Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Дыхательные упражнения.

Созерцание шишки.

Сегодня у меня голодный день)

На этот раз всё будет немного проходить сложнее. На улице холодно, а дома еще холоднее. У нас уже с апреля не топят. В такие дни голодать не просто.

Потому хорошая книга и в постель с грелкой) У меня грелка, это двух литровая бутылка из под воды. Набираю в неё горячую воду и к ногам. Правду говорят, что надо держать ноги в тепле. Минут через десять ты согреваешься вся.

На гитаре второй день не играла. Ничего завтра обязательно наверстаю.

ЧСВ, еще живёт во мне. Но теперь, когда оно выползает, то я начинаю смеяться над ним. И поспрашивать: Зачем ты пришёл? Что даст мне важность? А даст оно только отрицательные эмоции: раздражение, злость, обиду. Они мне не нужны? Поэтому, я просто смеюсь)))))))))))))))))))

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Дыхательные упражнения.

Созерцание шишки.

Который день проходит грустно и уныло. Так сказать грусть тоска меня съедает. Думаю, может из-за погоды. На улице серо, пасмурно , дождь....

Одно спасает в таких ситуациях, это книги.)

Пошла читать.

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Дыхательные упражнения.

Созерцание шишки.

День прошёл грустно и уныло.

Внутри пустота и уныние. Почему? Не знаю. Просто наблюдаю и жду. Чего жду? Изменений. Каких? Всё равно. Просто жду, чем заполниться моя пустота.

Читала.

Пошла спать)

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Дыхательные упражнения.

Созерцание шишки. Примерно после одного часа, глаза слали болеть и слезиться. Не знаю почему. Надо будет полазить по форумам.

ЧСВ уже второй день проявляется в реальности. И довольно активно) Набрался сил и пошёл в атаку))) Но мы держим оборону)

Позанималась на гитаре.

Почитала. Штурмуем Медведева))) Отличный писатель)

Пошла спать.

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Дыхательные упражнения.

Созерцание шишки. Пока ничего особенного не происходит.

Хоккей не смотрела. После поражения интерес упал. Просто вечером заглянула на турнирную доску. Наши выиграли у Финов и взяли бронзу, второе место у Канады и Швеция - ЧМ) Неожиданно. Что сказать, молодцы)

Сходили купили клубнику. Хотели целый ящик, но передумали. И хорошо, что передумали. Клубника не вкусная, кислая, жесткая.

Почитала. Позанималась на гитаре.

Пошла спать.

Подъём в 6 утра) Сегодня, ярмарка! )

Встала я как всегда, по будильнику. Стакан воды, поверка почты.

Пока сидела проверяла почту, поймала себя на мысли, что у меня опять пустота и безразличие. Не пойму, может еще не проснулась. Не знаю, посмотрим, что будет в течении дня.

Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Разбудила любимого. И пошли в путь, в дорогу за вкусняшками)

Купили: яблок, киви, салат, петрушка, кинза, орегано, молодой лук, молодая свекла, молодая морковь, брокколи, цветная капуста, кабачки, клубники 1,5 кг., бананы .... ) Как всегда вагон, то есть целая телега и большой рюкзак, и еще в руках)))

Читала)

Смотрела хоккей. Очень грустно, наша команда проиграла. Так хорошо всё начиналось, до 3 тайма мы вели 0:2. А потом, начался 3 тайм и Канада забила 4 гола.

Мне стало так грустно, что я не могла себе найти места. Решила пройтись на улице. 

Немного погуляла. Вроде стало легче. По сути, я понимаю, что это игра, но всё равно эмоции зашкаливают. Я даже во время игры говорила себе, что это всего лишь игра, успокойся.... Но эмоции и переживания не утихали. По сути, получается, что я не могу контролировать себя.

ЧСВ сегодня тоже проявлялось довольно активно.

Дыхательные упражнения.

Созерцание шишки.

Всем спокойной ночи.

 

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут.

Далее завтрак в два этапа.

Созерцание шишки, 2 часа.

