должна быть кипяченой. Снимаем с огня, открываем крышку, чтоб остывало. Какой аромат идет, особенно донника. Если вам хочется сделать крем более ароматным, то можно добавить в конце какое-нибудь эфирное масло для аромата, буквально чуточку, 1-2 капли. Я тоже хотела что-то добавить, но такой аромат донника, как будто летнее поле,  поэтому я ничего искусственного не буду добавлять. Смесь будет долго застывать, надо чуть побыстрее, поэтому наливаем в чашу холодную воду, ставим в нее наш горшочек, пусть немного остынет. Мне теперь нужна вода. В свои крема я всегда добавляю еще немножко морской соли, на 90мл воды 1 г соли, если не взвешивать, это примерное количество на самом кончике чайной ложки. Залью соль кипятком, горячей водой, чтобы стерильный раствор получился. Соль ведь тоже может микробную клеточку нести. Заливаю горячей водой и тоже поставлю сюда (в чашщ с холодной водой) остужаться. Мне нужно, чтоб вода была примерно 65-70 градусов. Конечно, надо измерить при помощи градусника. А так хозяйки знают, когда немного остыло, нужно приложить к руке: не жгет, значит можно уже использовать. Надо размешать смесь, потому что воск начинает уже застывать, это требует времени, но надо все время перемешивать. Уже чувствуем, что воск все больше схватывается, кипяченая вода остыла, наливаем в горшочек и продолжаем размешивать. Если хотите быстрее, можно воду поменять, я спешить не буду. Просто на некоторое время остановлю видео и когда крем застынет я вам покажу. Крем почти загустел, постоит и более густой будет. В таком состоянии лучше переложить в баночки и закрыть. Хранить в холодильнике, если вы добавили с водой каких-нибудь растительных экстрактов, то срок хранеиня у него сокращается. Поэтому я стараюсь в чистую или подсоленную воду ничего лишнего не класть. Тогда крем хранится намного дольше. При температуре +5 и ниже, крем может храниться довольно долго. Может немного воды дать. Если в воду вы добавляли лекарственное вещество, сюда можно добавлять гормон, тогда воду не сливайте, воду используйте. Ту воду, которая «отпотеет» при разных температурах. Пока смесь остывает я хочу воспользоваться сразу же кремом. Он для тела, для лица подходит. Почему есть крем отдельно для рук, тела, ног? Только по одной причине, что для рук и ног используется худшее сырье, низкокачественнное, производители боятся предложить это для лица. Хотя для лица тоже не лучшее. Но наше сырье самое лучшее, натуральное, какое можно только придумать. Поэтому наш крем пойдет и на лицо, и вокруг глаз, и на шею, и на руки, и на все тело, и на ноги. Наношу на ручки, скоро и увас такой будет! Какой аромат! Как это мягко и приятно, как здорово, все практически впитывается. Если нет - протрите салфеткой, промакните.

Получился великолепный крем для всего тела. Я в восторге! Не так уж много времени я потратила, но сделала такой роскошнейший крем. Видите на мне фартучек, это идея Ирины Якимовой. Это ее идея, дизайн и исполнение. Ирина, спасибо за подарок,он дает сил, энергии заниматься собой двать вам указания, советы, помогать вам худеть, приводить себя в порядок и, конечно же, делать крема, держать свою молодость, держать свою красоту. Мой крем практически готов, я часть переложу в баночку, а часть так и оставлю в кастрюлечке, закрою крышкой, так как я его использую очень быстро, он пойдет на все тело. Готовьте, пожалуйста, крема, будьте молодыми, красивыми, жизнерадостными, самыми лучшими!

Гроссманн Центр.

Тонкая талия. Упражнения для тонкой талии и плоского живота.  https://www.youtube.com/watch?v=5jKEbRgxGSs

Для еще более быстрого эффекта доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн рекомендует прослушать биоэнергетические сеансы, которые Вы можете получить по ссылке https://goo.gl/LCRxk3

Эффективное упражнение для быстрого сжигания жира в домашних условиях от доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн. Комплекс упражнений для сжигания жира,с помощью которого Вы проработаете мышцы всего тела и избавитесь от лишних килограммов. 

Упражнение для сжигания жира: https://www.youtube.com/watch?v=xhqDHLhY5V4

Скачайте книгу «Биолифтинг живота» https://goo.gl/nJVVyu
Пройдите Видеокурс "6 шагов оздоровительного похудения" https://goo.gl/vZG3SJ

            Во время оздоровительного похудания лицо каждой женщины становится красивее. Лицо мужчины тоже становится красивее, хотя они об этом не хотят говорить, а на самом деле им тоже нравится, что лицо становится более подтянутым, более красивым и даже более мужественным.

            Степень, насколько лицо будет красивее, зависит от многих факторов индивидуально. Факт только в том, что у всех становится красивее. Чем меньше сморщено лицо, обычно это связано с возрастом, чем человек дольше жил, тем больше он его сносил. Чем менее сношенное лицо – быстрее становится более красивым.

В наше время не приходится говорить о возрастных изменениях лица, так как зависит от степени сношенности лица. Если женщина ухаживала за своим лицом, защищала от солнца, от ветра, наносила защитные крема, то  у нее и к 60-ти годам лицо может оказаться не настолько сношенным, как у 30-ти летней женщины, которая не следила за своим лицом. Сюда не только внешняя защита относится, кто пьет, курит, ест очень много жирного, мучного, сладкого – тоже лицо снашивается быстрее. Но самое главное, на оздоровительном похудании у всех эти ошибки уходят – лицо оживает, молодеет и становится значительно красивее.

Самые заметные изменения в лице я наблюдаю, когда ко мне на курс похудания приходят, на следующий прием после начала курса – я уже вижу, что уходит одутловатость, уходит синючность, лицо становится более подтянутым. У кого было слишком красным лицо – становится более светлым. Если лицо было очень темное (проблемы с печенью) – все это начинает восстанавливаться и лицо тоже светлеет. И уходит мясистость лица. А мясистостью лица – это признак, что было слабое кровообращение, слабое восстановление клеток, а тут клетки заработали, кровообращение усилилось, ушли отеки (именно кровяные отеки, застои) и уходит эта мясистость, начинают постепенно исчезать из кожи старые отжившие клетки, и их заменяют новые молодые правильные клетки.

Так как на оздоровительном похудании много сеансов, которые снимают стресс, снимают напряжение, дают чистоту в душу, чтобы там светло, хорошо внутри было – это начинает светиться на лице и это разглаживает мимические морщины. Уходят мимические морщины, и есть субстрат для изменения этого, так как нормальное питание, оно обеспечивает формирование кожи лица совершенно другим стереотипом, уже на спокойном духе, на радости. Для этого нужно, чтобы ушли мимические морщины. Уходят круги под глазами, уходят мешки под глазами – это признаки того, что почки наконец-то начинают нормально работать, и снялась нагрузка с коры надпочечников. Если они неправильно работают – это причина кругов под глазами.

Что очень важно, в женщине возрождается истинная ее натура, она будет легкой. Более изысканная, более аристократичная. Практически у всех людей это так, просто жизнь нас грубит. А здесь вдруг, наконец, человек обнаруживает, не надо быть таким грубым, намного легче все достаю, все легче дается. И мозг очистился от всяких шлаков. Мышление более чистое. Человек более ясно понимает жизнь и видит, что там нет опасности. Этот человек относится намного приятнее и все это приводит к тому, что черты лица становятся тоньше, подтянутее лицо становится. Кожа вместе с этим подтягивается. И конечно, кожа приобретает очень красивый цвет.

С освобождением души человека от страхов, от ложных установок, возврат своей генетики настоящей, чистой, сеанс в детство, вспомнить, какая ты была, как это было в юности, когда было более беззаботно, любила весь мир, тебя тоже любили, и ты не боролся – воспринимал этот мир, что ты пришел в него для жизни и что о тебе заботятся и тебя любят люди. С очищенным мышление человек понимает, да, действительно, так и есть.

И вместе с этим появляется детское обаяние у женщин, появляется аура юная, все это дает необыкновенно божественное, красиво лицо у моих похудающих. У моих похудающих поначалу не всегда поймешь, какой цвет глаз был, потому что не всегда их видно, щелки какие-то и не видно глаз. А тут открываются глаза, поднимаются брови, глаза видны и если раньше там могло быть какое-то помутнение, непонятный цвет, а тут яркий цвет, видно ярко-голубые глаза, серые глаза, зеленые, карие глаза. Эта мутность исчезает, глаза чистые. И смотрят эти глаза как красиво, искренне, и дает не только красоту, но это дает уже и обаяние лицу.

Как только начинаем курс похудания – начинаются изменения в организме, и вместе с этим меняется и лицо в более лучшую, красивую сторону. Это происходит, если человек выполняет программу похудания радостно, принимает все, принимает легко, доверчиво. А доверчиво можно принимать в том случае, если мы знаем, что кто-то впереди нас. Вот они, очень много похудевших. Вот их портреты «до» и «после». Насколько это все изменилось. Значит я доверюсь.

Пусть что-то не совпадает с тем, что я раньше знал, а я беру сейчас то, что нам дается, я беру это радостно, мне нравится сам процесс и в результате происходят колоссальные изменения внутри организма: восстанавливается обмен веществ, очищается организма, оздоравливается организм, главное – очищается печень, именно печень отвечает за цвет нашего лица, почки отвечают за состоянием нашей кожи (одутловата/не одутловата). Сердце работает – насколько хорошо кровь оттуда уходит, из тканей лица. Все это начинает нормально работать, освобождаются ткани, освобождаются клеточки от ядов, от лишней жидкости, все молодеет, здоровеет и естественно это сразу же видно на лице. Лицо красивое подтянутое, кожа гладкая, глазки озорные веселые. Жизнерадостный человек и приятным юношеским обаянием и аурой. 

         Конечно, нам всем хочется, чтобы при похудании, при снижении веса тела, как можно скорее уходил живот.

         На моих курсах всё сделано так, чтобы жир очень быстро горел в первую очередь именно на животе, и биолифтинг живота тоже сделан для того, чтобы активизировать сжигание жира и на внутренних органах (на кишечнике, в сальник, подкожный жир). Таким образом, курс похудания у нас уже помогает очень быстро снять лишние массы живота. Так как объем живота не только от жира зависит, должны быть подтянуты мышцы, для этого у нас есть биоподтягивание живота, есть специальные упражнения, есть липолитика, это тоже всё подтягивает мышцы брюшного пресса.

         Но есть ещё одна вещи, из-за которой животик может быть большим, даже если жир сожжен, мышцы подобраны, а все равно животик торчит. Чего же он торчит-то? У совсем тоненьких, может та причина, которую я назову, не самая главная, но у тех, у кого увесистый живот – эта причина очень важна, и дает очень большой вклад в этот большой живот.

Дело в том, что наш кишечник, стенки кишечника содержат гладкую мускулатуру, а эта мускулатура отличается от мышечных тканей тем, что эта мускулатура как растянется, такую они и примет позу, то есть пластичность. Если мышца скелетная растянулась, она назад сожмется, а стенки кишечника – растянулась и быстро она так не сожмется, она запоминает эту пластику. И если постепенно кишечник полный, растянулся – он не хочет стремиться назад.

На диете человек сидит, выполняет водные дни, то, кажется, кишечник уменьшиться, но там газы, наполняют весь объем кишечника, на всю эту толщину кишечника, потому что кишечник вялый и не может выгнать эта газы, а кишечные газы образуются постоянно, около 2-3 литров в сутки. Если кишечник плохо работает, газы не выводятся, они накапливаются, и доходит до того, что газы проникают даже в стенки кишечника, в слизистую оболочку, и там еще наполняют. Всё увеличивается, но это не жир, даже не жидкость, к которой мы привыкли, газы дают ещё объем. Более того, если газы проникают через кишечную стенку, и в рыхлую клетчатку – тоже увеличивает в размерах.

Мы худеем, вес сходит, а живот большой, объемы большие. Кроме того, что нужно снять жир, нужно выгнать воду, нужно подкачать мышцы, нужно ещё выгнать эти газы и привести просвет кишечника в норму. Об этом мы должны думать. И для самого начала, чтобы начать думать об этом, сделаем специальное упражнение. Чтобы начать уменьшать просвет кишечника, чтобы учить стенки кишечника, и держать еще и маленький объем тоже.

Итак: трогаем наш животик. Чаще всего тут внизу он большой, по бокам, потому что здесь есть толстый кишечник, именно в нем больше всего газов. Погладим немного. А теперь почувствуем дыхание. Нужно сделать вдох, выпирая живот вперед, воздух вошел, теперь выдыхая, втягиваете живот, выталкивая воздух. Отпускайте живот – втягиваем воздух. Вдох. Выталкиваем. Прочувствуйте мышцы живота, они должны начать сейчас работать. Вдох – выдох. Втягивает животик, и выталкиваем воздух. А теперь расслабьтесь, отдохните.

Теперь ручки справа вниз, жестко положите на животик, и так же будем делать вдох, выталкивая живот, старайтесь этой стороной больше работать, а руками сопротивляйтесь вдоху. Вдох, задержите немного дыхание, и помогайте руками выталкивать воздух, нажимайте на живот. Задержали дыхание, и потяните слегка живот внутрь, останьтесь в этом положении. Нажимайте, держите руками, начинайте вдох, старайтесь опять животом выталкивать, руками держим. Выдох, руками помогаем. И еще слегка потяните живот больше. И вдох. Выдох. И расслабьтесь – выдохните.

Теперь с другой стороны. Все время сопротивление руками. Когда вы втянули животик, и постарайтесь руками держать, не мышцами, а руками, чтобы оттуда, у нас вдох продолжается, диафрагма давит сверху внизу, и сокращает объемы вашего кишечника, а здесь у вас сопротивление. Итак: вдох – живот наполнился, на выдохе выталкиваем с помощью рук живота воздух. А теперь потянули животик на задержанном дыхании, слегка, не сильно, живот ушел внутрь. Вдох – выдох, руки помогли. Вдох – выдох. Отдохните.

Начинаем всегда справа, потому что в это время сопротивление и газы тоже должны передвигаться. Они идут справа снизу, от слепой кишки, вверх, огибают животик, идут вниз, а теперь вот здесь середина. Низ живота сделаем тоже самое. Вдох – выдох, ручками помогаем. Потянули еще животик. Держим, ручки крепкие. Вдох, животиком давим на ручки, выдох, руками давим, помогаем выдоху. Слегка потянули живот, резко не надо, слегка. Отпустили. Держим ручками. Вдох – выдох. Потянули животик. Теперь все расставляете, а животик у вас остался слегка подтянутым.

Делайте эти упражнения по три раза в день. Лучше незадолго до приема пищи. У вас там всё пусто, есть какие-то газы, мы их утрамбуем, они поддаются сдавливанию. И будут они передвигаться – выходить. И вы приучаете мышцы толстого кишечника сокращаться и их пластике, учится быть в более сжатом состоянии. Заодно укрепляются еще и брюшные мышцы, и научитесь поддерживать ваш живот. И очень скоро ваш животик станет значительно меньше.

В наше время не только у взрослых большая проблема лишнего веса. И многие девушки стремятся быть более тонкими более стройными, и парни стремятся быть более тонкими струйками. А ещё большая проблема у детей и у подростков. Сейчас так много детей и так много подростков с лишним весом. У меня большой опыт снижения веса тела у детей и у подростка. И после этого хочу сказать ещё несколько слов, в каких условиях вообще диета для детей работает.

Слово «диета» тоже не нравится, никому не нравится, поэтому я бы это особо не использовала. Лучше говорить «питание» подростков для снижения веса тела. Значит, запоминаем, одно дело - питание вообще в жизни, а другое - для снижения веса тела. Питание для снижения веса тела должно быть базовым питанием, то есть не в него входить всё нужное и важное для растущего организма. Это всё можно и нужно подростку объяснять. Тогда он не «рылся» бы сам, не искал бы какие-то материалы, которые, в общем-то, не помогут, не дадут никакого результата. Да и взрослые сколько делают ошибок, мучают детей, буквально истязают их какими-то диетами, чтобы освободиться от лишнего веса. А лишний вес затрагивает детей ещё намного больше, чем взрослых людей, у них нет особой защиты. Они должны, они хотят выглядеть, как все. Если это не так, то это травмы, трагедии. А «снять» лишний вес у детей, знаете, легче, чем взрослых. Дети более послушные, им только нужно давать правильную программу, способствующую снижению веса тела, при котором человек себя хорошо чувствует, и при этом растущий организм не страдает.

Итак, я прямо Вам по приёмам пищи скажу, что в течение снижения веса должно быть.

1.     На завтрак:

·        обязательно белки - это

o   говядина,

o   куриная грудка,

o   рыба,

o   яйцо;

·        углеводы – это

o   овощи,

o   хлеб,

o   мёд или сахар, или варенье;

·        жиры в небольших количествах - чаще всего это

o   взбитие коровьих сливок и

o   напитки:

§  томатный сок или

§  молоко,

§  молочные продукты.

Я Вам сейчас о количестве не говорю, только о наборе продуктов. Количество уже индивидуализируется.

2.     Обед:

·        овощной салат,

·        суп или бульон в зависимости от того, сколько надо снять веса тела,

·        белково-углеводный десерт с фруктами именно сладкий, уже на натуральном сладком,

·        также сливки и

·        горячий чай.

3.     На ужин. Желательно делать два ужина.

а)     Первый ужин состоит из

·        фруктов или овощей

·        белки:

o   творог или

o   сыр, или

o   куриная грудка, или

o   рыба,

o   горячий чай.

б)    И перед сном ещё один небольшой ужин:

·        небольшое количество сухофруктов,

·        молоко и

·        молочные продукты.

Даже не спрашивайте меня о количестве. Ещё раз говорю, это зависит

·        от того, сколько лишнего веса у ребенка и

·        от возраста.

При поддержании питания для снижения веса тела ребёнку необходимо сказать что-то «не на веки вечные», а на один месяца. Дальше будет уже питание обычное для поддержания веса тела. Там уже питания более свободное. А для снижения веса тела чётко регламентировано. Курсы похудания у меня конкретно для снятия «ведёрка» жира - где-то от 6 до 8 кг за месяц. Уже конкретные даются цифры, сколько чего необходимо кушать. Ориентируясь на такое питание, как я сказала, Ваш ребёнок уже начнёт «снимать» вес тела, с него уже начнёт сходить вес тела, причём он будет себя чувствовать хорошо и сытно.

