-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алена_Истомина

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Выгляди_на_100 Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2016
Записей:
Комментариев:
Написано: 73


красота

Пятница, 30 Июня 2017 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Larusia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это нужно знать каждой женщине: самый полный гид по макияжу.

Макияж-— это самое настоящее таинство, в идеале освоив которое вы сможете поражать мужчин одним лишь взглядом, а у женщины вызывать приступы зависти. Главная цель косметики заключается в выгодном подчёркивании достоинств и умелом скрытии недостатков, но также при помощи туши, теней и помады вы можете превратить себя в другого человека, что не раз доказывали нам талантливые визажисты. Чтобы научиться правильно пользоваться косметикой, предлагаем вам изучить этот полный гид по макияжу/

Это нужно знать каждой женщине: самый полный гид по макияжу
Читать далее...

Метки:  

мужчинам

Среда, 21 Июня 2017 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ирен777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто любит мастерить на даче...

СДЕЛАЙ САМ.РУ ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ САМОДЕЛЬЩИКОВ
http://delaysam.ru/


СОВЕТЫ УМЕЛЬЦУ
http://sovet.bos.ru/

«Энциклопедия декоративных садовых растений»
http://flower.onego.ru/

Практические советы
На странице представлены практические советы и рекомендации из первоисточников по строительству садовых, дачных домиков и других построек на садовом участке

http://www.dom21001.narod.ru/pages/sovet.htm
http://www.dom21001.narod.ru/pages/literatura.htm

Клумбы и бордюры
http://www.atalus.fr/galerie.php
http://www.atalus.fr/img/galerie/gmairie/pop/5.jpg
http://www.atalus.fr/img/galerie/gmairie/pop/3.jpg
http://www.atalus.fr/img/galerie/gjardiniere/pop/2.jpg
http://www.atalus.fr/img/galerie/ga/pop/1.jpg

Подвесные корзинки с летниками
инструкция по изготовлению!

http://www.greentek.ru/gt/main.nsf/documents/korzinki

Площадки и дорожки из искусственных бетонных "камней" на даче. Технология строительства.
http://delaysam.ru/dachastroy/dachastroy6.html

СХЕМЫ ЦВЕТНИКОВ!
http://gardis.ru/public/images/08082004.jpg
http://gardis.ru/public/images/2.jpg
http://gardis.ru/public/images/6.jpg
http://gardis.ru/public/images/5.jpg
http://gardis.ru/public/images/7.jpg
http://gardis.ru/public/images/3.jpg
http://gardis.ru/public/images/4.jpg
http://gardis.ru/public/images/8.jpg
http://ysadba.ru/proekt/gal.php
http://www.ldacha.ru/landscape/ldesign/a727/
http://www.ldacha.ru/landscape/ldesign/a103/
http://www.ldacha.ru/landscape/ldesign/a381/ САД ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
http://www.milovid.ru/work/land/abram/abram_3.html

Японский сад
http://koi-z-are-us.20m.com/
http://www.jgarden.org/gardens_gallery.asp

Разные дизайны сада
http://www.bbc.co.uk/gardening/design/des_ins/index.shtml
http://www.archiverde.it/uk....in.html
http://www.lake-aeration.com/pond_li....drQvvJA
http://mohicanwindharps.com/?gclid=CLnZqN2ipowCFQTAQgodLDkyJg
http://www.avtorsad.ru/foto/sad-fotos/3sotki/ АВТОРСКИЙ САД !
http://gardis.ru/cvetniki.php
http://www.greenmax.ru/raboti.htm
http://www.greenmax.ru/raboti2.htm
http://www.garmoniya-prirody.ru/gallery.html

Основы построения ландшафта садового участка
http://dom.ustanovi.ru/cottage/garden/
http://www.pkland.ru/gallery/design/
http://www.pkland.ru/gallery/design/?curPos=10

Сайты с планами участков
http://www.vipzelen.narod.ru/galerea/proekt-01.htm
http://www.ozelenenie.ru/service_project.htm