Далее силовая зарядка по программе Seven.

Дыхательные упражнения.

Пошли с Водолейчиком прогулялись по набережной. Набрали ракушек, прошлись по магазинам. И немного поругались, причина? ЧСВ! Что у меня, что у него.

ЧСВ просто зашкаливала, особенно в первой половине дня. Не знаю почему. Но вроде, справилась)))

Купили клубнику. После дня голодания. Я просто наслаждалась её вкусом))) Также не могла оторваться от яблок)

Позанималась га гитаре. Успехов грандиозных у меня нет. Но не зря же говорят: "Тише едешь - дальше будешь")

Чтиво) Продолжаем штурмовать Медведева)

Спокойной ночи.

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Дыхательные упражнения.

Созерцание шишки. Сегодня занималась 2 часа.

На этот раз с пургеном переборщила) совсем немного) Ну, да ладно, зато весь кишечник почистила) В следующий раз, возьму среднюю цифру капель, между тем и этими цифрами)))

Пустота внутри меня не отпускает. Не могу понять почему? Откуда она пришла? И что делать? Не чем не хочется заниматься, как - то всё безразлично. Куда иду? Зачем иду?

Хоккей. Россия - Чехия, 3:0. Еще один матч без шайб. Василевский молодец) Вы в полуфинале, что очень радует. То, что мы проиграли США, все - таки хорошо. Наша сборная пришла в себя, после серии одних побед. Так сказать, отрезвляющий матч с США получился. Правильно говорят: "Всё что не делается, всё делается к лучшему") Но, теперь самый важный матч, Россия - Канада. Ух, думаю будет жарко))))

Не много прогулялись с Водолейчиком по набережной.

Читала. Прочитала еще одну книгу Медведева. Теперь на подходе следующая)))

В целом голодный день прошёл хорошо) Думаю, с каждой неделей мне будет легче и легче)

Спокойной ночи)

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Дыхательные упражнения.

Созерцание шишки. Сегодня занималась 2 часа.

ЧСВ - в реальности два раза отследила. Мне с каждым днём всё легче отслеживать и убирать её. Это радует.

Заметила, что внутри какая - то пустота образовывается. Не могу пока понять.

Сходила купила клубники. Распечатала несколько рисунков для кожи. Надо будет заняться ей, а то я в последнее время мало ей уделяю внимания.

На ночь чтиво и немного пургена)
Завтра голодный день)

Спокойной ночи.

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Дыхательные упражнения.

Созерцание шишки) Сегодня занималась 1 час 20 минут. Иногда мысли настолько заслоняли мой разум, что я просто не видела шишки, ничего вокруг не видела. Я офигела, насколько разум, нашими мыслями заслоняет нас от реальности. Получается, что мы ничего вокруг себя не видим и не замечаем.

ЧСВ в реальности всё меньше и меньше. Вчера один раз вылезла, при разговоре с мамой. Всё началось с погоды. Почему у нас холодно, ведь мы живём на Юге. Я ей столько раз говорила, что аномальный холод по всей планете. На Украине снег, в других странах тоже холодно, так почему у нас должно быть тепло. Мы что живём на другой планете. Если везде холодно, то и у нас тоже. Вообщем, когда сегодня опять прозвучал этот вопрос, у меня пошло словесное объяснение. Но я поймала ЧСВ и немного заглушила его и разговор направила в более мягкой русло.
А остальные ЧСВ, в мои мыслях) С мыслями мне пока тяжело справиться. Но главное, не отступать)

Хоккей, наши проиграли США. Первый проигрыш нашей сборной, 5:3. Надеюсь последний. Поскольку далее игра на вылет. Игра была интересной, но с печальным концом. Но ничего, нашим есть над чем подумать и поработать. Лучше один раз проиграть в групповой турниру, чем проиграть на вылет.

Сходила за клубникой)

Поиграла на гитаре. Продолжаем изучать аккорды, а именно переход с Am на E, и наоборот)

Читаем Медведева.

