-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬етка5

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5)  луб_мастериц ¬€жем_спицами_и_крючком ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого я_-_ћј—“≈–»÷ј “олько_дл€_женщин
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) –укоделие_ќленьки63

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.03.2017
«аписей: 3696
 омментариев: 46
Ќаписано: 3810


≈—Ћ» ’ќ„≈“—я Ѕџ—“–ќ » Ћ≈√ ќ —¬я«ј“№ —¬»“≈– (¬€зание спицами)

¬торник, 18 —ент€бр€ 2018 г. 11:46 + в цитатник

≈сли хочетс€ быстро и легко св€зать  свитер, то така€ модель сможет заинтересовать многих, даже начинающих в€зальщиц. ѕеред и спинка в€жетс€ одинаково.  ак видите внизу идЄт резинка, а потом лицева€ гладь, ну а сам верх свитера в€жетс€ платочной в€зкой. ѕри сшивании деталей вырисовываетс€ воротник лодочка.
 
„итать далее...
–убрики:  ¬я«јЌ»≈ —ѕ»÷јћ»/ѕуловеры, свитера

¬€жем ажурный беретик

¬оскресенье, 16 —ент€бр€ 2018 г. 13:40 + в цитатник

ÐТÑÐґÐµÐ¼ Ð∞ÐґÑƒÑИнÑЛй беÑИеÑВик 0

–азмеры: обхват головы - 54 см 

Ѕерет в€жетс€ по кругу!

¬ам потребуетс€: пр€жа Mondial Gold (80% мериносова€ шерсть, 20% кашемир; 50г - 175 м,) - 75г; круговые спицы є2.5, 3.25.

ѕлотность в€зани€: 24 п х 36 р =10х10см

ѕор€док работы: на спицы є2.5 набрать 100 петель, поместить маркер и замкнуть в€зание в круг. ¬€зать резинкой 2х2 (попеременно 2 лиц., 2 изн.) примерно 3см.

ѕерейти к в€занию на спицах 3.25 и равномерно прибавить 80 петель., итого в работе 180 петель.

ѕродолжить в€зание по схеме, пров€зать по кругу р€д 1, затем повтор€ть по кругу р€ды 2-7 6 раз.

ѕродолжить в€зание по схеме, р€ды 8-26.

ќбрезать нить, прот€нуть хвостик через оставшиес€ петли, зат€нуть их и закрепить.

”влажнить берет и нат€нуть на тарелку, высушить 

ÐТÑÐґÐµÐ¼ Ð∞ÐґÑƒÑИнÑЛй беÑИеÑВик 1

»сточник

 

–убрики:  ¬€зание дл€ детей /Ўапочки
¬€зание дл€ детей /Ўапочки  осынки

—тильный в€заный комплект

¬оскресенье, 16 —ент€бр€ 2018 г. 13:38 + в цитатник

ќчень красивые в€заные спицами шапочка и снуд с оригинальным подбором узоров.

2 варианта узора шапки в картинках + коса к снуду: –езинка 1/1 чередуетс€ через 4 р€да ( т.е. мен€етс€ местами изн. с лиц. петл€ми), основной узор рис или жемчужна€ в€зка.
 
Ð¡Ñ‚Ð¸ÐїÑŒÐ½Ñ‹Ð¹ Ð²ÑÐЈÐ∞ный ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÐїÐµÐºÑ‚ 0
 
„итать далее...
–убрики:  ¬я«јЌ»≈ —ѕ»÷јћ»/Ўапки шл€пы береты
¬я«јЌ»≈ —ѕ»÷јћ»/Ўали, шарфы, снуды

»змен€етс€ ли норма холестерина в крови у женщин после 60 лет и какой уровень должен быть в этом возрасте

„етверг, 13 —ент€бр€ 2018 г. 20:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —интез [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



’олестерин относитс€ к таким органическим соединени€м, которые, будучи полезными и необходимыми дл€ организма, могут при определенных услови€х нанести ему вред. ” холестерола (другое название холестерина) имеетс€ способность откладыватьс€ в стенках кровеносных сосудов, возрастающа€ с годами. ѕоэтому редко можно найти человека старшего возраста с нормальным уровнем холестерина после 60 лет, особенно у пациентов женского пола.  акова норма холестерина в крови у женщин в 60 лет и старше, есть ли возможность предотвратить повышение ’— с возрастом и как это сделать – вопросы, которые представл€ют интерес большинства женщин, приближающихс€ к 60-летней отметке.

