-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Нетатка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2016
Записей:
Комментариев:
Написано: 11720


Карамельный соус

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карамельный соус





Карамельный соус можно подать к мороженому, к блинам а также добавлять в кашу, творог или йогурт. Так же с ним можно приготовить массу вкусных тортов
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/-сладости

Диета для сжигания жира

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Диета для сжигания жира ~

 

~Начинаем готовиться к лету!

Одна из самых популярных диет среди звезд Голливуда — комбинированная многовариантная диета. Гибкая низкоуглеводная диета основана на плавном уменьшении в дневном рационе питания углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, каши), а также сахара, что заставляет организм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина в крови и активизируют обмен веществ.
Продолжительность диеты — 7 дней.

Диета для сжигания жира проявит себя особо эффетивной, если соблюдать некоторые правила:
1. Принимать пищу 4 раза в день.
Завтрак — от б до 9 часов.
Обед — от 10 до 13 часов.
Полдник — от 14 до 16 часов.
Ужин — от 17 до 20 часов.

2. Завтрак планировать не позже чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.
Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.
Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.

Список 1

Белки:
— 2 яйца (омлет, яичница, просто вареные);
— 100 г обезжиренного творога;
— 150 мл обезжиренного молока (или 120 мл несладкого йогурта и половина порции любого продукта из этого же списка);
— 150 г отварной говядины (или курицы);
— 170 г тунца или другой нежирной рыбы;
— 60 г любого низкожирного сыра;
— 1 чайная ложка отварной фасоли или сои;
— 30 г любых орехов.

Список 2

Фрукты и овощи:
— 2 кусочка средних размеров одного фрукта;
— салат из любых сырых овощей;
— тарелка любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха);
— 3 столовые ложки зеленого горошка;
— 60 г сухофруктов.

Список 3

Углеводы:
— 1 ломтик хлеба;
— 1 маленький оладышек;
— половина чашки гречневой каши с томатным соком;
— половина чашки отварного риса с томатным соусом;
— половина чашки пюре из картофеля;
— половина чашки мюсли.

Лучший набор фруктов для этой диеты: грейпфрут, апельсины, яблоки, курага, клубника.

Источник

******************************************************

Не за горами лето. Пора задуматься о том, где Вы проведете летний отпуск. Советую провести его на Черноморском побережье. В этом солнечном краю Вам предложат офигенный отдых - светлое, незабываемое времяпровождение, полное солнца, энергии и удовольствий.


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-диеты

Двойной подбородок: комплекс упражнений для мышц шеи

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двойной подбородок: комплекс упражнений для мышц шеи

Появление такого нежелательного дефекта внешности, как двойной подбородок, обычно бывает вызвано ослаблением соединительнотканных волокон кожи, которые с возрастом не в состоянии уже четко фиксировать жир в области подбородка. Контуры овала лица со временем нарушаются естественным образом.
Нежелательная проблема с двойным подбородком подстерегает всех, кто сидит днями и часами над учебниками, за компьютером или швейной машинкой, низко опустив голову.
Рекомендуемый комплекс для ежедневных упражнений для подбородка

Читать далее »

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-гимнастика

Похудение для лентяек.Хочешь похудеть? 1 кг/день!

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудение для лентяек.Хочешь похудеть? 1 кг/день!

ten-day diet. Десятидневная диета


Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-лишние килограммы

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ

16 (200x159, 10Kb)Пяточные шпоры чаще всего образуются на подошвенной, иногда на задней поверхности пяточной кости.

Пяточные шпоры развиваются в результате острых и хронических травм, плоскостопия, подагры, разнообразных инфекций.Симптомами этого заболевания являются боли разной интенсивности на подошвенной поверхности пятки при нагрузке. При пяточных шпорах в области ахиллового сухожилия боль усиливается при подошвенном сгибании стопы.

Среди рецептов народной медицины есть много действенных способов лечения пяточной шпоры.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-руки

Творожное печенье: спасение для худеющих сладкоежек!

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожное печенье: спасение для худеющих сладкоежек!

http://www.dietaclub.ru/categories/dessert/30.html
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-лишние килограммы

Модели рукавов и соединение с проймой

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модели рукавов и соединение с проймой

http://club.osinka.ru/topic-71638?p=964727#964727
Окаты у рукава могут иметь различную линию и взаимосвязаны с проймами. Рассмотрим стандартный рукав и стандартный окат
Поэтапно показано, как по плотности вязания и выкройке сделать расчеты на окат рукава и в какой последовательности закрывать петли на оформление оката (головки) рукава.
ДАЛЬШЕ
Рубрики:  ШИТЬЕ/-прочее

Платьишки на круглой кокетке и немного теории по реглану

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платьишки на круглой кокетке и немного теории по реглану

5ba8b3 (525x700, 98Kb)


 

Всем Привет. Сделаем небольшое отступление и рассмотрим такую тему как — «Расчёт петель для квадратного реглана». 