Очень важно для подростков и для детей выдерживать суточную норму белка. В кусре похудания даются специальные таблицы для того, чтобы подсчитать нормальный вес ребёнка при его возрасте, так как суточная норма белка рассчитывается на 1 кг веса тела, нормального веса тела. То есть если ребенок весит 80 кг, а в норме он должен весить 50 кг, то вот на эти 50 кг и рассчитывается, а не на 80 кг, в которых 30 кг составляет жир. На тот жир мы не рассчитываем. Итак, суточная норма белка на примере мяса (говядины) для детей на похудании:

·       возраст от 5 до 7 лет - необходимо в сыром виде 6 Г на 1 кг нормальной массы тела. Потом, конечно, оно готовится, но вначале взвешивается в сыром виде;

·       возраст от 7 до 16 лет - идёт 4 грамма на 1 килограмм нормальной массой тела;

·       возраст от 14 до 17 лет (пубертатный скачок роста - это второй скачок роста, первый скачок где-то в 10, 11, 12 лет, но он не такой резкий, обычно не учитываем) –

o   у мальчиков должно быть 6 Г на 1 килограмм нормальной массой тела,

o   у девочек - 5 Г на 1 килограмм нормальной массой тела.

То есть и на похудании обязательно надо, чтобы ребёнок получал вот этот белок в своём питании.

Неважно, подросток это или 6-7-летний, всё равно дети есть дети, мы взрослые и то дети, поэтому ребёнку мало просто сказать: «Вот кушай так», ещё нужно очень много дополнительного. Детям особенно важно, чтобы это питание давалось с рассказом о нём, в виде игры, каких-то мини сказочных сюжетов. Дети это очень хорошо воспринимают, чтобы они легко выполняли, чтобы они увидели, визуально оценив, что из этого будет, а также нужно визуально показывать, что кусок мяса такой-тот весит столько-то грамм, овощи вест столько-то грамм; рассказывать, что если еда переваренная, то в ней калорий больше, и что ребёнку хуже будет, а, если скушать сырые овощи и фрукты, калорий меньше, и он сможет больше этой вкуснятины скушать, получить больше от этого удовольствия, его организм тоже. Опять же это не так, как я Вам прямолинейно сказала, а в виде сказочки надо рассказать, какой-то сюжет с такой небольшой магией, с таким подходом. Детям это обязательно нужно, и тогда они легко выполняет программу питания и легко «снимают» вес тела.

Игра, сказка. Кроме того, детям обязательно нужно движение. У них же рост идёт, развитие. И, если этого движения нет, организм не разовьётся, как положено, костная система будет недостаточно крепкая, чтобы выдержать 100-120-летнюю жизнь и не разболеться. Поэтому детям нужны очень приятные физические нагрузки. Очень хорошо подходит танце терапия и мальчикам, и девочкам. На танцтерапии у меня липолитика ( – танцуют её и мальчики, и девочки с большим удовольствием.

Конечно, когда большой жир уже сойдёт, появляется подвижность. Тогда подвижные игры для мальчиков обязательны. Дело в том, что у мальчиков в подростковом возрасте с ожирением плохо работают гонады. Они больше даже на девочек похожи. А когда начинается снижение веса тела вот по какой программе, идёт такой питание, которое даёт возможность уже гонадам освободиться от жира, и начинается уже в развитии по мужскому типу, у них очень быстро появляется потребность в подвижных играх, занятиях в спортзале, каких-то силовых упражнениях. Это всё дальше нужно поддерживать.

Ещё для детей очень важно голосотерапия, как я называю это войстерапия (voice-терапия). Не имеется в виду ни пение или кто-то на них действует своим голосом, а имеется в виду, что ребёнок должен в игровой ситуации, танцевальной ситуации давать голос, не стесняясь, со всей силы, громко с голосом выпускать вот это своё напряжение. Это поднимает энергию, энергию жизни, это сжигает жир. Ребёнок становится более активным, более воодушевлённым, оптимистичным, что очень важно.

Танцтерапию я могу в интернете устроить. Да, он танцуют липолитику (10.46) у себя дома, включая в интернете мои танцевальные занятия. Далеко не всем, но упражнения йоги тоже детям подходят. Многие с удовольствием занимаются, такие спокойные. А вот голосотерапию сложно устроить в домашних условиях. Голос действительно должен очень громко подаваться, во всю мощь. Устраивайте детям такую голосотерапию, выезжая где-то на природу, сами подавайте голос и давайте ребёнку тоже поиграть, голос чтобы был. На речку пошли, на море, на озере, не говорите: «Тихо, тихо, тихо». Они должны кричать, должны выпускать этот голос. Знаете, это настолько помогает снижению веса тела. Всё это вместе складываем, о чём я говорю, и очень быстро Ваш ребёнок придёт в норму. Через короткое время его не узнаете, как потянется мальчик, как из девчоночноподобного становится пареньком. Девчонка становится аккуратненькой, красивенькая, подтянутой, с тоненькой талией.

Это такое чудо! Ради него стоит ввести это питание, что я сказала, и совсем немножечко добавить ещё танцтерапии, голосотерапии, подвижных игр, и, конечно, любви и заботы с Вашей стороны.

.

Постстабилизационное питание у мужчин также основывается на предыдущих этапах питания, то есть, как было на снятии веса тела, потом на стабилизации. Так вот, стабилизационное питание является основой постстабилизационного питания. Но там уже можно добавить праздники. Мужчинам я разрешаю четыре праздника в месяц, то есть каждую неделю. И если чего-то захотелось праздничного, захотелось женской еды, девчачьей еды – это можно позволить себе на праздник.

А в остальные дни у вас должно быть достаточное количество белка, именно животного белка, приготовленного именно по-мужски, не как женщины готовят, что прямо аж во рту тает. Вот так взял, и залил прямо в желудок еду, даже не почувствовав, что там было. Нет. Еду нужно, чтобы жевать можно было, чтобы ее видно было, чтобы у нее корочки ароматные были, чтобы аромат хороший шел, даже кашу просто так мужчина не должен проглатывать. В кашу, готовую кашу, нужно положить что-то, чтобы хрустело на зубах, что надо пожевать. В крайнем случае, даже щепотку каких-то орехов, каких-то семечек туда насыпать или овсяных хлопьев сырых можно положить, или сухариков положить, немножечко мюсли можно поджаренных положить. И овсяные хлопья, тоже, желательно поджаренные чтобы были, чтобы хрустело на зубах, чтобы кашу тоже жевали. Мужчина должен жевать свою еду, а не всасывать сразу внутрь себя. Для мужчин это очень важно.

Для праздников важно, чтобы они не шли подряд. То есть вам четыре праздника разрешено в месяц, они должны быть распределены. А не так: один день, второй, третий сразу подряд сделаем. Если подряд делаете, начнется сразу набор веса тела. А если же вы делаете раз в неделю, то, если что-то и набралось, организм быстро за неделю справится.

Важный момент еще остается. Будьте вы мужчины немножко увереннее, требовательней к своему питанию. Ведь как часто получается. Утром уходите на работу, никто вам не приготовил. Жене ведь тоже на работу побежала или дома осталась. И что-то там всухомятку. Наутро должно быть нормальное горячее блюдо, приготовленное прямо горячее, и тут же на стол подано. Если хоть немножечко приготовленная еда полежала, то она уже все. Она у вас пойдет на набор веса тела, а не на радость вашей жизни, не на энергию, не на подъем вашей мужской силы, вашей мужской энергии.

Поэтому то, что сейчас происходит, то, что жена готовит еду – это я про тех женщин, которые дома находятся, не про работающих женщин, у тех по-другому, она готовит с обеда вкуснятины, наготовит к вечеру и сидит с этими кастрюльками на мармитах или закутанные. Ждет, когда муж придет, и начинает его кормить вот этой переваренной, передержанной, в общем-то, отбросами. Это уже не есть питание, тем более еще на ночь глядя. Это есть не нормально.

А если, допустим, кушать где-то в столовой, вы получаете ту же самую еду, которая в горячем виде стоит уже несколько часов. И продолжает все вариться, вариться, вариться. Это уже не есть живая еда. Это мертвая еда, которая камнем ложится в ваш организм, которая уже не дает вам энергии, и идет либо на образование болезней, либо на образование жира.

Обратили внимание, что во всех трех системах питания для мужчин много белка. Мужчинам надо много белка. Во-первых, постоянно меняется при вашем физическом труде, при вашей мозговой активности, вообще, при вашей активности, а вы активность проявляете даже большую, чем необходимо для каждой конкретной ситуации, разрушается много белков. Они просто разрушаются, ваши белки, из которых построено ваше тело, и выводятся из организма. Постоянно их нужно пополнять свежими белками, поэтому вам нужно много белка.

Более того, для образования спермы тоже постоянно нужен полноценный самый лучший белок. Самый полноценный белок – это говяжий и свиной. Вот это вы запомните. Поэтому, если кто не ест говядину, вам нужно кушать свинину. Но, опять же, помните, сало вам можно и нужно, но в небольших все же количествах.

Раз я про сало уже сказала, то неплохо бывает, если вам готовят кашу, то для того, чтобы ее жевать, туда шкварки положить. Плавится сало, образуются шкварки хрустящие. Для мужчины это тоже хорошо. Там соединительная ткань, которая и для красоты кожи нужна, и для восстановления суставов, так как при физическом труде суставы сильно страдают. И для восстановления нужна вот эта соединительная ткань, она вот и есть, которая получается в этих шкварках.

И так, я рассказала про три диеты, то есть про три системы питания: на снижение веса – одно, второе – на стабилизацию после снижения веса тела, и третье – в постстабилизационный период.

Это система питание на снижение веса тела. Придерживаясь правильных пропорций, то количество еды, которое необходимо, мужчина очень быстро, за 4-6 недель снимает огромное ведро  жира два ведра. У меня были люди которые снимали по 18-20 кг. Жира за один курс похудения. Это была система питания, очень кратко было рассказано Вам о снижении веса тела. Курс по снижению веса закончился, вес уже снятый и далее я Вам расскажу, как надо питаться после кого, как курс похудения закончился, снят огромный кусок жира. После этого наступает курс стабилизации веса тела.  То есть учим организм теперь уже удержать вес тела, не набирать его,  удерживать.  И за это время приучаемся уже к питанию в котором достаточно калорий, для того что бы не сжигать, а просто находиться в нормальном весе тела. Стабилизационное питание.

стабилизационное питание основывается на питании, которое было на похудении. Стабилизация проходит очень легко. На стабилизации добавляем уже к тому питанию, что уже  существует, в обед добавляем супы, на ужин добавляем достаточное количество белков, овощей фруктов, хлеб и добавляем жиры. Женщины могут использовать немного другие жиры. Там может быть, и сметана и немного растительного масло побольше. А мужчинам нужно больше животного жира примерно 30% от всего жира  имеет право быть растительные жиры, а остальные 70% это животные жиры. Это и говяжий жир, и бараний жир, это и свиное сало, это и масло сливочное и на стабилизации добавляем каждую неделю немного жира. На стабилизации уже кушаете любое мясо, нормальной жирности мясо.  И добавляем немного фруктов и следим за тем, чтобы не переводить на сладкое потому что на стабилизации можно добавлять уже и каши. Каши по большому счету не является мужским питанием. Особенно каша, которая приготовлена на молоке, а Вы же еще сахара добавляете, этого нельзя делать. Кашу варите либо рассыпчатую, либо просто густую кашу на воде с солью. И желательно его слегка не доваривать. Это будет медленнее усваиваться  и не пойдет массированного выделения сахара в кровь из кишечника, а будет более медленно поступать. У мужчин тоже самое что и у женщин, если слишком много сладкого поступило в кровь, то естественно наступает сонливость а мужчина должен быть активным в течении дня. Поэтому на стабилизации следим, лишнего, сладкого не употребляем и буквально в небольших количествах, после завтрака. после обеда и ужина чайная ложка меда или варенья, этого уже достаточно. На стабилизации, на этой системе питания Вы учитесь держать вес тела, начинаете уже понимать, как надо кушать, сколько именно Вашему организму требуется еды, исходя из Вашей физической активности. А потом наступает уже период обычной жизни...

В этом видео я вам расскажу о диетах для мужчин. Так что, дорогой слушатель или слушательница, приготовьтесь к получению очень важной информации. Если мужчина - для себя, а если женщина - для своего мужчины. Ведь именно мы, женщины, чаще всего покупаем продукты, готовим сами еду. И что там греха таить, мы чаще всего хотим сделать так, чтобы еда просто понравилась нашему мужчине, чтобы он похвалил нас за это, и не всегда задумываемся о том, насколько это ему полезно, насколько это ему нужно.

Диета для мужчин.

Под словом диета я буду иметь в виду то, что исстари, с древности и имеется в виду. Это определенная система питания, то есть не хаос какой-то, а разумное или осознанное отношение к выбору продуктов, приготовлению еды и режиму приема продуктов питания.

Одной какой-то диеты, или одной какой-то системы питания абсолютно не может быть, потому что в разные периоды жизни должно быть немножко разное питание. Поэтому я не буду охватывать весь возрастной диапазон, все профессии, а буду говорить о питании для здоровых крепких мужчин в активном возрасте. К этому питанию должны стремиться те мужчины, которые на неправильном питании успели испортить желудок, поджелудочную, кишечник, печень. В конце концов вы должны на него переходить и будете тоже здоровыми, крепкими и сильными.

Начну с питания для снижения веса тела. Это так важно. На том питании, которое сейчас существует, где нет никакой системы, часто это питание по любопытству - это попробовать, то попробовать, какие-то новые рецепты, какие-то усложнения - все это ведет к перееданию.

Сначала нужно снять лишний вес. Лишний вес снимается на основных продуктах питания, на базовом питании человека. Это естественные натуральные продукты, куда обязательно входят животные белки, овощи, фрукты и немножко круп, макаронных и хлеба и молочные тоже, естественно, продукты.

Это основное питание. На период снижения веса тела нужно будет забыть мужчинам о девчоночьей еде. Вспомните, когда вы были мальчиками, если вас правильно воспитывали, то говорили: это для девочек - шоколад, конфеты, сладости, булочки, и они дают женскую фигуру. А если мальчиков кормить такой едой - они не будут мужчинами. Произойдет ожирение, развитие сахарного диабета, потеря детородной функции, потеря потенции, в т.ч. развивается и простатит. Все это вместе дает девчоночья еда. На похудании эту девчоночью еду мужчины должны полностью отбросить.

Для того, чтобы снизить тела, режим питания должен быть следующим. Основная еда на завтра, на обед поменьше, на ужин еще меньше и перед сном еще небольшой перекус очень маленький. Таким образом, это четырехразовое питание.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта можно сделать шестиразовое питание в течение дня.

На завтрак для мужчин обязательно идут говядина, или конина, или оленина, естественно, можно и курицу, и индюшатину, но вот эти первые более важны.

Очень важно, как готовится еда. Мясо должно быть достаточно жестким, твердым. Для мужчин очень важен процесс пережевывания, процесс приема еды. Он должен быть достаточно длинным. Челюсть должна хорошо поработать, рот должен хорошо поработать. Видеть нужно, ароматы нужны. Мужчине это обязательно нужно. Лучше, если это мясо гриль, но никак не пареное, не вареное - оно остается для больных, а для здоровых - нет.

И овощи также нужны на завтрак, лучше сырыми. Если варить их или тушить, то лучше оставить их полусырыми. Или сейчас есть хорошие сковородки, на которых можно без жира жарить. Вот эта подгоревшая корочка для мужчин очень хорошо. И хлеб на завтрак тоже должен быть, и тоже хорошо его слегка поджарить, чтобы осталось чуть-чуть небольшой дикости от этого питания. Тогда поднимается мужественная энергия и поднимается обмен веществ, и у мужчин быстрее сгорает жир.

В обед должен быть горячий бульон или очень жиденький горячий суп. Важно, чтобы бульон был на мясе, на говядине, может быть куриный бульон. Но красное мясо для похудания мужчинам лучше всего.

На ужин кушаете фрукты. Я знаю, что не всем мужчинам фрукты идут, и вообще сладости, большинству абсолютно не идут, поэтому их можно заменять на овощи.

Перед сном - небольшое количество еды, это обычно у нас чернослив.

Такого питания нужно придерживаться в течение 4 - максимум 6 недель. Это диета, или система питания, для снижения веса тела.

Я пробовала давать мужчинам на ужин холодец с горчицей или с хреном. Оказалось, что мужчины сказали: лучше я это съем на завтра, а на ужин мне достаточно овощей или фруктов, я уже есть не хочу. Лучше я побольше скушаю на завтрак.

И очень важно, что в мужском питании лук, чеснок, хрен, горчица, и довольно много специй. Да, это еда чисто мужская, как мы представляем, никакая не женская еда.

Дело в том, что женщинам от природы можно набирать вес тела - жир укладывается под кожей и не давит сильно на внутренние органы. У мужчин же откладывается жир внутри, поднимает диафрагму, снижает объем легких, мешает работе сердца. Отсюда сразу же активность человека снижается, обмен веществ. И так же жир опускается в малый таз, покрывает все половые органы, отсюда исчезает и соответствующая мужская функция. А когда тестостерон прекращает вырабатываться, происходит упадок энергии, мужчина превращается в слизняка, ноющего, плачущего слизняка.

Поэтому так важно не есть те продукты, которые дают много жира - девочночьи продукты, женские продукты: избегать всяких пышек, булочек, конфет. Сладкие десерты можно в небольших количествах. Не насыщенных сладостью, а просто сладенькое - морс, кисель. А не мороженое или насыщенный сладким творог. Это мужчинам нельзя.

Это система питания на снижение тела. Придерживаясь правильно пропорций еды, которая мужчинам необходима, мужчина очень быстро снимает полное ведро жира, а то и два ведра. У меня были люди, которые снимали по 15 и по 20 кг жира за один курс похудания.

Это была очень кратко рассказана система питания на снижение веса тела. Но вот курс снижения тела закончился, вес снят. Теперь я вам расскажу, как надо питаться, когда курс похудания закончился и снят этот огромный кусок жира.

С вами была Галина Николаевна Гроссман.

Я вам расскажу про очень хороший крем для лица. И дам его рецепт, и как его готовить, и как доставать ингредиенты. Но, прежде чем я начну говорить вам про крем,  я остановлюсь немножко на истории, откуда этот крем взялся.

Сразу скажу, что это мой крем, который я сама составила и впервые я крема для лица и декоративную косметику начала делать еще в советское время, я уже в то время была недовольна теми кремами, которые есть в продаже. Я активно использовала свои крема и свою декоративную косметику, а потом стали появляться импортные крема. В Эстонии это произошло довольно быстро, очень быстро, сюда и французские крема появились и итальянские и американские и по почте можно было выписывать, и цены были достаточно. Ну я свои крема забросила, думаю, ну теперь к мировым кремам для лица доступ и вот теперь мне не нужно своими кремами заниматься. Как всегда, все же готовить самому все, ну сами тоже понимаете… Хочется пойти, купить хороший крем и пользоваться им. Но очень скоро я поняла, что эти крема, какие бы дорогие не были, чтобы там не обещали, они портили лицо. Лицо стало выглядеть хуже, ну и что самое главное, появились головные боли, начали слезиться глаза и много других неприятных моментов. И мои похудающие тоже стали говорить о том, что у них вот такие же проблемы  при использовании кремов.

