Лучшее занятие сегодня - созерцание природы. Хорошо провести это время в уединении. Очень полезны длительные пешие прогулки на лоне природы - в парке и за городом. . Неспешные прогулки в биогравитационном поле, не экранированном слоем бетона или асфальта, способствуют гармонизации потоков и транзиту биологической (внутренней) гравитации далее, в нижние конечности.

Если Вы пойдёте прогуляться по городу, то остановитесь посмотреть на голубей, как они летают, воркуют... Кормить не нужно (честно, сам не знаю почему. Просто когда -то где -то про это вычитал, сейчас уже и не помню где. Но у кого-то из эзотериков, наверное). Если Ваш моцион будет по паркам и площадям, ищите глазами голубей, наблюдайте за ними, их полётом и суетой.
Как сказал бы на этом месте Александр Розенбаум:

---

Я приглашу Вас прогуляться старым парком
В котором в ноябре отнюдь не жарко ...

---

Да... Если на дворе холодная зима, и все голуби куда то попрятались. то нужно смотреть хотя бы на их фото, рисунки, символы. Чтобы вы не спрашивали, где их взять, чтобы вам не пришлось искать старые открытки с голубями “Мир Труд Май”, я разместил голубя в предыдущем посте и сделаю пост после этого - под названием «Медитация на символ дня».
Помним о необходимости реализации избытка энергии в чреслах на физическую активность. Лучше, если Вы будете не просто гулять, а сможете побегать трусцой, попрыгать, поприседать... Мускулатура ног должна получить нагрузку, это разгружает энергетический избыток в нижней части тела.

Для той же цели - гармонизации перетекания Ян дальше в ноги - рекомендуются обливания холодной водой.

.................