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/40274/pub_5b942ef8afa75b00a992e443_5b94307f1c6ec800aebae4e0/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/40274/p...07f1c6ec800aebae4e0/scale_1200 2x" />

“аблица нормальных значений после 60

Ќачнем с основ – рассмотрим нормальные, или референсные, значени€ ’— дл€ представительниц старшего поколени€. Ёто даст представление о том, насколько значительны отклонени€ холестериновых показателей в конкретном случае и есть ли они вообще. ƒанные о нормах холестерина у женщин в 60 лет и после приведены в таблице.

 
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/127510/pub_5b942ef8afa75b00a992e443_5b94304c4e008900ad8d0b4e/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/127510/...04c4e008900ad8d0b4e/scale_1200 2x" />

¬ таблице использованы определени€ высокоплотные и низкоплотные липопротеиды. „то это такое – расскажем чуть ниже.

»змен€етс€ ли показатель с возрастом?

—огласно таблице референсные значени€ общего холестерина с возрастом претерпевают незначительные изменени€, да и те в пределах возрастной нормы: 3,5-6,5 ммоль/л крови. Ёти значени€ едины не только дл€ всех возрастов, но и дл€ пациентов разного пола, что говорит об отсутствии коррел€ции между уровнем ’— и половой принадлежностью пациента. “о же касаетс€ и отдельных фракций холестерина – высокоплотных и низкоплотных липопротеидов. ѕоэтому на основании приведенных данных можно сделать заключение, что норма холестерина в крови у женщин остаетс€ неизменной с возрастом: и в 60 лет, и после.

—пособность холестерина внедр€тьс€ в стенки сосудов с возрастом св€зана не с возрастными, а с патологическими изменени€ми в системе обмена веществ.

 акой должен быть анализ в 50?

–еференсные показатели дл€ женщин в 50 лет не имеют кардинальных отличий от нормы холестерина в крови дл€ пациенток 60 лет и после 60-ти. ”глубленный анализ крови на соотношение фракций ’— должен показывать не более 6,5 ммоль липопротеинов в литре крови по общему показателю, не менее 1 ммоль по высокоплотным липопротеидам и не более 5,5 ммоль по низкоплотным. ќтклонени€ в пределах нормы на сотые или дес€тые доли не считаютс€ клинически значимыми.

ќбщий, "хороший" и "плохой" холестерол

–азберемс€ с пон€ти€ми «хорошего» и «плохого» холестерина, а также – что означает общий показатель. —разу оговоримс€, что в оптимальных количествах кажда€ фракци€ холестерина имеет свое предназначение в организме и, строго говор€, не €вл€етс€ «плохой». ѕри определенных неблагопри€тных услови€х, сопровождающихс€ нарушением жирового обмена, некоторые фракции имеют свойство проникать в стенки сосудов и накапливатьс€ в них, образу€ бл€шки. Ёто свойство называетс€ атерогенностью. ¬ соответствии с современными представлени€ми это происходит в основном по причине несовершенства самих сосудистых стенок – их истончени€ или наличи€ в них микроскопических повреждений.

«доровый эндотелий (внутренний слой) сосудов вырабатывает множество веществ, способствующих сохранению его целостности и обеспечивающих антиатерогенную защиту. Ќо при недостаточной выработке этих веществ атерогенный холестерин способен откладыватьс€ в стенке сосудов даже при норме холестерина в крови.

 
/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/127510/pub_5b942ef8afa75b00a992e443_5b943133c9e72b00a91d953b/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/127510/...133c9e72b00a91d953b/scale_1200 2x" />

Ќо вернемс€ к фракци€м. Ќизкоплотным холестерином или липопротеидами низкой и очень низкой плотности (ЋѕЌѕ и ЋѕќЌѕ) называютс€ жиро-белковые соединени€, в составе которых холестерин способен передвигатьс€ по кровеносной системе. Ќизкоплотный холестерин обладает рыхлой структурой, из-за чего на пути своего следовани€ он может проникать в поврежденные участки сосудистых стенок. «а эту особенность он получил название «плохого», атерогенного холестерина.

Ћипопротеиды высокой плотности (Ћѕ¬ѕ) имеют более плотную структуру и занимаютс€ транспортировкой жиров из крови в печень, где происходит их утилизаци€. „ем выше уровень Ћѕ¬ѕ в крови, тем активнее из нее вывод€тс€ низкоплотные Ћѕ, поэтому высокоплотный холестерин называют «хорошим».

‘ракции «плохого» и «хорошего» ’—, а также триглицеридов в совокупности определ€ютс€ как общий холестерин. ѕри оптимальном соотношении фракций общий холестерин также находитс€ в пределах нормы. ј при нарушении жирового обмена возникает гиперлипидеми€ – избыточное количество низкоплотных фракций.