А мы должны использовать крем для лица, обязательно! И не столько мы всегда, ой вот для питания, для омоложения, для подтягивания! В первую очередь для защиты! Нам в первую очередь нужно защищать кожу, так как мы вынуждены умываться, потому что целый день находимся в атмосфере, где много и грибных спор, и бактериальных спор и контакты вот такие, и пыль, и грязь, и мы должны вечером это все умывать и снимаем естественную смазку, естественную защиту с лица и многие морщинки вокруг глаз, сухость кожи, все это вот из-за неправильного ухода, что нет защиты и нет нормальных кремов для лица.

 Ну мне пришлось снова достать свои рецепты и начать готовить крема у себя и обеспечивать своими кремами и моих похудающих. Постепенно мне надоело, я устала готовить сама крема и стала учить, просто учить, что вот готовьте так и теперь очень многие мои похудающие используют мои крема и делают эти крема. Ну и в результате видя на сколько это эффективно, насколько красивыми становятся лица моих похудающих. Ну конечно кроме кремов, крем то это важный момент, очень важный момент, но должны еще биолифтинг делать, должны еще сеанс мимических по удалению мимических морщин делать, сеанс по омоложению лица и главный сеанс это снятие проклятия на возраста. Это все вместе. Ну и конечно правильное питание и прочее-прочее. И все это вместе делает просто прекрасными лица моих похудающих, но очень важный момент, если крема сюда не добавлять, все же той красоты, той чистоты лица мы не получим.

И я создала постепенно тренинг «Крема и средства для снижения веса тела», где большой упор именно на крема для лица, там же и для волос и для всего тела масла. Но очень важный крем это универсальный крем для лица. Кстати об этом тренинге, это тренинг крема я предлагаю только моим похудающим, которые уже находятся в моем личном кабинете и что-то уже знают немножко больше, чтобы самостоятельно могли пользоваться этим великолепным тренингом. И я б наверно не стала выкладывать рецепты моего крема в интернет, но мои похудающие некоторые успели уже до меня это сделать, выложили рецепт, который в интернете называется крем Галины Гроссманн, ну что ж я тогда вам уже расскажу его от первого лица, от имени автора как этот крем делается.

 Так как у меня много рецептов, много кремов и они тоже все крема Галины Гроссманн и вот этот крем, который самый главный, самый важный, повседневный, который подходит и мужчинам и женщинам и всем я его просто рекомендую использовать и я его назвала универсальный крем для лица , т.е. это есть крем Галины Гроссманн.

Это очень простой крем, настолько простой, что можно изумляться как вообще такой крем может работать. Я вам скажу, что в коммерческих кремах список ингредиентов может, где 20 и 30 и 50 и то для того, чтобы вас ошеломить. Это магическое воздействие на вас , количество ингредиентов, ох сколько много я сразу получаю в одном составе и не понимаете, что большая часть ингредиентов это дать аромат, снять какие то отдушка, снять какие-то запахи оттуда, консерванты, чтобы сохранить и затем, чтобы цвет был нам подходящий, типа розовенького, как я вот сейчас сижу. В розовом платье это все для кремов очень подходит. И еще много других ингредиентов, которые в общем то совершенно для лица не нужны, они имеют совершенно другие смыслы и могут довольно отрицательно действовать . Затем добавляют какой-нибудь разрекламированный ингредиент , который в общем то никаким образом лицу не нужен. Иногда вдруг ни с того, ни с сего просто вдруг глицерин разрекламированный, будто мы этого никогда не знали. Или вдруг гиалуроновая кислота, как будто бы о ней никогда не знали. И вдруг эти все вещи оказываются ну совершенно уникальными.

На самом деле  ничего особенно хорошего они для лица не дают. Что нам нужно в ежедневном уходе за лицом:

Первое это защита нашей кожи, защита от внешних воздействий, чтобы сухости чрезмерной не было, чтобы пыль, грязь не попадала.

 И второе, что очень важно, защита влаги. Не надо влагу, чтобы глицерин забивал влагу, атмосферу на кожу. Кстати глицерин точно также будет из кожи вытаскивать, если воздух сухой, а нам нужно удержать ту влагу которая, сама изнутри поступает к коже и вдобавок ко всему этому и дыхание происходило, чтобы не закрывались поры, не закрывался контакт с воздухом, чтобы еще и дыхание было.

Ну и определенное питание, самое важное самый главный элемент смягчение кожи. Это все дает очень простой крем.

 Итак, его состав : масло оливковое первого отжима или же подсолнечное масло, подсолнечное лучше взять рафинированное, не вот с этим запахом жаренных семечек, а без запаха. Берете 150 мл и пчелиный воск. Пчелиный воск может быть 25 гр, может быть 50 гр, а может быть посередине между этими 25 и 50 гр.

Теперь объясню разницу, если мы берем 25 гр пчелиного воска, то крем получается такой полужидкий, в нем значит компонента масла больше. Да, такой крем легче наносить на лицо, он обладает текучестью, кожа впитывается и оставляет на лице блеск и не дает подтяжки коже. Если же мы возьмем 50 гр, то мы получаем очень густой крем, он тяжелей наносится на кожу, но когда нанесли, то не оставляет жирного блеска. Полезные компоненты, которые там есть, лучше впитываются, так как воск способствует тому, чтобы лучше внедрялись полезные жиры, жирные кислоты, витамины лучше внедрялись в кожу.  Это помогает воск и с большим содержанием воска 50 гр на 150 мл мы получаем как бы вторую кожу. Кожа наша защищена.

Итак, берете масло, что лучше оливковое или подсолнечное? Я делаю и из оливкового и делаю из подсолнечного. Из оливкового масла он получается чуть-чуть поплотнее и чуть зеленоватого цвета и вот слегка этот зеленоватый цвет, он может еще и коже дать. Из подсолнечного он мягче, лучше впитывается и нет вот этого зеленоватого цвета. У меня есть и тот и тот крем и я их поочередно, то один то другим кремом пользуюсь. Наливаете в сосудик масло, отвешиваете воск, кладете в это же масло и этот сосуд помещаете в водяную баню. Водяная баня это кастрюлька, где налита вода, на дно положите небольшую салфеточку и на эту салфеточку сверху вот этот сосудик с маслом и воском, для того чтобы температура чересчур над ней не поднималась. И нагреваете, доводите воду до кипения, нагреваете до тех пор, пока воск не расплавится в масле, как только он расплавится, то разливаете по баночкам, итого у вас получается 200 мл этого крема. Разлейте по маленьким баночкам, он остынет красивенько, уберете в холодильник, а одну баночку поставите себе на туалетный столик, где вы можете пользоваться. Даже на туалетном столике этот крем хранится довольно долго. Но все же часть чтобы лучше хранилась в холодильнике.

Что у вас получится? Получится такой, я не взяла баночку с этим уже кремом, так как у меня сейчас свеженького крема нету, набрала из тех сосудов, те кто у меня уже пользуются. Он получается такой довольно густой, он должен быть густым. Далее, кто ленивее, тот может конечно 25 гр положить воска. Но не стоит лениться на своем лице, используя вот этот крем ежедневно ваше лицо постепенно будет становится моложе, подтянутее, красивей и уж стоит немножко постараться, чтобы в ладошках своих разогреть этот крем это намного проще, чем сделать пластическую операцию. Пластическая операция не даст такого результата, как этот очень простой крем и как мы его наносим?

Я наношу утром, а иногда знаете и на ночь, такое тоже бывает, если хочется, чтобы больше впиталось. Берете вот этот вот крем и на ладошку. Иногда жалуются мои ой на ладошке не расплавляется. Он должен расплавится у вас. Значит, нагрейте перед этим ладошки. Если ладошки холодные – нагрейте. Ну, в горячей воде подержите, нагрейте и потом уже трите. И хорошенечко нужно растирать на ладони, хорошо-хорошо, чтобы вот комочечки какие-то, иногда пишут, что ой на лице остались какие-то комки, значит сразу на лицо положили и стали на лице растирать, не надо на лице растирать. Растерли вот так хорошо-хорошо на ладонях , вот так вот, ладони горячие  , полностью-полностью , вот так! Вот какие стали! И накладываем на все-все лицо, и глаза и вокруг глаз и веки и все-все-все-все и шею, особенно вот в этом месте и под подбородком шею и декольте тоже. Наложите вот так все полностью и то что еще на руках осталось, я сейчас все прям вот сюда использую на тыльную сторону ладони, чтобы руки тоже были красивые . Ну происходит буквальное чудо за один раз конечно нет, но постепенно  и вот вы удивитесь следующему . Значит ,у кого кожа очень сухая, кто постарше, те замечают с горечью, когда улыбаются , увидят что прямо такие складки на коже складываются, образуются  вокруг глаз, образуются складочки, на щеках  образуются складочки. Да, вот спасибо, дайте мне салфеточку, очень хорошо! Спасибо!

 И несколько раз используя вот этот крем вы постепенно заметите, улыбаетесь а кожа остается ровненькой, уже не получаются складочки, вот знаете, уже для этого чуда стоит постараться это сделать. Чем хуже крем, который жидкий? Получается ,который с 25 гр .

 Почему я на этом останавливаюсь? Часто начинают нетерпеливые похудающие мои крошки-мошки начинают пищать : ой так тяжело наносить , вот с 25 гр легче наносить. Ну хорошо, нанесли, а на глаза уже нельзя, потому что там текучесть довольно большая, эта масса затечет в глаза и ничего хорошего. А этот крем никуда не потечет, он останется у вас как вы его положили, и подтянет, омолодится потому что и под глазами тоже, почему есть крема отдельно вокруг глаз, отдельно для лица? Да потому что, когда крем, вот эти продажные крема вот где эти эфирные масла и отдушки и консерванты, кожа это не очень чувствительно перетерпит и мы даже не поймем, что вот эти ингредиенты вредят, а вокруг глаз они в глаза попадают, начинает резь в глазах, боль в глазах и вообще когда эти места наносится крем с ядовитыми веществами, а там обязательно эти ядовитые вещества есть, то эти прямо внутрь к кровеносным сосудам, дают боль. И человек сразу чувствует крем плохой, поэтому и не рекомендуют крем для лица накладывать вокруг глаз.

 Мой крем хороший на 100%, поэтому и накладывайте вокруг глаз, но помните, только очень густой крем. Мы получаем вторую кожу не только на лицо, но и вокруг глаз.

Теперь, вопрос остается с пчелиным воском. Какие появились трудности? Многие покупают пчелиный воск в интернете. Это особенно проблематичным оказалось для моих похудающих из западноевропейских стран. У них и не купить там этот воск. И они  берут его в интернете. И часто вместо пчелиного воска они покупают просто парафин, а парафин –это минеральное масло и он уже , т.е. минеральный углеводород, он дает такого эффекта, как дает воск, это очень важно, чтобы не попасть на парафин. Или же иногда они вместо пчелиного воска покупают растительный воск – пальмовый воск. Он тоже не дает эффекта, или розовый воск или лавандовый воск, и там уже многовато эфирных масел, но и они не дадут эффекта, самый лучший это пчелиный воск.

Лучше всего, ну я не знаю как в России, в России так же как и в Эстонии есть пчеловодческие магазины и в пчеловодческих магазинах продается воск. Воск, который вы купили в пчеловодческом магазине стоит промыть. Ну представьте, что пчеловоды все же обычно мужчины и они не всегда так уж тщательно к этому воску относятся и могут туда мусор попасть. Поэтому купили вы воск, возьмите небольшую порцию воска для промывания. Как делаем: Сосуд, сосуд возьмите поуже, не широкий, а вот так чтобы диаметр был поменьше, но поглубже, положите туда воск, который вы хотите промыть и на водяную баню, греете до тех пор пока воск полностью не расплавится, и вытащите этот сосудик с расплавленным воском в воде вместе с водой и поставьте остужаться. Воск полностью диском собирается сверху, вы его оттуда вытащите, когда он остыл, и по диску воска в нижней части слой грязный, часть мусора ушла в воду, а часть здесь и вот этот слой отрежьте и выбросите и останется у вас чистый воск.

Воск пчелиный бывает желтый воск и белый воск. Желательно сделать один крем из желтого воска и один из белого воска. Белый воск более ценный, он богат нужными нам веществами и его структура такая, что полегче и дает лучше возможность дышать коже. Чем же он отличается, как понять белый воск или желтый воск? Желтый воск это получается когда расправляет пчеловод соты, которые мед хранился или выводились пчелы, а белый воск получается из крышечек, которыми накрывается мед . И вот в этом то и разница.

 Мне чувствуется, что видео рассказ становится длинноватым, вам может казаться скучным, а мне хочется эту тему продолжить, поэтому я полагаю, что группа которая выставляет мои видео на ютубе Гроссманн Центр. Разрежете вот в этом месте это видео и сделаете на несколько кусков, функция до низа и до низа работает, сделает несколько видео, а вы уж наберитесь терпения и прослушайте, когда продолжение появится, прослушайте отдельно, потому что эти моменты очень даже, очень даже важны.

 Итак, белый воск получается при растапливании крышечек. Купить белый воск очень сложно.  Такого качества как крема такого в продаже нет. Я сама снимала с крышечки сот со своей пасеки и расплавляла. Вы можете в интернете найти белый воск. Но на самом деле это выбеленный воск. Зная, что белый воск более ценный, то некоторые производители обыкновенный желтый воск, но вы должны взять желтый тоже, просто  одно ценнее, чем другое. И на солнце отбеливают. И есть какие-то другие способы отбелить и выдать его за белый воск. Так вот об этом белом воске речь идет, а о воске из крышечек, которыми покрывается мед. Пчеловод часто берет мед, когда работы очень много, этих рамок так очень много, он срезает большим слоем эти крышечки и сверху и прямо захватывает смешанный этот воск, он нечисто белый. Ну это тоже не плохо, это воск из-за бруса.

 Но если у вас есть знакомый пчеловод, сейчас многие занимаются пчелами, но то можно же с ним договориться, чтобы специально для вас, когда он будет брать мед, срезал бы аккуратненько вот эти сверху крышечки, он таким слоем срежет беленьким и специально вам это даст и вы сами же расплавите. Но вы должны знать, что такой воск намного дороже, и поэтому достойно должны вознаградить труд пчеловода и тогда он постарается для вас , вы получите ну просто ценнейший крем, один из желтого воска и один из белого воска.

Очень хорошо использовать мой универсальный крем под макияж. Ну собственно говоря, так и получается, мы идем на работу, конечно же нужно навести красоту на своем лице, а сейчас же многие работают так что клиенты, на кассе вы сидите, магазине, парикмахер, секретарь. Где вы общаетесь с людьми, все смотрят на ваше лицо и оно конечно же должно хорошо выглядеть. И этот крем очень хорошо наложили крем с утра на лицо, как я вам уже показала, вначале, оно очень быстро впитывается, практически не оставляет никакого блеска, если сделали слишком жирный, т.е. мало положили воска, то тогда блеск  салфеточкой снимите.

 А так вы встаете такой паутиночкой подтягиваете все ваше лицо и на него наносите макияж, просто правильно подобрать тональный крем, для людей профессии такие где очень лицо должно быть красивое, такие как выступают артисты, со сцены выступают, диктор телевидения, ну и конечно вам стоит типа супер стар использовать тональный крем, который он очень хорошо совпадает с моим кремом. И макияж хорошо держится, гладко, ровно накладывается на лицо и главное не портит лицо, вы защитили его вот этим кремом уже.

 И тогда вечером настает вопрос, а как  же снять этот крем?  Значит, если вы не накладывали макияж, то этот крем сам снимать не надо, это ваша вторая кожа. Чтобы снять пыль вечером , просто сполоснули водой комнатной температуры лицо и просто промокнули салфеткой и этого достаточно. Если же вы накладывали макияж, ясно что макияж, нужно снять вместе с ниже лежащим слоем крема, хотя он практически уже впитался, но тем не менее, что-то остается.

И очень важно теперь, как мы смываем макияж, если мы просто смываем с мылом, то опять портим наше лицо, морщинки вокруг глаз, опять кожа вся скукоживается, это не есть хорошо, только если вы действительно только водой смыли, тогда снова нанесите этот универсальный крем, это спасет ситуацию. Но можно сделать попроще, есть до снятия макияжа двухфазные жидкости, где вода и жир, то что для глаз. Но этим же можно использовать и для лица. В тренинге крема есть бифазная жидкость для снятия макияжа, которую я предлагаю и тоже очень хорошо использовать. Туда тоже входит растительное масло, растительный экстракт и вода, и желательно соль. На вкус это средство для снятия макияжа была как суп, помните, что коже нужны соли. Особенно когда вокруг глаз снимаем, и жидкость соленая. Вспомните наша слеза соленая, тогда вам эта жидкость не будет резать глаза приятна для ваших глаз и оставит вашу кожу мягонькой и приятной.

Этот крем подходит и мужчинам. Как то вот знаете, всегда считалось, о мужчина красив, со шрамом и прочими неприятностями на лице. Сейчас другие времена! Нам это не нравится, нам жалко мужчин, мы хотим, чтобы он был красив, мужчины хотят быть красивыми! Хотят быть молодыми, долго-долго быть молодыми, мужчинам вот это даже важнее, чем женщинам. Мужчины, я ваши секреты хорошо знаю и говорю вам об этом честно. Вы хотите быть еще моложе, чем женщины, ваша женщина рядом с вами. Ну вот тогда надо и постараться! Вам тоже нужно использовать этот крем. Вам тоже нужно наносить и ухаживать точно также за лицом, вам тоже нужен биолифтинг, и вам тоже нужно проходить сеансы омоложения лица, сеанс установки на снятие старость и проклятия возраста. Это тоже сеансы вы должны проходить и использовать крема. 

Люди которые снимаются часто, выступают. Вы еще макияж, мужчины, должны делать, и точно также как женщины, глазки слегка подкрашивать и снимать тоже правильно с лица вот этот макияж, который вы нанесли и использовать специальные средства, а не просто воду и мыло для снятия макияжа. Знаете, и мальчикам и девочкам тоже это все нужно. Но мальчикам и девочкам, подросткам  в первую очередь надо еще очищать лицо. Можно удалять угри удалять прыщи и как все это делается с учетом дезинфекции тех правил как самостоятельно это можно сделать это я тоже даю в своих тренингах и думаю, что какое-то из видео я посвящу еще вот этому вопросу, тоже как подросткам, как молодежи  как освобождать свое лицо как от угрей, от прыщей, ведь просто запретами говорить: Ты не трогай свое лицо! Не дави ты их! Иди к косметологу! А знаете поход к косметологу 3-4, а то и 6 тысяч рублей будет обходиться, а процедуру нудно делать практически каждый день, значит нереально. А можно делать самостоятельно!

Я вам дала первый и очень важный крем , его рецепт как его готовить, пожалуйста учитесь и делайте! Почему я так стараюсь? Почему я так говорю? Слушают меня сейчас и мои похудающие, которые это все имеют на своих тренингах и становятся красивыми! самыми красивыми!

