Обалденные кексы за 20 минут! 4 яйца 1 стакан сахара ...
КОГДА ВАМ ОЧЕНЬ ТРУДНО - (0)КОГДА ВАМ ОЧЕНЬ ТРУДНО Эту молитву-заговор можно применять во всех затруднительных случаях жиз...
МОЛИТВА ПРИ НЕВРОЗЕ - (0)Молитва при неврозе Молитвы при неврозе серьезно помогают основному лечению. Вы принимаете лека...
...ПОЧУВСТВУЕШЬ МИР В ДУШЕ - (0)...почувствуешь мир в душе При разных неудачах говори: «Господи, верю, что терплю должное и ...
МОЛИТВА, КОТОРАЯ ИЗБАВИТ ВАС ОТ МНОГИХ НЕПРИЯТНОСТЕЙ, БЕД, НАПАСТЕЙ И СОХРАНИТ ОТ ВСЯКИХ ПРОБЛЕМ - (0)Молитва, которая избавит вас от многих неприятностей, бед, напастей и сохранит от всяких проблем ...
<br />
Расслабляющая йога |
Уже в течение тысячелетий йога восстанавливает гармонию между телом и духом.
Йога возникла в Индии тысячи лет назад как метод самопознания через выполнение определенных поз и приемов дыхания, релаксации и медитации. Все они нацелены на единение тела и духа, улучшение здоровья, единение сознания с космической энергией.
Читать далее
|
Йога для пальцев: мудры для здоровья |
|
Йога для для профилактики зрения |
Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии.
Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Видео-запись: Йога: растяжка |
Цитата |
122 просмотров |
|
Упражнения на растяжку.
|
Комментарии (0) |
Йога: Геометрия Формы |
Самые популярные и необходимые упражнения йоги, подходящие для начинающих.
Все упражнения показаны достаточно подробно, с комментариями и советами
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 21 |
Динамическая йога – это одно из очень популярных направлений хатха-йоги.
Благодаря динамической практике происходит глубинная и интенсивная проработка мышц и суставов тела.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 22 |
Многие начинающие практиковать асаны (позы) хатха йоги, задаются вопросом, как правильно дышать при выполнении этих упражнений.
Дыхание – это жизнь, и от того, как мы дышим, зависит качество восприятия жизни. Во время выполнения асан очень важно дышать глубоко, медленно и ровно, желательно бесшумно.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 23 |
В очередном занятии с инструктором хатха-йоги Антоном Ивановым осваиваем новые элементы и асаны.
Одна из них — наклон в полулотосе стоя — Ардха Баддха Падмоттанасана
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 24 |
Йога — это нечто живое...
И все движения естественные, все делается «играючи» и с интересом. Вот это идеал йоги...
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 25 |
Хатха-йога как вид йоги имеет долгую историю и прочную традицию.
На сегодняшний день этот стиль йоги наиболее популярен.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 26 |
Как известно, позвоночник – наше все! Опора и надежда нашего здоровья до конца жизни, ведь гибкий и здоровый позвоночник – это залог здоровья и долголетия.
Очень мало сейчас людей, у которых совершенно нет претензий к своей спине, вес равно периодически что-то болит, что-то защемляет и так далее..
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 27 |
Наклон в йоге – это положение тела, при котором корпус вытягивается вдоль прямых ног, вне зависимости от того, сидим ли мы на полу (пасчимотаннасана), стоим на ногах (уттанасана) или лежим на спине.
Во всех случаях рекомендации остаются неизменными.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 28 |
Йога –это древняя индийская система поддержания тела и ума в оптимальном состоянии.
Йогой может заниматься любой человек, независимо от пола, возраста и состояния здоровья. В меру своих потребностей и возможностей.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 29 |
В детстве все мы учим буквы, чтобы потом составить из них слова, из которых позже сделаем предложение и, точно сформулировав, выразим свою мысль.
Это разумный подход к обучению, при котором мы получаем в распоряжение инструмент, о котором знаем - из чего он состоит, как работает и чего можно добиться с его помощью.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 30 |
Хатха-йога – начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь.
История индийской системы учений о самопознании хатха-йоги уходит своими корнями в глубокую древность и насчитывает несколько тысячелетий.
Читать далее
|
Йога против «вдовьего горба» |
Вдовий горб – это не отложение солей, как многие считают. На самом же деле – это локальное отложение жира в шейно - воротниковой зоне.
По сути, своеобразный мешочек с отложенным жиром. Со временем, он увеличивается в размере, доставляет неприятности владелице и с головой выдает ее возраст.
Читать далее
|
«Пять тибетцев»— упражнения на каждый день |
Упражнения «Пять тибетцев» являют собой определенную последовательность из пяти поз.
Несколько тысячелетий этот комплекс упражнений называли «источником молодости».
Читать далее
|
Йога Айенгара. Пособие по йоге для начинающих |
Классическая йога – одна из самых древних систем самосовершенствования человека.
Здоровое тело, равновесие эмоций, спокойствие ума – все это делает практику йоги такой привлекательной в наше время.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Четыре упражнения Йоги для похудения |
Цитата |
|
1512 просмотров |
|
Йога для похудения - это комплекс упражнений йоги или асан, которые способствуют похудению.
Выполнение этих четырех упражнений йоги ежедневно можно сбросить лишний вес без изнурительной диеты и приема сомнительных препаратов.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Yogalates: почувствуй своё тело |
Соединение йоги и пилатеса в одной дисциплине — йогалатесе (yogalates) — позволяет сбалансировать воздействие на мышечную систему.
Йогалатес соединяет лучшее, что есть в йоге и пилатесе.
Читать далее
|