Спокойной очи)

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Сходила купила клубнику, киви))) И нашла красивую шишку. Хочу попробовать практику КК - созерцание.

ЧСВ продолжаем отслеживать. Особенно в мыслях. Это самое сложное.

Смотрела хоккей. Сегодня на лёд вышли Кузнецов и Орлов. Ребята молодцы, вся сборная молодец. Сыграли опять на ноль, что очень радует))) Вот, завтра будет БИТВА, Битва за первое место в группе. Это будет интересно, это будет захватывающее зрелище)

Позанималась на гитаре, по практиковала два аккорда: Am и E)

Дыхательные упражнения сделала.

Потом занялась созерцанием шишки) 50 минут. Конечно, надо не менее 2 часов, но для первого раза вполне достаточно. Ощущения мне понравились. Когда долго смотришь, начинается игра иллюзий перед глазами. Довольно интересно наблюдать.

Дочитала книгу Медведева и тут же начала новую. Офигенно он пишет. Читается на одном дыхании.

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

На улице тепло и солнечно. Сходили погуляли на набережной.

Поработала с кожей.

Поиграла на гитаре. Получается уже намного лучше. Вот, что значит, "тихо едешь - дальше будешь". По 10-15 минут в день. Но каждый день!))) Круто, продолжаем играть. Интересно, через неделю я смогу сыграть песню?

Сделала дыхательные упражнения.

Охота на ЧСВ продолжается ... выслеживаем в реальности и в мыслях. Но с мыслями очень сложно. Надо заняться остановкой внутреннего диалога (ОВД).
Об этом многие писали и Кастанеда, и в соц. сетях, на форумах кричат об ОВД. Надо пошукать и выбрать для себя несколько вариантов.

Вечерняя прогулка с Водолейчиком)  Водолейчик - это прозвище моего любимого человека, которые дали ему мои коллеги по работе)))) Примерно, 5,5 лет назад, когда я только с ним познакомилась, на работе решила посмотреть гороскоп (было время увлекалась), а именно почитать про Водолея - его знак зодиака. Сижу, читаю, и тут сзади голос про водолея читаешь. Оборачиваюсь сзади стоит мой друг и коллега по работе Сережа. Вообщем, мы стали шутить на эту тему, и в итоге прозвали Водолейчиком. Его настоящего имени так никто и не знает))))) Забавно)

Чтиво) Сейчас читаю Медведева, всё-таки у него интересные и захватывающие романа. Я в восторге, также как и от макса Фрая)

Всем сладких снов)

Подъём в 6 утра) Сегодня у нас ярмарка)))

Встала я как всегда по будильнику. Стакан воды, поверка почты, растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Разбудила любимого. И пошли за продуктами))))))

Купили: яблок, киви, салат синий, кучерявая петрушка, кинза, орегано, молодой лук, молодая свекла, молодая морковь, брокколи, цветная капуста, кабачки, клубники 3 лукошка, бананы, перец, острый перец) Еды получилась целая телега и большой рюкзак)))

Пришли с ярмарки и сразу съели клубнику. Не могли оторваться) со мной такое впервые, я никогда не любила клубнику, даже в детстве. Я сейчас, ем и наслаждаюсь. Вполне допускаю, что мой вкусы меняются из-за СЕ. Кстати, тоже самое с киви. Сейчас, я просто обожаю их)

После немного позанималась кожей.

Посмотрела хоккей) Наши молодцы вторую игру сыграли на ноль. Василевский на высоте, тьфу - тьфу. Игра была красивой, здорово атаковали, классно катались)))

Охота на ЧСВ продолжается.... Что интересно, когда я стала более внимательно отслеживать, анализировать и понижать ЧСВ, то в они стали проявляться в моей голове))))) Да, да, именно в голове, в моих мыслях. Ведь хорошо известно, что человек постоянно о чём - то думает, о прошлом, о будущем ..... Но не о настоящем моменте. Так вот, когда мы шли с ярмарки, то я поняла, что в голове крутятся мысли и я что - то себе представляю и ЧСВ так и прет))))) Очень забавно, как говорится: "тебя не пускаю в дверь, лезь через окно". Также ЧСВ, его стали отслеживать в реальности, так он в голову полез) Я офигела.