Я хочу, чтобы мои похудающие, были моей гордостью, не только вес сняли, но чтобы были красавицами, чтобы весь день ото дня становились красивее, используя этот крем ваше лицо постепенно будет становиться моложе и моложе, но! Меня слушают и многие те, кто не находятся у нас в личном кабинете, многие тот кто не находится на моем курсе похудания, но по моим материалам в интернете снимаете вес с тела, снимаете очень много людей, снимают вес тела и я хочу чтобы вы тоже, вы же все равно мои похудающие, чтобы вы тоже были красивые, чтобы вы были самые красивые, чтобы я могла гордиться вами, чтобы я сняла вес по программам Галины Гроссман, чтобы была картинка красивая, чтобы лицо было красивое, поэтому начинайте с универсального моего крема.

 Это не просто хороший крем, это самый лучший крем, который сейчас на земном шаре в принципе известно. Я этим кремом пользуюсь много-много лет и иногда я ленюсь, бывает так закончился крем, ну никак не сварить, смотрю да, улыбаюсь, но уже не та кожа, уже не так быстро расправляется все , ну что ж ! Иду, делаю сама, собственными ручками готовлю и снова наслаждаюсь жизнью! Я хочу, чтобы вы наслаждались, я хочу, чтобы мои похудающие, все мои похудающие были стройные, красивые, молодые и чем дальше, тем становились моложе! Я за радость добрым людям, слушайтесь меня и делайте то, чему я вас учу!

Крем Галины Гроссманн: https://www.youtube.com/watch?v=kJf5NeWgr0w

Г.Н. Гроссманн в данном видео раскрывает тему борьбы снедостатками внешности мы боремся самыми разными методами. К примеру, существует масса способов избавления от целлюлита. И диеты, и ванны, и массажиот целлюлита, и обертывания, и другие процедуры. Каждый выбирает что-то свое, что считает наиболее эффективным. Некоторые специалисты рекомендуют так называемый медовый массажот целлюлит, который в последнее время становится все более популярным. Уже есть много хороших отзывов об этом способе избавления от целлюлита, поэтому стоит познакомиться с ним поближе.

О целебных свойствах продуктов пчеловодства известно с давних времен. Не только народная, но и современная научная медицина пользуется медом при лечении различных заболеваний. Мед восстанавливает и придает силы, мобилизует защитные функции организма поднимает иммунитет. Гиппократ, который широко применял мед в лечебной практике, советовал употреблять его ежедневно. Мед, по мнению японских медиков - царь натуральных продуктов, благотворно влияющих на организм человека.

Этот чудодейственных продукт пчеловодства применяют не только в кулинарии и пищевой промышленности, но и в таких сферах науки, как медицина и косметология. Мед дарит заряд бодрости, лечит от простуды, язвы желудка и ожогов. А про целебный массаж с использованием меда на Руси знали еще с древних времен. Наши предки применяли его при простудных заболеваниях, а также при болевых ощущениях в мышцах и суставах.

Многие женщины волнует вопрос как избавиться от целлюлита, и в обилии различных способов многие забывают о медовом массаже.

Сегодня же с помощью массажа медом борются и с такой проблемой многих женщин, как апельсиновая корка. Вполне возможно и самостоятельно выполнять медовый массаж от целлюлита в домашних условиях. Нужно лишь приобрести баночку натурального меда, а далее – дело техники, о чем и пойдет речь в данной статье.

Для чего нужно использовать данный тип массажа?

Для начала ответим на вопрос “что такое целлюлит?”. Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляцию в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых. Так почему б не воспользоваться медовым массажем от целлюлита?

Смысл медового массажа от целлюлита

Растирание и разминание кожи относят к древнейшим методам лечения. Люди всегда испытывали боль и пытались избавиться от нее, растирая ушибленное место. Только потом эти манипуляции назвали массажем и поняли, что руками можно не только боль снимать, но и делать кожу более гладкой и молодой. С помощью этой процедуры массажные средства глубоко впитываются в нижние слои кожи, воздействуя на них. Клетки кожи обновляются, усиливается кровообращение, с помощью массажа даже можно ускорить выведение шлаков из кожи. На этом и основан принцип медового массажа от целлюлита. Мало того, что в меде огромное количество полезных веществ и он хорошо впитывается и вытягивает из пор кожи накопившиеся шлаки, он еще служит хорошим пилингом и средством для массажа.

Сразу хочется задаться вопросом “Какой мед подойдет лучше?”. Сразу хотелось б сосредоточить ваше внимание на так называемом смешанном меде, так как он сосчитает в себе много хороших лечебных свойств. Но если смотреть на данный вопрос более шире, то можно со спокойной душой сказать что любой вид меда подойдет для медового антицеллюлитное массажа, главное только что б мед был комнатной температуры и находился в холоде.

Как делать медовый массаж от целлюлита?

Набираем на ладони небольшое количество меда, прикладываем руки к проблемным местам и начинаем водить руками по коже по часовой стрелке. Руки не отрываем, стараемся их прижимать плотнее к коже. Через некоторое время под руками появляются серые катышки, это нормально. Значит, мед вытянул из пор кожи жир и шлаки, соли и продукты обмена. И в клетках кожи начинают происходить процессы очистки, более интенсивное выделение через поры кожи веществ обмена и рассасывания жировых клеток, которые образовали целлюлит. После такого массажа, если он проведен правильно, кожа должна гореть, как после парной. А в теле, как правило, появляется ощущение легкости и бодрости.   Главное – желание, и вы сможете разгладить ненавистные бугорки на бедрах не хуже специалистов.

                Можно ли использовать кукурузные рыльца для похудения? Этот вопрос часто вы мне задаете. И, когда говорю: «Можно!», - тогда сразу же говорят: «Ой, я в аптеке нашла, а там столбики с рыльцами». Не важно, столбики с рыльцами или просто рыльца, это один и тот же препарат. Вы представляете: початок кукурузы и оттуда волосы такие торчат – это столбики, а верхняя часть называется рыльца. При выращивании кукурузы и при уборки урожая эта волокнистая часть и является лекарственным сырьем. Ее очень много, по этому, естественно, ее используют во многих сборах травяных для печени, так как кукурузные рыльца обладают мочегонным и желчегонным свойством. Мочегонное свойство также хорошо про похудении по той простой причине, что при сгорании жира образуется много воды (особенно когда быстро сгорает). Припустим, сгорело 100г жира, то на эти 100г жира образуется углекислый газ, который у нас через легкие выходит. Вследствие этого образуется воды по весу больше, чем у нас сгорело жира, потому что к молекуле добавляется еще и кислород. Получается, что ведро жира сгорело у человека за месяц похудения, но больше ведра воды должно вывестись с организма и плюс еще та жидкость, которую человек пьет, которую он с едой получает и часто бывает нужно, что нужно помочь почкам вывести жидкость с организма. Для этого во время похудения часто назначают мочегонные средства и лучше, чтобы это были травы.
                Если человек пришел на курс похудения, то можно полагать, что он переедал, раз у него огромный вес тела. Даже если он не сильно полный, но активно набирает вес, значит, он ест много. Это значит, что печень разработана так, что оно вырабатывает желчи больше, чем организму сейчас нужно.  Как-никак на похудении желчи нужно меньше, потому что жир уже не поступает с пищи, а желчь в основном нужна, чтобы диспергировать молекулу жира, чтобы сделать его доступным для липаз – ферменты, которые разрушают молекулы жира в кишечном тракте. А сейчас жира не поступает во время похудения, а для потребления внутреннего жира желчь не нужна. В итоге, печень продолжает вырабатывать жир, значит, не поступают сигналы с пищеварительного тракта, вот желчь там и остается. Может быть переполнение желчью печени. Тогда может быть и давление, может даже болезненные ощущения в подреберье с правой стороны, может быть тошнота, горечь во рту. В таком случае нужно помочь печени освобождаться от желчи. В программе питания при похудении это уже учтено и там уже даны все продукты, которые способствуют отходу желчи. Кому-то может нужно больше, тогда кукурузные столбики с рыльцами приходят на помощь. Надо сказать, что есть, конечно, и другие лекарственные травы, которые выполнят эту функцию. Вот  меня есть справочник по фитотерапии лекарственными растениям, который издан еще в советское время и тут есть тоже методики по лечению ожирения, по тому, каким образом используется некоторые травы, но основное внимание здесь придают кукурузным рыльцам для снижения веса тела (как раз помогает печени).  Можно использовать многие другие средства, такие как: одуванчики, его листья, корень, небольшое количество полыни(добавлять в малых количествах). Зверобой помогает, специи и приправы, которые мы добавляем в свою пищу – все это является желчегонным, но иногда неплохо иметь какой-то препарат, который магически подействует. Действительно, кукурузные рыльца помогают в работе. И если человек целенаправленно заваривает кукурузные рыльца и знает, что «я их заварил, и я их пью, и это мне помогает», - когда это дисциплинированно выполняется, то он получает эффект очищения печени. А если разбросанно и не организованно, то человек может вообще ничего не выполнить.
                Каким образом можно приготовить отвар кукурузных рылец:
Для этого берем 10г кукурузных рылец (высушенных) и заливаем горячей водой 200мл, ставим в водяную баню, накрываем и держим минут 15-20, затем вынимаем и пусть остывает. Когда остынет, нужно будет слить, процедить и добавить до 200 мл кипяченой воды.

Принимать нужно по одной четверти стакана между приемами пищи.
Если нет конкретных указаний врача, то любые лекарственные травы в основном принимаются где-то 2 недели, после этого нужно будет сделать перерыв. Для похудения, бывает, оказывается 3 дня достаточно принимать по указанному рецепту, когда почувствуете какой-то дискомфорт в области печени или она увеличится (можно сравнить правый бок и левый бок у зеркала – будет видно). Дальше уже правильное питание будет способствовать очистки печени. Выработка желчи будет приспосабливаться к вашему питанию. Может быть переходной период. Сначала печень не даст о себе знать, если она вырабатывала чрезмерно много желчи (особенно относится к тем, у кого очень большой вес тела). Потом, приблизительно, через неделю может оказаться такое, что печень слегка побаливает, но после этого сразу начинаем пить кукурузные рыльца в течение трех дней и печень успокаивается (начинает вырабатывать меньше желчи). В какой-то момент может даже выработает даже меньше, чем это было необходимо (может быть немножко диарея, приблизительно пару дней). После этого печень восстановит свою функцию и станет такой, какой должна быть в соответствии с вашим нынешним питанием. Таким образом, адаптация у нас происходит со всем в организме: при смене климата, при смене питания и т.д. Сперва происходит небольшой шок, потом чрезмерность работы, потом упадок работы и после этого нормализация – это закон природы, принимайте его и все у вас будет хорошо.

После курса похудания для стабилизации очень хорошо использовать кукурузное масло из зародышей кукурузных семян. В этот момент оно хорошо регулирует уровень холестерина, нормализует липидный обмен и тоже является желчегонным. На похудении его нельзя, а вот на стабилизации можно и желательно использовать.  Если во время похудения вы покупаете хлеб для похудения, то желательно туда добавлять кукурузную манку в лечебных целях, потому что не только рыльца обладают желчегонным и мочегонным свойством, но и кукурузные зерна тоже.

Основное – это выполнять программу похудения, а все вышесказанное – это маленькие добавочки, которые не есть основными. Они помогают адаптироваться, очиститься, чтобы быстрее ко второй неделе похудения уже организм пришел в норму. Организм восстанавливается очень быстро, если вы не переходите грань. галина гроссманн, гроссманн центр, кукурузные рыльца для похудения, galina grossmann, польза кукурузных рылец, назначение кукурузных рылец, польза для здоровья кукурузы, кукурузные рыльца для здоровья, кукурузные рыльца польза, кукурузные рыльца применение, кукурузные рыльца отзывы, кукурузные рыльца свойства, применение кукурузных рылец, лечебные свойства кукурузы, какие травы помогают при похудении, польза кукурузы для организма, рыльца кукурузы лечебные свойства

Я хочу вам рассказать про отруби для похудания.

Честно говоря, я не думала, что мне придется снова когда-то говорить на эту тему., но вы меня спрашиваете об отрубях. Первое исследование по использованию  отрубей в похудании, основные исследования я провела еще в 90-е годы, это более 20 лет назад.

В исследовательском центре моем центре биологии и экологии человека я проводила группы по снижению веса тела, по моей методике, которая у меня уже была разработана методика и в то же время это 90 годы вторая половина 90-х, начали повсеместно искать по территории бывшего СССР возможности по снижению веса тела и чего тогда только не предлагалось и тогда уже началась большая пропаганда отрубей, что отруби необходимо использовать для снижения веса тела. Но так как у меня уже шли экспериментальные группы то я в одной из экспериментальных групп мое питание по снижению веса тела включила и отруби и у меня получились нормальные проведенные научные эксперименты с контролем с достаточным количеством людей с достаточным количеством повторов чтобы получить однозначный ответ и ответ был однозначный: если на снижение веса тела включены белки, включены овощи фрукты немного хлеба немного зерновых, то собственно говоря, добавление туда в это питание отрубей никаких сдвигов на увеличение результата не дало а обратный эффект был. Люди были те кто получили отруби в своих в экспериментально группе они уже тоже читали что где то отруби что полезно это хорошо для снижения веса тела и они сложили все свои надежды на эти отруби не выполняя тех указаний которые я давала по другим пунктам у меня три пункта которые человек должен выполнять  получился еще 4 пункт добавленный отруби у них надежда на отруби и результат у них был хуже так что ну это я в общем-то я  и ожидала теоретически так оно и есть я тем более такая реклама шла этих отрубей так что эти отруби я не включаю в программу похудания но тем не менее читая положительные отзывы читая в интернете о том, как кто-то ничего не меняя в своем питании снизил свой вес с помощью только отрубей то мои похудающие новенькие который появляются они так и хотят чтобы отруби все же были включены в программу похудания ну тогда я им позволяю вместо более вкусных и приятных вещей ну взять ложечку отрубей. Кто его знает, может быть не может человек позволить себе более вкусные более приятные вещи, может семья не позволяет, может чувство вины хочет себя наказать кто его знает пусть использует отруби но собственно говоря они совершенно для похудания не нужны если полноценное питание. Так что, те отруби, которые я использовала в экспериментах у меня еще долго стояли среди других наглядных пособий за ненадобностью просто стояли в банке.

Отруби могут оказаться как раз полезными не для похудания а в обычной пище в каких случаях. Вот представьте закончила школу девушка парень и пошли учиться и пошли на работу в город уехали из своей деревни из своего села или из дома ушли  и в другой город уехали какое у них становиться питание? в основном яичница на завтрак в лучшем случае если вообще завтрак есть дальше пряники булочки печенье белый хлеб колбаса вот в основном вся еда и действительно не хватает пищевых волокон и они не покупают практически овощи, очень редко покупают фрукты и вот при таком рафинированном питании где уже все очищено и мало пищеварительных волокон, да, хорошо, если они будут грамм по 20 по 30 в день потреблять отрубей скажем или в горячую воду или просто в бульон положили и скушали потому что говорить о том им что положите в тесто с котлетами и сделайте котлеты ну маловероятно что в такой ситуации они готовят вообще котлеты и поэтому это пустой абсолютно совет а вот бульон можно на обед взять с собой и кубик бульонный положить туда ложку отрубей это будет очень даже полезно для пищеварения. Сейчас конечно будет шум, гам , как это так, положить туда бульонный кубик, пусть лучше возьмет в столовой или в кафе суп. Не будем наивными. Никто вам в столовой и в кафе не сварит суп на косточках, он сварен на бульоне, может быть значительно худшем, чем человечек возьмет с собой сам этот бульонный кубик, взял кипяточек и сделал и лишних затрат нет. Не будем ханжами, будем смотреть, как в действительности идет наша жизнь.

Так что, если очень рафинированное питание, некогда покушать, тогда да, можно в качестве клетчатки и пищевых волокон для улучшения пищеварения, для улучшения состояния пищеварительного тракта использовать отруби вместо овощей и фруктов, но тогда нужно обращать внимание, чтобы при покупке не было горечи, потому что отруби содержат довольно таки много жира и, кстати, калорийность отрубей тоже очень высокая. Но, если мы говорим о 30-ти граммах, то мы можем не говорить сильно о калорийности. И может произойти прогоркание, значит это плохие, может плесенью покрыться, а так они особенно без вкуса без запаха, просто сухое что-то такое, которое в общем-то можно набухает и можно кушать.

Насчет калорийности, они очень сильно различаются, допустим, пшеничные отруби самой низкой калорийности, а скажем гречишные отруби очень высокой калорийности и овсяные отруби где-то в середине. Я для эксперимента взяла пшеничные отруби, чтобы не было речи о калориях, чтобы калории -  это только вот балласт. Пшеничные отруби я рекомендую лучше всего, потому что все же жир лучше не с отрубей получать, а с каких-то других более нормальных жиров, которые мы уже понимаем, что вот это жир он полезен для нашего организма.

А так отруби используются как корм для животных, и именно на животных больше проверено, что эти отруби дают, на людях то почти не проверено. Вот я провела эксперимент чистый научный эксперимент, а кто ж еще провел такие чистые эксперименты, чтобы увидеть и честно сказать, что вот такая- то ситуация. Так вот на животных то конечно видят и при вскармливании животным очень больших количеств отрубей, потому что отруби это собственно говоря это отход производства муки и отрубей в принципе очень много и ниша довольно дешевая и поэтому животных скармливают их очень много, допустим вместо овса лошадям могут давать очень много отрубей. В результате могут образовываться камни, как камни в почках так камни могут образовываться и в кишечнике, то есть и опасность при использовании больших количеств отрубей. Ну у людей замечено, что излишки отрубей вызывают метеоризм, пучит, ослабляется пищеварительный канал, то есть злоупотреблять не стоит. И вообще лучше конечно питаться полноценно.