ѕричины высокого уровн€ липопротеидов низкой плотности

„астой причиной высокого уровн€ низкоплотных липопротеинов врачи называют низкобелковую диету. ƒо недавнего времени считалось, что основным провокатором высокого уровн€ «плохого» холестерина €вл€етс€ избыточное употребление животных жиров. Ќо сегодн€ постулируютс€ более значимые факторы риска развити€ гиперлипидемии:

  • наследственное нарушение обмена веществ;
  • недостаточность функций печени или почек;
  • дисфункци€ щитовидной железы;
  • артериальна€ гипертензи€ (ј√);
  • длительный прием лекарств (особенно стероидов);
  • алкогольна€ или никотинова€ зависимость;
  • слаба€ двигательна€ активность.
ѕревышение нормы «плохого» холестерина в крови у женщин после 60 лет часто св€зано с набором лишнего веса, преп€тствующего физической активности и создающего почву дл€ развити€ ј√ и сердечно-сосудистых событий.

„ем понизить?

¬ том и состоит сложность борьбы с повышенным холестерином в 60 лет и старше, что этому возрасту, как правило, сопутствуют несколько хронических заболеваний, требующих медикаментозной терапии и усугубл€ющих состо€ние холестеринового статуса. ј избыточный вес провоцирует одышку при любой физической нагрузке, заставл€€ двигатьс€ все меньше и обрастать все новыми килограммами.  ак выбратьс€ из этого замкнутого круга, чем понизить высокий ’— в 60 лет и после?

—егодн€ медицина предлагает несколько фармакотерапевтических групп лекарств, после прин€ти€ которых уровень холестерина удаетс€ привести к нормальному показателю:

  • статины;
  • фибраты;
  • блокаторы всасывани€ ’— из кишечника;
  • препараты полиненасыщенных жирных кислот, никотиновой кислоты, чесночного масла;
  • растительные гиполидемические экстракты, таблетки и капсулы и другие.

ћедикаментозных средств дл€ снижени€ высокого холестерина достаточно, чтобы подобрать наиболее подход€щее индивидуальным требовани€м эффективности и безопасности. Ќо самолечение гипохолестериновыми препаратами опасно и может закончитьс€ непоправимыми последстви€ми.

ƒиета

 омплексное лечение гиперлипидемии обычно начинаетс€ с оздоровлени€ образа жизни, рациона питани€, нормализации сна и включени€ в режим дн€ об€зательных физических нагрузок. ƒл€ женщин 60 лет все это также актуально и даже более, чем в 50 лет и младше.

ќсобое внимание следует уделить рациону. Ќикакие меры не помогут, если не старатьс€ привести в норму вес. ј дл€ этого придетс€ отказатьс€ или свести к минимуму потребление:

  • сладкой, соленой, жирной, копченой, жареной, консервированной пищи;
  • колбас, твердых сыров, жирных молочных продуктов, €иц;
  • манной, пшеничной, рисовой крупы;
  • выпечки и макарон из муки высшего сорта;
  • алкогол€;
  • газированных напитков.
ƒл€ восстановлени€ нормального жирового обмена полезно питатьс€ дробно – то есть небольшими порци€ми, но по 4-5 раз в день.

—колько должен быть у мужчин?

” мужчин после 60 лет норма холестерина в крови така€ же, кака€ должна быть у женщин:

  • < 6,5 ммоль/л по общему значению;
  • < 5,5 ммоль/л по низкоплотным фракци€м;
  • > 1 ммоль/л по высокоплотным липопротеидам.

ѕревышению нормы у мужчин способствуют те же факторы, что и у женщин – от нарушени€ метаболизма и снижени€ иммунитета до негативного состо€ни€ сосудов и функции печени. ћужчины часто станов€тс€ жертвами гиперлипидемии из-за вредных привычек, переедани€ и малоподвижности.

¬ыводы

1. ”ровень общего холестерина от 3,5 до 6,5 ммоль на литр крови находитс€ в пределах нормы дл€ пациентов любого пола.

2. Ќорма ’— с возрастом не мен€етс€.

3. ѕричины повышени€ холестерина в крови можно определить только в медицинском учреждении.

4. —амолечение гиперлипидемии недопустимо.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

“уника спицами

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 19:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Belenaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



јжурные структуры и узор из Ђлистьевї, св€занна€ поперек средн€€ часть Ч эта туника привлекает внимание чарующим сочетанием узоров, которое под силу опытным в€зальщицам.

–ј«ћ≈–џ
34/36 (38/40) 42/44
¬јћ ѕќ“–≈Ѕ”≈“—я
ѕр€жа (100% натуральной шерсти; 120 м/50 г) Ч 650 (700) 750 г цв. пудры; спицы є4; круговые спицы є4.

