-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јнпа

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) Photos_of_Ukraine —верхъестественное
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) —верхъестественное

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.10.2016
«аписей: 35
 омментариев: 3
Ќаписано: 43


—алон [more] ∆енщины

¬оскресенье, 24 »юн€ 2018 г. 09:39 + в цитатник

—алон

∆енщины ненавид€т секс на одну ночь

24.01.2017, 01:30

ѕќƒ≈Ћ»“№—я

Facebook

Twitter

  • »сследовани€ учЄных всЄ чаще вызывают смех... хот€, может женщины действительно хот€т лишь крепких отношений?

    ќказываетс€,†женщины ненавид€т секс на одну ночь. “ак считают учЄные, которые проводили на эту тему исследовани€.

    ќб этом сообщает интернет-издание†Ђ»нформатї†со ссылкой на Telegraph.

    “ак, по результатам опроса, проведенного учеными, про Ђодноразовыйї секс охотно вспоминают половина мужчин и только треть женщин.

    ѕри этом отказу от секса на одну ночь рады 8 из 10 женщин, а вот у мужчин этот показатель близко к 4 из 10.

    ѕо словам ученых, женщины неохотно идут на такой шаг из-за риска нежелательной беременности, дурной славы и болезней.

    ѕри этом в исследовании говоритс€, что еще одним важным фактором €вл€етс€ то, что мужчины во врем€ Ђодноразовыхї отношений получают больше удовольстви€, чем женщины.

    Ќапомним, недавно группа учЄных, после долгих исследований за€вила, что регул€рные зан€ти€ сексом†помогают организму боротьс€ с болезн€ми.†”ченые утверждают, что секс помогает застраховатьс€ от инсульта, болезни јльцгеймера и даже кариеса.

    http://informat.com.ua/zhenshhiny-nenavidyat-seks-na-odnu-noch/

    —екс во врем€ менструации: мифы и правда

    estet-portal.com/statyi/seks-vo-vremya-menstruacii-mify-i-pravda

    —екс во врем€ менструации Ч одна из самых щекотливых и табуированных интимных тем в обществе. ћало найдетс€ подобных тем, к которым было бы такое противоречивое и двусмысленное отношение одновременно и со стороны женщин, и со стороны мужчин. » если сильный пол в большинстве своем относитс€ к подобным про€влени€м физиологии и половым контактам во врем€ Ђкрасных днейї довольно спокойно (хот€ встречаютс€ разные случаи, конечно), то с женщинами все куда сложнее. ћногие дамы и рады бы предатьс€ страсти Ђс уликами на месте преступлени€ї, однако множество стереотипов в голове мешают расслабитьс€ и сделать это.

    ƒавайте вместе с estet-portal.com разберемс€ в многочисленных мифах, окружающих секс при мес€чных, и отделим зерна от плевел Ч то есть истину от нав€занных обществом стереотипов.

    ћифы и реалии секса во врем€ менструации Ч все-таки вредно или полезно

    ≈сли разобратьс€ в теме досконально, то оказываетс€, что большинство мифов, окружающих Ђнечистыйї секс в обществе, склон€ют мужчин и женщин к тому, что†сексом при мес€чных†заниматьс€ не следует Ч €кобы это отвратительно, гр€зно (во всех смыслах) и вредно, с какой стороны не посмотри.

    ќднако, в то же врем€, многие дамы наоборот отмечают в эти дни всплеск либидо и жгучее желание соблазнить своего любимого здесь и сейчас, а ведь природа не могла ошибитьс€?

    »здавна корни общественного отношени€ к таким половым контактам как к запретному плоду растут из религиозных соображений. ¬ классических религи€х (мусульманстве, иудаизме, христианстве) активно пропагандировалось мнение, что в Ђкритическиеї дни женщина не чиста. ≈й запрещалось, к примеру, посещать храмы, а мужу запрещалось спать с ней в этот период, чтобы самому не стать Ђне чистымї. ѕри этом объ€снить, почему то, что дано женщинам самой природой дл€ возможности зачати€ и рождени€ новой жизни (что само по себе считаетс€ св€щенным), считаетс€ гр€зным и отвратительным, не пыталс€ ни один теолог. Ќельз€ Ч и все тут!

      счастью, в нашу эпоху феминизма и эмансипации религиозные догматы в большинстве стран мира уже не так сильны, а вот архетипы в подсознании женщин, передававшиес€ из поколени€ в поколение, оказались гораздо более живучими.