 И сюда же я хочу вам рассказать еще об одном продукте, который еще в советское время теоретически считалось, что будет помогать снижению веса тела. Ну я исследований не встретила по данному вопросу, но теоретические высказывания встречала, именно про перловку, перловая крупа – это шлифованные семена ячменя. Считается, не только считается, это так оно и есть, что оболочка ячменного зерна практически не переваривается в нашем пищеварительном тракте и есть такой способ обработки, где остается довольно много этой оболочки и каша не усваивается и проходит насквозь. Вроде человек поел, а калорий-то и не получил, что предположение, что вот для людей желающих очень много кушать давать вот эту кашу и они будут худеть, потому что насыщение есть, полнота желудка есть, полнота кишечника все это есть, что это даст результат и они будут худеть. Так по поводу перловки я тоже провела такие же эксперименты, как с отрубями. Результат оказался плачевный – группы экспериментальные, которые получали эту перловую кашу сняли значительно меньше веса тела, чем группы, которые не получали. Питание все остальное было одинаковое, а перловка была только в экспериментальной группе. И уже мне пришлось где-то в середине прервать эксперимент, потому что стали плоховато себя чувствовать, хотя порция каши была небольшая, была как рекомендовали, каши порция была небольшая, специально цифры не буду приводить, чтобы не было мухлеваний, так скажем, на эту тему. Так вот, начались неприятности: пучит, газы…  Людям на работу идти, а талия увеличивается и все это вместе пришлось прервать этот эксперимент и они уже доводили до конца свое похудание уже без перловки и все равно им не удалось уже догнать другую группу контрольную группу, потому что они все же немножечко отстали. Но я отобрала еще в эту группу и людей, которые ну как бы не хотели от каши отказываться, тут этот момент тоже был. Как же так без каши я не могу жить. И вот после этого они сказали нет каши я больше не хочу, я хочу основное базовое питание и которое есть у вас на программе. Не будем выдумывать ничего лишнего. Все это, ну, я даже прикидывала, что ну раз так отруби уже ну так уж предлагают, ну уж где только ни предлагают, что ну обязательно похудеете, там, господи, на огромное количество килограммов. Ну может как-то с магической целью эти отруби использовать что ли, магические слова на них наговорить. Вода помогает, на воду, похудательная вода наговоришь слова, человек принимает вместе с программой похудания и легче выполнять, это поддерживать энергетически. На отруби, знаете, попробовала – не работает. Отруби, они не переводят эту энергетику, все слишком в них мусорное, мусору я не доверяю. И с такой целью тоже невозможно их использовать. Поэтому ну только-только, чтобы загладить свое чувство вины, что вот ой я на программе так вкусно кушаю перед семьей,  что ли что уж не думайте обо мне так уж что я уж так себя холю и за собой так ухаживаю, видите, я бедная несчастная отруби кушаю. Может только для этого в обед вместо вкуснейших мюслей можно использовать отруби. Может быть это уже решать каждому. Но не располагаться на то, что щас я похудею больше, чем остальные, кушая более вкусно, а я себя наказываю будто я снижу вес лучше. Нет, наказывая себя, вы вес лучше не снимите, а хуже действительно будет. Так что с радостью надо худеть, вкусно надо кушать и наказывать себя не стоит. Чувство вины можно снять по-другому. 

По моей методике похудания снижения массы тела, люди очень успешно худеют. Худеют и женщины, и мужчины, и дети, взрослые, и очень взрослые люди. В чем же секрет успеха? В одном коротком видео конечно все секреты не рассказать. Мы всегда знаем, что снижение массы тела обязательно связано с изменением питания. Так одним из секретов состоит и в питании тоже и я хочу об этом секрете рассказать вам сейчас и также о вреде бедных, скудных диет. Чтобы вы поняли принцип питания для удачного снижения веса тела. Любая диета для похудания, которая в основном сейчас предлагается, она довольно скудная, однообразная и нередко предлагаются моно диеты. Кажется, почему так делается? А делается это очень просто. Сложно продумать всю систему питания, сложно это объяснить, сложно это просто вот так рассказать, чтобы человек понял это и запомнил. Это очень сложно. Проще сказать «Вот садитесь на кефирную диету, садитесь на гречневую диету, на яблочную диету» или на какую-то простую диету. Это проще донести до человека, проще рассказать, но от этого вес тела не проще снимать. Дело в том что, когда в природе вдруг появляется изобилие какого-то одного продукта. Допустим, в августе месяце везде начинают поспевать яблоки, много ягод, изобилие фруктов в нашей зоне. И люди начинают кушать очень много яблок. Для организма это сигнал, раз яблоки, ягоды поспели и человек их ест очень много, то значит впереди будет зима. Это наша древняя память помнит об этом. Мы даже не осознаем, что сигнал с этой моно диетой, с этой скудной едой - однообразной едой мы уже туда подали. И в результате меняется весь обмен веществ внутри организма. Если до этого организм может быть и брал часть жира и своих жировых запасов, то на моно диете, на поедание большого количества яблок, ягод и других наших осенних фруктов севера, организм переключается теперь только на накопление жира. Открывается жировая ткань не для того, чтобы отдать жир и худеть, а для того, чтобы забирать жир. В результате повышается сильно аппетит и человек начинает очень много кушать, и идет набор веса тела. То же получается при моно диете. Так что вот такое питание-скудное питание, очень ограниченное питание, оно не подходит. Даже если вам можно какие-то фрукты, какие-то ягоды, овощи в огромных количествах, но там калорий мало и вы не растолстеете от этого, ничего не поделаешь и не получится это.

Секрет сжигания жира https://www.youtube.com/watch?v=7wbUIwn6pfI

Так как они являются сигналом для организма, что пора копить жир. Давай аппетит, давай ешь не задумываясь, все подряд, что и происходит. Более того, если человек всё же включает колоссальную силу воли, чувство голода –хочется и то, и другое съесть, но он силой воли мужественно терпит и ведет дальше свою моно диету, то в результате будет недостаток эссенциальных веществ. Очень важных, нужных для организма органических веществ. В том числе и витаминов, ну и конечно минеральных веществ тоже. И в результате снижается иммунитет, снижается настроение. Начинают появляться заболевания и на это тоже открывается чрезмерно большой аппетит. Организм он, как-то знаете, всё по максимуму, там может немножко чего-то не хватает, но он такой максимальный голод дает, что человек поедает многократно от того, что ему на самом деле необходимо. Чтобы организм худел легко, без срывов, питание должно быть не такое как перед длительным голодом, то есть как осенью – обилие чего-то одного. Оно должно быть очень разнообразным, тогда организм успокаивается, значит хорошие времена, все в общем-то достаточно ему. И одно, и второе, все понемножечку есть и нечего тут чего-то хватать-стабильно все. И заодно при разнообразном питании получает организм все необходимые витамины, минералы, насыщенные, ненасыщенные, полиненасыщенные жирные кислоты - омега 3, омега 6, омега 9, все эссенциальные аминокислоты. Он все абсолютно понимает, получает и это реально сделать. И мое похудательное питание, по моей системе, собственно говоря, это базовое питание человека вообще. Я исхожу из нашей среды обитания, в котором человечество развивалось, в котором развивалось его питание и это питание, которое нам биологически свойственно, становится базовым питанием на похудание без излишеств. Излишества это что-то праздничное. Вот эти излишества появляются в стабилизационный период, когда период похудания прошел и нужно зафиксировать результат. Это может еще немного снять вес тела и тогда мы обязательно какие-то излишки добавляем. Дело в том, что даже на похудании пища должна быть не только для нашего тела. Всё же знаете, менее четырех недель нет смысла худеть, не зафиксируется результат. Просто анатомические изменения в тканях не успеют произойти. А они должны произойти. Жировая ткань должна закрыться. Жир не уйдет из организма, если полностью не пройти четыре недели похудания. Четыре недели это уже достаточно много. Поэтому пища должна быть приятна еще и для души и поддерживать наш дух. Значит важен и разнообразный набор продуктов, что-то экзотическое, необычное должно быть в этом наборе продуктов. Что-то даже богатое, дорогое тоже там должно быть. И способы приготовления, сервировки тоже должны быть таковы, чтобы нам это все было приятно. Потому что мы получаем питание и для тела, и для души, и для поддержки духа. Это очень важно. Поэтому набор продуктов питания по моей похудательной программе входит достаточное количество белков. Причем у взрослых женщин одно количество, у мужчин другое количество, у детей, в зависимости от их возраста, те количества, которые необходимы их возрасту с учетом подросткового периода со скачком роста. Это все учитывается. Для этого даны формулы, чтобы человек еще и мог подсчитать, если очень индивидуально сделать это количества белка. Туда входит и мясо, и рыба, и птица, творог, морепродукты, яйца и некоторые субпродукты тоже входят. Углеводы входят, хлеб и даже немного злаков входят. Фрукты, овощи, кисломолочные продукты. Это и молоко, и сухофрукты входят. Сладкое, приправы разнообразные, специи и небольшое количество жира. Причем учитывается определенный прием. В разное время дня идут разные продукты питания. Это необходимо учитывать. Это выходит из физиологии нашего организма и из психологии тоже. Это тоже очень важно для энергетики нашего организма. И конечно в приготовлении пищи все должно быть очень вкусно. И на это есть специальные способы приготовления. Есть рецепты, как это все сделать. На таком питании организм получает полное удовлетворение и очень быстро избавляется от старых, болезненных пищевых зависимостей. И вырабатываются новые пищевые привычки. Даже если тяга к нехорошей пище могла продлиться и годами, то очень быстро на моей похудательной программе снимается. Для этого конечно есть специальные сеансы. На похудании, четырехразовый прием пищи, больные, скажем при панкреатите, и при некоторых других болезнях ЖКТ, может быть и пяти-шестиразовое питание в сутки. Здесь очень важно уделить внимание именно жиру с пищей. Есть такой закон, который я давно установила, работая с похудающими - если жир поступает с пищей, то организм не хочет брать внутренний жир. Так как есть ферменты, которые вырабатываются для переваривания с пищей жира- липаза ЖКТ и есть липазы, т.е. ферменты, которые должны переваривать жир в жировых тканях, вот они одновременно не работают. Либо те, либо другие. Либо внутренний жир потребляется организмом, либо тот жир, который поступает с пищей. Поэтому жиров на похудании должно быть минимум. И этот минимум есть, тот жир, который содержится в двух чайных ложках сливок за день. Практически этого достаточно и этот жир поддерживает в активности необходимой липазы поджелудочной железы, кишечника, которые там выработаются и дают определенное воздействие еще на печень, на образование желчи. Мы в активе поддерживаем этот процесс. И их настолько мало, что они не действуют на процесс сжигания жира, который там находится. И как только, если только вдруг появилось желание жирного, это значит по какой-то причине перестал гореть внутренний жир. Может быть человек взял и что-то жирное скушал. Один раз это может не подействовать, второй, третий раз, если такое нарушение было, внутренний жир перестает сгорать. Значит снова нужно прекратить потребление жира, пройти специальный установочный сеанс и похудание начнет идти спокойно далее. Часто начинают переживать, что может надо бады принимать, витамины, минералы. Знаете, для четырехнедельного курса, шестинедельного и даже больше, в организме человека запасов достаточно. В своей жировой ткани есть про запас всех необходимых жирных кислот. И естественно есть там обязательно жирорастворимые витамины, ведь человек же это кушал все раньше в больших количествах, а организм это все запасает и складывает там. Есть в организме запас минералов, многих микроэлементов. Может быть и на год вперед запасов. То есть бояться, что там не хватит минералов, не хватит витаминов, не приходится. Тем более, что в пище , которую человек получает, все это есть уже в достаточных количествах и на похудание тоже. То есть не надо бояться, перестраховаться, что надо принимать еще витамины, минералы. Это все чрезмерная нагрузка на выделительную систему. Итак горит жир, жир горит с огромной скоростью, организм все делает по максимуму, берет намного больше жира, чем на самом деле нужно. Оттуда выделяется огромное количество всех этих эссенциальных веществ, еще их почки должны выводить из организма. А если еще всякие бады, таблетки добавлять, то еще это добавляется и будет чрезмерная нагрузка на почки. Очень важно достичь максимального сгорания жира, максимальной скорости, что и получается, благодаря вот этому питанию, которое я составила. Еще способы употребления, приготовления и другим мельчайшим вещам, о которых сейчас нет смысла говорить. Нужно увидеть несколько сеансов и занятий проводить. И тогда жир горит с большой скоростью. И когда организм берет калории из внутреннего жира и для этого не нужно перерабатывать огромное количество жировых веществ, которые с пищей поступают, а с ними же и яды поступают, и гербициды поступают, и пестициды, и антибиотики и просто продукт портится, токсины микробиологические поступают. Поэтому чистый жир, который там внутри организма, организм берет этот жир и нет при этом отравления. Он чувствует себя освобожденным, чувствует себя чистым и радость. Когда нет тяжести, все нормально внутри нас, нам радостно. А природа нас так сделала. Все хорошо и мы уже радостные, мы уже счастливые. Как тут не чувствовать, что все хорошо? Тут все очень хорошо, жир горит, чистенькие калории мы получаем. Так же вот как топить печку торфом, там столько дыма или когда, скажем, горит жидкое горючее или газ горит. Так вот тут тоже самое, когда горит жир запасной, из наших жировых депо, то нет ни дыма, ни пыли и чистая вода, и углекислый газ, и угарного газа в том числе нет. Организму хорошо, прекрасно, радостно, приятно и на фоне радости и надо худеть, добавлять еще что-то для омоложения лица, для подтягивания тела. Какие-то специфические упражнения, которые я вам насочиняла в больших количествах, чтобы все было подтянуто, чтобы все было красиво. А заодно поработать с душой, поднять свой дух и все это вместе дает возможность снять от 8 до 15 кг жира за один курс похудания. Мужчине снимают больше – 17, 18 и 20 кг не предел. Есть и женщины, которые снимают больше, но я говорю о средних величинах, что люди снимают вес тела. Помолодеть, поздороветь, отчистятся органы, работа поджелудочной железы, печени. Ткани отчищаются, лицо светлеет. Это такое чудо стоит делать, стоит выполнять и я умею это делать. Это все включено в пою похудательную программу

Все мы знаем, что вес тела набирается от вредной пищи, портится здоровье от вредной пищи, портится наша кожа от вредной пищи. Но тем не менее, люди так хотят эту вредную пищу и с большим трудом от неё отказываются. В чем же дело?

 Небольшой экскурс вам сделаю в наш головной мозг, потому что все находится там внутри. Вам нужно сейчас представить три отдела головного мозга: верхний слой — это кора головного мозга, средний слой, назовем его лимбическая система, и третий внутренний слой, назовём его рептильный мозг, древняя часть нашего мозга. Так вот кора головного мозга — это наше сознание, то что мы делаем осознанно. Осознанно можем себе сказать: «Будем худеть, будем так-то и так-то питаться». Ну и почему-то не получается это выполнять. А дальше идёт лимбческая система – это наши эмоции. Туда записано всё то, от чего мы привыкли получать удовольствие, радость и что мы ожидаем, что мы тренировали, к чему привыкли, все привычное там находится, это подсознание. Лимбическая система – эмоциональная система. Там наша эмоциональная память. А внутренний – это рептильный мозг, это древнейшая система где и находятся центры питания.

Нам нужно от нашего сознания где мы осознанно в коре головного мозга мыслим, мы хотим поменять свое питание, нам нужно достучаться до рептильного мозга. Но миновать лимбическую систему нереально, эмоциональность нереально. Только через эмоциональную систему мы можем связаться с внутренним нашим мозгом, где находятся центры, и дать туда сигналы. А в лимбической системе ваша память, радость ваша: вот деткам на день рождения несут конфеты, вот ты хорошая – несут конфеты, шоколад. Ой это вкусно, ой это здорово, торты, ой как это хорошо. Майонез накрутили, наложили на картофельный салат – ой, как это вкусно. Что-то украшено каким-то образом – мы говорим вкусно, вкусняшки. С радостью обычно говорим на какую-то совсем необычную еду. На рядовую, на простую пищу, на просто приготовленное мясо, на обыкновенно нарезанные овощи, на кусок хлеба, мы едим просто так, жуем и не говорим, что это вкусно, вкуснятина, а вкусно, вкусняшки – глазки горят. Эмоциональная оценка обычно дается яркой пище, необыкновенный пище, тщеславной пище, пище, с которой мы отделяемся, отличаемся от других, пище, которая создает какой-нибудь праздник, какой-то фейерверк. Приготовлено, уже неважно что там внутри находится, это эмоционально и словесно определено: это здорово, это хорошо. Эти сигналы и дошли до рептильного мозга и центры голода и насыщения реагируют на них, потому что всё остальное, инстинкты естественно нарушены. Конечно, что вот так происходит это мы сами не виноваты, виновато то сообщества, где мы живём. Люди так себя ведут, хваля всю вот эту гадость, забывают похвалить хорошие вещи. А как это в жизни есть, всё хорошее мы воспринимаем как само собой разумеющееся. Это нам вроде должны дать, это обязаны нам дать, это само собой, даже спасибо не говорим, потребляя и всё. Сварила мама вкуснейший борщ, а сыночек или доченька только нос ворочают: «Вот мороженку бы, вот съем ладно, чтобы мороженку купить». Мамин здоровый прекрасный борщ для рептильного мозга через лимбическую систему передается как что-то несъедобное, что-то плохое, а вот та мороженка, там в холодильнике, что-то прекрасное, что-то хорошее.

Инстинкты – это патологические. Вот почему людям так трудно переделать себя, выйти из этого замкнутого круга потребления отвратительный пищи, вреднейшей пищи, ужасной пищи, которую если бы рептильный мозг смог бы открыть свои глазки и посмотреть на это в ужасе, что же я творю, но у него нет глазок. Глазки ваши вот, они у вас такие же глазки. Они дают информацию в ваше сознание. А как эмоционально бы его восприняли вот это, это уже лимбическая система, всё вот эта информация как вы переработали это так она туда дальше и пошла.

Поэтому нужно работать над этим, тут и силу слова использовать, энергетику используют, магические моменты использовать чтобы дойти до рептильного мозга, чтобы убрать те вещи, которые туда занесены, касающиеся что это есть плохо, чтобы возбудить инстинкт выживания и вызвать отвращение к вредной пище, и наоборот любовь и хорошее отношение к полезной пище. Для этого, конечно, нужно очень много работать, для этого нужны разнообразные сеансы, разнообразные воздействия, тут уже, конечно, и от меня требуется проявить свои необыкновенные способности и возможности, чтобы достучаться до рептильного мозга и в первую очередь ещё и перевоспитать. Сознание то легко воспитать, мы восприняли слова, поняли, да, мы люди умные. Вы выбираете сами, сами знаете, что это правильно есть хорошо. А как сделать? А вот это лимбическая система как обезьянка скачет, вот её то приручить, в ней переоценить всё. Тут и картинки нужны, тут и воображение нужно, тут много что нужно ему показать, чтобы он стал тоже получать радость, потому что без радости лимбическая система жить не может, обязательно нужна радость. Но ту теперь мы уберём и быстренько быстренько заменяем на новые радости, что это радостно, это здорово и не столько питание, как результат, который мы получаем: тонкое тело видим, стройное тело видим, ушли болячки, молоденькая, хорошая. За счёт чего? А вот за счёт этого питания, за счёт этого мяса, за счёт этой рыбы, за счёт этих овощей, за счёт этого кусочка хлеба, за счёт этого меда. Ты получаешь вот такую красоту, радуйся лимбическая система, восторгайся. И уже оттуда, через это, можно дать сигналы словесные и туда в рептильный мозг, прямо в пищевые центры, где точно скажешь: «вот в такое-то время ты кушай, и кушай только эту еду. А вот тут даже не смотри в ту сторону». И всё это срабатывает. Так что сделать можно так, чтобы не хотелось вам вредной пищи.

Головная боль в неблагоприятной среде обитания

Я продолжаю беседы о головной боли и ее причинах. Я говорю в этих беседах о причинах головной боли у здоровых людей. О тех причинах, которые вызваны неправильным образом жизни, тяжелыми условиями жизни, какими-то факторами среды, психологическими проблемами, но не связаны с какими-то хроническими заболеваниями. Конечно из-за хронических заболеваний, многих заболеваний естественно болит голова. Но мы говорим сейчас о причинах, которые вокруг нас или в нашем поведении, то, что мы можем легко поменять или учесть, или избежать.