На гитаре, так и не поиграла. Это плохо, второй раз получается, когда я за целый день не беру гитару в руки. Надо срочно такую тенденцию пресекать, а то опять будет в углу пылиться.

Чтиво)

И прекрасных всем снов)))

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Завтрак с двумя подходами)))) После голодного дня сразу наедаться нельзя. Поэтому осторожно и потихоньку. Сделала себе яблоки с мускатным орехом)))

Когда завтрак усвоился сделала растяжку цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Продолжаем охоту на ЧСВ. Сегодня выявила три ЧСВ. Все три на дороге. Две, когда переходила дорогу по зебре, не уступив машине, которую я могла бы пропустить. Учитывая, что те очень торопились. И один случай ЧВС с прохожим. Женщина, большая женщина, шла по середине тротуару, и обойти её было очень сложно. Так как она шла по середине, то заняла всю площадь и обойти никак нельзя. И здесь опять сыграло ЧСВ, как так меня, такую звезду и не пропускают)))) И я пошла на пролом) И тогда женщина немного подвинулась в сторону.

Дыхательные практики.

Поработала с кожей.

Поиграла на гитаре. Сегодня даже сыграла кузнечика, правда фальшиво получилось. Но всё равно, я довольна))))

Чтиво на ночь.

Спокойной ночи)

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Продолжаем охоту на ЧСВ. Сегодня, я отследила два раза. Первый раз, когда болтала с мамой. Она рассказывала ситуацию с мл. сестрой. И у меня ЧСВ заиграло, но как бы за сестру. Стало немного обидно за неё. Но с другой стороны, это её путь, её опыт, её дорога. Я наблюдатель. Конечно, я всегда предложу свою помощь в трудную минуту. Но не вмешиваться в её жизнь.
Второй раз, с любимым, он предлагал некий распорядок дня на ближайшие дни. И здесь важность моей персоны стала рости)))) Что самое интересное, когда в процессе разговора я стала важность убирать, то я заметила, что у муж ЧСВ тоже стало уменьшаться. Что сказать, порадовало)

Сегодня у меня голодный день. Скажу в целом, на этот раз я его перенесла легче, чем на прошлой недели. Конечно, вялость,  небольшая утомляемость к вечеру  была. Но не такая сильная. Кстати, я это связываю с пустым кишечником. В прошлый раз, я забыла его почистить. Теперь всегда буду его чистить))) А делаю я это с помощью пургена.

Немного прогулялись по солнечной набережной. Надо ловить момент, пока солнце светит.

Дыхательные практики.

Сегодня работала с кожей)

Смотрела хоккей. Наша сборная радует. Выиграли у Дании 3:0) Играла была хорошей. Также вчера во время игры сообщили, что в сборную приедут Кузнецов и Орлов, а вот Овечкин нет. Очень жаль. Он получит травму и сейчас доигрывает в США сезон на обезболивающих уколах. Александр выздоравливай.

Поиграла на гитаре. Мне уже начинает это процесс нравиться)))) Мысленно, я уже профессионал)))))

Чтиво на ночь.

Спасть пошла в 22.00, а заснула наверное около 23.00.

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Сегодня, решила устроить охоту на чувство собственной важности (ЧСВ). Надо отследить, поймать и проработать)
В итоге, насчитала 6 проявлений этого ЧСВ. Конечно, я не могу сказать, что отследила все. Но шесть ЧСВ меня тоже поразили. Как - то многовато. Если честно, я думала, что их меньше.

По больше части они проявляются при разговорах, вот прав я и всё, хоть ты тресни. ЧСВ аж распирает, что я вот лучше тебя знаю истинную правду. Хотя, кто её вообще знает. У каждого своя правда, у каждого свой мир, в котором он живёт. И здесь нечего включать ЧСВ и особенно обижаться.