    —огласно социологическим исследовани€м западных ученых, женщины избегают интима в период мес€чных вдвое чаще мужчин.

    ќсновна€ причина Ч представительницы нежной половины человечества бо€тс€ разочаровать своих партнеров Ђнизменнымиї физиологическими про€влени€ми, отпугнуть их, испортить своим половинкам момент возбуждени€.

    ѕройдемс€ по основным мифам секса при менструации

  1. ћиф: при сексе в Ђкрасные дниї очень легко подхватить инфекции.

ѕравда: ƒол€ истины в этом есть. ¬о врем€ менструации шейка матки немного расшир€етс€, чтобы облегчить выход крови и слизи. ј шейка Ч это очень беззащитна€ и нежна€ часть женского организма, поскольку (в отличие от влагалища) она лишена защитной слизи, в которой есть антитела. “о есть патогенным организмам, провоцирующим воспалительные процессы и развитие инфекций, легче проникнуть в Ђсв€та€ св€тыхї дамского тела.

Ќо! Ќикто не отмен€л презервативов. √инекологи признают, что Ђрезинаї служит надежным барьером дл€ любой инфекции.  роме того, кондомы также защит€т половой орган мужчины от пачкань€ в крови, если кого-то из пары очень волнует данный эстетичный момент.

  1. ћиф: во врем€ мес€чных женщины станов€тс€ равнодушны к сексу.

ѕравда: јбсолютна€ неправда! ќсновы биологии вроде бы учат нас, что пик всплеска женского либидо приходитс€ на овул€цию, а максимальный спад Ч на менструальные дни. якобы так работает природный механизм продолжени€ рода, поскольку зачатие наиболее веро€тно в середине менструального цикла и наименее веро€тно во врем€ выхода €йцеклетки из организма.

Ќо как тогда объ€снить, что очень многие женщины признаютс€, что, наоборот, во врем€ мес€чных испытывают огромное желание зан€тьс€ бурным и безудержным сексом (если, конечно, их не мучает жестка€ и болезненна€ форма ѕћ—)?

Ќа самом деле, все объ€сн€етс€ очень просто. ¬ этот период кровь активно приливает к органам малого таза, матка, отторгающа€ слизистую, становитс€ максимально чувствительной Ч как и стенки вагины, немного вспухающие при менструации. ¬се это способствует очень быстрому возбуждению, более острым ощущени€м от самого проникновени€, более быстрому достижению оргазма, который также может быть более €рким, чем обычно.

  1. ћиф: в Ђкрасные дни календар€ї невозможно забеременеть.

ѕравда: ”вы, как бы всем нам того ни хотелось, вынуждены разочаровать Ч вполне возможно. ѕравда, это случаетс€ в редких случа€х, но откуда вам знать, что вы не попадете в тот самый процент исключени€ из правила.

“акое может произойти при нестабильности менструального цикла (а его стабильностью в наше врем€ могут похвастатьс€ единицы девушек), а также при коротком цикле.   примеру, при цикле 21-25 дней овул€ци€ случаетс€ незадолго после менструации, а активные сперматозоиды способны прожить в женском организме несколько суток в ожидании Ђсвидани€ї с €йцеклеткой.

“ак что метод предохранени€ с помощью высчитывани€ условно безопасных дней календар€ нельз€ считать полноценной контрацепцией.

  1. ћиф: секс при мес€чных снимает боль у женщины.

ѕравда: ѕо большей части, это верно. »сключением €вл€ютс€ женщины с очень т€желым и болезненным протеканием менструаций, которые иногда даже вынуждены принимать сильные обезболивающие препараты и соблюдать постельный режим несколько дней. ќднако их лечением должен заниматьс€ опытный гинеколог, а не сексуальный партнер.

¬ остальных случа€х это полезно Ч легкий обезболивающий эффект от секса считаетс€ научно доказанным.

«десь действует комбинированный эффект:

Ч мышцы, которые сокращаютс€, а затем расслабл€ютс€ (особенно после оргазма) помогают убрать болевой спазм,

Ч возбуждение и активные действи€ отвлекают от самой мысли о боли (а все, как известно, живет в нашей голове),

Ч активна€ выработка во врем€ секса гормонов эндорфина и окситоцина (так называемые гормоны счасть€) ослабл€ет боль и улучшает общее состо€ние и настроение.