 В сегодняшней беседе я хочу объединить довольно-таки много факторов, долго о них не рассказывая, даже просто где-то перечисляя, чтобы вы сами вспомнили «Да, вот тогда у меня болела голова» или «у меня часто болит голова, причины, оказывается, вот в этом». Часто буквально это знание освобождает человека от такой страшной проблемы как головная боль. Которая если патологически постоянно повторяется как воздействие одного и того же фактора, уже в конце концов приводит к настоящему заболеванию, к хроническим заболеваниям, разрушению тканей и в результате к развитию рака в том числе. Откуда рак берется? Он же не просто появляется, а появляется именно тогда, когда постоянно идет какое-то воздействие внешней среды, каких-то психических травм на наш организм, на наши ткани. Они перестают нормально функционировать. Вот там тогда рак и развивается.

Итак, еще немного о некоторых физические и химические факторах и причинах, которые могут вызвать головную боль. Среди них очень важным является угарный газ. Это окись углерода, которая образуется при неполном сгорании топлива, когда идет недостаточное поступление кислорода. Топливо сгорает: только не до углекислого газа, а до окиси углерода. Окись углерода – это ядовитый, смертельно опасный газ и в атмосфере, где его много у человека может наступить мгновенная смерть и уже ничего не поможет. Этот фактор очень важен в нашей жизни и о нем почему-то мало говорят, а сейчас является очень важным обращать на это внимание по той простой причине, что многие городские жители хотят романтики сельской местности и поселяются в домах, домишках, избушках, шалашиках и конечно везде разводят огонь, топят печи и понятия не имеют об опасности угарного газа. Отравление угарным газом всегда было настолько широко распространено и сейчас есть, и будет. Погибают целыми семьями.

Захожу я в магазин в провинциальном городке, немного по нему прошлась и чувствую, что у меня начинает побаливать голова. Принюхиваюсь, ага, есть запах угарного газа. Топят печку в этом магазине и ощущаю запах угарного газа. Он такой горьковатый и даже во рту становится горько, как бы не запах гари, она пахнет немного по-другому, просто горьковатый запах стоит. Хозяину говорю: «Помешайте в печке. Там наверняка головешка». Он: «Да нет, мы давно закрыли, все нормально». Мешает, а там головешка.  Люди находились там и даже не ощущали, что они травятся, потому что наш мозг привыкает к этому. Что очень важно знать поселяясь в деревне – не топите печи на ночь глядя, обязательно вы в спешке закройте трубу раньше времени. Не оставляйте маленьких детей дома после того, как вы закрыли трубу, потому что нужно через какое-то время обязательно проверить. Подойти открыть дверку печки и сверху понюхать, что за запахи оттуда идут. Угарный газ вы сразу же почувствуете. Главное не жадничайте. Лучше перестраховаться и выпустить сколько-то тепла, чем вы будете жадничать, чтобы удержать это тепло вместе со смертельным угарным газом. Будьте к этому очень внимательны. Особенно у маленьких детей может болеть голова, а вы даже не понимаете, что это происходит. Страдают и домашние животные от этого угарного газа. Они отравляются даже раньше, чем отравляется взрослый человек.

Сейчас очень распространены печи Булерьян.  Для ленивых хозяев удобно -  положил немножко дров, больше не подкладываешь и там тихонечко горит за счет того, что маленький доступ кислорода. Там образуется очень много угарного газа. Этот угарный газ обязательно, чтобы не говорил производитель, выходит в помещение и люди травятся в небольших количествах. У всей семьи постоянно болит голова.

Так же угарного газа в выхлопных газах очень много, так же при сжигании бензина, при сжигании любого другого топлива. Не стойте там, где выхлопные газы. От горелок идет дым, обязательно от этого угарного газа может заболеть голова. А как она болит, знайте такое ощущение тяжести, пульсация в голове, начинает болеть в области висков, лба, потемнение, мелькание, мушки в глазах, шум в ушах и человек падает в обморок.

Очень много отравлений и головной боли от аэрозоля для уничтожения бытовых насекомых. Вам знакомы такие личности которые терпеть не могут в доме ни одной мушки, ни одной мошки, ни одного комарика, только бегают с этим аэрозолем и брызгают на этих бытовых насекомых? А от него болит голова. Это очень опасная вещь.  Вот побрызгали, ушли, никому не сказали, другой человек пошел в помещение, остался там - у него болит голова непонятно от чего. Обязательно после этого надо проветрить. И сами, когда брызгаете тоже в этот момент задержите дыхание, если маленькое помещение или закройте полотенцем, салфеточкой себе рот, чтобы не вдыхать. Достать несколько секунд побыть в этой атмосфере, где разбрызгали аэрозоль – будет болеть голова.

Крема для лица. Посмотрите в состав любого крема, сколько там ингредиентов. В нем обязательно есть что-то – это часто биологически активные вещества, из-за которых рекламируется крем. От него может заболеть голова у большинства женщин, особенно, если крем накладывается вокруг глаз на область лба. Он быстро всасывается в кровь и через пару часов будет болеть голова. Уберете этот крем и скоро головная боль проходит.

Прогулки без головного убора в холод, в ветер. От холода, от остужения голов болит. Достаточно из теплого помещения выйти в холодное без головного убора, к примеру Вы в кладовку пошли что-то брать и у Вас может заболеть голова. От остужения болит голова, от холода болит голова. Я знаю одного такого героя, у которого болела голова из-за гриппа и этот человек ходил зимой без головного убора на улицу освежать голову, чтобы выгнать эту головную болезнь. От этого голова болела все больше и больше. От гриппа может болеть голова и от холода просто так тоже болит голова.

Затем, если Вы оказались на улице, где ветер и чувствуете, что ветер дует прям вам в лоб, в лицо у вас тоже заболит голова.  В этом случае уже может развиться воспаление лобной пазухи и лицевых пазух. Как понять воспалились эти пазухи или нет? Для этого просто нажимаем на лоб, если там больно, то большая вероятность, что там гнойное воспаление. Нажимаем на лицевые пазухи, если там больно, значит есть воспаление и нужно лечить по-настоящему. К тому же необходим препарат на уровне сульфадиметоксина, чтобы убить гнойные бактерии.

Еще добавлю о том, что я часто удивляюсь, как репортеры, телеведущие, находятся на улице в холод, снег, ветер и без головного убора. Мода пошла так вести репортаж. Я знаю, как страдает голова. Большая вероятность, что голова заболит. Артисты вынуждены выступать в холод без головного убора. Нечего удивляться, что вдруг появляется рак мозга. Просто так он не появляется.

И так же солнечные лучи. Выступления артиста, певца, под солнцем. За эти час, даже полчаса на солнце может появиться солнечный удар. Солнце очень сильно разрушает клетки нашего мозга. Даже, если вы прикрылись зонтиком, обычным зонтика от дождя. Мы же северные люди этого не понимаем. От солнца начинаем прикрываться обычным зонтиком, который от дождя из синтетики. Луч солнца пробьет его как стрелой на сквозь и ударит прямо в голову. Только прикрываемся, либо надеваем хлопчатобумажные или с толстой подкладкой льняные головные уборы от солнца. И если зонтик, то именно от солнца.

Когда мы лечимся, то с удовольствием принимаем чаи. Насколько сильно распространены чаи с добавлением цветков липы. Когда цветет липа, такой аромат цветов идет, пчелы шуршат, такая красота. Действительно, цветы имеют божественный аромат, но в то же время они еще ядовитые и, если пьем чай из цветков липы может быть вероятность, что у Вас заболит голова. И от многих других чаев тоже. Надо на это обратить внимание.

В мяте есть ментол.  Аромат мяты, ее охлаждающее действие нам очень нравится. Сейчас выделяют этот ментол в чистом виде и куда только его не добавляют: и в жевательные резинки, и в конфеты, и в напитки - везде ментол. Ментол тоже вызывает головную боль.

Можно назвать еще довольно таки много других факторов, от которых у нас может быть головная боль и вы можете написать в чате сами. А я закончу перечисление тех факторов.

Хочу перейти на некоторые психологические причины. Все может быть вокруг прекрасно, вся среда нам соответствует, все учитываем, а голова при этом образе жизни, при всем здоровье, отсутствии хронических заболеваний все равно может болеть. Это из-за психологических причин, из-за психологической атмосферы, которая вокруг нас. Даже вид скандалящих, ругающихся , неприятных людей уже может вызвать головную боль. Нахождение в какой-то абсурдной обстановке. Сейчас в мире столько абсурда творится, буквально абсурда. Это вызывает тоже головную боль. Где-то что происходит, не понимаете, что же это такое, нет здравого смысла, ж голова заболела. Значит там абсурд, какой-то социальный психоз. И от этого тоже может болеть голова. Но и у нас может болеть голова из-за воздействия каких-то конкретных людей. Если нам делают замечание по поводу нашей внешности, может подскочить давление из-за этого, а может наоборот снизиться и заболеть голова по той или по этой причине. Или в разговоре нахождение психически больного человека рядом тоже вызывает головную боль, или если рядом завистник, то тоже может заболеть голова. Или недоброжелатель, или еще хуже скрытый враг, то даже от его комплимента может заболеть голова. Есть люди вообще очень плохо настроенные на жизнь, на людей, на любой успех и каждый человек ему кажется в чем-то виноват в его личной судьбе. От таких людей может быть сглаз. И этот сглаз тоже может вызвать головную боль. Во всяком случае, чтобы справиться со сглазом достаточно 3 раза ополоснуть холодной водой лицо и вы сглаз уже снимете. Сглаз действует и на маленьких детей, тогда ребенок плачет после встречи с какими-то человеком, даже с родственниками. На маленького ребенка может повлиять просто зависть о том, что не у всех есть дети и не все могут себе их позволить, а здесь ребеночек такой хорошенький. И может где-то сглаз проявиться, ребенок будет плакать. В таком случае мамочка должна ополоснуть ребеночку лицо холодной водой и своей исподней рубашкой вытереть лицо. Таким образом Вы снимете это психологическое воздействие на ребенка. То же самое можно проделать с более взрослыми детьми.

Пожалуйста, пишите в комментариях про какие факторы, про какие причины головной боли Вы бы хотели еще услышать или добавьте что-нибудь сами. Эта тема очень интересная, потому что мы можем может быть совершенно здоровыми, а голова все равно периодически болит. И когда мы уже знаем причину, то можем освободиться от этой боли, убрать эту причину или избегать этой причины. Это уже не сложно сделать.

Живите без головной боли.

Это здорово, время от времени практиковать пост. И многие женщины выполняют его два раза в год. У нас идет рождественский пост, он идет в коне года и весной идет великий пост и в это же время гражданские посты, которые колоссальным образам улучшают внешность  и здоровье женщины. И я хочу Вам сейчас рассказать, как меняется здоровье и самочувствие  женщин, которые регулярно  практикуют пост. Как всегда, нам так важно, как мы внешне выглядим и всякое недомогание, плохое самочувствие, болезни, конечно, они сразу отражаются на нашей внешности. И уже по внешним признакам заметно улучшение состояния здоровья и самочувствия женщин, которые практикуют пост. Первое что бросается в глаза, это состояние кожи. Кожа становится гладкой, подтянутой бархатистой, уходят пятна с кожи, уходят образования с кожи. Это нам важно, что бы кожа была чистая, И что очень важно, кожа начинает освобождаться от грибковых заболеваний, кончено,  для лечения грибковых заболеваний нужны еще дополнительные мероприятия, а сам пост способствует оздоровлению кожи.

Волосы. Волосы становятся пышными, приобретают блеск и если раньше они могли выпадать и уже по той простой причине что часто при переедании, переедании жирной пищи, много белков, то и не редко щитовидная железа плохо работает, потому что она тоже зашлакована. И с освобождением от шлаков от щитовидная железа начинает лучше работать и это тоже способствует улучшению состояния волос.

 Тоже относится и к ногтям. Ногти становятся блестящими и крепкими, уходит ломкость ногтей и можно отращивать более длинные ногти, что каждой женщине это приятно.

На обильном питании, смешанном питании, когда человек не очень-то и задумывается, что он ест и как он ест. На обычном питании  у нас в организме накапливаются и мочевая кислота, аммиак накапливается, сероводород пронизывается, все ткани и все эти вещества обладают не очень приятным запахом.  И не редко от людей из-за этого идет не приятный запах, с кожи, из-за рта, дыхание.  А благодаря выполненному посту, у женщин этот не приятный запах исчезает и то питание, которое предлагается на пост  приятное, вкусное, это питание облагораживает, и запах облагораживает и от тела идет уже нежный, приятный, чуть-чуть фруктовый может быть запах. Из-за рта не будет такого  запаха, будет свежее дыхание и это очень много значит. А ведь, сколько Вы мне задаете вопрос, как освободится от старческого запаха. А старческий запах он и есть запах, вот этого разлагающегося вещества, этих шлаков. Но, кроме того, что разлагается в организме, если не выводится естественным образам, то это устремляется к коже, с потом начинает выходить в кожные поры и там гниет все. И они дают вот этот не хороший запах. Так вот пост облагораживает ауру  вокруг.

Польза поста для организма: https://www.youtube.com/watch?v=2mJbF8lgr3Q

  Люди на смешанном питании. То есть те, кто использует в своей пище: мясные продукты, овощи, фрукты и другие дары природы, должны время от времени очищаться от белков - воздерживаться от белковой пищи. И, не удивительно, что есть движения вегетарианцев и среди нас. Всегда находится, кто придерживается вегетарианского питания. Мы можем удивляться: Почему? От чего это так? Как это так? Отказываться от мяса, от животных белков?

   И тут ничего удивительного. Когда человек - мясоед, на какое-то время отказывается от мясной пищи, то он оздоравливается – становится намного красивее , самочувствие повышается, здоровье улучшается, поначалу даже вес сходит и люди, почувствовавшие это и дальше хотят ловить это ощущение, и дальше находясь на вегетарианстве иметь: ту же внешность, ту же красоту. Но дальше начинаются немного другие вещи, а я хочу вам рассказать не о вегетарианцах, а о людях на смешанном питании.

   Мы должны время от времени отказываться от белков, чтобы отчистить организм и получаем тот же эффект, что поначалу получает человек, начинающий практиковать вегетарианство – это называется пост. Это известно уже давным-давно. Религия предлагает пост два раза в год. Особенно хорошо развито это у православных: Пост рождественский и Пост великий и разные другие. Есть времена, когда люди воздерживаются от мясной пищи.

   В религиозном плане нужно исходить из того, что нам дают, особенно Христианство, оно дает нам: любовь к Богу, но и любовь к самому себе, желает, чтобы мы заботились о собственном здоровье, чтобы у нас не было чревоугодия, осуждает ожирение, осуждает переедание. И в общем-то, одна из целей религиозного воздержания на некоторый период от мясной пищи – это забота о человеке – о его внешности, о его здоровье, о его душе.

   И для того, чтобы это было легче сделать, легче выполнить, нужно при этом использовать и духовные практики. Религия – это легко. Духовные практики – это молитвы, это совместные мольбы в храмах, в роскоши, в торжестве. Это всё дает духовный рост.

   Очень много в религиозных постах уделено внимание именно этой духовной части, а питание немножко оказалось в стороне. Конечно, там расписано: какие продукты можно, какие нельзя, в какие дни, что кушать. Но этого недостаточно, потому что не указанно количество. Да и невозможно их указать, потому что каноны «как питаться, что кушать» возникли давным-давно, а времена то меняются. Зачастую сложно даже понять какое-то пищевое зелье, какой-то новый продукт к чему он относится, постный он или не постный. Человеку не всегда просто это понять, поэтому возникают такие проблемы при держании постов. У людей может начать повышаться сахар в крови, набираться вес тела, так как люди начинают в больших количествах наседать на каши, используют много меда и сахара, тут же появляется выпечка, и люди просто-напросто переедают. И некоторые начинают использовать пост не столько для воздержания от лишней пищи, а наоборот устаивают праздник хлебобулочных изделий, каш, овощей и фруктов.

   Пост и воздержание от лишнего количества пищи, конечно, имеет в виду не праздник. Но всё же человеку это трудно понять. Я создала питание для религиозных постов: Рождественского поста и Великого поста, который происходит из предписания церкви, но количественно определенно какие количества,  какое время кушать, как готовить, и кроме того там же есть дни, когда можно использовать растительное масло. И человек  сам мог это подсчитать – сколько ему необходимо, сколько можно скушать масла. То есть уравновешенно таким образом, чтобы человек не набрал лишнего веса и в тоже время получил оздоровительный эффект.

   Так как далеко не все люди религиозные, а поститься надо всем, и просто держать диету – это одно дело. А когда питание или определенное воздержание от каких-то продуктов, регламентация питания, связанна с духовностью, сростом духовности, с развитием духа, с поддержание духа, то это всегда легче держать питание и получать большую пользу для духа для самосовершенствования человека и результат получается намного лучше.

   Поэтому я ввела еще два гражданских поста, которые можно выполнять в то же время, как идут религиозные посты: осенние – ноябрь, декабрь и весенние – март, апрель, иногда начинается с февраля. В эти же времена очень полезно проводить и гражданский пост.

   В этих гражданских постах поставлена конкретная цель – очистить организм от шлаков во время этого поста, вывести лишние белки, которые отравляют нас, из организма. Хотим-не хотим,  но постоянно идет некоторый избыток потребления белка, в организме остается избыточный белок и продукты его обмена, которые ядовиты, да и сам белок создает шлаки. Создаются небольшие залежи в разных местах организма, где они мешают функционированию организма. Ну и холестерин – его тоже необходимо выводить время от времени  из организма. Это холестерин, который мы получаем из еды. Эти два момента очень важны. Иногда человек должен освобождаться от излишнего холестерина и от излишнего белка. Появляется вопрос: почему организм сам по себе не берет и не освобождается от этого?

   Дело в том, что белок – слишком ценное вещество для организма. Он лимитирующий фактор. Именно белка не хватает в питании в людей и многих животных. Именно белка не хватает, скажем, овощей, фруктов, зелени, трав полно, а белка всегда меньше. И холестерин тоже является очень ценным веществом для организма. Он  участвует в синтезе ферментов, входит в клеточную мембрану, очень активно используется при ремонте организма, если появляются какие-то раны, какие-то поражения, то холестерина сразу должен становиться больше, как материал, который идет на ремонт пораженных частей тела, пораженных органов. Поэтому организм от них просто  так не хочет отказываться и складывает «про запас» - добавляет, добавляет и холестерин начинает уже мешать  функционированию организма. Поэтому  два раза в год стоит практиковать пост, и так как в религиозных постах не откорректировано питание, то это питание скорректировано так, чтобы оно соответствовало религиозным нормам, оно было выполнимо, и чтобы не навредило здоровью.