"Нас кто-то обидел – мы расстраиваемся, как нам кажется, из-за несправедливости, из-за того, что этот человек поступил плохо, оказался «нехорошим». Но на самом деле мы расстраиваемся совсем по другой причине: обидчик задел наше чувство собственной важности, посмел усомниться в нашей значимости и ценности.

 

Скажу так! Есть над чем поработать, подумать)

Поиграла на гитаре)

Сегодня кожей занималась мало) В целом наверное часа 2 наберется.

Сделала дыхательные практики.

Чтиво перед сном)

Выпила пургена) Завтра у меня голодный день.

Сон)

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Немного поработала с кожей. Затем позавтракали. И пошли за водой + рынок. У нас в городе плохая вода. После кипячения, в кастрюле толстым слоем белый осадок. Пить такую воду невозможно. Поэтому мы ходим набирать воду в 5-ти литровые баклажки. В городе очень много трансформаторных подстанций. Я их называю проще - колодец. Приходишь, кидаешь денежку, ставишь тару, наживаешь кнопку с объемом воды (у меня 5 литров). И вуаля, вода льётся. Моя бабушка выросла в деревне, и если ей рассказать, что я хожу на "Платный Колодец", то думаю, она бы с трудом мне поверила))) И была бы в Большом Шоке)

Когда набрали воды, зашли на рынок. Накупили: апельсин, яблок, огурцов, помидоров, зелени, перца острого, лимона, клубники))))

Отнесли добычу домой и пошли гулять. Сегодня праздник, Великая Победа, 09 мая! На улице было пасмурно, но тепло. Народу куча) Все в пилотках, с флагами) На главной площади украсили сцену и шёл концерт. Нам очень понравился. Было не просто выступление участников с песнями и танцами. А была рассказана целая история от лица девушки, которая живёт в городе N. И уже сам рассказ сопровождается выступлениями: танцы, песни ... Было очень здорово)))

Моя мама, очень любит праздник 09 мая) Когда я была маленькой, мы с ней ездили в Сокольники. Мама покупала гвоздики и я дарила их военным. Они нас обнимали, меня брали на руки, подкидывали. Я смеялась, мне как ребенку всё это очень нравилось. И маме тоже)

Но сейчас, она на работе, в другом городе. Да, в жизни так бывает, я уехала жить в другой город, но от этого наша связь, наша любовь ни сколько не ослабла. Мы с ней каждый день созваниваемся. Болтаем, делимся новостями ....

Пришли домой. Я опять позанималась кожей. Праздник праздником, а работу делать надо. К тому же, мне очень нравится ))) создавать шедевры) Я бы даже назвала её не работой, а хобби, увлечением, игрой))))

Вечером, сново прошлись по набережной. Но на салют не остались. И если честно, не жалеем. Во - первых, его видно из нашего окна. Во - вторых, после салюта начался проливной ливень.

Вечером, сделала дыхательные практики. И ещё пару часиков позанималась кожей.

И чтиво перед сном)

Сегодня, единственное, что не сделала - это не позанималась на гитаре. Если честно, я забыла. Вспомнила уже поздно вечером. Жалко, но ничего не поделаешь.

Сегодня, как никогда, по несколько раз ловила себя на чувстве собственной важности. Давненько такого не наблюдала за собой. Главное, понимаю, вот она важность, надо остановиться, но сразу не могу, прямо распирает изнутри. Это важность разрывает меня на части. Одно радует, что я понимаю, когда важность начинает лезть. И хотя не сразу, то побороть её могу. Надеюсь, с опытом, пресекать важность, ЭГО, научусь сразу))))

Есть над чем работать)

Спокойной ночи.

 

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Позвонила маме. Поболтали. Больше ждала этого разговора))) Так всегда и бывает. Даже дополнить нечего к тому разговору. Завтра ей на работу. На сутки. Сестренка уехала отдыхать к брату. Так что, что ей дома делать одной. Думаю, даже хорошо, что она работает. Не будет так грустно. Хотя, у мамы два любимых праздника, - это 9 мая и Новый Год).

Немного поработала с кожей.