Вяжем образец 10*10 см и смотрим сколько у нас петель в 1 см. Допустим 3 петли. Обхват шеи 36 см, значит 36*3=108 столбиков. Вычитаем столбики на 4 реглановые линии 108-4=104 и делим 104 на 3 равные части, получаем 34 петли + 2 в остатке. Одна часть на спинку, вторая на оба рукава, третья на перед + 2 петли из остатка. Если изделие имеет застёжку спереди, то число делится пополам и к каждой полочке прибавляют петли на планку. А теперь рассмотрим наши платья на круглой кокетке. Круглая кокетка как и реглан вяжется сверху вниз.И в готовом виде похожа на круг. Платишка будет 2 они связаны по одной схеме, но с их различием разберёмся в процессе работы.   
далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-детям

Быстрые пирожки без подхода теста.

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые пирожки без подхода теста.

Рецепт понравится и пирожки конечно. Тесто замешивается и сразу жарятся пирожки. Так что не надо ждать часами пока подойдёт тесто. Это очень экономит время любой хозяйки. Рецепт простой. Пирожки такие можно делать с любой начинкой и  капустой, яйцами и луком, с мясом , да с чем угодно.

r0BtCHZIfkc (604x453, 146Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/-выпечка

Рецепт ТОЛМЫ - голубцов по-грузински

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт ТОЛМЫ - голубцов по-грузински

Толма — очень вкусное мясное блюдо, еще известно как голубцы в России и как долма в Армении, Азербайджане и Турции, является самым популярным и в Грузии. У грузин популярны три вида толмы: мясную начинку заворачивают в капустные или виноградные листья, а также фаршируют ею болгарский перец

Толма - голубцы по-грузински (2) (598x405, 186Kb)

Ингредиенты (выход 15-ти штук):

  • 1 качан капусты среднего размера,
  • 300 грамм фарша — смешанного, говяжьего со свининой,
  • 30 мл растительного масла,
  • 80 г риса,
  • 2 зубчика чеснока,
  • 2 большие луковицы,
  • 2 больших помидора,
  • 3 столовые ложки сметаны,
  • 3 лавровых листа,
  • черный перец,
  • 1 ч. л. уцхо сунели (голубого пажитника),
  • 1 ч. л. сушеного кориандра,
  • соль — по вкусу.

Приготовление читать далее

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/-вторые блюда

Цитата сообщения Tosichka3

Вяжем летнее платье

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:07 + в цитатник
Просмотреть видео
1039 просмотров
Вяжем летнее платье

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-платья

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Трикотажная юбка с кружевной отделкой

Среда, 04 Мая 2016 г. 17:59 + в цитатник
Просмотреть видео
1600 просмотров
Трикотажная юбка с кружевной отделкой

Красиво и элегантно будет смотреться трикотажная юбка с цельнокроеным поясом и кружевной отделкой по низу. Пошить такую юбку можно дома самим своими руками. 

Рубрики:  ШИТЬЕ/-фильмики

Комментарии (0)

Знаете ли вы, что петрушку можно вырастить буквально в течение 3 часов?

Среда, 04 Мая 2016 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаете ли вы, что петрушку можно вырастить буквально в течение 3 часов?


Этот рецепт часто использовался как... фокус. Размочите семена петрушки в свежем молоке и, трижды посыпав предназначенную для посева землю негашеной и мелкотертой известью, высадите в нее подготовленные семена, землю немного смочите сверху (не проливая глубоко) водой. Через 3 часа появятся всходы. Не верите? Пробуйте! http://vk.com/my_dacha А Подробнее

Рубрики:  ДАЧА,САД,ОГОРОД/-однолетники

Лариса Долина

Среда, 04 Мая 2016 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лариса Долина