    А духовность религиозный человек получает уже от своего религиозного сообщества, от своих молитв, обращений к богу и совместных  молит – это уже не моя часть в религиозных постах. В гражданских постах: очистительный пост и антихолестериновый пост, там уже есть больше сеансов для духовности, чтобы данный пост шел на высоком уровне духа, дал поддержку развитию нашей духовности, воспитанию нашего духа и тогда, когда это идет с духовностью – мы получаем благодать от того, что мы сделали. Просто поддерживались какого-то питания, довольно хорошего, интересного, слушали сеансы, воспринимали их, сопереживали, сочувствовали, получали возвышенность и чистоту мышления, чистоту внутрь себя и в результате мы получаем благодать.

   Благодать – это те блага, которые мы вроде бы и не заслужили, вроде бы мы и физически не работали, не заплатили за это, ничего особенного не сделали и мы получаем благодать. Основная благодать, которую получают женщины, выполняющие пост регулярно два раза в год – это улучшение внешности, это проявляется буквально божественной красотой: лицо становится очень красивым, кожа подтягивается, уходят мешки из-под глаз, почернения, потемнения, круги вокруг глаз уходят, скулы становятся более выраженными, все ткани лица подымаются выше, глазки открываются, бровки выше подымаются, кожа становится гладкой, подтянутой очищается кожа, уходят прыщи, уходят угри. И во время самого поста красавица сама может увидеть в зеркале, как у неё с лица идет какой-то свет. Это и есть результат: первое - очищение от шлаков, белков и холестериновых шлаков организма, улучшение кровообращения, улучшения питания клеток, ну и подъем духовности. Это уже идет – благодать. Ну и, конечно же, меняется и тело: уходит обрюзглость, появляется подтянутость, уменьшается талия, уводятся складочки с талии, животик становится более упругим, более подтянутым, синюшность кожи, кожа становится гладкой ровной. Буквально женщины, которые выполняют регулярный пост, становятся, как фарфоровые куколки. Я уже сказала, что появляется свет у лица, лицо начинает светиться ровным светом, и этот же свет появляется в коже, не просто блестит кожа всего тела, а такой небольшой свет идёт от кожи этой женщины. Женщины получаются очень красивыми. И еще такая дополнительная благодать просто так, только от того, что она выполнила пост, только от того, что у неё дух стал более мягкий, более нежный, более сочувствующий, больше любви появилось в сердце, она получает больше любви, больше заботы, больше подарков. И это красивое тело, красивое лицо получает больше нарядов, красивых платьев, прекрасных украшений, драгоценностей, приятные ароматные духи. Всё это создает необыкновенную ауру вокруг женщины, которые следят за собой, следят за своим здоровьем и постятся.

Религиозный и гражданский пост https://www.youtube.com/watch?v=jioukWEH87Y

Перейдем к алкоголю, который производят из винограда. Из виноградного сока при сбраживании получают вина, белые вина, красные вина, а при перегонке получается бренди, виски, получается коньяк. Здесь остается опять же следующий момент, что также остаются сивушные масла, те же что и при брожении образуются, и они также, эти сивушные масла вызывают головную боль, и поэтому я не говорю уже о добавках и других веществах, которые могут быть в коньяке, и виски, и в бренди. Я просто говорю, что качество, само качество виноградного спирта в том числе, то есть сивушные масла, они все равно будут, те что вызывают головную боль, поэтому и от вина в больших количествах, от коньяка и от всего, спокойно будет болеть голова. Но этого недостаточно, с винами посложнее дело, особенно с фруктово-ягодными винами.

Фрукты, ягоды из них также выдавливают сок, сбраживают с помощью дрожжей и получается у нас вино, может конечно быть и виннокислыми бактериями, разницы все равно большой нет. Но фрукты и ягоды, и даже некоторые сорта винограда содержат пектин. Пектин — это желе образующее вещество, вы его видели, когда допусти готовишь варенье из черной смородины, особенно из красной смородины, получается желе, вот это дает пектин. Он находится и в яблоках, он практически во всех ягодах и фруктах находится. Так вот при сбраживании из пектина образуется метиловый спирт, и поэтому фруктово-ягодные вина кроме этилового спирта, содержат очень много метилового спирта, смертельного яда. Есть сорта винограда, которые дают тоже очень много метилового спирта, эти сорта в принципе, у них очень высокая урожайность у этих сортов, эти сорта запрещены для виноделия, запрещены, но выполняется ли это все, настолько как это запрещено. Дело в том, что вино из сока таких сортов винограда, человек выпивший один литр, скажете, как это можно столько выпить, выпивают, и литр и больше. Так вот там метилового спирта как раз будет смертельная доза для человека, соответственно фруктово-ягодные вина содержат еще больше метилового спирта и поэтому именно от фруктово-ягодных вин болит голова.

Особенно болит голова от фруктово-ягодных вин, изготовленных домашним способом. Лучше откажитесь полностью от потребления фруктово-ягодных вин, полностью на 100 процентов, даже считать не нужно. Вот в красной смородине больше пектина, а в чём-то там меньше пектина, из-за того, что меньше пектина находится в составе, нет, все равно тот фрукт, который вы найдете всё равно в нем есть пектин, всё равно при сбраживании будет метиловый спирт образовываться, и у вас будет болеть голова. Я уже не говорю про сивушные масла и про всё остальное.

Теперь, часто болит голова у нас от шампанского. Знаете, вот в Эстонии, например, очень распространены на всяких приемах, на мельчайших приемах и приемах высокого уровня, сразу же когда гости заходят подходит официант с подносом и с бокалом шампанского, люди берут вот это шампанское.

Там его правда немножечко, шампанского, но будьте уверены, что в независимости от уровня приема, организаторы этого приема, всегда люди жадные, то есть не сам хозяин, а те, кто должны закупить, так естественно они купят самое дешевое шампанское. Это только название шампанское, оно искрится, пузыри идут, но естественно это подделка. И даже от нескольких глотков шампанского на таком приеме, будет болеть голова.

Поэтому на приемах взяли шампанское, держите ходите в руках, оно не для того чтобы пить, чтобы приветствовать друг друга, поздравлять друг друга, что вы в руках держите -  праздничное настроение. Не надо его пить, бокальчика этого достаточно, чтобы у вас заболела голова. Но и прежде, чем заболит уже голова, уже морщинки под глазами появиться, лицо скукожится, и красота, и блеск лица исчезнут, потому что там не настоящее шампанское.

Конечно очень хорошее, настоящее шампанское, немножко другое дело, не немножко, а сильно другое. Но это на самом деле очень дорого, это на самом деле очень дорогие вина. Все дешевые вина, от них от всех, болит голова.

В России говорят, что если вино стоит меньше 200 рублей, то это подделка. Но это большая ошибка, это не значит, что можно покупать вино за 200 рублей, это значит за 2-3 евро. Это действительно подделка, таких вина у нас нет в продаже в Эстонии, просто по такой цене нет. Есть по такой цене в Италии, но это очень плохое вино, это самое худшее вино. Оно кислое, там огромное количество ядовитых веществ, от него болит голова, от него всё болит и пьют его только совсем опущенные алкоголики.

На самом деле, чтобы действительно от вина в умеренных порциях не болела голова, оно должно стоить около 20 евро. Только тогда, можно ещё полагать что это всё хорошо, большая вероятность что это нормально, но тем не менее может оказаться фальсификация. Если это дешёвые 200 рублей, то уверена, что это фальсификация это 70 процентов, но и даже если это не фальсификация, а это есть натуральное вино, оно все равно плохое, все натуральное, не есть хорошее, это очень низкого качества вино.

Теперь хочу вам о шампанском прочитать. Подделывают его не только в России, не только у нас в Прибалтике, да по всему миру. И когда шампанское появилось во Франции, оно считалось очень дорогим вином и его стали подделывать. Уже в давние времена стали шампанское подделывать. И вот, что можно прочитать про это.

Франция сходит с ума по игристым винам, поэтому многие виноделы, не ведая секрет его приготовления, используют все возможные средства, пытаясь сделать свои вина шипучими. Кто-то даже ухитряется добавлять в вино голубиный помет. Так что это голубиный помет, добавленный в вино, там очень много кальция и он делает вино шипучим. Это мелочь по сравнению с тем, что могут туда еще добавлять. Это не только в те времена, 200-300 лет назад во Франции добавляли голубиный помет, его добавляют, и сейчас. Многие фальсификаторы вина содержат голубей на своих чердаках, строят им там гнезда, и собирают этот голубиный помет. А мы держим этот бокал и восхищаемся дешевым шампанским, какое оно прекрасное.

Как фальсифицируют вина. Разбавляют дешевым плодово-ягодным вином.

Написано, виноградное, мы понимаем, что это виноградное вино, на самом деле она разбавлено плодово-ягодных вином и значит добавлен метиловый спирт, который входил в его состав. Добавляют технический спирт, который имеет ядовитые сивушные масла, вызывающие головную боль. Добавляют глицерин, салициловую кислоту, добавляют краски. Иногда белое вино подкрашивают, чтобы выдать его за красное вино. И конечно же используют анилиновые красители, используют фуксин, который в общем-то является ядовитым веществом, но дает красивую красную окраску вину.

Добавляют разные эфиры, лимонную кислоту, винную кислоту. И есть еще такая хитрость, старинная, а я подозреваю, что и сейчас многие самодельные виноделы взяли в свой опыт, чтобы из обычного виноградного вина, но сок тоже разный бывает, и не очень кислый, и сладкий, и получается некачественное вино, и чтобы его сделать похожим на качественное, вот этот виноградный сок наливали в свинцовые сосуды, нагревали, происходила определенная реакция и убиралась лишняя кислота. И с этого сока потом сбраживали, и превращали это вино. Но конечно это вино содержало свинец. Свинец — это ядовитое вещество, которое идёт в хроническое отравление. И у человека и головные боли, и приступы эпилепсии, и многое что еще, непонятно что происходит.  Но он продолжает пить такое вино, но я полагаю, что в наше время — это не так страшно, оно хронически вряд ли. У самого хозяина, который это делает, может возникнуть хроническое состояние, потому что он может не знать, что он творит что он травит народ и естественно себя в первую очередь. Поэтому не останавливайтесь на одних и тех же марках.  Если у вас есть подозрение то, что-то не качественное, но вы терпите, лучше этого не надо делать, не покупайте дешевые вина. Это подделка, это фальсификация, и действительно низкого качества, какая разница.

В гостях не пейте, когда много гостей, то редко покупают хорошие, дорогие вина, действительно редко. Не надо думать, что у всех такая совесть, такая духовная высокая, сейчас вам будут предлагать вино, а не вот эти за 20 евро. Обязательно купят для вас бутылку красного вина, тем более многие хотят, чтобы на показ было как можно больше бутылок, чтобы больше выпили, а не поставят одну очень дорогую бутылочку, и все скажут вот какие они жадные. Конечно скажут, поэтому дешевку, побольше, скажут вот как щедро, чтобы у всех на следующий день болела голова, но это уже не важно.

Я вспоминаю случай, как на одной из свадеб было какое-то вино, но необыкновенное, в больших количествах. Люди пили, пьянели, веселились. На следующий день у всех болела голова. Оказалась было сделано самодельное вино с добавлением хмеля.

Хмель добавленный в вино, в алкогольные напитки, пиво, вызывает тоже головную боль. Все веселились, радовались, ой крепкое, ударяет, как здорово, на следующий день все лежали с больной головой. Чтобы вот этого не происходило, лучше воздерживаться от лишнего алкоголя, потреблять в небольших количествах. Женщине достаточно одного бокала вина и лучше брать красное вино, не белое вино, но опять же красное может быть фальсификация, добавь фуксин в белое вино, и оно будет вам красным вином, и не поймёшь и красное вино окрашивает язык и зубы в красный цвет, и с фуксином тоже покрасит. Но в любом случае за вечер выпив один бокал голова может разболеться. Одного бокала  хорошего, дорогого вина нормально, ничего страшного не будет за 20 евро бутылка, а  один бокал дешевого вина за 2 евро, может голова заболеть. Во всяком случае воздержитесь, в гостях не пейте. А если сами себя угощаете, сделали себе праздник, то покупайте хорошие, дорогие вина, и не пейте плодово-ягодные фруктовые вина.

И здесь я ещё хочу немножко остановиться на других ядовитых напитках, те что сделаны из черной смородины. Наливки, которые на черной смородине и на вишне, это вот домашние наливки, которые заливаются спиртом и получается наливка. Черная смородина и вишня имеют яды, которые вызывают и головную боль, и отравление нашего организма. Черной смородины больше 100 грамм в принципе съедать нельзя. Алкоголь и плюс ещё энергетик, алкоголь плюс ядовитые вещества тоже дает отравление. Вишневку используют часто вечером перед сном, там есть наркотические вещества, от которых человек засыпает вроде хорошо. Но там речь идет буквально об одной столовой ложке, тоже очень аккуратно к этому относитесь.

Так же к морсу из черной смородины. Морс тоже нужно аккуратно пить, иначе можно отравиться. Но и сюда, я бы еще добавила несколько слов о таком напитке, как кофе. Кофе в маленьких количествах, это нормально, это хорошо. Маленькие количества это если взять кофейные бобы со средним количеством кофеина, это 30 грамм. 30 грамм кофебобов на утро, размолоть, и выпить из них кофе, и то не постоянно, время от времени нужно делать перерыв. Идет накопительный эффект, накапливаются эти вещества, кофейные вещества, и тоже вызывают хронические головные боли, недомогания, мельтешения перед глазами, шумы в ушах, и такое состояние отравления, поэтому тоже от кофе нужно время от времени делать пост, пару недель очищаться от него. Но и если кофе выпить много, не о том количестве котором я сказала, а если пить его много, то отравление уже самим кофеином произойдет. Но и правда нужно знать следующие, что кофе иногда при головной боли надо выпить и как раз наоборот, головная боль пройдет. Хотя сейчас считает, что в таких случаях нет необходимости.

Но иногда бывало скажем так, приезжаешь в жаркую страну и первые дни болит голова, не понятно от чего, адаптация какая-то происходит, и кофе помогает адаптироваться, но в небольших количествах. К алкоголю относимся аккуратно, всяким наливкам домашнего производства, винам домашнего производства, стараемся практически их избегать. И не делайте из этих соков яблок и прочих, прочих, сбраживаете, потом угощаете родственников, и у них у всех болит голова, кто-то скажет вам об этом, кто-то и промолчит, но лучше это не делать, пусть они там гниют. Вот сейчас по городу где я живу проезжаешь, и у многих на огородах, лежат кучи яблок, яблок было много в этом году. И лежат, слава тебе Господи, лежат и гниют, не превращают в сок. Жадность убираем, жадность заканчивается головной болью. Но и такие вещи как шампанское, помним, эта искрящая радость, это торжество, не для того чтобы пить. Потому что это фальсификация, Бог знает, что туда наложено, особенно на Новый год, чтобы у всех была эта бутылка шампанского, ясно что это абсолютная фальсификация, в лучшем случае если нет ядовитых веществ. И держать эту воду с пузырями, с глицерином и с сахаром, с лимонной кислотой, и еще пить, подержали как игрушечку и прекрасно, чтобы голова у вас не болела. Будьте трезвые!

Головная боль от алкогольных напитков из винограда https://www.youtube.com/watch?v=zBECitP1D5A

Головная боль от алкогольных напитков.

Мы продолжаем тему   «головная боль». Сегодня я рассмотрю случаи головной боли от алкогольных напитков, вина и ряда других напитков.

Я думаю, что эта головная боль известна практически каждому человеку.

Каждый взрослый человек, за редким исключением пробовал алкоголь, и первые встречи сопровождались головной болью.

Нам в жизни во многих случаях, даже желая быть трезвенниками, не просто это сохранять и содержать себя в порядке, в чистоте, свое тело и душу от алкоголя.

Приходится время от времени людям его потреблять. Многие с радостью употребляют, не задумываясь о последствиях.

Я хочу сейчас сразу же  предупредить всех тех, кто прошел у меня антиалкогольное лечение ,вас эта тема не касается ,вы выполняете то, чему я вас научила, вы абсолютно безразличны к алкоголю.

Сейчас это относится к тем, кто потребляет алкоголь.

Составной частью всех алкогольных напитков и вина, в том числе, является этиловый спирт. Именно этиловый спирт дает опьянение. Не все ищут опьянение, кто-то ищет букет ароматов в коньяке, виски или в фужере с красным вином. Это тоже понятно, действительно есть приятные ароматы, но можно с этим поспорить и получить ароматы где-то в других местах. Но сидя за праздничным столом, держа бокал с ароматным вином, можно его покручивать, говоря как хорошо и здорово. Это для того, чтобы отвлечь людей вокруг, чтобы они не заставляли вас потреблять алкоголь. Поэтому очень хорошо говорить, как это приятно пахнет, про вкус молчим.

Но я могу сказать, если раньше люди находящиеся на лечении от алкогольной зависимости спрашивали, что вот на праздники будут заставлять, что же тогда делать?

Через некоторое время с удивлением обнаруживали, что их никто не заставляет. Всем в общем то наплевать, пью я или не пью. Когда у всех людей появились машины, достаточно сказать, что я за рулем и все, уже никто не заставит.

Большинство пьет и употребляет алкоголь, не потому, что кто-то заставляет, а потому, что хочется. Мы научимся подбирать тот алкоголь, от которого болит голова меньше.

Сразу скажу, что от любого алкоголя болит голова ,пусть это будет чистый этиловый спирт ,но если его много выпито ,то он вызовет отравление и продукты его разложения тоже вызовут отравление. Считается, что для человека не алкоголика 100 миллилитров алкоголя пересчитанного на водку, может быть смертельной дозой. У алкоголиков повышенная скорость разложения этилового спирта в организме, если алкоголизм не развился, то этой способности нет и спирт остается  очень долго в крови.

Вот почему молодежь, вроде бы выпив совсем не много, а уже падают, теряют сознание, болит голова и все признаки отравления. Именно потому, что на самом деле, это очень сильный яд.

Сто миллилитров водки сорокаградусной, если пересчитать на десяти процентное вино, то получается довольно много, четыре бокала вина. Для начинающих потребление алкоголя, это может оказаться смертельной дозой.

У вина очищенного, ядом является только этиловый спирт, но чаще всего в вине много других примесей и ядов.

Чтобы вам стало понятно, представьте самогонщика, наверно все вспомнили фильм про самогонщиков. Они гонят самогон. Сначала при перегонке идут легкие фракции, это называется первач, там содержится много эфиров, которые быстро улетучиваются.

Эта фракция содержит наркотические вещества эфиры ,которые вызывают наркотическое состояние ,которое является сильно опасным.

Следующая средняя фракция больше насыщена этиловым спиртом, но и другими спиртами тоже. У них температура разгонки одинаковая, там выходят изопропиловый, метиловый и другие спирты.

Считается, что вот эта средняя фракция используется для пищевых целей.

Дальше идет более тяжелая фракция, это сивушные масла, они дают самую большую головную боль. Получилось три фракции.

