Как снизить сахар в крови при диабете - 5 принципов

ВСЕГО ПЯТЬ ЛИСТИКОВ - И ВАШ ВЕС и САХАР В НОРМЕ! ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК! Виталий Островский. Формула 73




10 продуктов растворят кристаллы мочевой кислоты и избавят от подагры, камней в почках.




ШОКИРУЮЩАЯ информация о финиках. Готовим УНИКАЛЬНЫЙ напиток ЖИЗНИ.

Читать далее...

Красивые вязаные тапочки

Набрать 55 петель.
оц - основной цвет нити, д ц - дополнительный цвет нити, сн - снять, зр - нить за работой, пр - нить перед работой
оц. 1-4ряд резинка 1/1
оц. 2 ряда лицевыми
д ц. 1-2ряд - лицевые
оц. 3ряд - кр, 1сн (зр), 1лиц
оц. 4ряд - кр, 1сн (пр), 1лиц
д ц. 5-6ряд - лицевые
оц. 7-8ряд - лицевые
д ц. 9ряд - кр, 1сн (зр), 1лиц
д ц. 10ряд - кр, 1сн (пр), 1лиц
оц. 11-12ряд - лицевые
д ц. 13-14ряд - лицевые
д ц. 15ряд - провязать 20 петель на другую спицу ( можно кольцевые или на булавку), среднии 15 петель вяжем платочной вязкой ( 30 рядов)
31ряд - кр, 2 вм лиц, 9лиц, 2 вм лиц, кр
32ряд - лицевые
33ряд - кр, 2 вм лиц, 7лиц, 2 вм лиц, кр
34ряд - лицевые. ( 11 п)
дополнительную нить отрезать и присоединить ее где кольцевые спицы
продолжаем вязать - набираем с боку петли ( 17 ), провязать среднии 11 петель, набрать с другого бока 17 петель, довязать оставшиеся петли (20)
д ц. 16ряд - 85 лиц
оц. 17-18ряд -лицевые
д ц. 19-20 ряд - лицевые
оц. 21ряд - кр, 1 сн (зр), 1лиц
оц. 22ряд - кр, 1 сн (пр), 1лиц
д ц. 23-24 ряд - лицевые
дополнительную нить отрезать
оц. 25-26 ряд - лицевые.
Всего 85 петель.
Подошва
начинаем вязать на средних 7 петлях и постепенно добавлять по 1 петли до 13 петель. дальше вяжем как пяточку носочка
не довязав по бокам по 5 петель вяжем так - в конце 1 п с боку и 2 п с середине вместе
осталась одна петля и ею сшиваем высоту задника. это на 37-38 размер.

Крутим красивые выкрутасы из теста

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

РАСЧЁТ РЕГЛАНА С V-ОБРАЗНЫМ ВЫРЕЗОМ @knitjust


Читать далее...

Красивое угощение к чаю — слойки с яблоком и корицей

Красивое угощение к чаю — слойки с яблоком и корицей

Читать далее...

10 тортов из печенья, которые не нужно выпекать

 

10 тортов из печенья без выпечки
Отсутствие духового шкафа – не повод отказываться от домашних десертов. С помощью фантазии и волшебной силы печенек можно приготовить вкусные и простые кондитерские изделия без использования сложной техники.
Масляный торт

• взбейте 6 ст.л. вареного сгущенного молока со 150г размягченного масла и смешайте с 250г песочных печенек, измельченных при помощи скалки или толкушки;
• застелите кастрюлю пищевой пленкой, позволяющей вытащить готовое изделие без травм, и поместите в нее полученную массу;
• украсьте поверхность шоколадной стружкой из 50г молочного шоколада и отправьте в морозилку на несколько часов.
   

Читать далее...

Вкуснейший крем для любой выпечки со вкусом мороженого

Рекомендуем вам замечательный вкуснейший крем для ваших тортов и капкейков, по вкусу, цвету и структуре действительно напоминающий настоящее сливочное мороженое, — крем Пломбир.

Читать далее:

Обвязка горловины и манжет узорной резинкой





1.

Описание: https://iranta.net/best-blue-mk/

За месяц можно похудеть до 7 кг. А объемы уменьшатся на 5-9 см.

За месяц можно похудеть до 7 кг. А объемы уменьшатся на 5-9 см.

Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день.

Исключено сладкое, мучное. Но все мы люди, поэтому раз в неделю можно позволить себе кусочек (30-50г) шоколада или тортика. Но на следующий день либо разгрузочный день, либо на 15 минут больше тренировок.

Итак, выбрать один из вариантов и так питаться в течении месяца.