Все для дачи, сада... своими руками (форум)
http://handmade.idvz.ru/forum/forum_posts.asp?TID=324&PN=1
http://handmade.idvz.ru/forum/forum_posts.asp?TID=324&PN=1&TPN=7

МЕБЕЛЬ ИЗГОТОВЛЕНИЕ,ЧЕРТЕЖИ

http://plans.the3house.com/all_plan_cat.htm

Чертеж изготовления садовой скамейки
http://www.popularmechanics.com/home_journal/woodworking/1273151.html
http://www.newshouse.ru/page-id-1270.html
http://delaysam.ru/dachastroy/dachastroy11.html криволинейная форма
http://delaysam.ru/dachastroy/dachastroy37.html самодельный шезлонг
http://www.blackanddecker.com/Project....90.html


 (305x90, 8Kb)

Серия сообщений "ссылки":
Часть 1 - Для тех, кто любит мастерить на даче...
Часть 2 - МНОГО-МНОГО СУМОК ссылки
Часть 3 - скачать бесплатно mp3
...
Часть 8 - Сетевые журналы для женщин
Часть 9 - Большая подборка баннеров для женщин
Часть 10 - Спасибо за Кубок!!!

Метки:  

красота

Вторник, 20 Июня 2017 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебное омоложение лица




Метки:  

красота

Пятница, 16 Июня 2017 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анна Куркурина тренировки все выпуски видео

Анна Куркурина - Упражнения для ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ СПИНЫ

Анна Куркурина - СУШКА БЕДЕР И ЖИВОТА

БОЙ ОСТЕОХОНДРОЗУ...воротниковая зона и попа- в одном флаконе.Домашняя 

Тренировка для всех...

Делаем тонкую талию-продолжение

Делаем тонкую талию-2 серия

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины

Тонкая талия....пресс...крепкая поясница

ЖИРОТОПКА-тренируйтесь с нами

РАЗМИНКА для начинающих

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА...на каждый день

ПРЕСС-удиви себя-система 100

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100

#AnnaKurkurina - веселая тренировка

Как быстро похудеть и убрать целлюлит

СИСТЕМА 100 для груди и ягодиц

БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ - лечение и тренировки

СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ=стройное тело

сушимся-сжигаем жиры

Анна Куркурина -сушим бедра и руки дома

МЫШЦЫ СПИНЫ-система 100-взорви их

Как делать пресс

Анна Куркурина - ЗАВТРАКИ И ТРЕНИРОВКИ

ЧЕРЕДОВАНИЕ СТАТИКИ И ДИНАМИКИ-тренируем все мышцы

Анна Куркурина. Сушим бедра и руки.

тренировка ног-убираем галифе (продолжение)

СУШКА ВСЕГО ТЕЛА в домашних условиях-1 серия

ФИТНЕС ЛИЦА..круги под глазами...умывание....питание

СУШИМ РУКИ...ПОДТЯГИВАЕМ ТРИЦЕПС...домашний тренинг

пример КАК ПОХУДЕТЬ..при правильном питании

Разминка и гантельная тренировка

Анна Куркурина - Как поднять грудь

Анна Куркурина - Упражнения для спины

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ

БЫСТРО ХУДЕЕМ

Воротниковая зона..холка..остеохондроз...!!!

Красивая подтянутая попа-работаем над ягодицами.

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ЗДОРОВАЯ СПИНА дома-это реальность

Анна Куркурина -тренировки и алкоголь

СУШИМ РУКИ худеем дома

Зарядка для похудения с Анной Куркуриной № 9

Делаем тонкую талию

Остеохондроз-нет...это ваша лень-тренируемся лежа.