Завтрак.

Позанималась на гитаре минут 10))) Ура! Ура!

Сходила в магазин. Купила грушы, бананы, салфетки. Когда вышла на улицу, то оказалась, что здесь теплее, чем дома. И конечно, решила прогуляться по набережной.

Продолжаем конспектировать КК.

Работала с кожа до самого вечера.

Хоккей!!! Наши молодцы. 6:3 в нашу пользу. Отличная была игра. Наши не подвели, обыграли немцев в предверии 9 мая))))) Играла была увлекательной, хорошей.

Потом сделала две дыхательные практики.

Еще немного поковырялась с кожей.

Немного чтиво перед сном)

Всем спокойной ночи)

Проснулась. Стакан воды, поверка почты. Отправила клиенту фотки для согласования. Растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven. Завтрак.

Делала конспект по КК.

Поработала с кожей.

Смотрела хоккей. Наши молодцы))) 10:1 выиграли у Италии. Смотреть было одно удовольствие. Однако Италия слабая команда, поэтому игра получилась не захватывающей, но очень радостной)))))))))))
Вот, завтра, мы играем с Германией. Это будет захватывающее зрелище. Особенно учитывая, что игра Россия - Германия будет проходить накануне праздника 09 мая.

Поболтала с мамой. Она сейчас на даче. Поговорили быстро, но заинтриговала на весь день. Она на даче с племянником (мне он двоюродный брат) и с моей младшей сестрой. Так вот, вчера днём к ним приехали друзья сестры. Муж с женой на машине, за рулём жена. Их встретили, как полагается накрыли стол, картошечка, шашлык, зелень и водочка. Мама рассказывает: сидели, ели, пили, а потом жена сказала, что они с мужем собираются и едут домой. Все стали её отговаривать, но она не в какую не соглашалась. Вообщем, она села за руль в состоянии алкогольная опьянения. Мама говорит, хорошо, что доехали. Я стала задавать вопросы, но мне сказали, что завтра она будет дома и тогда мы поговорим. Даже интересно, что там такого. Моё любопытство зашкаливает)))

Сделала дыхательные практики.

Поиграла на гитаре) Даже самой не верится, что пишу эти строки)))))

И ещё немного поработала с кожей.

На улицу не выходили. Погода пасмурная, идёт переодически дождь. Вообщем, как - то не сложилось)

Всем спокойной ночи)

Подъём в 6 утра) Сегодня ярмарка))) И посему надо прийти пораньше иначе всё самое вкусное профукаешь.

Встала по будильнику. Стакан воды, поверка почты, растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Разбудила любимого. И минут через 10 пошли на ярмарку. Ему много времени не надо. Проснулся, умылся, попил водички, оделся и пошёл)))

Купили: яблок, фенхель, помидоры, огурцы, грейпфрут, киви, салат зеленый и синий, петрушка, кучерявая петрушка, кинза, лимон, груши, орегано, тархун, молодой лук, молодой чеснок, молодая свекла, брокколи, цветная капуста, просто капуста, кабачки, клубники 2 лукошка)  Еды получилась целая телега и большой рюкзак)))

Пришли с ярмарки и сразу съели клубнику. Вкусно и сладко, нам понравилась)

После немного позанималась кожей.

Поела помидоры с молодым лучком) Лук волшебный - сочный, с остро - сладким вкусом))))

Сходили в магазин, купили мешки для мусора и маленькую кастрюлю для воды. У нас нет чайника, потому воду кипятим в кастрюле)

Съели фенхель) По вкусу напоминает детское лекарство от кашля. Когда я его впервые попробовала, сразу вспомнила своё детство СССР, и мама мне давала на ложечке сироп от кашля. Но конечно, не надо всё воспринимать буквально, фенхель не такой приторный, он более спокойный по вкусу. И сочный)

Работала с кожей.

В перерыве позанималась на гитаре 10 минут)))) Что могу сказать, это прорыв за 7 лет)))) Также в перерывах сделала дыхательные практики.

Потом пописала конспект по КК.