 ак видите, плюсов у секса при мес€чных все же больше, чем минусов. ќднако заниматьс€ им стоит, только если оба партнера этого хот€т и не испытывают дискомфорта.

ј если вы хотите близости в эти дни, но боитесь отпугнуть партнера, то, возможно, стоит просто откровенно поговорить с ним? ≈го отказ ничего не изменит в уже имеющейс€ ситуации, зато вполне может оказатьс€, что ваши страхи были надуманными, а он очень даже не против.

≈сли все-таки да, то не забудьте запастись темным постельным бельем или полотенцами (и влажными салфетками)! ј можете сразу проследовать в душевую и слитьс€ в любовном экстазе там, где следы Ђпреступлени€ї сразу будет смывать потоками воды. —трастной вам близости!

https://estet-portal.com/statyi/seks-vo-vremya-menstruacii-mify-i-pravda

ѕсихологические комплексы: 4 комплекса, от которых пора избавитьс€

estet-portal.com/statyi/psihologicheskie-kompleksy-4-kompleksa-ot-kotoryh-pora-izbavitsya

ѕрактически все мы страдаем от определенных психологических комплексов, которые ежедневно отравл€ют нам жизнь.  то-то страдает из-за недостатков внешности, кто-то вечно чувствует себ€ виноватым, а кого-то изводит зависть.  омплексы, часто возникающие в период формировани€ личности, остаютс€ с нами на долгие годы, создава€ немыслимые преп€тстви€, меша€ воплощать свои мечты.   счастью, преодоление этой проблемы подвластно любому из нас, однако в первую очередь необходимо пон€ть, какие именно комплексы мешают быть по-насто€щему счастливым и успешно достигать своих целей. ѕредлагаем вместе с estet-portal.com узнать, как избавитьс€ от наиболее распространенных психологических комплексов.

ѕсихологические комплексы: проблема неполноценности

”мение адекватно оценивать себ€ Ч один из весьма важных навыков, необходимый нам дл€ комфортного общени€ с другими людьми.  ак правило, психологический комплекс неполноценности (заниженную самооценку нам Ђпомогаютї сформировать в детстве или юности, когда мы ещЄ не умеем критически воспринимать замечани€ от людей, чей авторитет не подвергаетс€ сомнению) существенно тормозит формирование успешной личности. ќднако детство миновало и давно пора избавитс€ от заниженной†самооценки. Ќо с чего начать?

ѕсихологи считают признание проблемы уже половиной успеха, однако чтобы избавитьс€ от комплекса неполноценности ¬ам потребуетс€ немного покопатьс€ в своЄм прошлом. ѕостарайтесь припомнить, кто и каким образом указал ¬ам на ¬аши недостатки, почему это произвело на ¬ас настолько большое впечатление, что именно ¬ы чувствовали в этот момент. ѕрипомнили? “еперь ¬ы и сами видите, что они были не правы, однако пора простить им их заблуждени€ и ошибки, прин€ть и полюбить себ€, единственного и неповторимого.

ѕсихологи рекомендуют написать на листе бумаги перечень своих достоинств и недостатков, стара€сь оценивать себ€ максимально объективно. —писок недостатков можно отрезать и сжечь, а вот перечень ваших достоинств ежедневно перечитывайте вслух, громко и убедительно.

 омплекс вины, как психологический комплекс

„увство вины принадлежит к числу базовых разрушительных†эмоций, особенно если речь идет о состо€нии психологического дискомфорта, порожденного ¬ашим подсознанием.  ак и многие другие психологические комплексы, чувство вины может развитьс€ еще в детские годы, когда авторитарные родители обвин€ют ребенка во множестве Ђгреховї, как реальных, так и несуществующих. Ётот старый, многократно проверенный прием, неверо€тно эффективен! –ебенок, чувствующий себ€ виноватым, становитс€ очень удобным и послушным. Ѕо€сь утратить любовь родителей, он охотно слушаетс€ их во всем, стара€ не слишком про€вл€ть инициативу или высказывать своЄ мнение.