С чего начать свои тренировки дома

ТРЕНИРОВКИ ДОМА-все мышцы

Анна Куркурина продолжает серию видео про здоровое питание

Супер упражнения для пресса

сушимся-жиросжигающий тренинг

Массаж спины-убираем холку

ХУДЕЕМ В БЕДРАХ...система 100

сушим бедра -внутр. поверхность бедра...2 серия

Анна Куркурина - Мастер-класс в Харькове 12 марта 2016. - YouTube

 


Метки:  

красота

Понедельник, 05 Июня 2017 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем массаж самостоятельно. Видео

Предлагаю Вашему вниманию небольшую подборку видеороликов о том, как сделать себе самостоятельно массаж лица, шеи, рук, предплечий, спины и ног. Надеюсь, пригодится.
Приятного просмотра!
массаж

Читать далее...

Метки:  

здоровье

Пятница, 02 Июня 2017 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения LVN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шейный остеохондроз




Метки:  

здоровье

Пятница, 02 Июня 2017 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет хорошей памяти: пальчиковая гимнастика!

 "Нейробика" Елена Викторовна Пронина

 

Простые упражнения развивающие работу мозга.

3140201_107464637_5155516_0_a5037_be24efe7_S_gif_jpg1_1_ (110x51, 7Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

красота

Среда, 31 Мая 2017 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОТРЯСАЮЩИЕ упражнения для ПОХУДЕНИЯ - не требуют соблюдения диеты!

ПОТРЯСАЮЩИЕ упражнения для ПОХУДЕНИЯ - не требуют соблюдения диеты!

 

Лечить причину, а не следствие - основной принцип восточной медицины.

Рассмотрим упражнения:

– Вытягивание Луны
– Разведение воды
– Круговой поток Ци

Внешняя привлекательность не исчерпывается состоянием кожи.

Поэтому, займемся формированием стройной фигуры.

Подход цигун к избавлению от лишнего веса отличается от западного. По мнению мастера цигун, энергичные упражнения вроде аэробики и бега нежелательны вследствие чрезмерных нагрузок и высоких энергетических потерь. Прекращение занятий этими видами спорта ухудшает самочувствие и снижает работоспособность.

Согласно философии цигун, удаление протеинов и углеводов принудительным сжиганием энергии не вписывается в концепцию здорового образа жизни.

Диета как средство похудения еще хуже ! 

В этом случае Вы не только лишаете себя удовольствия, но и ограничиваете доступ необходимой для работы и развлечения энергии, ослабляя жизненно важные системы организма, что приводит к непредсказуемым последствиям.

Представление о том, будто ограничение в еде уменьшает массу тела, не выдерживает критики.

На самом деле некоторые полные люди едят очень мало и все же остаются полными; некоторые худые люди едят много, но остаются худыми.

Проблема заключается в нарушении работы гормональной системы.

У полных людей не достаточно гормонов для переработки потребляемой пищи в чистую энергию; организм худых людей полностью и без остатка использует энергоемкость продуктов питания.

В первом случае масса тела непомерно увеличивается, а во втором – остается на прежнем (недостаточном) уровне. В терминах китайской медицины можно говорить о дисгармонии инь-ян.

С восстановлением гармонии организм вырабатывает столько гормонов, сколько необходимо.

Вес тела и энергетический потенциал уравновешиваются, и прием пищи будет отрегулирован самой природой. При этом чувство голода будет появляться лишь по мере необходимости, сигнализируя о том, что настало время восполнить энергетические издержки и потерю веса тела.

Если вы слишком много едите не из потребности, а для удовольствия, организм произведет дополнительное количество гормонов для «изгнания» излишков, а химические реакции в организме вызовут снижение аппетита.

Тело — поистине уникальный механизм, автономные системы которого функционируют без погрешностей при условии, что ци, являющаяся источником поступления адекватной информации, течет гармонично.

Цигун обеспечивает и усиливает этот поток. Поэтому, занимаясь, вы можете есть все, что угодно без ограничений, сохраняя при этом стройную фигуру.

У Пэгги был непомерно большой живот, а ее фигура в целом напоминала (я не хочу показаться грубым) бочку. Женщина не могла и мечтать о пропорциональном теле — уж слишком велико было ее пристрастие к пирожным и шоколаду. Через шесть месяцев ежедневных занятий цигун ее тело обрело привлекательные формы, причем без потери веса. Все это время она продолжала наслаждаться пирожными и шоколадом, без ущерба для здоровья. Занимаясь цигун, она реконструировала свою фигуру, переместив излишки веса с живота на грудь и бедра.