Самогонщик нормальный который думает о здоровье. Он возьмет серединку, а эфирные и сивушные масла уберет. Видели самогонщиков в фильмах, они маловероятно будут разделять фракции и убирать эфиры и сивушные масла, они наверняка добавят в срединную фракцию, так вот так делают все. Все фабриканты и даже добавляют в эту слабую фракцию промышленный спирт, чтобы сделать более крепким и получить больше продукта. Поэтому мы имеем конечный продукт спирт, который содержит эфирные масла, сивушные и другие спирты.

Более того сейчас делается гидролизный спирт.

Раньше самогонщики гнали из картошки и пшеницы. В технических целях древесину гидролизуют с помощью серной кислоты и получаются сбраживаемые сахара и крахмалы, которые потом перегоняются и получается технический спирт, там содержатся летучие ядовитые вещества. Поэтому гидролизный технический спирт вообще нельзя использовать для пищевых целей.

Как часто в лабораториях и технических мастерских используют гидролизный спирт и просто его пьют. Гидролизный спирт используется для фальсификации вин и водки.

Как понять что в продукте содержится гидролизный спирт ?

Мне это понять достаточно легко по запаху, так как я много лет работала в микробиологической лаборатории.

Гидролизный спирт наливаешь в спиртовку, а чистый спирт используешь для анализов.

Гидролизный спирт имеет технический запах, резины, какой-то машинный .Этот запах может идти от водки или коньяка, это значит подделка. Может и от вина.

Если вы почувствовали такой запах, пожалуйста не пейте. Обязательно там в составе будет метиловый спирт вместе с этиловым .Он вызовет не только головную боль, а это смертельный яд.

Если там небольшие концентрации, он действует на зрение. Регулярное потребление технического спирта, который содержит метиловый спирт приводит к потере зрения, сначала зрение слабеет, а потом совсем теряется. Головная боль, это мелочь по сравнению с тем, что там может быть.

Гидролизный спирт очищают, происходит ректификация.

Когда спирт ректификат, в нем нет сивушных масел, нет альдегидов, но может остаться метиловый спирт и другие спирты, это не настолько все очищается.

Вроде как считается, что ректифицированный спирт может быть пищевым, но все же он может нести ядовитые вещества.

Теперь обратимся к пищевому спирту. Его делают из картофеля,  пшеницы, в нем также будут и сивушные масла и добавки метилового спирта.

Не зря при производстве водки, хорошей водки, ее многократно очищают. Пропускают через колонки с песком, через колонки с активированным углем.

Уже хорошо очищенный спирт, это водка, имеет запах свежести. В этом спирте нет отравляющих веществ. Если у водки запах резины и технического спирта, это не водка, это подделка.

Выбирайте, если вам нужно угостить гостей очищенную русскую водку, у которой есть запах свежести. Открываешь и такой запах, как белье с мороза принесли.

Это более или менее чистый алкогольный напиток, но его тоже много нельзя. Сто грамм водки для молодого организма может оказаться смертельным номером.

Есть такой спирт, как денатурат. Это технический спирт, обычно этиловый, но и метиловый называют денатуратом. Сколько людей отравились этим метиловым спиртом. Достаточно немного выпить и все, смертельный случай. Уже к завтрашнему утру этих людей не будет, а кто чуть пригубил, его через месяц не будет. Метиловый спирт-это ужаснейший яд.

Денатурат этилового спирта тоже пить нельзя, это денатурированный, не натуральный спирт. В него специально добавляют разные вещества, чтобы использовать с технической целью, его подкрашивают, чтобы люди не путали и поняли, что это денатурат.

Денатурат пить нельзя, это отрава и смертельный яд!

Кликайте ЗДЕСЬ: https://goo.gl/V7Nriv , чтобы БЕСПЛАТНО получить видео тренинг от доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн

Причины головной боли. Часть 4. Как избавиться от головной боли? [Галина Гроссманн]

Нет такого человека, который бы не знал, что такое головная боль. И почему я так много времени уделяю этой теме? Сегодня у нас идет уже 4 часть «Головная боль, причины и что сделать, чтобы голова не болела, или как освободиться от головной боли». 

Дело в том, что головная боль чаще всего не есть болезнь, это не значит, что человек больной. Головная боль чаще всего возникает в ситуации, когда окружающая среда для организма чем-то враждебна, сама физическая, химическая среда, в которой человек находится, социальные условия и то, что потребляет внутрь. Абсолютно здоровый человек имеет головную боль, если вот это все не соответствует нам как биологическим объектам. Кроме того, есть еще индивидуальные особенности каждого организма.
Причины головной боли.
Я говорила Вам уже в предыдущих частях, что чаще всего головную боль испытывают люди умственного труда, люди, у которых более активное кровоснабжение именно мозга. Это не означает, что вредные условия жизни, вредные вещества, которые поступили с пищей или питьем, у других людей не вызывают ничего. Да вызывают еще больше! Потому что эти вредные воздействую на другие органы, начинают болеть почки, сердце, печень и прочее. Первый сигнал – боль в голове, то человек сразу должен задуматься, что он должен понимать. Это индикатор, который говорит, что вокруг плохо, что-то ты не так ешь и пьешь. Человек должен задуматься, что было перед этим, и потом это не повторять. У него не будет хронических заболеваний, если он вовремя остановился, вовремя понял. А у кого это не дошло до головной боли, голова не отреагировала по каким-то причинам, или там действительно кровообращение слабое, или человек не обращает на себя внимание и не ощущает головную боль или постоянно находится в головной боли, то конечно у этих людей развиваются хроническое отравление, хроническое разрушение организма и хронические заболевания.

Поэтому очень важно обращать внимание на детей, на головную боль у детей. У них в первую очередь начинает болеть голова, так как они работаю головкой, они учатся, у них активное кровообращение, и разрушающие факторы сразу попадают с кровью в головной мозг, в голову, и получается, что ребенок сразу чувствует головную боль. Четко понятно, что это что-то не то съел, не в той температуре был, что-то не так. Таким образом, мы различаем головную боль здоровых людей и головную боль больных людей. У здоровых людей может болеть голова часто, но это не значит, что он болен. Это реакция организма на неправильные действия или агрессивную внешнюю среду.

Как избавиться от головной боли?
Естественно, бывает, что головная боль – это симптом каких-то заболеваний, особенно при болезнях печени. Функции печени: обеззараживать ядовитые вещества и выводить все это через выделительную систему из организма. Если же печень слабо выполняет свою функцию, то эти ядовитые вещества образуются просто при обменных процессах. Даже если мы ничем не травимся, то при обменных процессах в организме образуются ядовитые вещества. Если печень плохо их обеззараживает, то они с кровью попадают в мозг, и голова начинает болеть. Особенно это распространено у людей с ожирением, потому что у них чаще всего ожирение печени. Ожирение печени означает, что те клеточки, которые должны работать по очищению крови, они забиты жиром, то есть идет жировая дистрофия печени, и печень не может выполнять свою функцию. Я же сейчас говорю о головной боли у здоровых людей, то есть когда это не симптом какого-то заболевания, а симптом того, что среда неправильная.

Во 2-3 частях видео о головной я говорила Вам очень много о воде. Дело в том, что из-за воды у нас часто болит голова. Пожалуйста, кто не смотрел, вернитесь назад, посмотрите 2 и 3 части.

                                                               Причины головной боли.

Я продолжаю говорить о причинах головной боли  и как избежать головной  боли.  В первой части я вам рассказала о боли, которая вызывается избытком  специй в пище, особенно,  пище -  в столовой,  в  ресторанах, кафе, и наряду с приправами, с избытком приправ.

  Причины  которые могут вызвать головную боль,  именно,  еда  в общепите.  Эти продукты питания  часто бывают не качественные,  и там идет либо  бактериальное разложение или автолизис  – растворение клеточными ферментами  этих  продуктов внутри, и  они дают яды и это обуславливает головную боль.

   Кто не посмотрел первую часть,  пожалуйста,  посмотрите - это очень, очень важно, потому что питание  осуществляется каждый день и каждый день есть  опасность отравить себя, получить головную боль, но  и более чем головную боль.

    А сегодня я буду говорить о воде. Оказывается  вода, которую мы пьем, именно  питьевая вода тоже может быть причиной головной боли. Вода является уникальным растворителем и в ней растворяется огромное количество разнообразных веществ, и поэтому вода редко бывает абсолютно чистая. Это только специально очищенная для анализа в химической лаборатории.

   Вода всегда несет в себе растворенные вещества,  и кроме того вода является средой питания для микроорганизмов, для бактерий, для простейших, для одноклеточных водорослей и, конечно, для многоклеточных водорослей и растений. Наибольшую опасность представляют многоклеточные водоросли.

    В  природные воды стекают стоки с полей. Они несут минеральные вещества, минеральные удобрения, несут  пестициды - это химические вещества, которые используются для уничтожения вредителей насекомых. Гербициды - это химические вещества, которые используются против сорняков. Также бытовые сточные воды с хозяйств, ферм,  жилых домов, бань -  все это попадает в воду.

   Конечно,  вода  очищается  когда поступает по городской канализации. Питьевая вода поступает к вам в кран на вашу кухню. Естественно она перед этим  проходит и биологическую  и химическую очистку, и происходит дополнительное обеззараживание. В крупных городах, где хорошо поставлена очистка, вода поступает в водопровод чистая. В тех  местах,  где трудно  ее очистить, население предупреждают, что из крана нельзя пить воду. В Эстонии, Таллине из крана воду можно пить - она питьевая. Мы это хорошо знаем,  и руководители очистных сооружений утверждают и говорят - пейте, все нормально. Раз они так говорят, значит,  так оно и есть.

     Тем не менее,  отравления водой мы можем получить, когда мы едем в деревню, в маленькие поселки, в частные дома. Вода не получает этой очистки, она часто поступает из природы. Берется из колодцев, скважин, куда есть доступ и сточным водам с хозяйств и с полей. Кроме того вода из скважин может проходить какие-либо металлы - это могут быть тяжелые металлы, либо захоронения, которые находятся не далеко. Так что от природной воды тоже может быть отравление. Нужно относиться к воде очень, очень аккуратно.

   Если речь идет о городской квартире, где центральный источник питьевой воды, то вода может получить загрязнения от городских труб, где она может застаиваться. Допустим,  по трубе вода дошла до вашего дома, воду сильно не используют, вода застаивается и накапливает в себя те вещества, которые были в трубах. Поэтому рано утром воду сразу для питья нельзя брать. Надо, чтобы она стекла.

      Для этого вечером наливайте в стеклянный или фарфоровый  графин воду заранее, чтобы она у вас отстоялась и была вечерняя чистая вода. Когда вода застаивается, она вытягивает из труб те элементы, из чего трубы сделаны,  даже и из современных пластмассовых труб. Есть исследования, что когда вода долго застаивается, то поступает очень много разных ядовитых веществ в воду. Кроме того в трубах находятся бактерии.  Если вода протекает быстро, то ничего страшного не происходит. А за ночь могут накапливаться ядовитые вещества. Жизнедеятельность микроорганизмов сопровождается всегда выработкой ядовитых веществ  для нашего организма. Желательно с вечера заготавливать питьевую воду, воду для утреннего чая, воду для  утреннего кофе. Когда водопроводная  вода стекла - можете ее брать.

      В деревенских условиях всегда есть опасность попадания в воду микроорганизмов, бактерий кишечной  группы - кишечная палочка, протеи и многие другие микроорганизмы. Когда они в больших дозах попадают в организм, он не справляется. Есть более или менее патогенные штаммы - эшерихия колли, кишечная палочка. Она вроде бы и не патогенная, но какие- то штаммы могут оказаться патогенными или же для ослабленного организма они могут быть опасными. Можно получить колли-инфекцию. Я уже не говорю о холере, о брюшном тифе. И, конечно, все это вызывает сильную головную боль. Если это холера, брюшной тиф, то сильная головная боль - это самое маленькое что происходит. А когда колли инфекция, можно и не понять в чем дело, что же в кишечнике происходит? Болит голова, понос, запор или еще что-то, не очень то понятно. Эти инфекции можно получить  в поездках. Люди сейчас ездят в разные страны, в которых раньше не бывали, где гигиена не на таком высоком уровне, как мы привыкли. Мы привыкли не осторожничать. В этих странах осторожничают, знают как себя вести. Поэтому относимся к питьевой воде везде очень осторожно.

   Если ваш дом или дача в сельской местности, то воду для питья лучше кипятить. Очищать воду  лучше всего – это ее  прокипятить. Этим вы убиваете все микроорганизмы, которые могу быть опасны. Если попадают какие то частицы, воду отстаиваем и она готова для питья.  Остается опасность солей тяжелых металлов - медь, ртуть. Это если рядом есть металлургические предприятия, аэропорт , большие дороги с потоком машин. Есть опасность загрязнения воды солями тяжелых металлов и тогда нужны фильтры, которые очищают от солей тяжелых металлов. Отравления тяжелыми металлами сразу о себе понять не дают. Если  человек ходит с головной болью, то  нужно всегда обращать внимание на то, что это связано либо  с питанием, либо с водой которую он  пьет.

   Многие нашли альтернативу - покупают воду в бутылках. К сожалению это не полное решение проблемы. Даже самая качественная, самая хорошая вода проходит деминерализацию  т.е. в ней меньше минералов. Потом может оказаться, что у вас недостаток минералов, т.к. часть минералов мы получаем через воду. Деминерализованная вода налита в бутыли. Бутыли не могут быть стерильными на сто процентов, там обязательно будут развиваться водоросли - сине-зеленые. И это нормально, они должны там начать развиваться, но эту воду пить уже нельзя и продать не возможно. Вероятность того, что добавлены для стерилизации антибиотики или другие химические вещества - очень высокая. В любом случае вода и бутылка  должны быть стерилизованы, иначе там начнут развиваться сине-зеленые и зеленые водоросли. Им достаточно света при хранении бутылок на свету. Если хранение в темноте, то они там не будут развиваться. Значит,  воду лучше хранить в темноте.

    Если хранить на свету, то всегда в воде будет не достаточно минералов,  начнется  синтез массы тела водорослей и энергию они будут брать через свет, который поступает в бутылку. Обязательно там появятся сине-зеленые водоросли, а они выделяют  токсины. Если сине-зеленые водоросли разовьются в капельных микроскопических  количествах, мы этим не отравимся. Из природы мы их получаем намного больше. Но так как они там не развиваются -это признак того, что воду стерилизовали.    

     А чем стерилизовали? Вероятность большая, что антибиотиками, хлоркой или какими то другими химическими веществами. Если мы постоянно это пьем, то они накапливаются в нашем организме. Конечно, стерилизуют еще и озоном, температурой, ест ь и другие физические методы стерилизации. Это для нас не вредно, структура воды меняется, но мы не травимся. Поэтому пить постоянно воду из бутылок - опасно. Допустим ,что  в поездке по западной стране, из водопровода берете воду и чувствуете вкус медикаментов, запах медикаментов - это добавлены антибиотики. Антибиотики убивают микробов и когда мы больны, мы должны принимать антибиотики, но постоянно их принимать нельзя. Антибиотик он действует на все, не только на микроорганизмы. На наш организм он действует отрицательно, т.к. антибиотик является токсичным.

    В центральные источники вода должна поступать уже без пестицидов и гербицидов. Если рядом с вашим сельским домом поля и их постоянно обрабатывают химическими веществами  то ясно, что со стоками могут попадать и пестициды и гербициды в воду. Тогда просто кипячением и отстаивание воды не обойтись. Нужны фильтры для химической очистки воды.

   Голова может болеть от газированной воды. Вода одной и той же фирмы, но она есть и с газом и без газа. Многие выбирают с газом - это углекислый газ.  Обычно он и  добавляется, он инертный и нам не вреден. Но, чтобы получить чистый углекислый газ для газирования воды, нужны огромные вложения. Это очень сложно. Поэтому в бутылке  смесь разнообразных  газов и среди них всегда могут быть ядовитые газы. После употребления газированной воды, может болеть голова, а человек даже не понял от чего болит голова. Лучше отказаться от газированной воды.

   Надо учитывать следующий момент- у людей чувствительных, людей умственного труда если что-то не в порядке- в первую очередь начинает болеть голова. А у людей физического труда - голова не болит. Самый первый фильтр – голова  им не показала, а печень, почки, кровеносные сосуды, сердце пострадают. Индикатор не горит, лампочка не показывает - головной боли нет. А все остальное все равно страдает. К людям умственного труда относятся и дети. Они целый день учатся, голова у них все время работает. Кровь постоянно поступает в голову, постоянно идут  вещества и ядовитые вещества, если они пили газированную воду. Дети не обращают внимания, не жалуются. Просто ребенок побледнел, ему плохо, настроение не очень хорошее, а у него болит голова. Наши дети - это работники умственного труда. Клеточки мозга ребенка очень чувствительны на отравляющие вещества. К людям умственного труда можно отнести людей физического труда с живой нервной системой, психикой. Быстро на многое реагируют, много вокруг замечают, много размышляют,  с активной психической жизнью. У этих людей тоже в голове как лампочка загорается на ядовитое вещество. Если в вашей семье кто-то жалуется на головную боль от такой воды, то надо ему поверить. У вас не болит, а у него болит. Этот человек в вашей семье как индикатор - показал, что в этой воде есть, что-то ядовитое. Значит, поменяйте воду.

     Считается, что 30 процентов бутилированной воды на территории России является фальсификацией, сделанной где-то в подвалах, в подпольях и не соответствует стандарту. Очень удобно с бутилированной водой и очень модно ставить кулеры. Кулеры - охладители воды. Постепенно эти приборы сделали так, что они кипятят воду. Это хорошо обеззараживает воду от микроорганизмов. Но необходим большой уход за кулерами. Если в школе поставили кулер для воды, то администрация школы должна уделять большое внимание на то, чтобы хорошо очищались кулеры. Когда вода охлаждается, в кулере накапливаются микроорганизмы. Необходимо постоянно промывать бутыли и хорошо их стерилизовать. Только тогда кулеры можно использовать. Это примитивное обеззараживание воды и без ухода за кулером опасно. Лучше, чтобы стояла обыкновенная вода в баках, которые постоянно чистят. Иначе там образуется осадок, слизь, водоросли растут -  дети могут отравиться.

     Головная боль-  от не качественной  воды, но чрезмерно очищенная вода от минералов тоже плохо. Газированная вода опасна - газ не может быть чистым, он с примесями.

    Приходим к выводу -  надо заботиться самим. Если у вас водопроводная вода и администрация города говорит, что это хорошая питьевая вода, значит, им  доверяйте. Просто кипятите эту воду и с вечера накапливайте ее, чтобы утром ее использовать. Для детей школьников  - лучше брать из дома заготовленную воду. Прокипятить, налить в чистую бутылочку. Так будет лучше. Если ребенок забыл в школе пить воду, а при этом дети много бегают , потеют, жидкость выходит из организма, и может наступить обезвоживание, особенно если жарко. Тогда тоже болит голова.