Майя Гогулан: гимнастика НИШИ (6 правил здоровья). 00:15 - правило №1. Спать на твёрдой ровной постели. 02:57 - правило №2. Спать на подушке-валике. 05:15 - как сделать подушку-валик. 08:27 - правило №3. Упражнение "Золотая рыбка". 14:05 - правило №4.Бег "трусцой" лёжа. 16:14 - "Мне 66 лет". 17:50 - правило №5. Смыкание стоп и ладоней. 20:30 - отдых 5-10 минут. 23:52 - правило №6. 31:35 - водные процедуры.

Серия сообщений "НАУКА И МЕДИЦИНА":

Часть 1 - Рецепт омолаживающего крема
Часть 2 - Ставим пиявки в первый раз
...
Часть 14 - Уникальный рецепт императорской маски для лица "Девичья кожа"
Часть 15 - Ученые Раскрыли Упражнения, Которые Помогут Жить Дольше
Часть 16 - "6 правил здоровья". Как делать гимнастику НИШИ
Часть 17 - Красота по-японски: Подтягиваем лицо с помощью палочек для еды
Часть 18 - Косточка на ноге: гимнастика для лечения большого пальца ноги
...
Часть 31 - Яичная диета Магги
Часть 32 - Домашние маски для волос с мгновенным эффектом
Часть 33 - СЕКРЕТЫ ЕГИПЕТСКОЙ ЦАРИЦЫ КЛЕОПАТРЫ

 Имбирь творит чудеса. За 1 ночь выводит слизь из легких

Обернутый в ткань имбирь может спасти вас от кашля и мокроты! Он не имеет побочных эффектов, но его нужно тщательно подготовить к использованию, особенно для детей с чувствительной кожей.

Постоянный кашель может испортить вам день и ночь, отвлекая от более насущных проблем или не давая выспаться.

И у маленького ребенка, чья иммунная система может быть еще недостаточно сильна, хронический кашель может перерасти в более серьезные болезни.

Минтай - "молочные реки, рыбные берега"

Возможно многих из вас заинтересует название блюда и вы повнимательнее посмотрите рецепт. Не секрет, что не все любят готовить минтай, так как считают, что эта рыбка не столь вкусна, чем другие. Но ведь ее можно приготовить разными способами. Каким узнаете из рецепта, которым поделились авторы jrati.ru и думаю, что многие захотят приготовить это вкусное блюдо.

Простой суп на мясном бульоне

После очень сытного новогоднего застолья думаю, что лучше внести в свой рацион некоторые изменения. То есть поесть легкие супы, которые будут полезны для вас, а также не будут "товарить" ваш организм. Предлагаю простой суп и хотя он готовится с куриной печенью, вы можете его приготовить и без нее. 

Рулет "Снежный"

Наверное, вам уже надоели торты в эти праздничные дни, тогда предлагаю разнообразить сладкое меню великолепным рулетом под названием "Снежный". Он будет напоминать зимний день, который вам виден из окна, когда пьете чай или кофе, поедая кусочек от "снежного" рулета с необычным вкусом. А от чего он такой узнаете, когда познакомитесь с рецептом и испечете рулет.

Пирог "Бедняжка"

Этот пирог можно приготовить в любой момент, когда с финансами все отлично и наоборот, когда испытываете затруднения. В нем набор продуктов самый доступный и всегда у всех есть. Приготовление простое и когда нет времени заниматься более сложной выпечкой вы всегда можете его испечь. Подавать лучше в виде пирожных. Поделились рецептом участники easytasty.ru, а вы прихватите его с собой, он всегда вам пригодится.

Треска в горчичном маринаде

О пользе рыбы думаю не стоит повторять, так как все знают о ее полезных свойства для нашего организма. А если рыбу готовить разными способами, то у вас всегда будет очень вкусное блюдо на обед или ужин. В этот раз предлагаю приготовить треску в горчичном маринаде и надеюсь, что этот рецепт, которым поделились авторы jrati.ru будет одним из любимых у вас. Готовить это блюдо очень легко и не отнимет много времени на его приготовление.

Вазелин и его необычное применение

Мы часто имея различные средства не подозреваем о том, что их можно использовать не только по прямому назначению, но и в других случаях. Например, вазелин. Его применяем при разных кожных заболеваниях. Оказывает эту мазь можно использовать в уходе за собой. Это недорогое, но очень эффективное средство.

Салаты для праздничного стола

Предлагаю простые в приготовление салаты. Они вкусные и оригинально-оформленные. Если хотите приготовить их для праздничного стола, тогда берите рецепты в свою кулинарную копилку. Готовьте и удивляйте гостей этими блюдами.

Утром перед работой, как правило, не хватает времени на приготовление полноценного завтрака. Едва успеваешь приготовить бутерброд к чаю и яичницу. Однако, если у Вас есть блендер, то с его помощью быстро и к тому же полезней для организма приготовить смузи. И так в течение недели готовим на завтрак 7 полезных смузи. 

12 закусок из того, что есть дома, чтобы накормить толпу

Такое иногда случается, что нужно за короткое время накрыть красивую и вкусную поляну.

Вот рецепты, которые помогут в таких ситуациях:

Багет с ветчиной и сыром

Блины «Безупречные». Получатся даже у новичков!

Ингредиенты:
кипяток — 1,5 стакана;
молоко — 1,5 стакана;