≈сли вы продолжаете винить себ€ во множестве негативных событий и €влений, пора задуматьс€ о том, насколько удобно ¬ами манипулировать. ¬ас легко заставить работать сверхурочно (иначе подведете коллектив), поступать в ущерб собственным интересам и держать своЄ мнение (оно может кому-нибудь не понравитьс€).  роме того, обычно ¬ы ни кем не спорите, даже если имеете собственную точку зрени€, прокручиваете в голове любые диалоги, о которых давно забыли ¬аши собеседники и стараетесь соответствовать всем ожидани€м.†

≈сли в этой модели ¬ы узнали себ€, пришло врем€ кардинально мен€тьс€. Ёто не так уж просто, но никто другой не выполнит за ¬ас эту работу.

ќт ¬ас потребуетс€:

Х ѕерестать винить себ€ за мысли других людей и их отношение к ¬ашим словам и поступкам.

Х ѕрекратить изводить себ€ из-за допущенных ошибок, их допускают абсолютно все. »збежать ошибок невозможно, нужно лишь постаратьс€ извлекать полезный опыт.

Х ѕомнить, что каждый несет ответственность только за свои поступки, а значит, ¬ы не можете нести ответственность за действи€ других людей.

ѕодписывайтесь на наш†Instagram.

ѕсихологические комплексы: преодолеваем комплекс бедности

≈щЄ один вид психологического дискомфорта Ч это, так называемый, комплекс бедности.  ак правило, комплекс бедности (или синдром бедности) развиваетс€ у людей, детство и юность которых пошли в услови€х жесткой экономии.

Ётот вид психологического комплекса про€вл€етс€, обычно:

Х ¬ нежелании про€вл€ть активность, пассивном ожидании перемен к лучшему. ƒостичь желаемого уровн€ достатка таким люд€м мешает пассивность и лень.

Х ¬ патологической зависти к люд€м с более высоким материальным достатком.

Х ¬ скупости, посто€нном поиске малейшей выгоды, стремлении покупать только самые дешевые товары.

Х ¬ остром желании получить все и сразу Ч именно это заставл€ет людей часто мен€ть место работы, вв€зыватьс€ в сомнительные авантюры или покупать на последние деньги лотерейный билет, наде€сь сорвать джек-пот.

 роме того, комплекс бедности иногда порождает потребительское отношение к окружающим. „еловек не слишком верит в свои силы и надеетс€, что окружающие, рано или поздно, решат все его проблемы.

ѕо своей сути комплекс бедности, как и многие другие психологические комплексы Ч это ещЄ одно про€вление комплекса неполноценности, при котором, человек живет с убеждением, что все самое лучшее в этой жизни предназначено не дл€ него. ѕолучение хорошего образовани€, престижной работы кажутс€ абсолютно нереальными, а покупка дорогих, качественных товаров и услуг Ч бессмысленной тратой денег.

ѕсихологи считают, что осознав у себ€ подобный психологический комплекс, мы просто об€заны про€вл€ть больше активности дл€ улучшени€ своего материального положени€, одновременно избавл€€сь от нав€зчивой привычки к незапланированным тратам и страсти к приобретению дешевой или уценЄнной продукции.

ѕсихологические комплексы, св€занные с недостатками во внешности

ќбращали ли вы внимание, что героин€ любой детской сказки (женского романа или мыльной оперы) об€зательно должна обладать незаур€дными внешними данными? — самого раннего возраста девочки воспитываютс€ в стойком убеждении, что без красоты им не прожить. ќднако уже в подростковом возрасте юные леди обнаруживают у себ€ Ђужасныеї недостатки: маленький рост, лишний вес или веснушки. –азумеетс€, взросле€, многие девушки перерастают свои детские огорчени€ и мирно уживаютс€ и с целлюлитом, и с большим носом, и даже с маленькой грудью. ќднако Ђмногиеї Ч не значит Ђвсеї. ќгромное количество дам всех возрастов безропотно терп€т болезненные косметологические процедуры или обращаютс€ за помощью к пластическим хирургам.

–азумеетс€, многие недостатки можно исправить или сделать менее заметными, но первым шагом в преодолении данного психологического комплекса должно стать более объективное отношение к своей внешности. ƒл€ начала перестаньте концентрировать свое внимание на недостатке и определите, что в ¬ашем облике всегда вызывало зависть и восхищение окружающих. ¬озможно у ¬ас чудесные волосы, красивые руки и тонка€ тали€? ј главное, что от ¬ас требуетс€ Ч перестать концентрировать своЄ внимание на проблеме, на самом деле, это лишь про€вление ¬ашей индивидуальности. ¬озможно именно то, что ¬ас особенно раздражает, кто-то находит совершенно очаровательным.