Завтрак:
1. Кофе/чай без сахара + сухарик/40г мягкого сыра (брынза, косичка и т.д.)
2. Овсянка на воде (35г в сухом виде), зелёный чай
3. Мюсли с молоком 0,5% (30г в сухом виде)

Второй завтрак:
1. Яблоко/апельсин
2. 100г творога обезжиренного
3. 30г орешков (иногда можно себя побаловать, да и белки не помешают)

Обед:
1. 100г куриной грудки + 100г белых грибов (стушить), салат из огурцов, редиса и зелени (200г), зелёный чай.
2. 200 г рыбы (хек, минтай, судак) с овощами тушёными или свежими (200г), зелёный чай
3. 150 г печёнки (куриной) + салат из свежих овощей/тушёная капуста, зелёный чай

Полдник:
1. Чай с творожком 0% (100г)
2. 40 г сухофруктов
3. Фрукт (кроме бананов, винограда)

Ужин:
1. Яичница с помидором (2 яйца+1помидор)
2. Рыба (150г) с салатом из свежих овощей
3. Мясо (без кожи и жира) 100г + салат из свежих овощей
4. Обезжиренный творог 200г (можно немного фруктов добавит)

Перед сном (21.00):
Стакан кефира 0-1% или чай для похудения (по желанию).

Главный принцип: меньше жиров, больше белков.

И, конечно же, физические нагрузки.

КАК РАСЧИТАТЬ ПОДРЕЗ ПРИ ВЯЗАНИИ РЕГЛАНА СВЕРХУ 🌿 ⠀от Екатерины Ерёминой (knitjust )




Читать далее...

Овсяный квас для энергии и бодрости организма

Овсяный квас  - супер напиток для здоровья, который благодаря наличию биологически активных компонентов дает организму энергию и бодрость. Овсяный квас приятный на вкус и с успехом заменит утренний кофе. При этом стоит заметить, что в квасе нет кофеина. Приготовление этого напитка не требует много времени и особого умения. 

Чтобы приготовить классический овсяный квас, рецепт можно взять самый простой:

Далее

Пока цветет сирень, заполните банку растительным маслом и фиолетовыми цветками…


Лечебные свойства сирени известны в народной медицине не одну сотню лет. Она в изобилии росла в садах знати Османской империи. Предполагают, что именно там впервые начали применять растение в лечебных и парфюмерных целях.

Сирень содержит большое количество аскорбиновой кислоты, эфирных масел и флавоноидов, оказывающих положительное воздействие на организм. Сирень — отличное жаропонижающее, противовоспалительное и обезболивающее средство.
http://topfakty.com/poka-tsvetet-siren-z/

Маринад для шашлыка. Как замариновать шашлык?

Читать рецепты маринада для шашлыка

Шикарная резинка для шапок и не только с вытянутыми петлями.

Красивые узоры "Елочки" - несколько вариантов вязания спицами!

далее

[Вязание] Как связать двойную подошву. Утолщенная подошва крючком. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Мастер классы вязания. Далее слова и фото автора:



Очень хочется, чтобы вязаная подошва тапочек подольше не протиралась и была упругой при носке. В этом случае прибегают обычно к вязанию двойной утолщенной подошвы крючком. И, да, это действительно помогает добиться комфортной долгой носке тапочек.
СМОТРЕТЬ МК

Как выучить незнакомый алфавит: сногсшибательный способ!

Как выучить незнакомый алфавит: сногсшибательный способ!

Читать далее...

Жакет с круглой кокеткой "Листья". Описание + схема + образец. Экспресс МК.

Автор: Всё вяжу_Надежда https://www.instagram.com/p/Be2Cn2vnczO/

Размер 48-50.
Читать далее

Почему нужно жевать высушенную гвоздику

Почему нужно жевать высушенную гвоздику

В каждом доме на кухне стоит баночка с почками гвоздичного дерева. А знаем ли мы, что эта пряность включена в травяную фармакопею Британии?

Известно ли нам, что душистая гвоздика входит в состав известного антипаразитарного БАДа? Быть может, посмотреть на баночку со специей по-новому и воспользоваться полезными свойствами гвоздики?

Необычные на вид почки гвоздичного дерева славятся не только жгучим вкусом и пряным ароматом, но и своим лечебным действием. Эту специю давно используют в рецептах народной медицины для профилактики и даже лечения некоторых заболеваний.

Итак, об уникальных медицинских свойствах нераскрывшихся бутонов гвоздичного дерева Сизигиум читаем в этой статье.

Читать далее...

ИЗУМИТЕЛЬНАЯ САЛФЕТКА "СЕМИЦВЕТИК" от Olga Alex. КРЮЧОК

Читать далее...