01. Вечная любовь (из к/ф "Тегеран 43") (00:00)
02. Звон (04:01)
03. Любовь и одиночество (08:46)
04. Маме (13:05)
05. Что так сердце растревожено (из к/ф "Верные друзья") (18:04)
06. Полчаса (22:13)
07. Мосты (26:26)
08. Не надо слов (30:41)
09. Благодарю тебя (36:03)
10. До тебя (39:39)
11. Ария Клод Франс (из мюзикла "Любовь и Шпионаж") (44:44)
12. Запретная любовь (из к/ф "Сибирский Цирюльник") (49:03)
13. Романс «Я не оставлю слов» (54:29)
BONUS VIDEO
До тебя (59:23)
Запретная любовь (из к/ф "Сибирский Цирюльник") (Live) (01:04:30)
Ария Клод Франс (из мюзикла "Любовь и Шпионаж") (Live) (01:09:55)

geniavegas
Рубрики:  МУЗЫКА

Камо грядеши (1894-1896) - Генрик Сенкевич / Аудиокнига

Среда, 04 Мая 2016 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения kukunchik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Камо грядеши (1894-1896) - Генрик Сенкевич / Аудиокнига

5979143_410_1_ (266x400, 62Kb)

Действие романа развивается на протяжении последних четырех лет правления римского императора Нерона и освещает одну из самых драматических страниц римской и мировой истории. События романа, воссозданные с поразительной исторической убедительностью, знакомят читателей с императором Нероном и его ближайшим окружением, с зарождением христианства.
Читать далее...
Рубрики:  КНИГИ

Как вырастить сверхурожай картофеля с помощью Голландской технологии

Среда, 04 Мая 2016 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вырастить сверхурожай картофеля с помощью Голландской технологии


Благодаря этому методу можно получить урожай картофеля в два раза больше, чем при обычной посадке. Так в чем же суть голландской технологии и можно ли ее применять на дачном участке?   Если участок был вскопан осенью, весной его не обрабатывают. Втыкают в землю по два колышка (напротив друг друга) высотой…Подробнее

Рубрики:  ДАЧА,САД,ОГОРОД/-однолетники

Как вырастить розу из срезанного цветка

Среда, 04 Мая 2016 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вырастить розу из срезанного цветка
 


Многие, кому дарили букет из роз, замечали, что через несколько дней на стеблях появлялись свежие побеги. Конечно, первая мысль – дать новую жизнь растению, вырастив из него новый цветок такой же изумительной красоты. Если вы решили во что бы то ни стало вырастить розу из срезанного цветка, вы сможете это… Подробнее

Рубрики:  ЦВЕТЫ/-розы

Мульчируем лук газетами и картоном

Среда, 04 Мая 2016 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мульчируем лук газетами и картоном


  Этот агротехнический приём используется в открытом грунте. Точнее сказать, газеты применяются вместо мульчи, помогая избежать прорастания сорняков и надолго избавляя хозяев от прополки грядок. И ещё один побочный эффект газет — благодаря ним в почве дольше сохраняется влага, что имеет большое значение в жаркие летние месяцы. Перед тем как положить… Подробнее

Рубрики:  ДАЧА,САД,ОГОРОД/-лук

ГЕРПЕС. ЛЕЧЕНИЕ ГЕРПЕСА МЕТОДАМИ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Среда, 04 Мая 2016 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГЕРПЕС. ЛЕЧЕНИЕ ГЕРПЕСА МЕТОДАМИ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

1 (221x150, 5Kb)Герпес атакует человека при снижении иммунитета. Кожа начинает зудеть, затем появляются пузырьки, наполненные жидкостью. Высыпать герпес может не только на лице. Избавиться от этой напасти непросто, но все-таки можно.

Вирус герпеса сначала проникает в нервные узлы, а уже потом на коже появляются зуд и пузырьки. Поэтому важно лечиться не только наружными средствами, но и принимать внутрь витаминные чаи, антивирусные и противовоспалительные травы.

# Как только почувствуете симптомы герпеса, приложите к нему кубик льда из замороженного кофе, это не даст герпесу развиваться. Кофе надо брать только натуральный.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/-советы

Редис не боится кипятка

Среда, 04 Мая 2016 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Редис не боится кипятка

• Кому неизвестно чувство нетерпения в ожидании первого урожая? Но природа неумолима: каждому овощу свой срок. А если дерзнуть и немного поспорить с природой? Например, заставить созреть редис гораздо раньше отведенного ему природой срока.

• Я сею редис очень рано: как только сойдет снег и немного оттает почва. Семена предварительно замачиваю, чтобы проклюнулись. А потом смешиваю их с перегноем и песком в соотношении 1:5:5.

• Приготовленные для посадки редиса бороздки поливаю крутым кипятком и высеваю в них подготовленную смесь, пока земля еще не успела остыть. Затем сразу же закрываю куском пленки.
Читайте далее…
Рубрики:  ДАЧА,САД,ОГОРОД/-секреты


Поиск сообщений в Нетатка
Страницы: 577 ... 193 192 [191] 190 189 ..
.. 1 Календарь