Ќе лишним будет регул€рное посещение тренажерного зала, консультаци€ опытного косметолога и визажиста.  валифицированные специалисты дадут наиболее объективную оценку ¬ашим недостаткам, помогут их скорректировать.

Ќаход€сь в плену множества психологических комплексов, мы добровольно загон€ем себ€ в тесные рамки своих представлений о себе и окружающих, незаметно выстраива€ преп€тстви€ на пути к счастью и успеху. Ѕоротьс€ с комплексами не просто, преодоление психологических проблем требует упорства и настойчивости, однако следует помнить, что кроме ¬ас никто не сможет справитьс€ с этой задачей. Ѕольше интересной информации читайте на сайте estet-portal.com.

¬ам может быть интересно:†«ачем и кому нужна беседа с психологом

https://estet-portal.com/statyi/psihologicheskie-kompleksy-4-kompleksa-ot-kotoryh-pora-izbavitsya

‘ранцузска€ диета: обретите из€щную фигуру за 14 дней

estet-portal.com/statyi/francuzskaya-dieta-obretite-izyashchnuyu-figuru-za-14-dney

‘ранцуженки Ч из€щные и грациозные девушки. — такими особенност€ми фигуры жительницы страны романтики и любви не рождаютс€. ¬есь секрет кроетс€ в том, что женщины по-особенному относ€тс€ к питанию и образу жизни. ќни получают больше удовольстви€ от наслаждени€ вкусом и ароматом небольшого пирожного, чем от огромного куска торта, съеденного впопыхах. »менно поэтому они не толстеют. —екретом их стройности воспользовалась  атрин √урсак Ч французский диетолог. ќна создала методику похудени€, с помощью которой можно избавитьс€ до 8 килограммов за 14 дней, причем без стресса дл€ организма. Ќазываетс€ она французской диетой. ¬ чем ее суть, как ее соблюдать и как составить примерное меню Ч во всем этом разобралс€ estet-portal.com.

—уть и главные принципы французской диеты

ƒл€ французов эстетика вкуса превыше всего. ѕримерно такой же принцип лежит во французской диете. «десь важно не то, что человек ест, а каким образом он это делает. ‘ранцузский†метод похуден舆основан на наслаждении вкусом разнообразных блюд, приготовленных из полезных продуктов питани€.

ƒиета по-французски построена на раздельном питании, где идет сочетание белковой и растительной пищи, богатой витаминами, минералами и клетчаткой. Ќесмотр€ на низкую калорийность, она придает чувство сытости.

ѕродолжительность диеты составл€ет 14 дней. ѕервые результаты уже видны после 1-й недели. «а это врем€ можно сбросить до 4-х кг лишнего веса. ј за всю диету вполне реально избавитьс€ до 8 кг.

ќсновные правила и нюансы соблюдени€ французской диеты

Ёффективность такой методики похудени€ состоит в том, что человек строго ограничивает употребление углеводов и жиров. «а день он потребл€ет 1200-1500 ккал, не больше. ѕри этом он строго соблюдает меню.

—ледует также помнить о следующих правилах и нюансах:†

Х ¬ день должно быть 3 приема пищи. ƒобавл€ть перекусы не рекомендуетс€, иначе достичь желаемого результата будет невозможно.†

Х «а 20 минут до приема пищи необходимо выпивать 1 стакан теплой воды. Ёто нужно дл€ настройки пищеварительной системы и улучшени€ ее работы. ¬ода также стимулирует обменные процессы и предотвращает переедание в случае срыва с диеты. ¬ идеале в день выпивать по 2 литра жидкости.  стати, воду можно разбавить несколькими капельками свежевыжатого лимонного сока. “аким образом, ¬ы получите вкусный и витаминизированный напиток.†

Х  ажда€ порци€ должна быть маленькой. Ќо есть необходимо не спеша, тщательно пережевыва€ пищу и наслажда€сь ею. ј лучше, если она будет выложена на красивой тарелке.

Ќаучно доказано, что французский подход к питанию налаживает работу системы пищеварени€. Ќаслаждение едой избавл€ет от привычки есть на ходу и переедать. –аст€гива€ удовольствие, человек быстро насыщаетс€, а обмен веществ ускор€етс€.

Х ≈сли завтрак и обед могут быть более калорийными, то в ужине должно быть меньше калорий.