Вечерняя прогулка с любимым по набережной.

Читала.

Спасть

Проснулась. По всему телу ужасная слабость и внутри всё тряслось. Видимо из-за голода. Выпила стакан воды. Сделала себе три яблока с корицей и пошла за компьютер. Примерно, минут через 20 минут, после того, как выпила воду съела половину тарелки яблок. Затем через 30 минут съела остальное. После голода нельзя сразу нагружать желудок и организм. Потому ела потихоньку)

Примерно через час я была в полном порядке и пошла делать свой утренний распорядок: растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Апельсиновый сок)

Уборка квартиры.

10 минут уделила гитаре))) Гитару я купила лет 7 назад))) Какой кошмар. Семь лет, а играть так и не научилась. Каждый день смотрю на неё и думаю:"Так, сегодня поиграю 15 минут". И всё, такие слова остаются только в моей голове) И так семь лет. ВСЁ! Начну каждый день, хотябы по 10 - 15 минут. Главное начать.))) Даже интересно, смогу, получится.

Погода сегодня пасмурная и прохладный ветерок. И потому получилась короткая прогулка по набережной (съела четыре мини банана), рынок.

Пришли домой пообедали: три помидора, лук порей.

После, занялась кожей.

Съела три киви.

Смотрела хоккей: Россия - Швеция. Очень рада за наших. Особенно, меня впечатлил овертайм тир на три. Действительное, яркое зрелище. Наши выиграли по буллитам. Молодцы)))) Первая игра - первая победа. Так держать! Вперед Россия!!!))))

Съела грушу.

Нашла в инете и залила себе в телефон классическую музыку.

Сделала дыхательные практики)

Начала писать конспект по КК.

Затем читала)

Далее, спокойной ночи)

Проснулась, стакан воды, растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Завтрака не было) Решила устроить себе голодный день) На улице потеплело, и голод не будет так ощущаться. А вот, когда холодно наш организм вырабатывает тепло, и соответственно нужно топливо.

Когда голодаешь, то в голову сразу лезут мысли о еде))) Чтобы их заглушить целый день занималась кожей))) В перерыве сделала две дыхательные практики. И сходила на рынок.

Ближе к вечеру, стала чувствовать вялость, усталость. Уже в 10 часов вечера легла спать. Да, забыла сказать, что в течении всего дня я пила воду. Но разумеется всё в рамках приличия) Так сказать палку не перегибала)

Вчера совсем ничего не читала. Упущение( Думаю завтра надо будет нагнать. Выбрать новую книгу. А также выделить время для конспекта КК. Надо его разложить для себя по полочкам) У меня такое в практике уже было. Читала Вадима Зеланда. Первое прочтение было сложно понять и уложить всё в голове. Вторая попытка была более удачная. А третья - это уже конспект. И вот, тогда мозайка стала складываться. Иногда я перечитываю свои записи. Это очень полезно, а то быт и суета нашего мира опять туман напускает. И уже перестаешь видеть мир чётко и ясно. КК мне тоже очень понравился. Потому сделаю конспект по его книгам. А потом хочу провести параллели по Зеланду и КК. Интересно, что выдет?)

Проснулась, стакан воды, растяжка цыгун, практика на 11 минут. Далее силовая зарядка по программе Seven.

Завтрак - яблоки с корицей))))

После чего занималась кожей - красила, шила .... провозилась до 14 часов.

Потом пошли гулять. Как обычно по набережной. Я дочитала КК. Следующий этап - конспект. Теперь начну выписать то, что мне понравилось, то, что считаю для себя важным. Пока гуляли проголодались. Купили мини бананы. Было ну очень не вкусно. С начало я расстроилась и даже хотела сново пойти в магазин и купить парочку обычных бананов. Но сказала себе: "Стоп!" Это говорит во мне ЭГО, ложное ЭГО, важная персона, которой не понравились бананы. Поэтому я успокоилась и поблагодарила за эти бананы и еще несколько штук слопала).