”«ќ–џ » —’≈ћџ
Х
MORE >>>>>>>>>>


geniavegas
–убрики:  ¬я«јЌ»≈ —ѕ»÷јћ»/ѕлать€, туники

 ардамон нормализует кров€ное давление и восстанавливает работу кишечника

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 19:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –»ћ»ƒјЋ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



 ардамон нормализует кров€ное давление и восстанавливает работу кишечника

5177462_Image_3 (700x498, 273Kb)

Ёкологи€ потреблени€: ¬ качестве лекарства семена кардамона начали использовать еще раньше, чем в качестве пр€ности. ¬ »ндии его использовали дл€ достижени€ спокойстви€ духа и просветлени€ мыслей, в  итае считали, что кардамон способен одарить человека мудростью, в ƒревнем –име его рекомендовали как средство от переедани€, а в ѕерсии – дл€ поддержани€ мужской силы.

„итать далее...
–убрики:  √отовим/ўоденно

6 способов применени€ магнезии, о которых вы не знали

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 19:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –»ћ»ƒјЋ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



6 способов применени€ магнезии, о которых вы не знали

5177462_Image_11000 (700x555, 445Kb)

 

 

ћагнези€, или английска€ соль, — незаменимый препарат, который пользуетс€ огромным спросом в медицинской сфере. ћногие знакомы с этим веществом не понаслышке, так как магнези€ €вл€етс€ прекрасным успокоительным, противосудорожным и спазмолитическим препаратом.

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/Ќародна€ медицина

ќчень вкусные, пышные и красивые пироги с €блоками

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 19:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюдочка_¬ершинина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



https://takprosto.cc/wp-content/uploads/p/prigotovlenie-pirogov-s-yablokami/1.jpg

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ ƒЋя “≈—“ј          „итать далее

–убрики:  √отовим/¬ыпечка

–омантичный свитер спицами от Theory - —’≈ћј

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 19:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋјЌј_¬» [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ¬я«јЌ»≈ —ѕ»÷јћ»/ѕуловеры, свитера

 ак похудеть в ногах даже ленивому👍😏

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 19:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћариэлла_32 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



ƒовольно просто, но эффективно. √лавное — делать их осознанно и не тороп€сь, спокойно и регул€рно. » будут у вас стройные ножки! ”дачи вам и здоровь€!...

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

 
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/√имнастика

јжурна€ туника крючком.

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 19:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јвонаивка37 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



gYfbvFDt4as (525x700, 304Kb)

—’≈ћџ “≈ћЌџ≈, Ќќ „≈“ »≈

 (352x84, 9Kb)
 

geniavegas

     

 

 

–убрики:  ¬я«јЌ»≈  –ё„ ќћ/ѕлать€ “уники

Ѕелоснежные полотенца без кип€чени€ и стиральной машины:

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 19:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбаша_Ѕод€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



’очу поделитьс€ способом стирки кухонных полотенец - может, быть кто-то его знает, а кому-то может, быть пригодитс€. я пользуюсь этим рецептом лет 20.

Ѕуду рада, если кому-нибудь этот способ поможет...
–убрики:  ѕолезное /—тирка

ѕуловер с красивыми переплетени€ми

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 19:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Belenaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]




ѕр€жа Baltic Ц 60% акрил, 40% полиамид, 50г~80м
—пицы 4,5-5 мм, спицы дл€ кос
Х
MORE >>>>>>>>>>
–убрики:  ¬я«јЌ»≈ —ѕ»÷јћ»/ѕуловеры, свитера

∆енска€ шапка спицами

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 19:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюдочка_¬ершинина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



https://ya-hozyaika.com/wp-content/uploads/2017/10/16.jpg

∆енска€ шапка спицами объемным узором. —хема шапки модной спицами          „итать далее

–убрики:  ¬я«јЌ»≈ —ѕ»÷јћ»/Ўапки шл€пы береты

ќчень красивый пуловер, в котором, так отлично, сочетаютс€ узоры

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 19:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ўрек_Ћесной [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



ќчень красивый пуловер, в котором, так отлично, сочетаютс€ узоры, будет актуален на тЄплую осень. ’орошо смотритс€ с юбками и брюками.


image (587x700, 371Kb)

„итать далее...
–убрики:  ¬я«јЌ»≈ —ѕ»÷јћ»/ѕуловеры, свитера

«наменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 19:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕуть_к_истинной_себе [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



КÐ∞ÑИÑВинки по ÐЈÐ∞пÑИосу кÑИем под Ð³ÐїÐ∞ÐЈÐ∞ своими ÑИукÐ∞ми

Ќа заметку: впитываетс€ долго, больше часа, поэтому им нужно пользоватьс€ за 2 часа до сна. ѕервый результат увидите через 3 дн€.

–ецепт несложный и действительно волшебный. 

„итать далее…

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/ расота и здоровье


ѕоиск сообщений в ¬етка5
—траницы: [185] 184 183 ..
.. 1  алендарь