Х »з диетического рациона необходимо исключить следующее: белый хлеб, булочки, торты, пирожные, конфеты, фаст-фуд. “акже недопустимо добавл€ть в блюда соль, сахар, острые специи. ќт алкогольных и газированных напитков, а также рассолов, лимонадов и ненатуральных фруктовых соков лучше отказатьс€.

ѕрежде, чем садитьс€ на диету, необходимо об€зательно проконсультироватьс€ с врачом, особенно люд€м, у которых имеютс€ хронические заболевани€ внутренних органов.

Х –азрешаетс€ употребл€ть: диетическое м€со. Ёто курина€ грудка, индейка, тел€тина, крольчатина. “акже в рацион можно включать €йца в незначительном количестве, рыбу и морепродукты. ƒопускаетс€ есть цельнозерновые крупы, обезжиренный творог, сыр, а также хлебцы и ржаные сухарики. ¬ меню должны присутствовать также фрукты, овощи, зелень. ¬едь в них много полезной клетчатки. Ѕлюда должны быть в отварном, тушеном, запеченном или свежем виде. ∆арена€ пища не допускаютс€. »з жидкости можно и даже нужно пить обычную минеральную воду без газа, некрепкий зеленый чай, а также пуэр.†

Х «апрещаетс€ нарушать†режим питан舆и вместо рекомендуемых продуктов использовать другие.†

Х —облюдать диету необходимо не чаще 2-х раз в год. ¬ противном случае можно навредить своему организму.†

» еще один важный момент: соблюда€ диету, старайтесь больше гул€ть на свежем воздухе, а также заниматьс€ легкой гимнастикой. —иловые нагрузки и т€желый физический труд в это врем€ противопоказаны, поскольку урезание углеводов, которые €вл€ютс€ источником энергии, может привести к плохому самочувствию.

ѕлюсы и минусы французской методики похудени€

‘ранцузска€ диета, как и люба€ методика похудени€, имеет свои преимущества и недостатки. Ќачнем, пожалуй, с положительных сторон. „ем диета может похвастатьс€, так это быстра€ потер€ лишних килограммов. “ака€ эффективность объ€сн€етс€ сочетанием белковой и растительной пищи, исключением из рациона специй и прочих вредных продуктов, а также низкой калорийностью. »з преимуществ можно выделить и следующее:†

Х ўад€щее и м€гкое действие Ч диета не загон€ет организм в стрессовое состо€ние.†

Х –азнообразный рацион Ч огромный выбор разрешенных продуктов позвол€ет экспериментировать и делать меню не скучным.†

Х Ќаличие белка в достаточном количестве Ч сохран€ет мышцы и придает ощущение сытости.†

Х Ѕыстрое и легкое приготовление блюд Ч в диете присутствуют доступные и простые ингредиенты, с которыми можно готовить без особых азов кулинарии.†

Х ”потребление достаточного количества жидкости Ч полезна€ привычка, котора€ очищает организм от шлаков и токсинов.

  недостаткам французской диеты можно отнести следующее:

Х ќбща€ слабость, уныние, сбои в менструальном цикле Ч именно к таким проблемам может привести низка€ калорийность и огромна€ потер€ веса.†

Х Ќесбалансированное питание Ч нередко приводит к ухудшению самочувстви€.†

Х ¬озвращение веса после выхода из диеты Ч за счет введени€ в рацион соли и специй восстанавливаютс€ запасы жидкости. Ёто наверн€ка приводит к прибавке лишнего веса на 1-1,5 кг, что считаетс€ нормой. ј если снова вернутьс€ к жирной и жареной пище, а также к любимым тортам и пирожным, можно считать, что усили€ были потрачены зр€. ¬едь все сброшенные килограммы вернутс€, да еще возможно с прибавкой.

¬ каких случа€х французска€ диета противопоказана

ѕоскольку французскую диету нельз€ назвать свободной, она подходит далеко не всем. “акой метод похудени€ не приемлет коррекции в меню. ѕоэтому к нему не стоит прибегать тем, кто не может переносить тот или иной продукт.

“акже эта система противопоказана тем, кто страдает:

Х авитаминозом;

Х заболеванием ∆ “;

Х эндокринной или гормональной патологией;

Х гипертонией;

Х хроническими заболевани€ми.†

“акже†диета†противопоказана дет€м, беременным женщинам и корм€щим матери€м. ¬едь на завтрак идет кофе, который поднимает давление.