Пришли домой. Обед - капуста с чесноком + зелень. Через час съела 2 помидора + зелень)Потом поработала с кожей. В перерыве сделала две дыхательные практики. Съела два апельсина) Провела остаток вечера с любимым)

Добрый вечер, сегодня отличный день) Солнечный и ясный) Завтра уже обещают пасмурно, потом сново пасмурно))) А потом дожди, дожди - подожди. Как в песне Игоря Корнелюка)

Утром проснулась, сделала растяжка цыгун, потом практика 12 минут. Затем зарядка по программе Seven.

Потом немного по работа с кожей. Сегодня начала делать брелок. Даже правильней сказать три брелка. Это будет гитара, ключ сантехника и еще домра.

После чего, небольшая прогулка по набережной) Погуляли, посидели около моря, почитала) Было здорово) Сегодня на улице было намного меньше народа, чем было вчера. На улице стало более просторней.

Читала КК. Штурмуем теорию мага). Есть над чем задуматься. По-тихоньку переходим к практике.

Вечером сделала 2 дыхательные практики.

Потом опять занялась кожей.

Посмотрела 2 серии «Карточный дом» 3 сезона. Потрясающий сериал, о политике. Великолепная игра актеров. Если в двух словах, сериал о власти, предательстве, любви, сексе, и конечно об интригах, которые плетутся вокруг политики. На что готов пойти человек ради власти. Меня этот сериал немного потряс.

На сегодня всё)

Всем привет!) Сегодня 01 мая. Кстати, всех с праздником - с первым маем) Правда, я никогда не понимала этого праздника. Ну, да ладно.

Сегодня, день прошел отлично)

Утром сделала растяжка по цигун.
Потом практика.
Зарядка по программе Seven.
Завтрак….

Погода хорошая, тепло и солнечно. Наконец-то одела футболку.

Ходили на море, набрали ракушек, купили землю, горшки…. ))) Наш огород разрастается. Главное, чтобы хозяин квартиры не узнал о нашем маленьком огородике на подоконнике. Думаю, ему не понравится. Хотя как знать, но рисковать не будем.

Далее, погуляли по набережной, и затем домой) Дома, поели.

Затем небольшая дыхательная практика.

Почитала книгу. Пытаюсь разобраться с Карлосом Кастанедой. На многих сайтах, форумах люди пишут просто КК. Это удобно)

И так, сегодня 44 дня на сыроединии. Чувствую себя на все 100%. Кожа стала чище, нормализовался стул. Многие сыроеды пишут, что стул должен быть столько раз, сколько кушаешь. Но до этого мы еще не дошли. Но приближаемся. Стала просыпаться пораньше. Если раньше я посыпалась в 11 часов и позднее, Теперь подъём в часов 08 - 09 утра.

Продолжаем сыроединие)

Теперь, мои сны) Я заметила, что если я просыпаюсь ночь и какое-то время не сплю, например минут 5 и более. То на утро я свой сон лучше запоминаю. И они становятся более чёткие, более осмысленные.
Если я сплю непрерывно всю ночь, то утром просыпаюсь, и чтобы вспомнить сон - мне надо постараться. И сразу надо записать, иначе всё улетучивается.

Сегодня во время прогулки опять вверх чувство собственной важности. И так, когда набрали ракушек, мы отправились от моря в сторону набережной. На пляже песок и там положили до набережной деревянные дорожки. на этой дорожке стояло 5 человек + коляска. Пройти было немного сложно. Надо было сойти с этой деревянной дорожки на песок и обойти. Однако, чем ближе я к ним подходила, тем сильнее у меня включалось чувство собственной важности. Я не захотела обходить их и пошла по дорожке. Было тесно, но я протеснилась. Это ужасно. Но мне было сложно побороть это чувство важности, как будто включилась программа, которую невозможно отменить. Одно успокаивает, если ты уже понимаешь и можешь отследить это чувство важности - это уже хорошо))) Согласно КК, осознание своей важности, - это первый шаг к осознанности) Будем продолжать просыпаться.

Люблю книги, музыку и кожу)