Перед тем как рассмотреть упражнения, которые помогли Пэгги, имеет смысл поговорить о концепции, которую китайская медицина определяет как «ветвь и корень».

Это выражение может быть переведено как «следствие (проявление) и причина».

Как уже было сказано, китайская медицина лечит пациента, а не болезнь.

Согласно другому основополагающему принципу, следует «лечить корень (причину), а не просто ветвь (симптом) болезни».

С этой точки зрения представляется нецелесообразным лечить диабет и язву с помощью инсулина в первом случае и хирургического вмешательства — во втором.

Такой подход означал бы устранение следствий болезни, а не причин ее возникновения.

Цигун-терапия очищает меридианы (восстанавливая работу систем обратной связи) и гармонизирует инь-ян (восстанавливая гормональный баланс).

В результате тело вновь обретает способность к производству нужного количества гормонов, которые нейтрализуют излишний сахар и желудочные соки. В этом случае устраняется сама причина заболевания.

Следует оговориться, что иногда необходимо вначале устранить следствие, например при острых болях или угрозе жизни.

Бывают случаи, когда предварительное лечение ярко выраженной симптоматики в дальнейшем помогает устранить причину.

Например, если язвенник сильно страдает, то цигун-терапевт сначала остановит боль, нажав на соответствующие энергетические точки. Однако он понимает, что снятие болевого синдрома не принесло выздоровления и следует устранить причину.

Точно так же усиленное питание или диета, рассчитанные соответственно на увеличение и уменьшение массы тела, устраняют внешнее проявление, а не причину.

Аналогичная картина наблюдается, когда человек сжигает лишний вес с помощью физических упражнений.

Таким образом, цигун устраняет причину недомогания, гармонизируя процесс производства гормонов.

Толстушка становится красавицей

В случае с Пэгги я вначале уделил внимание решению проблем, связанных с внешностью, так как это могло ускорить устранение причины.

Пэгги занималась по следующей программе.

Вытягивание Луны

Лягте на кровать или пол, руки вытяните вдоль тела. Поднимите обе ноги на 60 см или около того, но не выше, чем на 50 см от пола. Вытяните носки.

ПОТРЯСАЮЩИЕ упражнения для ПОХУДЕНИЯ - не требуют соблюдения диеты!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

Держа ноги вместе и не сгибая колени, опишите небольшой круг в воздухе носками ног. Первоначальное направление вращения – по часовой стрелке или против – не имеет значения.

Движе­ние должно быть очень медленным – не менее чем полминуты на один оборот.

Если сможете, сделай­те еще несколько оборотов в том же направлении.

Если нет, плавно опустите ноги и несколько секунд отдохните. Затем повторите процедуру в противоположном направлении.

Еще раз напоминанию – движение должно быть очень медленным.

Немного отдохните и повторите всю процедуру – одинаковое количество вращений по часовой стрелке и против нее.

Упражнение называется «Вытягивание Луны». Как и многие другие упражнения цигун, техника испол­нения ошеломляюще проста. Секрет заключается в том, что вы должны заниматься регулярно и настойчиво утром и вечером.

Его рекомендуется выполнять утром, перед тем как встать с кровати, и вечером – перед отходом ко сну.

В связи с упражне­нием не возникает необходимости каких-либо огра­ничений. Вы можете заниматься сексом до или после выполнения упражнения – это не повредит.

Со временем увеличивайте количество вращений.

К тому времени, когда вы сможете делать по десять кругов в каждую сторону, вам придется сменить гардероб!

Утром, сделав «Вытягивание Луны», встаньте и сделайте «Подъем Неба».

Вечером можно поменять последовательность и после выполнения упражнений сразу ложиться спать.

Выполняйте этот комплекс упражнений по крайней мере три месяца или до тех пор, пока ваша талия не обретет приемлемых очертаний. Затем можете добавить два следующих упражнения.

 

Разведение воды

ПОТРЯСАЮЩИЕ упражнения для ПОХУДЕНИЯ - не требуют соблюдения диеты!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

Встаньте прямо, ноги вместе.

Руки перед собой на уровне плеч.

Большие пальцы опустите вниз, ладони направьте вперед.

Пальцы почти касаются друг друга, как показано на рисунке.

Не сгибая рук в локтях и держа ладони под прямым углом к запястьям, разведите руки в стороны, все время держа ладони на уровне плеч.

В то же время плавно и глубоко вдохните через нос, наполнив воздухом грудную клетку. Во время вдоха поднимите грудь так высоко, как сможете.

Представьте себе, как положительная космическая энергия питает и усиливает вашу грудь. Выдержите паузу в течение одной или двух секунд.

Затем медленно выдохните через рот.

Повторите упражнение примерно десять раз.

Постепенно доведите число поворотов до двадцати. Завершите упражнение, опустив руки через стороны вниз, при этом направьте ладони к земле, опустите руки и одновременно выдохните ртом.

 

Круговой поток Ци

ПОТРЯСАЮЩИЕ упражнения для ПОХУДЕНИЯ - не требуют соблюдения диеты!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль бедер.

Вращайте бедрами, как будто вы крутите хула-хуп.

Сделав тридцать оборотов в любую сторону, выполните столько же в противоположном направлении.

Закончив вращение, закройте глаза; стойте неподвижно и думайте о потоке ци вокруг талии. 

Начинайте движение, подчиняясь направлению потока и наслаждайтесь спонтанным круговоротом ци.

С нежностью подумайте о том, как ци перераспределяет вашу плоть, создавая совершенное тело.

Минут через десять или когда вы насладитесь в полной мере, мысленно остановите движения. По окончании упражнения сделайте массаж лица.

Если у вас хорошая фигура и вы хотите ее сохранить или улучшить, выполняйте все четыре упражнения:

«Подъем Неба», «Вытягивание Луны», «Разведение воды» и «Круговой поток Ци».

Если же у вас большие жировые отложения в области талии, выполняйте только «Подъем Неба» и «Вытягивание Луны» в течение трех месяцев и лишь затем переходите к двум другим упражнениям. опубликовано econet.ru 




Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

красота шеи

Среда, 31 Мая 2017 г. 11:31 + в цитатник
Просмотреть видео
742 просмотров
Ревитоника. Удлинение задней поверхности шеи

В норме  длина шеи сзади  должна составлять 8-10 см. независимо от роста человека. Однако наши затылочные мышцы настолько перенапряжены, что от задней поверхности шеи остается не более 3-5 см укороченных и напряженных тканей.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)

здоровье

Вторник, 30 Мая 2017 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения LaLuf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осваиваем самомассаж шеи, для улучшения кровотока к сосудам мозга.

пгпгп (500x583, 64Kb)
Далее>>>

Метки:  

здоровье

Вторник, 30 Мая 2017 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты китайского долголетия. Самомассаж -похлопывание.

 

Эти простые с первого взгляда похлопывания

оказывается не только дарят занимающимся

долголетие,но и очень сильно омолаживают

организм человека!

4674007_82884037_72033163_53d65f66b173c745b2ee302675a272f1 (125x70, 24Kb)

Метки:  

здоровье

Пятница, 26 Мая 2017 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения elena160752 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

упражнения,которые уберут заболевания позвоночника мгновенно

http://www.liveinternet.ru/users/snejana111/post403876176/

Упражнения которые уберут заболевания позвоночника мгновенно от Дуйко

Вы конечно же можете в это не верить !Но упражнения которые в этом видео дает А.А. Дуйко - действительно на протяжении нескольких недель поднимают с кровати даже парализованых людей. Рекомендую всем !!! Миллионы выздоровевших по всему миру . Вылечитесь сами расскажите близким !



Метки:  

здоровье

Пятница, 26 Мая 2017 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения vkp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основные причины "ПАДЕНИЯ" зрения и упражнения по их устранению!

Урок №1:
Основные причины "ПАДЕНИЯ" зрения и упражнения по их устранению! 

 

В этом видео…

Выясните, почему Вы стали терять зрение.
Узнаете, что отвечает за качество вашего зрения
Поймете, почему у вас ухудшается зрение

Урок №2:
Взаимосвязь мышц глаз и остроты зрения и упражнения по улучшению резкости зрения!

 

В этом видео…

Расслабите мышцы глаз
Снимете напряжение
Увеличите резкость зрения
 (сразу)
Снимете усталость
Избавитесь от головной боли

Урок №3:
Чёткость зрения и головные боли. Сегодня займёмся расслаблением мышц, отвечающих за зрение!

 

В этом видео…

Улучшите кровоснабжение и иннервацию глазного яблока
Сможете видеть на строчку ниже
Увеличите четкость зрения
Избавитесь от болей в шее
Избавитесь от головных болей
Избавитесь от болей в плечах

Урок №4:
Точечный массаж в лечении глазных заболеваний

 

Метки:  

здоровье

Вторник, 23 Мая 2017 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение "смыкание ступней и ладоней"

Усилить способность организма самостоятельно приводить себя в норму и гармонизировать разрушительные и созидательные силы мы можем, смыкая одновременно ладони и ступни.

Исходное положение: лечь на спину на твердую ровную поверхность, подложив под шею небольшой валик или скрученное полотенце.

Сложить руки ладонями перед грудью, а ноги развести в стороны, согнуть в коленях, не отрывая от поверхности, на которой вы лежите, и плотно сомкнуть ступни друг с другом. В этом положении нужно оставаться 10- 15 минут.  

дальше...

Метки:  

шитье

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофта. Шить легко и просто

57 (359x500, 157Kb) 
58 (500x353, 68Kb) 


Метки:  

кулинария

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Bernardita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальный кулич из сдобного слоеного теста. Вкуснейший кулич на Пасху!

Кулич получается не просто вкусным, а наивкуснейшим!

Пасхальный КУЛИЧ из сдобного слоеного теста. Вкуснейший кулич на Пасху!

Читать далее...

Метки:  

красота

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения от доктора Бубновского

Упражнения для похудения от доктора Бубновского

Комплекс похудения доктора Бубновского


Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

красота

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 12:03 + в цитатник
Просмотреть видео
684 просмотров
Моделируем тело к лету. Боремся с 5-тью проблемами

Купальный сезон скоро откроется!
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения anngol

здоровье

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 13:52 + в цитатник
Просмотреть видео
918 просмотров
Зарядка от давления

Метки:  
Комментарии (0)

здоровье

Вторник, 17 Января 2017 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы шея не болела.

Чтобы шея не болела

Массаж задней поверхности шеи

Наклонить шею немного вперед. Сложить ладони в «замочек» и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка.

Область 7 шейного позвонка очень важна для красоты шеи и всего тела. Очень часто с возрастом у женщин там появляется некрасивый выступающий жировой холмик, именуемый в народе «холкой» или «загривком», который очень портит весь внешний вид.
Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону. Повторить движение 5-10 раз.

http://www.apteka-bom.info/2011/01/23/chto-by-sheya-ne-bolela/


Метки:  

красота

Воскресенье, 08 Января 2017 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Елена Земскова. Зональное старение - шея

Шея — одна из зон, которая в первую очередь выдает возраст человека, и, пока ученые не придумали средство вечной молодости, неумолимые процессы старения не щадят никого.
3720816_starenie_shei (640x409, 23Kb)
Кроме того, кожа шеи очень чувствительна, а процессы восстановления этой зоны проходят медленно.
Читать далее

Метки:  

здоровье

Вторник, 03 Января 2017 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи

Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи

Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон, тесно связанных со спинным мозгом человека.

Именно шейный отдел позвоночника имеет самую большую активность и ежедневно подвергается сильным физическим нагрузкам, так как постоянно находится в вертикальном положении. Поэтому с возрастом позвонки в области шеи начинают смещаться или деформироваться, провоцируя появление остеохондроза.

Для лечения наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе позвоночника и восстановить правильное положение позвонков.

Но при этом необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.

Доктор Бутримов является не просто инструктором по лечебной гимнастике, но психотерапевтом, рефлексотерапевтом и цигунтерапевтом.

Более 30 лет Бутримов изучал различные методики для восстановления позвоночного столба, при этом создавая свой комплекс упражнений для укрепления мышечного каркаса позвоночника.

Данная методика цигун появилась как результат многолетних практических поисков, способа лечения заболеваний шейного отдела позвоночника и, получив достаточно широкое распространение, показала свою эффективность.

Заниматься следует как минимум два раза в день: утром и вечером. Если выполнять упражнения чаще, то результат будет лучше, особенно если вы работаете за письменным столом.

Упражнения Цигун тренируют мышцы шеи и развивают суставы шейного отдела позвоночника. Главным правилом, которое доктор Бутримов считает обязательным при лечении шейного остеохондроза, является полная релаксация. Лечебная гимнастика при этом заболевании требует расслабления мышц шеи, только такое состояние человека поможет добиться желаемых результатов.

Это видео — часть специальной программы по оздоровлению позвоночника.





Источник: econet.ru

Метки:  

здоровье

Четверг, 29 Декабря 2016 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanyusha100 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как снизить давление, когда ничего не помогает... Алексей Маматов...

Как снизить давление, когда ничего не помогает... Алексей Маматов...

Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла. Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.

Видео знакомит со многими такими точками, но, надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся самыми болезненными.



https://vk.com/club91525508?z=video-91525508_456239017%2Fvideos-91525508


Метки:  

красота

Пятница, 09 Декабря 2016 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для шеи / Против морщин на шее

Упражнения для шейного отдела, для создания красивой формы шеи, здоровья шейных позвонков и мышц, и против морщин на шее!





(c) schastie-ryadom.ru

Метки:  

красота

Среда, 07 Декабря 2016 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающая гимнастика для лица. Хаду (видео урок)

0 (320x248, 19Kb)

Метод Хаду "покорил" сердца многих, Звиад Арабули - создатель гимнастики помогает людям не только справляться с болезнями но и вернуть молодость. В сегодняшнем видео уроке вы ознакомитесь с омолаживающей гимнастикой для лица. Упражнения улучшают отток лимфы, разгоняют морщины, активирует работу двигательной зоны головного мозга.
Смотрите онлайн видео урок "Звиад Арабули - создатель гимнастики Хаду". Успехов!



http://www.videouroki-onlain.com/2013/12/blog-post_25.html


Метки:  

здоровье

Вторник, 06 Декабря 2016 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Aigulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малахов от А ДО Я

Меню пользователя

Малахов от А ДО Я

   (431x572, 78Kb) Каталог конспектов Малахов+ 

 
2010 год  
Июнь
 
   
Май
 
 Апрель
 Март  
 Февраль
 
 Январь
 
  
2009 год  
Июнь
Июль  
Май
Август  
Апрель
Сентябрь  
Март
Октябрь  
Февраль

Метки:  

здоровье

Среда, 30 Ноября 2016 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплые компрессы с касторовым маслом по рецепту великого ясновидящего Эдгара Кэйси творят чудеса исцеления.

Отец «холистической медицины", пророк и  ясновидящий Эдгар Кейси
 многим своим пациентам рекомендовал делать компрессы с касторовым
маслом. И всякий раз они приносили больным исцеление.


Все эти факты хорошо задукоментированы. По совету  Кейси  теплое
касторовое масло  в специальном пакете размещаются непосредственно на
нижнюю часть тела. Опыт и рекомендации Кейси по-прежнему применяются
сегодня, чтобы помочь людям. Правда об  эффективности этого простого и
нетоксичные средства выходят на свет все больше и больше..

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Алена_Истомина
Страницы: [3] 2 1 Календарь