—оставл€ем правильное меню французской диеты на неделю:

¬ понедельник позавтракайте чашечкой натурального кофе без сливок и сахара. “акже этот напиток можете заменить зеленым чаем. ѕообедайте овощным салатом из огурца или помидора и зелени, а также 2 вареными €йцами. Ќа ужин съешьте несколько кусочков гов€дины, разложенных на листочках салата.

¬о вторник на завтрак приготовьте себе чашечку кофе и ломтик черного подсушенного хлеба. ¬ обед съешьте тарелку французского лукового супа, а вечером Ч 100 г нежирной вареной колбасы или ветчины и листь€ шпината.

¬ среду утром сделайте себе тост из цельнозернового или ржаного хлеба, а также чашечку кофе или ча€ без сахара. ¬ обед накрошите или стушите морковный салат с добавлением помидора. ѕосле того, как ¬ы его съедите, отведайте 2 мандарина. Ќа ужин съешьте 100 г докторской колбасы, 2 вареных €йца и шпинат.

¬ четверг позавтракайте чашечкой несладкого кофе и сухариком или тостом. Ќа обед отварите 1 €йцо, нарежьте 2 кусочка нежирного сыра и почистите 1 сырую или вареную морковь. ¬ечером побалуйте себ€ стаканом кефира или йогурта и 1 любым фруктом (за исключением банана).

¬ п€тницу позавтракайте тарелкой овощного салата с оливковым маслом и лимонным соком, пообедайте небольшим кусочком отварной или тушеной рыбы и 1 свежим помидором или огурцом, а поужинайте 100 г запеченной куриной грудки и листь€ми шпината.

¬ субботу утром взбодритесь чашечкой кофе или зеленого ча€. Ќа обед съешьте 100 г отварной куриной грудки, завернутой в листь€ салата. ј вечером отведайте 100 г тушеной рыбы.

¬ воскресенье на завтрак побалуйте себ€ чашкой зеленого ча€, в обед съежьте 100 г запеченной рыбы или м€са, а вечером Ч 100 г нежирной ветчины или колбасы и салат из огурца.

Ќа второй неделе диеты меню аналогичное. ¬ы также можете про€вить фантазию и составить свое меню. “олько не забудьте руководствоватьс€ разрешенными продуктами и вышеописанным рационом. “акже недопустимо увеличивать порции.

‘ранцузска€ диета Ч это не только эффективно, но и вкусно и полезно. ѕопробуйте и ¬ы сами потом удивитесь, насколько легче ¬ам станет, а лишние килограммы растают буквально на глазах.

https://estet-portal.com/statyi/francuzskaya-dieta-obretite-izyashchnuyu-figuru-za-14-dney

» чмокнуть на прощание: 8 правил секса на одну ночь

11.05.2017

1.2k

”∆≈ ѕќƒ≈Ћ»Ћ»—№

VkFBTwittOKG+

»так, представим: вы чертовски привлекательны, он чертовски привлекателен, вы хотите провести вместе пару часов и расстатьс€ навсегда.  ак ему обставить все наилучшим образом, чтобы остались только при€тные воспоминани€?

Getty Images

1. Ќе знакомить вас с сосед€ми по квартире

¬ы заходите в дома, а там двое его соседей играют в приставку.  ак должен повести себ€ правильный парень на одну ночь? —казать: Ђѕривет, это [ваше им€]ї, Ч и пройти в комнату. ≈сли он начнет вас знакомить, за врем€ разговора рассеетс€ все желание. ≈сли молча протащит вас в свое логово, можно подумать, что вы Ч девушка по вызову. ”жасно!

2. ”брать в комнате

¬ы вр€д ли ожидаете, что его дом будет блестеть как начищенный п€так. Ќо уж носки под кровать он мог засунуть, да и остаткам пиццы давно место в мусорке!

3. ѕользоватьс€ презервативами

ƒаже если он был уверен, что никогда никого не приведет к себе домой на одну ночь, о предохранении стоило позаботитьс€. Ќе вам (хот€ у вас в сумочке наверн€ка найдетс€ парочка на вс€кий случай), а ему! ≈сли он не подумал и вообще предлагает обойтись Ч лучше промен€ть его дом на при€тный бар. ¬ам. Ѕез него.

„итайте также:

 ак повысить интимность в сексуальной жизни

4. Ќе наде€тьс€ на взаимный оральный секс

„асто женщины не хот€т отвечать любезностью на ласки €зыком. ≈сли он захотел сделать вам при€тное Ч это его личное дело, но он точно обрадуетс€, если вы предложите помен€тьс€ рол€ми.

