ИНГРЕДИЕНТЫ:

• колбаски чили 150 г
• морковь 1 шт.
• фасоль белая 1,5 стакана
• лук репчатый 1 головка
• паста томатная 3-4 ст.л.
• чеснок 3-4 зубчика
• бульон говяжий 4 л
• перец черный молотый
• масло растительное
• паприка молотая
• лист лавровый
• петрушка
• укроп
• соль

Совершенно недавно попробовала приготовить цветную капусту не в кляре, как я обычно готовлю, а намного проще и мне кажется получилось даже очень вкусно.

 

Все очень легко и просто, всего - то надо:

 

1 кочан цветной капусты (старайтесь кочан по-больше)

соль, перец по вкусу

130 г панировочных сухарей

 

На 100г -31 ккал.

Ингредиенты:

●Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр 
●1л. воды
●Сыр плавленный 100 гр. 
●1-2 вареных яйца
●зелень

Вкусный и полезный десерт из сухофруктов. В сочетании с орешками - это лакомство очень подходит, как и для постного питания, так и тем, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты:

• финики ( без косточек) 250 г
• курага 250 г
• кунжут 100 г
• семечки подсолнуха 50 г
• орехи кешью 150 г
• цедра 1 апельсина 1 шт.
• корица щепотка(и)
• кардамон щепотка(и)