• Не стоит слишком резко ограничивать себя в количестве потребляемой пищи или снижать её калорийность.  Резкое снижение веса - на 10% в течении одного месяца может привести к возникновению заболеваний, которые напрямую зависят от обмена веществ.
• Нормальная потеря веса без вреда для здоровья это 1-2 кг в месяц. Если Вам удастся придерживаться таких темпов, не стремитесь ускорить процесс, это может привести к нарушению сопротивляемости организма стрессам и болезням.
• Худеть нужно с умом! Всегда лучше закрепить достигнутый результат и привыкнуть к своему новому состоянию, а потом двигаться дальше.
• Усилить обменные процессы в своём организме можно несколькими способами: с помощью физических упражнений либо с помощью изменений в своём рационе питания.
• Ускорить метаболизм помогает яблочный уксус, для  этого нужно перед каждым приёмом пищи выпивать стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса. как это работает? Яблочный уксус снижает аппетит, способствует расщеплению жиров, содержит калий и органические кислоты, полезные для организма. Яблочный уксус можно применять и наружно для массажа и обёртывания проблемных участков тела. Людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатипёртсной кишки этот способ противопоказан. 
• Зелёный чай тоже помогает похудеть, так как в нём содержится катехин, способный не только ускорять метаболизм, но и активно бороться с раком и ВИЧ-инфекцией, в тому же зелёный чай способствует очищению организма, регулируя работу желудочно-кишечного тракта.
• Ускорить метаболизм поможет и стакан тёплой воды, выпитый за 40 минут до приём а пищи. Он не только ускорит обмен веществ, но и поможет включить в обмен уже накопленные жиры. При недостатке воды процессы метаболизма прекращаются, и похудение приводит к образованию морщин и складок на коже.

Чтобы скинуть парочку лишних килограмм - диета от диетологов!

Таблица совместимости продуктов

310 просмотров

Джем из яблок

Яблочный джем или конфитюр из яблок. Это очень вкусная заготовка из яблок на зиму. По этому рецепту джем получается очень густой и очень вкусный. А понадобятся нам для приготовления этого джем всего лишь яблоки и сахар. 
А как потом приятно зимними вечерами, в семейном кругу, пить ароматный чай с этим вкуснейшим конфитюром!
Отличных Вам заготовок и приятного Вам чаепития!

Икра из баклажанов и шампиньонов

Описание: Если Вы любите баклажаны и грибы, то эта икра для Вас! Очень вкусно с хлебушком или как гарнир к основному блюду. Приятного!

Ингредиенты

• Баклажан — 250 г
• Перец болгарский — 1 шт
• Шампиньоны — 150 г(можно опята, белые грибы)
• Морковь — 1/2 шт
• Лук-шалот — 3 шт
• Соль
• Перец черный (свежемолотый)
• Сок томатный — 100 мл
• Соевый соус (ТМ Киккоман) — 2 ч. л.

Бальзам для ресниц. Через 2 месяца использования хлопаем ресницами и взлетаем 

 Состав: 

 витамин «А» в масле — 20 капель, 
 витамин «Е» в масле — 15 капель, 
 1 чайная ложка касторового масла. 

Именно селёдка осеннего вылова считается самой вкусной. Всё потому, что к этому времени она успевает нагулять около 2 мм жира. Лучше всего купить пару свежих рыбок и засолить их дома, воспользовавшись проверенными рецептами от популярных блогеров — Анны и Аси Борисовых.

Трудно представить и праздничный, и каждодневный стол без этой простой, но такой вкусной рыбы. Её знают и любят во многих странах: России, Голландии, Норвегии, Финляндии, Швеции. Рецептов посола, копчения, маринования не счесть, и у каждого народа есть свой любимый. А если приготовить её самостоятельно, по своему вкусу, то она превратится из повседневной еды в настоящий деликатес.

Чтобы засолить сельдь в домашних условиях, нужно запомнить несколько простых правил. Замороженные рыбки должны быть ровными, серебристыми, без желтизны на брюшке, с головой и плотно прижатыми жаберными крышками, а кожица — без повреждений и разрывов. Размораживать селёдку перед засолкой нужно медленно, на нижней полке холодильника. При разделке сельди необходимо счищать чёрную плёнку на внутренней стороне брюшка. Соль лучше использовать не йодированную. И главное — выбрать свой рецепт из множества существующих вариаций. © Ася Борисова

Сельдь, маринованная в масле

 

Как избавиться от зубного камня при помощи 1 простого средства

Коричневый или желтый налет на зубах можно удалить дома! Зубной камень — распространенная проблема, и современная стоматология предлагает множество способов его устранения. Но существует метод, который работает не хуже, при этом экономя твои средства!

Как удалить зубной камень и налет

 ПОНАДОБИТСЯ

Это средство поможет вам предотвратить и даже излечить рак. Эффективность этого рецепта основана на 2000-летней индийской традиции. Питательные вещества, которые мы используем, применялись в Индии в течение тысяч лет, и ученые провели более 5000 медицинских исследований, чтобы доказать все целебные свойства этого средства.

Регулярное употребление этой лечебной смеси сводит развитие рака до минимума. Некоторые эксперты сходятся во мнении, что это средство даже способно излечить это смертельное заболевание.

рот у детей, как то сам открывается и...

Здравствуйте... Сегодня устанавливала на компе детей браузер Киберфокс, которым пользуюсь сама и уже давно. Я писала про него урок. Он на движке Мозиллы, но более быстрый и эффективный. Установила, настроила, но теперь нужно было на всех сайтах, где была регистрация, внести по новой свои данные - логин и пароль. Можно, конечно, заходить в Мозиллу и по одному переносить, копируя данные, или переписывать их с бумажки, которая думаю есть у всех, но можно сделать так, чтобы перенести сразу все логины и пароли с одного браузера в другой. Быстро, без шума и пыли...))

пост составила

Серия сообщений "Уроки по Мозилле":

Часть 1 - Знакомимся с браузером Мозилла
Часть 2 - Про расширения и плагины
...
Часть 30 - Расширение для You Tube
Часть 31 - Как восстановить Умные закладки
Часть 32 - Как в Мозилле взять логины и пароли и перенести в другой браузер

Как я и обещала,публикую еще один рецепт закуски,который можно приготовить из печеного перца.Причем его можно готовить в любой сезон,летом и осенью из свежего перца,а зимой из тех заготовок,которые вы,я так надеюсь,приготовили по моим рецептам .Открыли баночку,достали вкусную заготовку печеного перчика,положили туда начинку ,закрутили рулетик и отменная и яркая и вкусная закуска уже есть на столе.
Закусочные роллы из перца будем готовить с ветчиной и начинкой из творога с фисташками, ароматизированная мятой и цедрой лимона .Такие рулетики идеально подходят не только как закусочный вариант, но и очень хороши для холодного, легкого ужина .Поскольку в этом рецепте практически не используется масло при приготовлении, то этот рецепт может подойти для тех, кто старается похудеть. 

Способ приготовления :

Ингредиенты:

Для теста:
- 100 г сливочного масла;
- 2 ст. л. сметаны;
- 2/3 стакана сахара;
- 1 яйцо;
- 1 ст. л. меда;
- 0,5 ч. л. соды;
- 200 г муки.