5. Ќе делать вид, что ничего не произошло, если нет эрекции

≈сли врем€ идет, а он никак толком не возбудитс€, не стоит прекращать все и засыпать в расстроенных чувствах. ќн, конечно, может сказать: Ђ¬от-вот, сейчас все будетї (само по себе не будет). »ли: Ђ–аньше такого не былої (кого он обманывает?), Ч но лучший способ выйти из этой ситуации Ч предложить другую позу или способ стимул€ции, вы же не просто так тут вал€етесь.

6. –ассказать, где что находитс€

¬ы, конечно, можете уточнить у него, где ванна€ и из какого крана наливать воду дл€ пить€, но куда при€тнее, когда он сам это говорит, предупрежда€ ваш интерес!

„итайте также:

¬се бабы как бабы, а € Ч богин€: как попытки стать идеальной лишают теб€ секса

7. Ќе предполагать продолжени€

≈му понравилось и хотелось бы продолжить утром? ≈сли вы оба рассчитывали на однократную встречу и вы точно не желаете продолжени€, этим вопросом он сразу все испортит. “акие вещи лучше обсуждать при свете дн€, если один из вас все же позвонит другому.

8. Ќе выгон€ть вас внезапно

ћужчины часто порт€т самый последний момент перед расставанием, не зна€, как прилично отправить женщину домой. ЂЌе пора ли тебе ехатьї и Ђ”же поздно, тебе пораї Ч не предложени€, а насто€щие оскорблени€! √алантный кавалер скажет: Ђ¬ечер был отличным, вызвать тебе такси?ї » непременно поцелует вас перед уходом. ¬ы все-таки нормальна€ женщина, а не секс-игрушка, которую нужно спровадить, пока никто не видит! ѕо материалам cosmo.ru.

ѕерепост

https://kareliyanews.ru/i-chmoknut-na-proshhanie-8-pravil-seksa-na-odnu-noch/

10 секретов жаркого поцелу€: он не устоит!

24.06.2018

804

”∆≈ ѕќƒ≈Ћ»Ћ»—№

VkFBTwittOKG+

ƒаже если твой любимый н冈рый поклонник прелюдии, удиви его жаркими поцелу€ми! ћы†уверены, что он†не†устоит, ведь хорошее начало всегда обещает отличный конец.

“ехники поцелуев

ѕусть твои губы слегка касаютс€ его уха, когда ты†нашептываешь любимому что-то непристойное.

via GIPHY

—делай глоток теплого м€тного ча€ перед†оральными ласками. ≈му понрав€тс€ новые и†необычные ощущени€.

„итайте также:

–азверни упаковку: 7 способов преподнести секс как подарок

via GIPHY

јккуратно посасывай его €зык, когда вы†целуетесь. “олько не†увлекайс€†Ч пусть это длитс€ всего лишь пару секунд.

via GIPHY

¬о†врем€ долгого французского поцелу€ нежно пот€ни на†себ€ нижнюю губу партнера.

via GIPHY

≈ще одна техника поцелу€ д눆девушек: быстро cкользни €зыком по†его зубам, а†потом дотроньс€ им†до†щеки.

via GIPHY

Ќеожиданно поцелуй любимого в†шею, встав позади него. Ќе†забывай прзык, если хочешь, чтобы от†нахлынувшего удовольстви€ по†его телу побежали мурашки.

via GIPHY

—начала аккуратно посасывай мочку уха, а†потом†Ч его верхний край: здесь находитс€ очень чувствительна€ эрогенна€ зона, о†которой почти никто не†знает.

„итайте также:

„то такое BDSM?

via GIPHY

 огда твой бойфренд лежит на†животе, с€дь на†него верхом и†медленно проведи €зыком по†позвоночнику сверху вниз.

via GIPHY

ћедленно целуй его от†шеи до†лобка и†обратно. ѕовтори несколько раз, пока он†не†начнет умол€ть теб€ опуститьс€ на†несколько сантиметров.

via GIPHY

ѕопроси зав€зать тебе руки и†начинай искать эрогенные зоны партнера исключительно с†помощью губ 膈зыка.

https://kareliyanews.ru/10-sekretov-zharkogo-poceluya-on-ne-ustoit/


 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку